1、教學過程及授課內容第六講自我認知（一）性格與氣質一、自我認知中國有句古話，叫做“人貴有自知之明”，這個“貴”字，不單是 寶貴，而且是稀少，睫在眼前最難見，人短于自知。老子說：“知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強。西方人 崇拜的德爾菲神廟上也刻著一行警告人們的字：“認識你自己！”在人的一生中，最重要的是認識自我，而最難的是正確地認識自我。 隨著大學生的知識和社會經驗的不斷積累和豐富，認識自我的能力不斷 提高，自我意識和自我評價能力也不斷增強。（一）自我認知的內容自我認知，是指自己對自己的生理狀況（如身材、容貌、健康狀況 等）、心理特征（如愛好、特長、能力、氣質、智力、性格等）以及自己 與他

2、人和社會的關系（如與領導、老師、同學、親人、朋友等的關系及 在國家、地區、單位、階層的地位和作用等）的認識。自我認知與自我覺察是進行清晰的自我定位的基礎，也是個人職業 與事業生涯的起點。自我認知包括：認知自己的生理狀況、心理特征， 認知自己的價值觀、人生方向和目標，認清自己的優勢和劣勢，覺察自 我的情緒變化、原因等。（二）如何提高正確的自我認知力1、回顧經歷?？赏ㄟ^回顧童年、少年期的經歷，總結成功與失敗的經驗教訓，發現自己的個性特點。教學過程及授課內容附注2、比較。即以人為鏡，在比較中認識自己。我們可以通過與同齡 伙伴在個性、能力、與人交往的態度、情感表示方式等方面進行比較， 找出自己的特點，

3、確定自己在同齡群體中的位置，進一步認識自己。3、他人評價。我們可以通過他人的評價來認識自己。他人評價比 主觀自省具有更大的客觀性。在實際生活中，青少年常易犯的錯誤是根 據心理需要，只接受某些方面的評價，甚至有的人聽得贊美的話，聽不 得不同的評議。這點要切忌。4、自省。自省是一種自我體驗。人們往往可以在實際生活、學習、 工作中，通過反思和自我檢查來認識自己的個性特長、能力以及自己的 優缺點。5、心理測驗。透過科學化的心理測驗，可以幫助我們了解自己未 知、別人未知的部分。心理測驗可以幫助我們了解自己的氣質和性格、 價值觀、職業興趣與偏好等。只有不斷正視自己、反思自己、認識新我、發現新我、促進自身發

4、 展，才能充分實現自我價值。（三）自我評價1、自我評價的內涵和特點自我評價是建立在自我認知基礎上，通過自我觀察與自我分析等 手段對自我身心素質的全面評價，它不但包含自我整體的心理素質和 知識、能力的評價，還包含自我地位及外部環境的評價。自我評價在 自我的個性發展中發揮著重要的作用，并貫穿于人生的全過程。它指教學過程及授課內容導著自我的進步和發展，促使自我更加成熟和人格更加完善。2、大學生自我評價的特點主要表現在：自覺性和經常性隨著知識的積累，客觀世界的發展變化，以及自我意識的提高， 大學生自我評價的水平也越來越高，將自覺性的自我評價逐步轉入經 常性的自我評價。正是由于大學生自我評價具有自覺性和

5、經常性，所 以他們會不斷進步，日漸成熟，最終成長為社會的棟梁之材。豐富性由于大學生涉獵廣泛，思考問題的能力增強，活動范圍擴大，自 我認識和體驗日益豐富，自我感情日趨復雜，這就決定了其自我評價 的豐富性。如大學生的自豪感、自卑感、成功感、失敗感、喜悅感、 羞恥感等往往集一身，再如大學生的大公和自私、高傲和自卑、自我欣 賞和自我貶低等同時存在。兩極性兩極性是指自我評價過低或自我評價過高，它們都偏離了 “現實 自我”。由于現實生活條件和思想發展狀況等原因，引起“自我”個 體產生滿意與不滿意、同情與不同情的體驗，導致理性認識上的真與 假的判斷，產生自我評價的兩極性。閉鎖性大學生因其特殊的社會地位，他們

