1、大學生籃球愛好者運動損傷與康復的調查研究目錄 TOC o 1-5 h z 1前言1課題的來源及研究意義錯誤!未定義書簽。課題的來源錯誤!未定義書簽。石開究意義1 HYPERLINK l bookmark41 o Current Document 2研究對象與方法2研究對象2石開究方法2221文獻資料法2222問卷調查法2數據統計法3224訪談法3 HYPERLINK l bookmark43 o Current Document 3結果與分析3 HYPERLINK l bookmark45 o Current Document 籃球運動損傷的成因3籃球運動損傷的普遍性3人體能原因4準備活動不充

2、分4術動作錯誤5自我保護意識不強5理因素5環境因素5 HYPERLINK l bookmark47 o Current Document 籃球運動損傷的部位5發生運動損傷時應急的處理方式6出現運動損傷的后續治療方法7 HYPERLINK l bookmark51 o Current Document 4結論與建議8 HYPERLINK l bookmark53 o Current Document 結論8 HYPERLINK l bookmark55 o Current Document 建議8致謝錯誤!未定義書簽。 HYPERLINK l bookmark3 o Current Docume

3、nt 參考文獻9參考文獻丁健，程禮洛，孫淑萍.大學生籃球運動損傷的調查分析JL遼寧體育科技,2015, 27(1).2袁勝華.山西大學體育教育專業學生籃球運動損傷的調查研究與對策分析J.體育科技 文獻通報,2016(3):127-129.3徐海燕，周軍.簡述我國籃球運發動膝關節運動損傷的研究進展JL運動, 2016(14):18-19.4陳忠鋒.普通高校大學生籃球愛好者運動損傷狀況及預防策略分析一 一以太原科技大 學晉城校區為例J.武術研究,2016,1(11):145-147.5李炎，經飛躍，馬炳全.運動損傷和康復策略在籃球運動中的應用J.運動,2016(9).6劉堅.姿勢與肌肉平衡評估在吉

4、林省青少年籃球運動損傷及康復中的應用研究J.當代 體育科技,2017, v.8; No.232(10): 15-16.7魏元元.關于加強預防高校籃球發動運動損傷的方案探討J.當代體育科技,2016( 14).8許檸.高校籃球運動損傷的現狀及原因分析J.科技資訊,2017,14(21):140-141.9張麟，崔璨.籃球選項課中腳踝損傷處理與康復訓練以中國冶金教育,2017(1):115-118.10夏宏武，蔡榮林.安徽中醫藥大學學生體育運動損傷與康復研究J.赤峰學院學報(自然 科學版),2018(22):52-54.11李戈.簡析大學生籃球運發動損傷預防與康復訓練切運動,2018(19):42

5、-43.附錄：關于X學院籃球愛好者運動損傷與康復的問卷調查親愛的籃球愛好者同學們：你們好!籃球運動現在已經成為我國青少年熱衷的運動之一。近年來，我國 籃球這項運動普及開展和高校籃球參與人數的日益增多。但隨之而來是籃球運動 損傷現象也愈顯突出。為了解決這個問題,X學院師生正在致力于這方面的研究。 您所填答的這份問卷正是研究的重要組成局部本問卷共3頁，由單項選擇題和多項選擇題 組成，同學們在填寫問卷時，請在你們認可、同意或符合實情的備選答案前劃 ，或在橫線上作簡單填寫。本問卷為無記名問卷，我們將對同學們所回答 的問題嚴格保密。謝謝同學們的合作！X學院籃球愛好者損傷研究組1、學校名：2、年級：大一；

6、口大二;大三;大四3、性別：口男;女4、年齡：5、身高： 165 169cm;口 170 174cm;口 175 一 179cm;口 180 184cm; 185 189cm; 190194cm; 195 199cm;口 2 米以上6、體重： 120 斤以下; 120-139 斤;口 140-L59 斤;口 160-179 ff; 180-189 斤;口 190-199 斤;口 200 斤以上7、您的專項運動訓練年限是年。8、您在球隊中經常打球的位置（可多項選擇）：1號位一一后衛;口 2號位一一進攻后衛;口 3號位一一小前鋒；4號位一一大前鋒;口 5號位一一中鋒109、您的運動損傷部位（包括急

