禮儀修養彰顯個人魅力她們給你的感覺有什么不同？

個人形象篇視線向下表現權威感和優越感，視線向上表現服從與任人擺布。視線水平表現客觀和理智。站姿

站姿是靜態的造型動作，是其他動態美的起點和基礎。古人主張“站如松”，這說明良好的站立姿勢應給人一種挺、直、高的感覺。

基本站姿基本站姿

１．兩腳跟相靠，腳尖展開４５°～６０°，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。

２．兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。

３．腹肌、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力。

４．脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

５．兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。

６．兩手臂放松，自然下垂于體側。

７．脖頸挺直，頭向上頂。

８．下頜微收，雙目平視前方。

搭手站姿兩腳尖展開，左腳腳跟靠近右腳中部，重心平均置于兩腳上，也可置于一只腳上，通過重心的轉移可減輕疲勞，雙手置于腹前。

兩腳平行開立，腳尖展開，挺胸立腰，下頜微收，雙目平視，兩手在身后相搭，貼在臀部攜帶公文包站姿女士持文件夾站姿男士提公文包站姿身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，提髖立腰，吸腹收臀，手持文件夾。身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，雙目平視，兩腳分開，一手提公文包，一手置于體側。坐姿

正確而優雅的坐姿是一種文明行為，它既能體現一個人的形態美，又能體現行為美。正確的坐姿要求是“坐如鐘”，即坐相要像鐘一樣端正。

標準的坐姿要求（一）

（１）入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身后輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然后入座。而坐在椅子上移動位置，是有違社交禮儀的。

（２）神態從容自如（嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然）。

（３）雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。

標準的坐姿要求（二）

（４）坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。

（５）雙膝自然并攏，雙腿正放或側放，雙腳并攏或交疊或成小“V”字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。

（６）坐在椅子上，應至少坐滿椅子的２／３，寬座沙發則至少坐１／２。落座后至少１０分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。