6、的自信心和自尊心很強。別人 的理解和贊許，能使他們的自尊心得到滿足，自信心得到增強，而這教學過程及授課內容些愿望又不便表達出來，在一定程度上自我壓抑、自我封閉，保守自 己的秘密，置身于心靈的孤島，有時會表現出一些怪異的行為，讓人難 以琢磨。深刻性大學生自我評價的自覺性和經常性，會使他們的自我評價能力和 水平迅速提高，人生觀和價值觀趨于多元。他們既強調自我人生價值， 又追求“實用”和“實惠”；既主張奉獻精神，又力圖索?。患茸非?社會地位，又不滿足追求的結果；既尊重原則，又缺乏對不公平現象 的正確態度；既想擺脫束縛、獨立人生，又想依托外界的幫助。這些 自我意識中尖銳的矛盾，充分體現了大學生自我評價

7、的深刻內涵。大 學生總是力圖使理想與現實、開放與封閉、情感與理智等矛盾，在自 我意識的評價中統一起來，去尋求新的心理平衡，消除內心的焦慮和 不安。敏感性自我認識的發展、社會地位和威信的提高、知識面的擴展，都使得 大學生的自尊心和自信心得到增強。他們期待著別人的贊許和表揚， 而又擔心效果不好，受到批評，于是對別人的態度和言行極為敏感， 容易產生強烈的情緒波動。例如，有的學生在老師表揚自己時，發現 同學互相嘀咕，便產生懷疑、生氣，甚至敵對的情緒。3、自我評價遵循的原則自我評價是建立在自我觀察、自我分析基礎上的，對自我身心素課時授課計劃副頁年 月曰教學過程及授課內容附注質的全面評估。就原則而言，正確

8、的自我評價應當注意掌握：客觀性原則。對自己進行觀察、分析、評價要以客觀的事實 作為基礎和依據。不客觀的評價就是過高或過低的評價，過高會使自己 脫離現實，過低又往往會忽視自己的長處，使自己缺乏自信，過于自卑。全面性原則。自我評價應當全面，既要看到自己的優點和長 處，又要看到自己的缺點和不足。既要看到自己某一方面的特殊素質， 又要看到自己全面整體因素。反之，任何一種片面、孤立、不分主次的 自我評價都是不全面的。(3)發展性原則。自我評價時應以發展變化的眼光看待自己的現實 素質，做出客觀、全面的評價，而且應當著眼于未來發展變化，預見自 己將來的發展潛力和前景。4、自我評價的內容(1)對所在學校威望及

9、其輻射面的評價畢業生自我評價的一個重要內容就是對自己所在學校進行評價。對 學校進行評價，就是要評價學校的社會地位及社會影響力，評價學校的 辦學水平和能力，評價學校的培養目標，評價學校畢業生的素質和能力， 評價學校的社會交往范圍和學校的發展潛力。對學校進行評價，并不是讓重點大學的學生充滿傲氣，也不是讓其 他學校的學生低人一等，而是要讓學生認清自己是“螺釘”還是“螺母”。 當然，學校的整體水平會影響畢業生的擇業，但絕不是用人單位招聘畢 業生的唯一條件。教學過程及授課內容對所學專業社會需求的評價首先，要對所學專業的內容進行分析評價。其次，要根據專業的社 會需求進行分析評價。第三，要根據專業的設置情況

10、進行分析評價。據 此，專業可分為短線和長線專業。長線專業是指社會一直有需求，且學 校常設的專業。此類專業畢業生需求相對穩定，常常出現畢業生供大于 求的局面，求職就業有困難。短線專業畢業生往往供不應求，經常出現 一個學生被幾個用人單位爭搶的局面。第四，還要分析和評價所學專業 的發展前景和潛力。社會的發展變化很快，必然會出現老化型、成熟型、 發展型和新興型專業。不可否認，畢業生所學的專業對其擇業有較大的影響，但近年來出 現了用人單位淡化對畢業生專業對口的要求，更看重人才可塑性的可喜 現象。大學教育主要是對學生進行思維方法、學習新知識的能力與方法 的訓練。如果學生綜合素質高、基礎扎實、獨立思考能力強

11、、知識面寬、 自學能力和適應性強，那么他的可塑性就高，后勁就足，就有較大的發 展前景。由此可見，如果專業作為外部條件有所不足，可以通過自身素 質來彌補。對自我綜合素質的評價自我綜合素質的評價主要從知識、氣質、能力、品德諸方面進行。5、自我評價的方法主要包括自我分析、聽取他人的評價、進行心理測試等。作為處于 擇業期間的大學生來說，應當注意使用正確的自我評價方法。既要重視課時授課計劃副頁年 月曰教學過程及授課內容附注反省身，又要廣泛聽取他人的評價；既要重視心理測量結果的重要參照 作用，又不應對其產生絕對的信任?？傊?，不論采取何種方法，都要注 意相互之間的參照和綜合，這樣才有利于對自己做出準確、全面