7、性損傷和陳舊性損傷）都有哪些?（可多項選擇）口頭頸部（選擇該項的同學請填寫第1。題）；手部（選擇該項的同學請填寫第11題）；肩部（選擇該項的同學請填寫第12題）；口腰部（選擇該項的同學請填寫第13題）；口膝部（選擇該項的同學請填寫第14題）；腳踩部（選擇該項的同學請填寫第巧題）10、您頭頸部的運動損傷屬于：（可多項選擇）頸部扭傷;口鼻骨骨折;口眉骨受傷11、您手部的運動損傷屬于：（可多項選擇）口扭傷;口脫臼;口骨折;口健斷裂;口挫創傷（皮膚裂開）12、您肩部的運動損傷屬于:（可多項選擇）口肌肉拉傷;口脫臼;口骨折;口健斷裂13、您腰部的運動損傷屬于：（可多項選擇）口腰肌拉傷;口腰椎突出;口腰肌

8、勞損14、您膝部的運動損傷屬于：（可多項選擇）半月板傷;口內側韌帶拉傷;口內側韌帶斷裂;口外側韌帶拉傷口外側韌帶斷裂;口膝關節水腫15、您腳踩部的運動損傷屬于：（可多項選擇）口跟健斷裂;跟健炎;口腳踩骨折;口踝關節扭傷；口腳掌骨裂;口腳趾踩傷16、請列出您的陳舊性運動損傷傷情（病名及損傷時間跨度）；17、您的運動損傷是因為哪些因素造成的?（請根據傷情成因選擇以下因素,并按照重要程度進行排列）第一位因素： ；第二位因素：；第三位因素:第四位因素： ；第五位因素：11(1)體能缺乏；一直帶傷進行訓練和比賽；沒有進行準備活動；(4)一直沒有進行系統訓練；(5)大負荷訓練造成機體疲勞并始終沒有恢復；(

9、6)技術動作不合理；訓練或比賽時注意力不夠集中；(8)自我保護意識差；比賽過度緊張；(10)天氣、環境因素;(11)以前的傷病治療不及時；(12)比賽過度興奮；18、目前球隊一周訓練課是次;每次訓練課小時。19、球隊是否特地安排專項體能訓練課？ 口是；口否20、球隊是否配備隊醫？ 口是;口否21、教練員在每次訓練課結束前是否組織隊員進行牽拉放松？ 口是;口否22、如果出現傷病情況，球隊或學校是否提供醫療費用？ 口是;口否23、您是否對運動損傷病情具備一定的應急處置能力？ 口是;否24、對于慢性或陳舊性運動損傷，您的態度是：(可多項選擇)口即使是小毛病也要看醫生，積極治療；口如果是小療；口不去看

10、醫生，也不進行處置，忍著.口因為傷病耽誤訓練和比賽，不告訴教練員傷病情況。25、您在訓練期間，飲食是否缺乏營養？ 口是;否26、您在比賽期間，飲食是否缺乏營養？ 口是;否2、球隊是否配備了專項體能教練員？ 口是;否2g、目前您所在球隊有名教練員。29、針對您的運動損傷，教練員的態度是：口出現傷病就讓你休息、治療;如果是小傷病，讓你帶傷堅持訓練或比賽;口根據傷病情況，安排特殊的訓練內容;口不管不問；1230、您所在學校，是否由于運發動受傷退出球隊，管理者或教練員從此便不在 過問這個同學的情況？ 口是;否31、球隊是否配備有專業的訓練康復器材（如健身球、平衡墊等）？ 口是;否131刖三1.1課題依

