1、創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日血瘀體質(zhì)調(diào)理手冊之馬矢奏春創(chuàng)作創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日什么是血瘀體質(zhì)？血瘀質(zhì)就是全身性的血脈不那么疏通，有點兒緩慢淤滯，可是又達不到疾病的水平.“痛則欠亨，通則不痛”因此血瘀體質(zhì)很容易發(fā)生各種以疼痛為主要暗示的疾病以及腫瘤包塊等.中醫(yī)談“痛經(jīng)”痛經(jīng)的病根，仍然在于體質(zhì).若非如此，為什么有的女人疼得沒有法子，有的女人經(jīng)期和平常沒什么分歧？容易痛經(jīng)的體質(zhì)，主要有2種：血瘀型和陽虛型.血瘀體質(zhì)的人體內(nèi)有血瘀，全身氣血欠亨暢，欠亨則痛，因此痛經(jīng).并陪伴嘴唇顏色暗，皮膚比力粗拙，身上有莫名的瘀青，眼中血絲比力

2、多，刷牙時，牙齦易出血.比力急躁，易忘事.經(jīng)期腹部很痛，但不敢按，否則更痛.，排除的經(jīng)血比力暗，有血塊.陽虛怕冷體質(zhì)，血液易受寒邪侵襲，流動不順暢，好像氣血欠亨一樣，也會招致痛經(jīng).月經(jīng)期間，小腹冷痛，用手揉一揉，按一按或者用熱水泡一下腳，會舒服很多.月經(jīng)量比力少，顏色比力淡.少部份女性之所以痛經(jīng)，是因為氣血虛.癥狀不明顯，病人不太痛苦，比如說，月經(jīng)前2天或小腹隱隱作痛，月經(jīng)量比力少，面色欠好，平時多食補氣血的食物就可以了.中醫(yī)談“鬼擰青”創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日好多人可能有這樣的感覺,一覺醒來,膝蓋

3、上或者胳膊上或者其它處所會呈現(xiàn)一塊莫名的瘀青.血瘀體質(zhì)的人容易長瘀青,事理與上面的疼痛相似.陽氣缺乏,就無力推動血液流動,血瘀流動緩慢、停滯,呈現(xiàn)瘀青.為什么人們一覺醒來才發(fā)現(xiàn)瘀青？因為夜里陽氣弱,受了涼.晚上寒氣重,有的人睡眠姿勢欠好,手腳外露,所以容易受涼,形成瘀青.血瘀體質(zhì)很有可能被這些問題困擾皮膚發(fā)暗發(fā)青、疼痛、干燥、瘙癢、呈現(xiàn)小包塊.容易脫發(fā)，而且欠好治.痤瘡.罕見難以透膿的暗紫小丘疹或結(jié)節(jié)為主.痤瘡之后的暗瘡印（色素冷靜）很難消散.舌頭上有長期不用的瘀點和瘀斑，瘀血嚴重的人舌根部兩邊小靜脈怒張.臉色抑郁、板滯.面部肌肉不靈活.健忘、記憶力下降.肝氣不舒展，經(jīng)常心煩易怒.血瘀體質(zhì)還有

4、可能呈現(xiàn)這些問題易有黑眼圈.臉色抑郁、板滯.面部肌肉不靈活.健忘、記憶力下降.肝氣不舒展，經(jīng)常心煩易怒.血瘀體質(zhì)容易招致這些疾病血瘀體質(zhì)的人體型有胖有瘦.血瘀體質(zhì)肥胖的人更容易患高血壓、中風、冠心病、痛風、糖尿病等.血瘀體質(zhì)消瘦的人,怎么吃都不胖,極有可能是陰虛兼雜最易生腫瘤.偏頭疼、脅肋間神經(jīng)痛.分歧于氣郁體質(zhì)的脹痛,血瘀體質(zhì)的偏頭痛是固定的刺痛！罕見于氣溫下降、七情和睦時發(fā)作或加重.抑郁癥.腫瘤是體內(nèi)氣血津液的凝滯.是血瘀體質(zhì)最典范、也是最嚴重的病癥之一.千萬警惕！不要比及得了這些痛苦疾病的時候再來調(diào)理身體！血瘀的存在，暗示為，色素冷靜，皮膚粗拙，易患動脈硬化、高血壓、冠心病、中風、老年性

