PPT書籍導讀最新版本讀書筆記模板《關系的重建》最新版讀書筆記，下載可以直接修改依戀伴侶親密關系成人關系情緒風格行為信息書心理獨立性沖突傾向萊文法則重建世界周遭本書關鍵字分析思維導圖01贊譽第一部分親密關系百寶箱：解密依戀風格導論關于成人依戀前沿科學的介紹第二部分日常生活中的三種依戀風格目錄03020405第三部分依戀風格間的沖突尾聲第四部分安全親密關系的修煉法則參考文獻目錄070608內容摘要在《關系的重建》一書中，阿米爾·萊文與蕾切爾·赫爾勒闡釋了他們對于成人依戀關系的理解，這也是迄今前沿的親密關系科學成果。他們將依戀傾向分為三類：焦慮型：他們常常沉迷于親密關系不可自拔，常常懷疑自己的伴侶是否能回饋與自己同樣的愛?；乇苄停核麄儗⒂H密等同于失去獨立性，因此常常試著削弱親密感。安全型：他們喜歡親密，往往溫暖而有愛。通過了解自己和伴侶的依戀傾向，能夠幫助我們發現真愛，并且將親密關系經營有方。萊文與赫爾勒在書中詳細指導了人們應該如何確認自己和伴侶的的依戀風格，為人們與愛人之間，建立一段穩固、充實的關系進行了導航。贊譽依戀悖論”（dependencyparadox），這個悖論是說：人們彼此的依賴關系越是有效，個體就會越獨立勇敢。導論關于成人依戀前沿科學的介紹依戀，是我們用盡心思尋求伴侶的支持，并且通過確定伴侶的身心都與我們親近，來印證這種支持。2依賴并非是件壞事1解密親密關系行為導論關于成人依戀前沿科學的介紹第一部分親密關系百寶箱：解密依戀風格若是伴侶沒法令我們安撫下來，我們就會再三地尋求親近，直到伴侶做出反饋。4第二步：揭秘另一半的依戀風格3第一步：確定自己的依戀風格第一部分親密關系百寶箱：解密依戀風格第二部分日常生活中的三種依戀風格安全型依戀的人群非常享受親密行為，而且通常都溫暖而有愛；焦慮型依戀的人群十分渴望親密，常常對戀愛關系全情投入，但是又非常擔心伴侶是不是同樣地愛著他們；而回避型依戀的人則將親密行為等同于獨立性的喪失，他們總是盡可能地減少親昵。5與危險的第六感共舞：焦慮型依戀風格7享受親密關系：安全型依戀風格6戀情盡在你掌握：回避型依戀風格第二部分日常生活中的三種依戀風格第三部分依戀風格間的沖突在你產生反應或是過早下定論之前，但凡是多等一秒，你都會獲得一種解密周遭世界的超能力，并且利用之汲取優勢。8焦慮——回避型陷阱10當焦慮——回避型伴侶的沖突成為常態9焦慮——回避型伴侶如何逃離陷阱？第三部分依戀風格間的沖突第四部分安全親密關系的修煉法則但若是魯莽行事，你便會處處做些錯誤判斷，從而傷害到自己。12問題解決：解決沖突的五條安全型法則11有效溝通：讓信息流動起來第四部分安全親密關系的修煉法則尾聲其實成人依戀理論的中心思想，簡言之就是如此：若是你想要踏上幸福與獨立共存的道路，你就該找到那個對的人，并且與之相伴，攜手前行。參考文獻若是我們的伴侶足夠值得依靠，令人充滿安全感，