11、據籃球是世界各地流行的運動，它在中國青少年中有著廣泛的影響。籃球作為 一項迷人的國際運動工程，以其高超的球技和裝飾性,深受各年齡層人士的喜愛。 活動所需場地、設備、數量少，實施方便。經常參加籃球運動，不僅可以增強身 體素質，還可以培養參與者的團隊合作能力和社會交往能力，促進他們的心理健 康。高水平籃球是一項對參與者身體條件要求很高的活動，要求參與者具有更快 的速度、更強的彈跳力、更靈敏的反響、更好的速度耐力和力量耐力。現代籃球 的開展越來越突出了體力、速度和技術的重要性，比賽也越來越激烈。參加者對 運動損傷的基本知識的缺乏，使他們在日常訓練和比賽中受到傷害和疾病的威 脅加之缺乏對傷害和痛苦的認

12、識，導致他們經常進行訓練和與疾病和傷害進行 競爭。運動損傷的危害不僅表達在短期（發病期或急性期），如果處理不當，也 將在長期的訓練競賽中起到很大的負面作用。輕者影響訓練水平的提高和比賽成 績的提高，嚴重者直接導致其運動生涯的終結。籃球在世界各地開展迅速，而運動傷害就像一個看不見的殺手，傷害著它的 參與者。為此，本文選擇了籃球運動損傷與康復的研究方向。調查對象為X大 學經常參加籃球運動的年輕籃球愛好者。通過各種調查方法,希望通過科學研究, 掌握籃球運發動參加籃球運動時受傷的原因，提出合理的解決方法和積極的預防 措施，以減少籃球運動損傷。普及普通籃球損傷的防治，為提高青少年籃球水平 提供科學參考和

13、依據。L2研究意義在籃球運動損傷發生后，不僅影響了運動鍛煉的效果，而且給受傷者及其他 同學帶來心理上難以消除的陰影,從而挫傷同學們參加體育鍛煉的積極性。所以 很有必要加強他們對這些知識的了解，形成正確的意識，培養良好的運動習慣, 真正得到籃球運動帶來的健康和快樂。對于運動損傷,必須執行防范為主的方式, 充分意識到預防損傷的重要性和必要性，從比賽場地、教學器材等諸多方面重視 防治工作。仔細實行調查研究，實時歸納經驗教訓，總結運動損傷的發生的規律, 實行恰當有用的安全舉措，切實做好各種防預工作，把運動損傷降低至最小值。 從而以此方式為體育愛好者的身體健康、心理健康提供保障。此研究主要對籃球運動中損

14、傷的預防與治療進行分析,增強運動損傷意識和 提出針對性的恢復訓練，以此有效的降低大學生籃球愛好者的運動損傷風險，促 進籃球在大學生中的開展。本文通過對X學院籃球愛好者運動損傷的狀況和原 因的調查研究，對籃球愛好者運動損傷的預防以及增強籃球愛好者的安全意識有 著非常重要的意義。2研究對象與方法2.1研究對象根據論文選題初衷，本研究以X學院大學生籃球愛好者的運動損傷情況作 為研究對象。共選取我校1000名學生（非體育系）作為調查對象。對其在籃球運 動中的損傷情況進行調查，調查對象涵蓋了各個專業各個年級的男生和女生。 2.2研究方法文獻資料法根據研究的目的和需要，在我校圖書館圖書館查閱有關運動損傷的

15、相關書籍 同時利用網絡搜索中國期刊全文數據庫、中國博頌學位論文全文數據庫，查閱了 有關籃球運動損傷方面的論文資料，收集了關于籃球、運動損傷康復及預防等方 面的論文，進行了適當的分類處理損傷的書籍，對籃球運動損傷的多發類型、部 位、程度等做了詳細的了解和分析，為論文的撰寫打下了堅實的理論基礎。問卷調查法根據本課題研究任務的需要，遵循體育科學研究方法中關于問卷設計的 基本要求與基本規范，以X學院學校籃球愛好者為調查對象，認真聽取老師以 及專家們的意見，經過反復的修改，最終完成了關于X學院籃球愛好者運動 損傷與康復的問卷調查。問卷信效度檢驗：（1）效度檢驗：再發放問卷之前，進行了效度檢驗以及 必要的

