2023春季近視防控宣傳教育月活動主題心得3篇2023春季近視防控宣揚(yáng)教育月活動主題心得1

假如眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

近視的形成一般是遺傳，養(yǎng)分不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢?

1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一〞：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以削減眼睛的疲憊程度。

4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時(shí)間玩電腦等等。

5，多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的養(yǎng)分均衡。

6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7，保持充分的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了很多不便，所以我們要愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。

2023春季近視防控宣揚(yáng)教育月活動主題心得2

俗話說：眼睛是心靈的窗戶。可見，眼睛對我們的重要性真的很大。疫情期間，大家都在電腦、手機(jī)上學(xué)習(xí)，很費(fèi)眼。有些同學(xué)寫作業(yè)時(shí)，頭低得太厲害，再加上看電視、玩游戲、刷朋友圈，成為名副其實(shí)的屏奴，近視的危急就很大了。或許有人認(rèn)為近視了也沒關(guān)系，戴搶眼鏡還顯得挺淵博。殊不知，一旦近視了，假如不配戴眼鏡，世界就霧蒙蒙一片，假如戴著眼鏡，累得慌不說，遇到冷天，一湊熱地方鏡面上就一層哈氣，更什么也看不見了，別扭得很。

除了遺傳基因的影響，造成近視的主要緣由是日常習(xí)慣。比方看電視、手機(jī)姿態(tài)不正確;看書、寫字時(shí)光線不適合;在顛簸的車上或走路時(shí)看書、看手機(jī);或看得時(shí)間太長使自己的眼睛太疲憊等。

那么我們?nèi)绾畏揽亟暷?

首先讀書寫字時(shí)，姿態(tài)肯定要正確，做到三個(gè)一：眼睛離桌面一尺，身體離桌面一拳，手指離筆尖一寸。

第二，選擇合適的光線來看書寫字。

第三，讀書的環(huán)境要適合，別叫眼睛累著。

第四，要常常、正確做眼保健操。

第五，定期檢查自己的視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)當(dāng)佩戴什么樣的眼鏡。

還有，在日常生活中盡量少看屏幕，遠(yuǎn)離輻射，多眺望遠(yuǎn)處，看看藍(lán)天白云綠樹，眼睛就會舒適許多。

愿大家從今日做起，都重視愛護(hù)自己的視力，防控近視。那樣，就會擁有一雙光明的眼睛，才能享受多姿多彩的生活。

2023春季近視防控宣揚(yáng)教育月活動主題心得3

唉，如今近視眼的人還真是越來越多了。不管是小孩、中年人、老年人各各都戴著眼鏡就像“小博士〞一樣呢。

不過，這近視眼啊對學(xué)習(xí)還真沒益呢，只會導(dǎo)致成果下降。這不，學(xué)校為了讓我們重視眼睛的“用途〞，還特地開了一個(gè)會呢。下面讓我?guī)е闳タ匆幌掳伞?/p>

進(jìn)入會場，會場中的吵鬧聲不斷傳來，最終，老師發(fā)話了，老師的金口一開，全場立即鴉雀無聲。

“同學(xué)們，下面讓我們講講近視眼的危害和補(bǔ)救方法吧。〞“好〞可真可謂是一呼百應(yīng)啊。

“同學(xué)們，在如今，每個(gè)人差不多都戴眼鏡，可你知道為什么你的眼睛會近視嗎?那是因?yàn)橥瑢W(xué)們不留意，躺在床上看書，離電視太近，在光線暗的地方看書寫字……〞“咦，她說的似乎都是我的毛病哎，怪不得我戴眼鏡呢。〞我小聲嘀咕著。

你可別以為我只是知道了近視緣由，告知你，補(bǔ)救方法我也學(xué)到了耶。

像我，要想保證眼鏡度數(shù)不再“長大〞，就要做好這幾個(gè)方面。

看書在光線明的地方;多多運(yùn)動;少看、盡量不看電視、電腦等。

更重要的是，我學(xué)到了一個(gè)正確的握筆姿態(tài)：

開始時(shí)，發(fā)了一個(gè)小皮筋，“咦，干什么的?扎頭發(fā)的吧?〞同桌異想天開的說道。不一會，吾就明白了，原來是糾正我們的握筆姿態(tài)的啊。

如今讓我來細(xì)致地你叨叨。先用食指和筆比量一下，再按住筆的中間部分，將皮筋套進(jìn)去，再在筆上纏兩圈，再將繩子套在手上，保持姿態(tài)，就是正確書寫了。

還有，愛護(hù)眼睛的方法還有許多，還可以做眼睛保健操哦!

總而言之，言而總之，就是眼睛對