（７）談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。

（８）離座時要自然穩當，右腳向后收半步，而后站起。

蹲姿（拾東西西）基本蹲姿要求求：1．下蹲拾物時時，應自然、、得體、大方方，不遮遮掩掩掩。2．下蹲時，兩兩腿合力支撐撐身體，避免免滑倒。3．下蹲時，應應使頭、胸、、膝關節在一一個角度上，，使蹲姿優美美。4．女士無論采采用哪種蹲姿姿，都要將腿腿靠緊，臀部部向下。蹲姿三要點：：迅速、美觀觀、大方。個人通訊篇手機已成為人人們日常生活活必不可少的的通訊工具，，規范的手機機禮儀彰顯著著個人的素質質和修養，體體現著對他人人、對群體的的尊重。手機使用禮儀儀（一）在一切公共場場合，手機在在沒有使用時時，都要放在在合乎禮儀的的位置。不要要在并沒有使使用的時候放放在手里或者者掛在上衣口口袋外。放手手機的的常規規位置有：一一是隨身攜帶帶的公文包里，這種位位置最正規規。二是上衣的口袋袋里，有時也可可以暫放在在腰帶上或或者不起眼眼的地方。。不要把手手機放在飯飯桌上或在在談話中一一直觀看手手機，特別別是不要對對著對面正正在聊天的的客戶。如果要等一一個重要的的電話，請請在與他人人交談前進進行解釋并并致歉。手機使用禮禮儀（二））手機關機禮禮儀禮禮儀原則：：開機為通通話之本，，關機為禮貌貌之本。守守則一：開開會請關機機。守守則二：：看電影、、聽音樂會會請關機。。守守則三：上上醫院、乘乘飛機請關關機。守守則四四：圖書館館內請關機機。守守則五：：演講，典典禮儀式上上請關機。。手機使用禮禮儀（三））"喂"守則一："喂"的音量，直直徑3米內可聽見見即可。守守則則二：信號號不強時，，最多"喂"三次，就請請放棄。手機使用禮禮儀（四））手機的接聽聽守守則一：開開機就隨身身帶手機。。人跑遠了了，手機在在桌上吱吱吱叫，吵得得大家翻白白眼。守守則二二：把手機機放在能隨隨手拿到的的地方。可可別手機響響了，翻箱箱倒柜、遍遍尋不著。。找到了，，也斷了。。守守則三：自自己的手機機自己接。。不要讓家家人、朋友友當接線員員，更不要要無事生非非去接別人人的手機。。手機使用禮禮儀（五））手機振鈴禮禮儀禮禮儀原則：：自己聽的的振鈴，別別人也聽見見了。原原則一一：鈴聲要要與場合相相適宜。原原則則一：手機機鈴聲的音音量調到自自己能聽見見就行了辦公室接聽聽電話的技技巧*鈴聲響起*拿起聽筒*報出名字及及問候*確認對方名名字*詢問來電事事項*再匯總確認認來電事項項*禮貌地結束束電話*掛電話辦公室撥打打電話的技技巧*撥出電話*自我介紹*確定對方及及問候*說明來電事事項*再匯總確認認*禮貌地結束束談話*掛斷電話外出禮儀篇篇上車下車女士上車需需先站在座座位邊上，，把身體降降低，讓臀臀部坐到位位子上，再再將雙腿一一起收進車車里，雙膝膝一定要保保持合并的的姿勢。下下車反之。。不要一只只腳先踏進進車內，也也不要爬進進車里。記程車的座座位次序司機DCVIP座BA尊座如果是駕駛駛員開車，，車上最尊尊貴的座位位是后排右右座。其余余座位的尊尊卑次序是是：后排左左座、前排排右座。簡簡而言之，，即是右為為上、左為為下、后為為上、前為為下。主人開車時時的座位次次序主人A尊座DCB若是主人親親自開車，，那么司機機旁邊的座座位則是尊尊位。乘火車時的的座位次序序走廊DBCA尊座乘坐火車時時，內為上上，外為下下，面向前前進方向的的為尊座。。共乘電梯禮禮儀（一））伴隨客人或或長輩來到到電梯廳門門前時：先先按電梯呼呼梯按鈕。。轎廂到達廳廳門打開時時：若客人人不止1人時，可先先行進入電電梯，一手手按「開門門」按鈕，，另一手按按住電梯側側門，禮貌貌地說「請請進」，請請客人們或或長輩們進進入電梯轎轎廂。共乘電梯禮禮儀（二））進入電梯后后：按下客人或或長輩要去去的樓層按按鈕。若若電梯梯行進間有有其它人員員進入，可可主動詢問問要去幾樓樓，幫忙按按下。電電梯梯內可視狀狀況是否寒寒喧，例如如沒有其它它人員時可可略做寒喧喧，有外人人或其它同同事在時，，可斟酌是是否必要寒寒喧。電電梯梯內盡量側側身面對客客人。共乘電梯禮禮儀（三））到達目的樓樓層：一手按住「「開門」按按鈕，另一一手并做出出請出的動動作，可說說：「到了了，您先請請！」。客人走出電電梯后，自自己立刻步步出電梯，，并熱誠地地引導行進進的方向。。上下樓梯的的禮節上下樓梯時時，男女長長幼之順序序如下：傳傳統統的禮儀觀認為上樓樓時，女士士在前男士士在后；長長者在前，，幼者在后后，此以示示尊重也。。但是隨著時時代的變遷遷，禮儀的的觀點也在在不斷變化化。