圣智心理咨詢事務(wù)所培訓(xùn)講師：張健陽光心態(tài)和諧自我EAP職業(yè)素養(yǎng)提升訓(xùn)練課程2022/11/5）利用團體過程和團體動力的作用，觀察、學(xué)習(xí)、體驗，重新評價自己的思想、情感和行為，認識自我、探討自我、改變自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系、建立新的態(tài)度和行為方式，提高心理健康素質(zhì)，促進自身的成長。團體輔導(dǎo)其獨特的功能和方式既能幫助學(xué)員提高個人的素質(zhì)、心理健康水平和能力，同時又能幫助提高團體的整體協(xié)作性和創(chuàng)造性，增強團隊的凝聚力和工作能力，提高團隊績效。2022/11/5觀念態(tài)度行動結(jié)果命運2022/11/5自己就是一座寶藏2022/11/5自己就是一座寶藏2022/11/5自己就是一座寶藏2022/11/5自己就是一座寶藏2022/11/5自己就是一座寶藏2022/11/5擁有健康心態(tài)暢享美好人生同樣的工作，同樣的環(huán)境，心態(tài)不一樣，感受截然不同。心理關(guān)愛自己就是一座寶藏2022/11/5自己就是一座寶藏2022/11/5自己就是一座寶藏2022/11/5自己就是一座寶藏2022/11/5自己就是一座寶藏2022/11/5自己就是一座寶藏2022/11/5北京易普斯咨詢高級培訓(xùn)師爸媽在線北京分公司項目部部長國家二級心理咨詢師實戰(zhàn)派成功學(xué)講師EAP產(chǎn)業(yè)咨詢師、講師.催眠治療培訓(xùn)師.心理咨詢師培訓(xùn)督導(dǎo)《品味生活》心理與生活版特約撰稿人EAP講師簡介2022/11/5參考資料[主要培訓(xùn)課程]1、《壓力與情緒管理及積極心態(tài)培養(yǎng)》（1-2天）2、《職業(yè)素養(yǎng)的塑造與訓(xùn)練》（1-2天）3、《執(zhí)行力的提升與訓(xùn)練》（1-2天）4、《管理者的管理藝術(shù)》（1-2天）5、《員工心態(tài)訓(xùn)練》（1-2天）6、《愛崗敬業(yè)》（1-2天）心理關(guān)愛2022/11/5一鳴驚人附加資料一鳴驚人一木難支一本正經(jīng)一塵不染一步登天一板三眼一舉成名一筆抹殺一刀兩斷一孔之見一目十行一團和氣一改故轍一呼百應(yīng)一舉兩得一笑置之一干二凈一日三秋一目了然一團漆黑一針見血一呼百諾一語破的一息尚存一馬當(dāng)先一日千里一葉知秋一網(wǎng)打盡一身是膽一了百了一語道破一望無際一心一意一見如故一丘之貉一成不變一紙空文一敗如水一相情愿一物降一物一心一德一見鐘情一發(fā)千鈞一如既往一瀉千里一敗涂地一揮而就一蟹不如一蟹一無長處一氣呵成一絲一毫一窮二白一波三折一知半解一面之詞一個鼻孔出氣一無可取一手包辦一絲不茍一言為定一定不易一往無前一脈相傳一失足成千古恨一無所長一手遮天一帆風(fēng)順一應(yīng)俱全一刻千金一往情深一脈相承一年之際在于春一無所有一毛不拔一字千金一勞永逸一視同仁一念之差一竅不通一不做，二不休一無所知一分為二一決雌雄一技之長一無事成一命嗚呼一諾千金一波未平，一波又起一無是處一介不取一衣帶水一張一弛一枕黃粱一貧如洗一筆勾銷一葉障目，不見泰山一鱗半爪一蹴而就一蹶不振一暴十寒一箭雙雕一潭死水一模一樣一著不慎，滿盤皆輸一籌莫展一概而論一塌糊涂一鼓作氣一意孤行一觸即發(fā)一朝一夕一言既出，駟馬難追一落千丈一得之功一得之見一盤散沙一唱三嘆一唱一和一擲千金一夫當(dāng)關(guān)，萬夫莫開。2022/11/5學(xué)習(xí)目標基本認知：陽光心態(tài)正確定位：和諧自我流程把握：40%+60%行為實踐：寓教于樂心理關(guān)愛2022/11/5學(xué)習(xí)的五個層面講義上的知識課堂上的知識自己從中感悟到知識行動+總結(jié)自己的計劃與行動2022/11/5*轉(zhuǎn)變態(tài)度傳播知識訓(xùn)練技能改變行為提升績效提升績效2022/11/5用寬容的心對待世界，對待生活;人生極為重要的三件事用感恩的心感受世界，感受生活。用快樂的心創(chuàng)造世界，改變生活；2022/11/52022/11/52022/11/52022/11/52022/11/5*如果說人生最大的財富是生命

