1、夏季防暑降溫相關(guān)知識(shí)夏季防暑降溫相關(guān)知識(shí)目 錄一、什么是高溫？高溫會(huì)引起哪些危害？二、產(chǎn)生中暑的原因是什么？三、中暑的表現(xiàn)四、中暑的治療五、中暑急救的處理六、中暑的預(yù)防和注意事項(xiàng) 一、什么是高溫？ 35是關(guān)系安全生產(chǎn)和人們健康的一個(gè)具有指標(biāo)性意義的溫度，是高溫和中暑的預(yù)警溫度。 如果氣溫超過33，人體便會(huì)產(chǎn)生炎熱的感覺，這時(shí)人體的汗腺開始“啟動(dòng)”，通過微微出汗來散發(fā)體內(nèi)蓄積的熱量。當(dāng)氣溫達(dá)35時(shí)，皮膚的血管開始擴(kuò)張，心跳開始加快，血液循環(huán)也隨之加速，導(dǎo)致皮膚的血流量增加好幾倍，以增加體表的散熱量。此時(shí)必須采取降溫措施。當(dāng)氣溫達(dá)35以上時(shí)，心臟泵血量會(huì)增加50至70。 所以說：作業(yè)崗位溫度超過

2、33就稱之為高溫！二、高溫會(huì)引發(fā)哪些危害？二、高溫會(huì)引發(fā)哪些危害？ 1對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的影響。 2對(duì)消化系統(tǒng)的影響。 3對(duì)泌尿系統(tǒng)的影響。 4對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響。 5、中暑（heatstroke）是指在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。產(chǎn)生中暑的原因是什么？ 中暑的因素除氣溫過高外，還與濕度大、 風(fēng)速小、勞動(dòng)強(qiáng)度過大、高溫環(huán)境暴露時(shí) 間過長(zhǎng)、體質(zhì)弱、對(duì)熱不適應(yīng)、營(yíng)養(yǎng)狀況 欠佳、水鹽供給以及健康狀況有關(guān)。老年 人、體弱多病、肥胖、饑餓、疲勞等也均 可能是中暑的原因。中暑的表現(xiàn)（一） 中暑是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等而引起的一種

3、以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和/或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。中暑的表現(xiàn)（二） 先兆中暑：在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中和動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正常或略有升高。 如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。中暑的表現(xiàn)（三） 輕癥中暑可出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高等。v如及時(shí)處理，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。 中暑的表現(xiàn)（四） 重癥中暑，則可出現(xiàn)大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣，甚至發(fā)生意識(shí)障礙、嗜睡、昏迷等。中暑的表現(xiàn)（五） 重癥中暑是中暑情況最嚴(yán)重的一種，如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。請(qǐng)立即撥打120救治。 重癥中暑癥狀重癥中暑癥狀熱痙攣

4、熱衰竭日射病熱射病中暑的表現(xiàn)（六）熱痙攣癥狀特點(diǎn)：熱痙攣癥狀特點(diǎn)：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補(bǔ)充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時(shí)。這類中暑發(fā)生時(shí)肌肉會(huì)突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。熱衰竭癥狀特點(diǎn)：熱衰竭癥狀特點(diǎn)：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時(shí)未能適應(yīng)高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時(shí)的體溫正常或稍微偏高。中暑的表現(xiàn)（六）日射病癥狀特點(diǎn)：日射病癥狀特點(diǎn)： 這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因?yàn)橹苯釉诹胰盏钠貢裣拢瑥?qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損，進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)

5、的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。 熱射病癥狀特點(diǎn)：熱射病癥狀特點(diǎn)： 還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)，身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足，導(dǎo)致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動(dòng)不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。中暑的治療 對(duì)中暑患者及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥處理，一般可很快恢復(fù)。使患者迅速脫離高溫環(huán)境，移到通風(fēng)良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。必要時(shí)給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，糾正水、電解質(zhì)平衡紊亂。 中暑五忌中暑五忌忌大量飲水，中暑患者應(yīng)采用少量、多次的飲水方法，每次以不超過

6、300毫升為宜，切忌狂飲。因?yàn)榇罅匡嬎粌H會(huì)沖淡胃液，影響消化功能，還會(huì)引起反射性排汗亢進(jìn)，使體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致熱痙攣忌大量食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃陽氣，重者會(huì)出現(xiàn)腹瀉，腹痛等癥狀。忌吃大量油膩食物，中暑后應(yīng)少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季腸胃的消化能力。油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，并使大量血液滯留于胃腸道導(dǎo)致輸送到大腦的血液相對(duì)減少，人會(huì)感到疲倦。忌純補(bǔ)，中暑之后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純用補(bǔ)法，過早進(jìn)補(bǔ)會(huì)使暑熱不易消退，或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復(fù)燃。忌偏食，中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主，但可適當(dāng)佐以魚、肉、蛋、奶等。以保證