12、的自我 評價。參考：自我評價的三種方法：第一、5W分析法：(1) Whoaml?(我是誰？)：面對自己，真實地寫出每一個想到 的答案，并按重要性排序，比如自己的專業、家庭情況、年齡、性別、 性格、動手能力、思考能力等等。What will I do?(我想做什么？)：可以從小時候回憶，將 自己喜歡做的事情寫下來。What can I do?(我會做什么？)：可以把自己有能力做的， 還有通過潛能開發能夠做的事寫下來。What does the situation allow me to do? (環境支持或 允許我做什么？)：將自己所處的家庭、單位、學校、社會關系等各種 環境因素考慮進去。Wha

13、t is the plan of my career and lif？(我的職業與生 活規劃是什么？)第二、360度評估法360度考核法又稱為全方位考核法，最早被英特爾公司提出并加 以實施運用。該方法是指通過員工自己、上司、同事、下屬、顧客等不教學過程及授課內容附注同主體來了解其工作績效，過評論知曉各方面的意見，清楚自己的長處 和短處，來達到提高自己的目的。優點缺點自我評價家人評價 老師評價 親密朋友評價 同學評價其他社會關系評價第三、SWOT分析法：SWOT是“優勢、劣勢、機遇、威脅”4個英文的第一個字母的組合。 優勢：學了什么、做過什么、最成功的是什么、忍耐力如何； 劣勢：性格弱點、經驗或

14、經歷中欠缺什么、最失敗是什么； 機遇：現在的就業形式、各種職業發展空間、社會最急需的職業； 威脅（挑戰）：專業過時、同學競爭、薪酬過低。二、自我認知（一）性格與氣質的認知（一）性格的認知1、性格的含義性格也稱為人格特質，是指個體對客觀現實的穩定的態度和習慣化教學過程及授課內容附注了的行為方式，是在遺傳的基礎上通過后天環境、教育影響，在成長的 過程中逐漸形成的個性心理特征。2、性格的類型從心理活動的傾向上劃分為內向型和外向型。外向型：開朗、活潑，為人處事靈活多變，情感外露，獨立性強，處事果 斷，心理活動傾向于外部,喜歡與人交往。但這種人往往做事馬虎、松 散、有始無終、容易急躁。內向型:沉靜，穩重

15、，嚴謹、認真、細致、專心致志，善于覺察到別人不 易察覺的細節和感受，情感不易外泄，心理活動傾向于內部。但這種人 常常墨守成規，反應遲鈍，優柔寡斷，為人較孤僻，不喜歡與人交往。3、性格與職業的匹配不同的性格適合不同的職業。選擇適合自己性格的職業，工作起來 會得心應手；選擇不適合自己性格的職業，工作起來就會“力不從心”， 無法充分發揮自己的才能。一個人的職業是否與自己的性格相吻合直接 關系到事業的成敗。(1)性格類型與職業的匹配A.內向型：適合以物為主要對象，獨立操作為主，重復性較強，原 則性較強，要求嚴肅認真、一絲不茍，需要堅持不懈、默默無聞、始終 如一的職業。教學過程及授課內容適合職業：科學研

16、究、工程技術、醫生、報刊編輯、銀行職員、會 計、汽車司機、倉庫管理員、打字員、考古研究、檔案管理員、各種試 驗員、地質勘探、電話員等。B.外向型：適合以人為主要對象，以群體合作為主，環境熱鬧、多 變，要求熱情、活潑、靈活，經常拋頭露面，容易見到成效的職業。適合職業：政治家、社會活動家、演員、公關人員、記者、律師、 商人、推銷工作、導游、廣告宣傳、時裝模特、接待服務人員、運動員 等。性格具有可塑性性格有其可塑性，當我們沒有條件按照自己的性格找到最適合自己 的職業時，可以努力調整自己的性格以適應職業的需求，同樣可以成功。例：外貿公司工作的女同學的性格變化。什么樣性格的人都可能成才性格沒有好壞、對錯