那么人生最大的收入是心理健康十年能收獲就去種樹一年能收獲就去種花一生都能收獲就去種健康心態(tài)心理關(guān)愛2022/11/5心理健康的七大標準1智力正常2情緒適中3意志健全4人格統(tǒng)一5人際關(guān)系和諧6與社會協(xié)調(diào)一致7心理特點符合年齡特征心理關(guān)愛2022/11/52022/11/52022/11/5潛在危機：職業(yè)壓力心理危機：心理壓抑危機2022/11/5悅納自己我們無法改變風(fēng)向，但我們至少可以調(diào)整風(fēng)帆；我們無法左右事情，但我們至少可以調(diào)整心情。為擁有一個工作機會而心存感激，心理關(guān)愛為生命的尊嚴和人生的幸福而努力工作！2022/11/5需要的五個基本層次心理關(guān)愛5.充分發(fā)揮能力1.基本的需要2.安全的需要3.社交的需要4.獲得尊重的需要低級高級2022/11/5*心理關(guān)愛陽光心態(tài)2022/11/5帶著好心情享受人生心理關(guān)愛2022/11/5心態(tài)影響能力心態(tài)影響生理心態(tài)影響健康心態(tài)決定成敗

心態(tài)對人的影響2022/11/5

心態(tài)好

——生理健康，能力增強心情不好

——生理差，能力差。

心態(tài)對你的影響

心想事成2022/11/5秀才趕考的故事古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。2022/11/5如何保持陽光心態(tài)員工保持陽光心態(tài)，一定要學(xué)會減輕壓力，2022/11/5什么叫陽光心態(tài)？概括地說，健康的，平衡的，愉快的，積極的，向上的，包容的，感恩的心情、心境和心態(tài)就叫陽光心態(tài)。陽光心態(tài)2022/11/5生活需要陽光，其實心態(tài)更需要陽光。陽光心態(tài)是一種樂觀、寬容、給予、感恩和工作并快樂著的心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會的一個高境界。陽光心態(tài)2022/11/5陽光心態(tài)還要積極進取，積極進取就是一種人生態(tài)度，更是一種做事的方法，是將陽光心態(tài)付之行動的表現(xiàn)。如果不積極進取，一遇到問題就怕事、怕責(zé)任、怕?lián)?dāng)，那么注定會失敗。陽光心態(tài)2022/11/5保持積極心態(tài)，停止抱怨；保持積極心態(tài)，主動出擊；保持積極心態(tài)，拒絕拖延；保持積極心態(tài)，敢于嘗試。陽光心態(tài)2022/11/5跟孔子比學(xué)問跟李嘉誠比財富跟劉翔比跨欄跟泰森比強壯跟孔子比財富跟李嘉誠比跨欄跟劉翔比強壯跟泰森比中國學(xué)問向下比較2022/11/52022/11/5我們改變不了的事情我們應(yīng)該改變對其態(tài)度，其實事情本身不重要，重要的是對這個事情的態(tài)度，如果你能保證眼下心情好，你就能保持一天的好心情，如果你能保持每天好心情，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體會別人體會不到的美好生活。改變態(tài)度2022/11/5學(xué)會享受過程享受過程，精彩每一天，生命的過程不只是個結(jié)果，結(jié)果大家都知道，生命是一個括號，左括號是出生，右括號是死亡，我們要做的就是填充這個括號，要用絢麗多彩的事情和好的心情填滿這個括號。學(xué)會享受過程2022/11/5不要把自己的幸福建立在別人的基礎(chǔ)上，我們把握的只有自己2022/11/5積極主動我們不能改變生命的長度，但我們可以選擇生命的寬度。我們不能左右天氣，但我們可以改變心情。我們不能改變?nèi)菝玻覀兛梢哉宫F(xiàn)笑容。我們不能控制他人，但我們可以掌握自己。我們不能預(yù)知明天，但我們可以利用今天。我們不能樣樣勝利，但我們可以事事盡力。我們不能預(yù)知明天，但愿大家都能以積極主動的心態(tài)來面對每一天……2022/11/5活在當(dāng)下什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當(dāng)下。2022/11/5享受過程活在當(dāng)下精彩每一天2022/11/51.從贊美開始。2.練習(xí)微笑。3.要有幽默感。4.注意你的穿著打扮。5.主動幫助別人。建立良好的人際關(guān)系2022/11/52022/11/5除了一顆疲憊、麻木的心，

你還有一顆感恩的心嗎？2022/11/5上帝到天堂和地獄去考察，發(fā)現(xiàn)天堂里的人同地獄里的人一樣都是圍著一口鍋，拿著兩米長的瓢，喝著相同的肉湯。但是，天堂里的人卻精神煥發(fā)，滿面紅光，地獄里的人卻精神萎糜，面容憔悴，這是什么原因呢？