16、修改和補充使調查問卷更加完善（2）信度檢驗：信度檢驗使用重測法， 在X市學院中隨機抽取了 100人，進行二次發放，應用SPSS計算兩次結果為0.83和0.85,問卷信度較高。問卷的發放和回收：表1關于X學院籃球愛好者損傷與康復的問卷發放及回收情況（N=1000）學院（專業）發放份數（份）回收份數（份）回收率有效份有效率(%)數(%)生物科學20018592.518097.30歷史學2001929618696.88物理學2001728613980.81英語2001567815297.44電子信息工2001869318498.92程合計100089189.184194.39X學院5個專業各發放調查

17、問卷200份，共發放1000份，并回收891份， 回收率為89.1%,經初步篩查與分析，其中有效份數841,有效率94.39o由于 是在現場發放以及立即回收的問卷，所以回收率和有效回收率較高。數據統計法將調查問卷數據整合之后，錄入EXCEL中進行分析處理。為本論文撰寫提 供數據支撐，從而更好的分析問題所在。訪談法在X學院籃球場、操場、圖書館、食堂等人流量較大的地方與教師學生進 行面對面的交流，并對籃球場的場地設施、醫療保障情況進項實地的調查。為本 文的撰寫提供重要依據。3研究結果與分析籃球運動損傷的成因根據1000份問卷調查顯示其中籃球愛好者有685人，男生有563人，女生 有122人。籃球運

18、動損傷的普遍性表2的數據顯示，受調查的685名籃球愛好者男生563名，女生122名在運動練習中發生過運動損傷的高達661人，損傷率達96.50%,不難看出，籃球運 動是一種運動損傷頻發的運動工程，尤其你進行這項的時間越久，受傷的頻率也 就越高。對于缺乏專業知識的業余愛好者們，此種現象更加的普遍的業余愛好們。表2籃球愛好者參與年限及受傷情況（N=685）參加年限2年 3年 4年 5年以上人數326126115118男女比例27442男女比例27442963089261041496.9392.0696.52通過問卷調查統計分析，參加2年的籃球愛好者中人數326人，其中受傷男女比 例377:39,受

19、傷率96.93%;參加3年的籃球愛好者中受傷男女比例86:30,受傷 率92.06%;參加4年的籃球愛好者中受傷男女比例86:25,受傷率96.52%;參 加5年的籃球愛好者中受傷男女比例104:14,受傷率100%;基本上受訪中的108 名女生都受過傷，而男生只有553名男生受過傷，女生受傷概率明顯大于男生受 傷大概率。個人體能原因對于那些先天體質較弱、有家族性突發性疾病歷史或患病帶傷、傷病初愈的 學生，在一定時期內并不適宜籃球運動這樣運動量大、程度激烈、緊張刺激的運 動形式，除此以外，籃球運動還是臨場變化形式豐富快速的運動形式，在身體感 到疲勞、體息不充分或者睡眠體息不好時，人的生理功能和

20、運動能力會有不同程 度的下降，反響能力也會變慢，此時參加訓練很容易因為身體反響遲鈍或者身體 協調性差，或者肌肉力量不夠強大而對運發動自身造成傷害。準備活動不充分準備缺乏是造成運動損傷的原因之一。通過現場采訪，我們知道，比賽是籃 球運動中受傷率最高情況。通過現場觀看，很多籃球迷在練習或比賽前只是潦草 的做一些準備活動，有些人甚至不做任何熱身準備活動。但是熱身通過預備活動 可以使身體的運動系統和神經系統充分發動，降低肌肉粘度，消除運動器官的生 理慣性，縮短進入工作狀態的時間，從而表現出最正確的運動狀態，因而為防止運 動傷害，必須進行適度的）隹備活動。技術動作錯誤籃球是一種高強度的對抗性運動，球員們