17、之分。不同的性格適合不同的職業，每一種性 格都有與之相匹配的職業，關鍵是否適合，什么樣性格的人都可能成才。例：卡夫卡性格比能力重要用人單位在選人時出現一種新觀念。他們認為，性格比能力重要。認為，如果一個人能力不足，可通過培訓提高；但如果性格與職業不匹 配，要改變就困難多了。所以，在招聘時，將性格的測試放在首位，當 性格與職業相匹配時，才對其能力進行測試檢查。教學過程及授課內容4、職業性格(1)職業性格的定義職業性格是指人們在長期特定的職業生活中所形成的同職業相聯 系的比較穩定的個性心理特征。(2)各種不同的職業對人的性格有一定的要求如果一個人的性格與所從事的職業很符合，就有利于他在職業上獲 得

18、成功，反之，則會使從業者不能發揮自己的專長，導致事業的失敗。從事適合自己性格的工作，才能獲得更大的快樂和成就。職業性格類型職業性格特點適合的職業類型變化型在新的和意外的活動或工作環境中感到愉快，喜歡經常變化職務的工作。他們追求多記者、推銷員、 樣化的活動，善于轉移注意力和工作環境。重復型喜歡連續不停地從事同樣的工作，喜歡按照 機械的或別人安排好的計劃或進度辦事，喜 歡重復的、有規則的、有標準的職業。印刷工、紡織工 工、電影放映員服從型喜歡按別人的指示辦事，不愿自己做出決 策，而喜歡讓他人對自己的工作負責。辦公室職員、秘 譯等。(3)常見的性格與職業相匹配情況如下表:演員、機寺。書、教學過程及授

19、課內容附 注獨立型喜歡計劃自己的活動和指導別人的活動。在 獨立的和負有職責的工作環境中感到愉快， 喜歡對將要發生的事情做決定。管理人員、律師、 偵察員等。警察、協作型在與人協同工作時感到愉快，想得到同事的 喜歡。社會工作者、咨詢人員等。勸服型喜歡設法使別人同意他們的觀點，一般通過談話或寫作來達到目的。對于別人的反映有輔導人員、行政， 較強的判斷力，且善于影響他人的態度、觀傳工作者、作家W 點和判斷。k員、宣機智型在緊張和危險的情景下能很好地執行任務，駕駛員、飛行員、 在危險的狀況下能自我控制和鎮定自如，能消防員、救生員W 出色地完成任務。公安員、表現型喜歡能夠表現自己的愛好和個性的工作環 境。

20、演員、詩人、音 家等。樂家、畫嚴謹型喜歡注重侖細節，按一套規則和步驟將工作盡會計、出納員、： 可能做的完美。傾向于嚴格、努力地工作，校對員、圖書檔案 以便能看到自己付出努力后完成的工作效 打字員等。果。充計員、:管理員、（二）氣質的認知1、氣質的含義課時授課計劃副頁年 月曰教學過程及授課內容附注氣質是一個人穩定的心理活動的動力特征。一般分為膽汁質、多血 質、粘液質、抑郁質四類。有些人是某種氣質的典型代表，但純屬于某 一氣質類型的人也不多，多數人是兩種或兩種以上氣質的混合型。氣質沒有好壞之分，但卻能影響一個人的工作效率。任何一種氣質 都有其積極和消極的方面，氣質并不決定一個人的社會價值和成就的大

21、 小。2、氣質類型與職業(1)多血質神經特點：感受性低;耐受性高;不隨意反應性強;具有可塑 性；情緒興奮性高;反應速度快而靈活。心理特點：活潑好動，善于交際;思維敏捷;容易接受新鮮事 物;情緒情感容易產生也容易變化和消失，容易外露;體驗不深刻。典型表現：多血質又稱活潑型，敏捷好動，善于交際，在新的 環境里不感到拘束。在工作學習上富有精力而效率高，表現出機敏的工 作能力，善于適應環境變化。在集體中精神愉快，朝氣蓬勃，愿意從事 合符實際的事業，能對事業心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分 自制能力和紀律性的情況下，會表現出巨大的積極性。興趣廣泛，但情 感易變，如果事業上不順利，熱情可能消失，其速

22、度與投身事業一樣迅 速。從事多樣化的工作往往成績卓越。適合的職業：導游、推銷員、節目主持人、演講者、外事接待 人員、演員、市場調查員、監督員等等。教學過程及授課內容附注膽汁質神經特點：感受性低;耐受性高；不隨意反應強；外傾性明顯； 情緒興奮性高;控制力弱；反應快但不靈活。心理特點：坦率熱情；精力旺盛，容易沖動；脾氣暴躁；思維敏捷; 但準確性差；情感外露，但持續時間不長。典型表現：膽汁質又稱不可遏止型或戰斗型。具有強烈的興奮過程 和比較弱的抑郁過程，情緒易激動，反應迅速，行動敏捷，暴躁而有力； 在語言上，表情上，姿態上都有一種強烈而迅速的情感表現；在克服困 難上有不可遏止和堅韌不拔的勁頭，而不善

