1、第九課 珍視生命第二框 增強生命的韌性學習目標1、挫折的含義2、面對挫折時不同表現3、面對挫折反應不同的原因4、挫折的影響5、如何發掘生命的力量01生活難免有挫折想一想在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事情？ 生活的道路并不總是平坦的，人生難免會遇到一些“不愉快”的事情，遇到一些阻礙甚至失敗，就是常說的挫折，“人生不如意事，十有八九”。考試不及格比賽失利和朋友吵架被同學孤立生活就像心電圖，一帆風順就證明你掛了!一、生活難免有挫折1、挫折的含義： 在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，遇到的阻礙、失利乃至失敗，就是挫折。P105失 敗 兩只青蛙在覓食時不小心掉進路旁的牛奶罐里，罐里的牛奶

2、不多，但足以讓青蛙體驗到什么叫滅頂之災。 一只青蛙想：“完了、完了，這么高的牛奶罐，我永遠也出不去了。”于是它很快就沉了下去。 另一只青蛙看見同伴沉沒于牛奶中，并沒有沮喪放棄，而是不斷告誡自己，上帝給了我發達的肌肉，我一定能跳出去。它鼓足了勁，一次一次跳起，最后它終于成功脫險。 它們對待挫折的態度分別是什么？結果是怎樣的？不同的認知和態度 不同的行為和結果放棄坐以待斃面對、挑戰戰勝挫折逃出生天同一個人在生命的不同時期，對挫折也會有不同的感受和行為反應。（1）面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應；（2）即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的；（3）同一個人在生命

3、的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應。面對挫折時人們會有不同的表現：人們對挫折的認識和態度不同：原因構成挫折的三要素挫折情境：外部情境或外在條件（客觀的）挫折認知：人們對挫折情境的認識和評價 （主觀的）挫折反應：人在挫折情境下產生的情緒感受以及相應的行為表現造成挫折的原因：外部（客觀）因素：內部（自身）因素：自然、社會環境、家庭、學校難以控制、改變可以控制、改變關鍵因素世乒賽，我國的體育健將們，同時升起的國旗挫折的消極影響：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當的行為。 在2019年卡塔爾公開賽收獲女單女雙兩塊

4、金牌之后，剛剛起勢的王曼昱，卻沒能加速前進。面對陳夢、面對伊藤美誠，王曼昱屢屢落入下風。因為狀態下滑，王曼昱還失去了參加2020年世乒賽團體賽的機會。 別人都在進步的日子里，王曼昱卻原地踏步。那些難熬的日子里，她曾兩次告訴自己的主管教練肖戰，自己堅持不住了，心里那根爭冠的弦繃不住了。她說：“我感覺自己心里希望的那朵花都快枯萎了。” 奧運會前的模擬賽南陽站比賽中，只專注于過程，不再糾結于結果的王曼昱終于克服了心魔。她先后戰勝了孫穎莎和陳夢，獲得了那次模擬賽的女單冠軍。雖不是重大的國際比賽，但對于王曼昱來說，這卻代表著新生：“這個冠軍給了我勇氣和自信，感覺將我重燃了挫折的消極影響：面對挫折，我們可

5、能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當的行為。挫折的積極影響：得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。失敗成功戰勝挫折如何正確對待挫折？我們要調整自己，正確對待挫折；生活中的挫折是我們生命成長的一部分。02發掘生命的力量 賦得古原草送別 白居易 離離原上草，一歲一枯榮。 野火燒不盡，春風吹又生。光禿禿的樹干會長出新芽生命的力量是不可低估的。斷尾的壁虎會長出新的尾巴我們需要發現、發掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節和自我修復能力。P107二、發掘生命的力量

6、怎樣發掘生命的力量（增強生命的韌性）？成龍：“大家現在看我很風光，可我真是一步一步苦過來的。人這一輩子，想干成點事，都要勇于吃苦、敢于堅持，這是人生的必修課，我的格言是永不放棄。”二、發掘生命的力量怎樣發掘生命的力量（增強生命的韌性）？培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志。P109莎士比亞：“千萬人的失敗，都是失敗在做事不徹底，往往做到離成功尚差一步就中止了。”周易：“天行健，君子以自強不息。”想一想假如憑借自身生命力量都無法戰勝挫折，我們還可以怎么做？二、發掘生命的力量怎樣發掘生命的力量（增強生命的韌性）？學會與他人建立聯系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強我們的生命力量。P109知

7、識點梳理Pease replace text, click add relevant headline, modify the text content, also can copy your content to this directly. Pease replace text, click add relevant headline, modify the text content, also can copy your content to this directly. Pease replace text, click add relevant headline, modify th

8、e text content, also can copy your content to this directly. 增強生命的韌性生活難免有挫折發掘生命的力量1、挫折的含義2、對挫折產生不同的反應有哪些？3、如何認識挫折？（積極影響、消極影響）1、如何發掘生命的力量？2、增強生命韌性的方法1.（徐州市中考題）雄鷹經過“歷練”才能飛翔，種子經過“埋沒”才能萌芽。對這句話理解正確的是（ ）。A.挫折的存在具有普遍性B.挫折給人以磨煉，使人奮起和成熟C.經歷挫折越多越能成功D.勇于創新是戰勝挫折的必由之路課堂演練B2.（隴南市中考題）14歲的甘肅會寧少年邢向陽，父親早逝，母親改嫁，他小小年紀一邊求學，一邊替父盡孝，柔弱的身軀撐起一個破碎家庭的希望。面對生活的苦難，他毫不退縮。他說只想快些長大，照顧好年邁的爺爺和癱瘓的奶奶。邢向陽的事跡啟發我們（ ）。A.承認逆境，向挫折屈服B.不懼挫折，保持積極進取的精神狀態C.只有遭遇