原來，地獄里的人心中只有自己，手拿長瓢舀湯喝，瓢太長，總是喂不上。而天堂里的人則相反，他們的心中有他人手拿長瓢舀湯第一口總是先喂他人，然后再被別人喂。

由于有了先己后人和先人后己之別，于是也就有了天堂地獄之分。

關(guān)愛他人2022/11/5古時候，有兩個兄弟各自帶著一只行李箱出遠門。一路上，重重的行李箱將兄弟倆都壓得喘不過氣來。他們只好左手累了換右手，右手累了又換左手。忽然，大哥停了下來，在路邊買了一根扁擔(dān)，將兩個行李箱一左一右掛在扁擔(dān)上。他挑起兩個箱子上路，反倒覺得輕松了很多。幫助別人的同時也幫助了自己！

故事一則2022/11/5常懷感恩心態(tài)，知足惜福；常懷感恩心態(tài)，以德報怨；常懷感恩心態(tài)，善于贊美；常懷感恩心態(tài)，關(guān)愛他人。感恩心態(tài)2022/11/5你覺得2022/11/5她們?nèi)饲昂苊溃撕蠛芾?022/11/5不過是為了生活2022/11/5工作就是重復(fù)重復(fù)再重復(fù)2022/11/5命懸?guī)拙€？2022/11/5每天只能一邊等待一邊祈禱2022/11/5午休就在這里2022/11/52022/11/5命運有時不公平的過分2022/11/5生命能承載的重量，究竟是多少？2022/11/52022/11/52022/11/5凡事感恩有些工作2022/11/5心態(tài)決定一切你快樂嗎？知足常樂自得其樂助人為樂與眾同樂2022/11/5一個熱愛自己工作的人，不管在哪都可以獲得成功●價值都源于工作，社會只承認有價值的人●薪酬不是工作的全部回報●八小時以內(nèi)為生存，八小時以外干事業(yè)●成功來源于勤奮，懶惰是三大惡源之一●敬業(yè)是競爭的資本，讓敬業(yè)成為習(xí)慣●敬業(yè)是筑就通往顛峰成就的臺階高效團隊成員的良好心態(tài)2022/11/5

只有個體行為服從于組織行為，才能讓團隊實現(xiàn)價值最大化●服從是保證團隊高度統(tǒng)一的先決條件●無法說服你的領(lǐng)導(dǎo)，就只有無條件服從●尊重與欣賞你的領(lǐng)導(dǎo)，你才能得到欣賞●領(lǐng)導(dǎo)往往喜歡批評那些寄于厚望的人●換位思考，站在領(lǐng)導(dǎo)的角度思考問題高效團隊成員的良好心態(tài)2022/11/5

欣賞他人是一種修養(yǎng)也是一種氣度，是創(chuàng)建高效團隊的根本，也是卓越團隊成員的必備修養(yǎng)，懂得欣賞他人才能真正成就自己。●認為自己什么都懂的人是最大的無知●關(guān)注他人的優(yōu)點，真誠的贊美他人●做人比做事更重要●包容與理解是互換的●不要拿別人的錯誤懲罰自己●沒有完美的個人，只有完美的團隊欣賞是快樂的源泉高效團隊成員的良好心態(tài)2022/11/5只有首先自我肯定，才能得到他人的肯定●自信源自于實力●自信可以自我打造●自我激勵，就是用鞭子抽打自己●對自己而言，每個人都是獨一無二●要得到他人的承認，首先要自己相信自己高效團隊成員的良好心態(tài)2022/11/52022/11/5快樂工作積極心態(tài)762022/11/5藍天同行智慧分享2022/11/5心理關(guān)愛和諧自我2022/11/5不抱怨的世界2022/11/5什么是抱怨？抱怨（complaint）有兩重意思：表達哀傷、痛苦或不滿，提出正式的控訴或指責(zé)。根據(jù)抱怨對象的不同，抱怨還可分成對自己的抱怨和對他人外界的抱怨。抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會為自己引來更多的加害者。2022/11/5抱怨能帶來什么？1環(huán)境的污染者

（污染他人更污染自己）2糟糕的人際關(guān)系(抱怨，會讓你變得招人怨)3創(chuàng)造“抱怨的現(xiàn)實”（吸引力法則）2022/11/5不抱怨的世界天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成解決問題的行動抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望我們擁有的一切都是自己創(chuàng)造的2022/11/5能量手環(huán)的使用方法1.開始將手環(huán)戴在右手腕上。2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開始計時。3.如果聽到其他戴手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環(huán)！因為你在抱怨他們的抱怨。4.堅持下去。可能要花好幾個月，你才能達到連續(xù)21天不換手、不抱怨的目標。

想說的話。。。。。。“StopComplainingandStartEnjoytheLifeYouAlwaysWanted”（停止抱怨，你就已在通往你想要的生活的路上了）。挑戰(zhàn)21天不抱怨！2022/11/5生活就是一場感召！行動大綱清晰方向，調(diào)整心態(tài)理念宣導(dǎo)，愿景規(guī)劃信念一致，有效行動愛心傳遞，以點擴面感召社會家人感召學(xué)校團隊感召身邊伙伴感召自我2022/11/5成就自己成就社會成就他人愛◆把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨。——萬通地產(chǎn)董事長

馮侖◆遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會成功。——中國第一職業(yè)經(jīng)理人