有些些專家認為為，上樓時時，男士應應該走在女女士的前面面；而下樓樓時，才能能適用“女女士優先””的禮儀原則。上樓樓時男士優優先的原因因在于，如如果還讓女女士先請，，那么走在在后面的男男士的視線線正好落在在女士的臀臀部上，這這會讓女士士感到不舒舒服，所以以屬于失禮禮行為。下樓時，男男士在前，，女士在后后；幼者在在前，長者者在后。此此為安全顧顧慮之故。。握手的禮儀儀何時要握手手?遇見認識人人與人道別某人進你的的辦公室或或離開時被相互介紹紹時安慰某人時時如何握手?握手時，伸伸手的先后后順序是上上級在先、、主人在先先、長者在在先、女性性在先。握握手時間一一般在2、3秒或4、5秒之間為宜宜。握手力力度不宜過過猛或毫無無力度。要要注視對方方并面帶微微笑。養成良好的的個人衛生生習慣*頭發：整潔潔、無頭屑屑，頭發軟軟者可用摩摩絲定型。在辦辦公室里，，留長發的的女士不披披頭散發*眼睛：清潔潔、無分泌泌物，避免免眼睛布滿滿血絲*鼻子：別讓讓鼻毛探頭頭探腦，勿勿當眾摳鼻鼻子*嘴巴巴、牙齒：：清潔、無無食品殘留留物*指甲甲：清潔，，定期修剪剪*男士的胡子子：每日一一理，刮干干凈*配件件及飾物：：檢查有否否污損或被被碰歪了謝謝！再見9、靜靜夜夜四四無無鄰鄰，，荒荒居居舊舊業業貧貧。。。。12月月-2212月月-22Sunday,December25,202210、雨中黃葉樹樹，燈下白頭頭人。。16:24:5516:24:5516:2412/25/20224:24:55PM11、以我獨沈久久，愧君相見見頻。。12月-2216:24:5516:24Dec-2225-Dec-2212、故人江海別別，幾度隔山山川。。16:24:5516:24:5516:24Sunday,December25,202213、乍見見翻疑疑夢，，相悲悲各問問年。。。12月月-2212月月-2216:24:5516:24:55December25,202214、他鄉鄉生白白發，，舊國國見青青山。。。25十十二二月20224:24:55下下午16:24:5512月月-2215、比比不不了了得得就就不不比比，，得得不不到到的的就就不不要要。。。。。。十二二月月224:24下下午午12月月-2216:24December25,202216、行行動動出出成成果果，，工工作作出出財財富富。。。。2022/12/2516:24:5516:24:5525December202217、做做前前，，能能夠夠環環視視四四周周；；做做時時，，你你只只能能或或者者最最好好沿沿著著以以腳腳為為起起點點的的射射線線向向前前。。。。4:24:55下下午午4:24下下午午16:24:5512月月-229、沒沒有有失失敗敗，，只只有有暫暫時時停停止止成成功功！！。。12月月-2212月月-22Sunday,December25,202210、很多事事情努力力了未必必有結果果，但是是不努力力卻什么么改變也也沒有。。。16:24:5516:24:5516:2412/25/20224:24:55PM11、成功就就是日復復一日那那一點點點小小努努力的積積累。。。12月-2216:24:5516:24Dec-2225-Dec-2212、世間成成事，不不求其絕絕對圓滿滿，留一一份不足足，可得得無限完完美。。。16:24:5516:24:5516:24Sunday,December25,202213、不知香積寺寺，數里入云云峰。。12月-2212月-2216:24:5516:24:55December25,202214、意志堅強的的人能把世界界放在手中像像泥塊一樣任任意揉捏。25十二月月20224:24:55下午16:24:5512月-2215、楚塞三湘湘接，荊門門九派通。。。。十二月224:24下下午12月-2216:24December25,202216、少年十五五二十時，，步行奪得得胡馬騎。。。2022/12/2516:24:5516:24:5525December202217、空山新雨雨后，天氣氣晚來秋。。。4:24:55下下午4:24下下午16:24:5512月-229、楊楊柳柳散散和和風風，，青青山山澹澹吾吾慮慮。。。。12月月-2212月月-22Sunday,December25,202210、閱閱讀讀一一切切好好書書如如同同和和過過去去最最杰杰出出的的人人談談話話。。16:24:5516:24:5516:2412/25/20224:24:55PM11、越是沒沒有本領領的就越越加自命命不凡。。12月-2216:24:5516:24Dec-2225-Dec-2212、越是無無能的