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文檔簡介

1、暑假防溺水安全攻略烈日炎炎，驕陽似火，全國各地的溺水事故也進入危險 期、易發期、高發期，為確保同學們的生命安全，提高安全 防范和自我保護意識，防止發生溺水事故，我們精心制作了 一份暑假防溺水安全攻略，請務必認真閱讀。游泳安全考前須知.下水游泳需要經過體格檢查一般而言，患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮 膚病、嚴重沙眼等疾病，或患有各種傳染病的人不宜游泳。.慎重選擇游泳水域建議選擇正規游泳場所，不要去無安全設施和救援人員 的水域野泳，尤其是有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多 的水域游泳。.下水前要做熱身活動下水游泳前可以做一些熱身活動舒展身體，再用少量冷 水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體

2、盡快適應水溫，避 免出現頭暈、心慌、抽筋現象。.身體不適時不游泳飽食或者饑餓時，或者在劇烈運動和繁重勞動后不要下 水游泳。女性例假期間也不建議游泳。.水況不明不下水不到不熟悉水情的水域游泳水下情況不明時，不要進水 游泳。溺水時如何自救要保持冷靜，不要驚慌失措，切勿亂掙扎，呼氣要淺, 吸氣要深。不要大口呼氣。盡可能使身體浮在水面上，呼救 等待救援。當施救者游到自己身邊時，應配合施救者，仰臥水面, 由施救者將自己拖拽到安全地帶。去除身上的重物，全身放松。因為水是有浮力的，當身 體在沉到一定的程度的時候，身上沒有重物的人很有可能向 上浮起。大小腿抽筋時，手握住抽筋的腿的腳趾，用力地向上拉, 反復幾次

3、直至恢復手指抽筋時，迅速握緊拳頭，用力伸直, 反復幾次直至恢復。假設是被水草纏住，吸氣后屏氣鉆入水中，睜眼觀察被纏 繞之處，同時用雙手幫助慢慢解脫被纏繞之處，切勿掙扎; 擺脫水草后，輕輕踢腿而游，盡快離開水草叢生的地方。假設是陷入漩渦，我們無法躲避時，要將身體伸展到最大, 增加在水中的漂浮面積，經過漩渦邊緣時爬泳，快速地離開 漩渦。如何對溺水者進行施救發現有人溺水要馬上撥打120或119,打完 迅速投 入施救，但不要手拉手施救，可以通過向溺水者投遞竹竿、 衣物、繩索、漂浮物等施救。下水后不要從溺水者的正面靠近，應該從后面或側面包 抄施救，以仰泳的方法把溺水者帶到安全處。救援時最好將溺水者向上托

4、出水面的同時自己主動下 沉，溺水者一旦呼吸到空氣就不會拼命抓緊，此時施救者再 伺機解脫完成救助。在救助過程中一定要使溺水者的頭面部露出水面，保證 其順利呼吸，減輕溺水者的危機感和恐懼感，減少掙扎，使 施救者節省體力，順利地脫離險境。注意：不會游泳者發現有人溺水，不能冒然下水營救, 應立即大聲呼救，撥打119, 120,同時利用救生器材施救。 救人也要在自己能力范圍之內！溺水救援的正確方式.救上岸后，將溺水者放置于平臥位，在不影響心肺復 蘇的前提下，盡可能去除其濕衣服，擦干身體，防止患者出 現低體溫。.假設溺水者呼叫無反響，但仍有呼吸時，應立刻清理其 口鼻異物，穩定側臥位，防止誤吸，等待120。.假設溺水者無反響，無呼

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