7、人體所需營(yíng)養(yǎng)成分.中暑急救的處理 1、搬移：迅速將患者抬到通風(fēng)、陰涼、干爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應(yīng)更換干爽衣服。 2、降溫：患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進(jìn)行擦浴，胸前區(qū)和腳底禁擦，然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時(shí)，要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施。 中暑急救的處理 3、補(bǔ)水：患者仍有意識(shí)時(shí)，可給一些清涼飲料，在補(bǔ)充水分時(shí)，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補(bǔ)充大量水分，否則，會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。 4、促醒：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，

8、使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。 中暑急救的處理 5、轉(zhuǎn)送：對(duì)于重癥中暑病人，立即撥打120，送醫(yī)院診治。搬運(yùn)病人時(shí)，應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送，不可使患者步行，同時(shí)運(yùn)送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、腋窩、肘窩及大腿根部，積極進(jìn)行物理降溫，以保護(hù)大腦、心肺等重要臟器。 中暑急救的處理特別注意： 經(jīng)解救清醒后的病人，必須在涼爽通風(fēng)處充分安靜休息，因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)的抗中暑機(jī)能處于疲勞狀態(tài)，若重回炎熱的環(huán)境或參加體力活動(dòng)，會(huì)引發(fā)比前次中暑更加嚴(yán)重的后果。 中暑急救的處理特別注意： 如發(fā)現(xiàn)重癥中暑員工，立即撥打120，派專人陪護(hù)，發(fā)現(xiàn)病情變化，及時(shí)處理，并報(bào)告負(fù)責(zé)人。 中暑的預(yù)防和注意事項(xiàng) 1

9、.少量多次飲水。在高溫天氣，不論運(yùn)動(dòng)量大小都要增加液體攝入。不要等到口渴再飲水。對(duì)于某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時(shí)的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑。 喝的時(shí)候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水中暑的預(yù)防和注意事項(xiàng) 2.注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。酒精性飲料和高糖分飲料會(huì)使人體失去更多水分，在高溫時(shí)不宜飲用。同時(shí)，要避免飲用過涼的冰凍飲料，夏季不宜喝溫度過低的啤酒，防止損傷胃粘膜，造成胃部痙攣。中暑的預(yù)防和注意事項(xiàng) 3.少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入。 飲食建議：鹽開水、茶水、西紅柿、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆湯

10、、苦瓜等都有很好的消暑功效；食醋則堪稱“空調(diào)一族”首選的調(diào)味品，因?yàn)樗芴岣呶杆釢舛龋黾邮秤龠M(jìn)消化液的分泌，還可抑菌，對(duì)因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預(yù)防作用；冬吃蘿卜夏吃姜，一點(diǎn)都沒錯(cuò)，暑天適量吃點(diǎn)生姜，能讓人發(fā)汗，促進(jìn)全身血液循環(huán)，保證血運(yùn)通暢。 喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降熱解暑，提高免疫力。具體做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥狀，放入白糖即可。 中暑的預(yù)防和注意事項(xiàng)保持充足睡眠 夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，又利于預(yù)防中暑。

11、最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。 合理安排作息時(shí)間，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過多活動(dòng) 中暑的預(yù)防和注意事項(xiàng) 4.保持輕松愉快的心情。穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物。不宜脫光上衣，打赤膊實(shí)際上不但不會(huì)涼快，反而會(huì)因紫外線照射曬傷；且吸收更多的輻射熱。通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。 中暑的預(yù)防和注意事項(xiàng) 5.盡量在室內(nèi)活動(dòng)。如條件允許，應(yīng)開啟空調(diào)。如家中未安裝空調(diào)，則可以借助商場(chǎng)或圖書館等公共場(chǎng)所避暑。中暑的預(yù)防和注意事項(xiàng) 6.外出時(shí)，應(yīng)涂擦防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬劑，

12、戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘，減緩頭頸吸熱的速度。 7.出行應(yīng)盡量避開正午前后時(shí)段，戶外活動(dòng)應(yīng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)行。中暑的預(yù)防和注意事項(xiàng) 8.高溫時(shí)應(yīng)減少戶外鍛煉。如必須進(jìn)行戶外鍛煉，則應(yīng)每小時(shí)飲用2-4杯非酒精性冷飲料。中暑的預(yù)防和注意事項(xiàng) 9.如高溫時(shí)駕車出行，離開停車場(chǎng)時(shí)切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。中暑的預(yù)防和注意事項(xiàng) 10.雖然各種人群均可受到高溫中暑影響，但嬰幼兒、65歲以上的老年人、患有精神疾病、以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發(fā)生危險(xiǎn)，應(yīng)格外予以關(guān)注。對(duì)于這些高危人群，在高溫天氣應(yīng)特別注意，及時(shí)觀察是否出現(xiàn)中暑征兆。中暑的預(yù)防和注意事項(xiàng) 特別提示：凡有心、肺、血管器質(zhì)性疾病、持久性高血壓、胃及十二指腸潰瘍、活動(dòng)性肺結(jié)核、肝臟疾病、腎臟病、肥胖病、貧血及急性傳染病后身體衰弱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病者，均不宜從事高溫作業(yè)。 中暑的預(yù)防和注意事項(xiàng) 特別提示： 忌受熱后“快速冷卻”。