23、于考慮是否能做到；性急， 易爆發而不能自制。這種人的工作特點帶有明顯的周期性，埋頭于事業， 也準備去克服通向目標的重重困難和障礙。但是當精力耗盡時，易失去 信心。適合職業：管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業、餐飲服務 業、醫生、律師、運動員、冒險家、新聞記者、演員、軍人、公安干警 等。粘液質神經特點：感受性低;耐受性高;不隨意反應低;外部表現少;情緒具 有穩定性;反應速度不快但靈活。心理特點：穩重，考慮問題全面；安靜，沉默，善于克制自己；善 于忍耐。情緒不易外露；注意力穩定而不容易轉移，外部動作少而緩慢。典型表現：這種人又稱為安靜型，在生活中是一個堅持而穩健的辛教學過程及授課內容勤工作者。

24、由于這些人具有與興奮過程向均衡的強的抑制，所以行動緩 慢而沉著，嚴格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動因而 分心。粘液質的人態度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易 激動，不易發脾氣，也不易流露情感，能自制，也不常常顯露自己的才 能。這種人長時間堅持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有 些事情不夠靈活，不善于轉移自己的注意力。惰性使他因循守舊，表現 出固定性有余，而靈活性不足。從容不迫和嚴肅認真的品德，以及性格 的一貫性和確定性。適合職業：外科醫生、法官、管理人員、出納員、會計、播音員、 話務員、調解員、教師、人力人事管理主管等。(4)抑郁質神經特點：感受性高;耐受性低;

25、隨意反應低;情緒興奮性高； 反應速度慢，刻板固執。心理特點：沉靜、對問題感受和體驗深刻；持久；情緒不容易 表露；反應遲緩但是深刻；準確性高。典型表現：有較強的感受能力，易動感情、情緒體驗的方式較少， 但是體驗的持久而有力，能觀察到別人不容易察覺到的細節，對外部環 境變化敏感，內心體驗深刻，外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、 孤僻、優柔寡斷，容易恐懼。適合職業：校對、打字、排版、檢察員、雕刻工作、刺繡工作、 保管員、機要秘書、藝術工作者、哲學家、科學家。教學過程及授課內容附 注3、氣質類型測試請按照自己的情況給每個問題打分。很符合自己的情況打2分；比 較符合的打1分；介于符合與不符合之間的打0

26、;比較不符合的打-1分； 完全不符合的打-2分。然后照后面的統計方法，進行累加，便可以測 出自己的氣質。1）做事力求穩妥，不做無把握的事。2）遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里的話全說出來才痛快。3）寧可一個人干事，不愿很多人一起干。4）到一個新環境很快就能適應。5）厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音等。6）和人爭吵時，總是先發制人，愛挑釁。7）喜歡安靜的環境。8）喜歡與人交往。9）羨慕那些善于克制自己感情的人。10）生活有規律，很少違反作息制度。11）在多數情況下，情緒是樂觀的。12）碰到陌生人覺得很拘束。13）遇到令人氣憤的事，能很好地克制自己。14）做事總是有旺盛的精力。15）遇到問題常常舉

27、棋不定，優柔寡斷。16）在人群中從不覺得過分拘束。教學過程及授課內容17）情緒高昂時，覺得干什么都有趣；情緒低落時，又覺得什么都沒有意思。18）當注意力集中于一事物時，別的事物很難使我分心。19）理解問題總比別人快。20）碰到危險情景，常有一種恐怖感。21）對學習、工作、事業懷有很高的熱情。22）能夠長時間做枯燥、單調的工作。23）符合興趣的事情，十起來勁頭十足，否則就不想干。24）一點小事就能引起波動。25）討厭做那些需要耐心、細致的工作。26）與人交往不卑不亢。27）喜歡參加熱烈的活動。28）愛看感情細膩、描寫人物內心活動的文學作品。29）工作學習時間長了，常感到厭倦。30）不喜歡長時間談論一個問題，愿意實際動手干。31）寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。32）別人說我總是悶悶不樂。33）理解問題常比別人慢些。34）疲倦時只要短暫的休息就能精神斗