21、經常互相有肢體接觸，如果技術動 作不規范，就會造成運動傷害。很多籃球愛好者對籃球技術動作的了解不夠，沒 有掌握籃球的特點和正確技術動作以及籃球技術的要點，技術動作過于僵硬、不 協調。導致做出一些不合理的動作，容易撕裂主動和被動的肌肉。另外，其他運 發動對籃球規那么、非標準的籃球技術動作和不良的意識習慣知之甚少，甚至還有 一些故意犯規，導致身體某一部位受傷。歷史傷病調查問卷顯示，學生由于個人經歷，雖然對以前傷病有所認識，但是以往傷 病沒有得到充分的重視，而是任其開展，或著將運動損傷誤認為是運動疲勞，錯 過了運動損傷治療的最正確時期，從而增加了更多的陳舊性損傷。這也說明運發動 要在平時的訓練和比賽

22、中充分重視自己以前的傷病問題，做到了解并及時治療自 己的傷病，使自己的身體時刻保持健康，這樣有利于籃球愛好者今后繼續自己的 個人愛好和健康運動。自我保護意識不強忽略了很多本應掌握的自我保護措施，比方沒及時進行運動后的牽拉放松， 或者沒有熟練掌握自我緊急處置能力，衣著是否舒適、球鞋選擇是否得當等都值 得我們重視。面對這些問題我們就要加強對運發動進行運動損傷自我保護相關方 面知識的了解和教育，使他們認識到自我保護意識的重要性，這樣才能從源頭上 解決造成運動損傷的問題。心理因素根據問卷調查結果顯示，因為比賽情節緊張、刺激。在對抗時，有些學生容 易在得分失分時產生心理落差，導致無法專注當前的比賽，進而

23、造成受傷。環境因素籃球訓練與比賽應當在專業的場地進行，水泥地面或者坑洼不平的地面均不 適合開展籃球運動，籃球愛好者都應防止在不適合籃球運動的場地進行籃球運動 從而減少運動損傷。籃球運動損傷的部位據數據顯示，見表2,急性損傷中關節扭傷的比率最高，到達了 25.28%,其 次是皮膚擦傷,其損傷比率到達了 24.64%,然后是肌肉拉傷,受傷比率為21.92%, 這三項占據了急性損傷中的較大一局部。在慢性損傷中，腰肌勞損和骸骨勞損是 主要的損傷類型，其受傷比率分別到達了 50.82%和37.70%,這也充分說明了在 籃球運動中對腰部力量和膝關節的嚴格要求，無論是姿勢不對或者運動習慣不科 學，在長期的運

24、動過程中極有可能造成嚴重的慢性損傷。表3大學生籃球愛好者運動損傷部位(N=685)損傷性質損傷部位例數比率關節扭曲15525.28%皮膚擦傷15124.64%肌肉擦傷13521.92%軟組織擦傷7912.80%急性損傷撕裂傷345.60%關節脫位203.20%骨折193.04%其他223.52%合計614100.00%腰肌勞損3150.82%骸骨勞損2337.70%慢性損傷骨質增生711.48%合計61100.00%總計675損傷后的康復措施發生運動損傷時應急的處理方式(1)擦傷應急措施輕微擦傷，傷口較深時，應先用0.9%生理鹽水沖洗，然后用醫用酒精局部 消毒，并用妙布包扎。(2)肌肉拉傷應急措施當肌肉拉傷時，應立即用冷水或冰敷進行冷處理，然后用繃帶適當包扎受傷 部位，防止腫脹。通常24-48小時后，應取出繃帶，用活血或消腫膏敷創面，適 當熱敷或用打火機按摩創面。(3)關節扭傷應急措施關節扭傷后應立即停止關節運動。如果發生關節脫位,可采用冷敷消腫24-48 小時。如果出現關節脫位，應立即固定關節，防止脫位的關節頭和關節窩卡死造 成二次損傷，送醫院治療。(4)骨折應急措施當出現骨折狀況時，如有開放性傷口，應立即止血。如果骨折端暴露在外, 不要推動傷口，以免污染深層組織。最好用高鎰酸鉀等消毒液清洗傷口，包扎后 定速送醫院治療。出現運動損傷