5、聰慧、前列腺肥年夜、頸椎病、腫瘤等病癥.這些都是血瘀體質(zhì)最容易得的疾病.而這些疾病已經(jīng)是招致衰老甚至死亡的罕見病癥.現(xiàn)代人的血瘀體質(zhì)是如何形成的？血瘀體質(zhì)的成因先天的遺傳因素是一方面，更多與后天的性格、情緒欠安造成肝氣郁結(jié)而形成，其具體原因可見如下分析:七情不調(diào)：長期抑郁，愛鉆牛角尖，容易傷及肝臟，肝臟長期不舒展,易生血瘀.長期服藥：藥物都要通過肝臟代謝，長期服藥會加重肝臟的負擔，肝臟長期受累，就容易發(fā)生血瘀.久病不愈：長期慢性病纏身，久治不愈，容易使血瘀在微循環(huán)系統(tǒng)獲得發(fā)展，逐漸促生血瘀體質(zhì).受到比力嚴重的創(chuàng)傷：受創(chuàng)傷后，體內(nèi)會留有難以完全消融的瘀血，體質(zhì)就此發(fā)生變動，從而促生血瘀體質(zhì).工作

6、生活環(huán)境寒冷：血脈遇寒則凝，長期在寒冷的環(huán)境中工作生活易生陽虛體質(zhì)，這種體質(zhì)一般都間雜瘀血.為什么要調(diào)理血瘀體質(zhì)？現(xiàn)代醫(yī)學也認為:人體若長期處于氣滯血瘀的狀態(tài)，組織缺血，細胞就會長期處于“饑餓”狀態(tài)，會加快衰老.很多老年人，盡快吃了很多補血的補品，身體仍然很虛，根來源根基因就在于體內(nèi)有血瘀.這個瘀的處所就像毛線團的死結(jié)，越纏結(jié)越年夜，越補越虛.能上百歲的老人，很少是補出來的，是其體內(nèi)很少有招致衰老的血瘀.血瘀的存在，暗示為，色素冷靜，皮膚粗拙，易患動脈硬化、高血壓、冠心病、中風、老年性聰慧、前列腺肥年夜、頸椎病、腫瘤等病癥.這些都是血瘀體質(zhì)最容易得的疾病.而這些疾病已經(jīng)是招致衰老甚至死亡的罕見

7、病癥.血瘀者還易感肥胖并發(fā)癥、消瘦、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、冠心病、抑郁癥、偏頭疼等.認識到血瘀體質(zhì)的危害，就不要比及呈現(xiàn)腹痛、中風、痛經(jīng)、冠心病等嚴重病癥的時候才想起去醫(yī)治，最好從今天開始就及時調(diào)理，防患于未然，健康生活，提升生命質(zhì)量.調(diào)理體質(zhì)是“治未病”的過程，是對自己健康負責，也是對家庭、對事業(yè)負責的行為.抑制血瘀偏頗體質(zhì)的繼續(xù)偏頗！戈鼻冷或體質(zhì)養(yǎng)生專家如何改善血瘀體質(zhì)？活血化瘀，忌食寒涼.寒涼使氣血凝滯.除冷飲外，不要拿蔬果當主食.多吃：黑豆、黃豆、香菇、紅糖、葡萄酒、芒果、番木瓜、海藻、蘿卜等.淘寶網(wǎng)上工心典體質(zhì)養(yǎng)生館根據(jù)個人體質(zhì)訂制體質(zhì)養(yǎng)生茶助您改善不良體質(zhì)血瘀主要是因為肝氣不舒，最晚23

8、點之前睡覺才華保證肝血更新.培養(yǎng)一些興趣，讓自己沉溺在一種快樂喜愛里，體會聚精會神的樂趣.養(yǎng)生之首要為“養(yǎng)心”，快樂、平和的心態(tài)是保健、美容的重要基礎(chǔ)，是抑制體質(zhì)繼續(xù)偏頗的關(guān)鍵；血瘀體質(zhì)人群日常運動調(diào)理建議適合的運動瘀血質(zhì)者尤需運動，因其血液流通不順暢，因此更需運動而使之流行疏通.但瘀血質(zhì)者往往多兼虛，尤以陽、氣虛的兼夾多見，因此運動強度與運動量不宜過年夜，有氧運動較為合適，罕見的項目有：步行、慢跑、緩步爬山、滑冰、游泳、騎自行車、健身舞、韻律操等.而傳統(tǒng)運動項目如易筋經(jīng)、五禽戲、扶引、太極拳、太極劍、八段錦等往往是剛?cè)岵瑢嵸|(zhì)上亦屬于有氧運動,一助血行，二可強緩步登山kAT瑜伽騎自行車注意

9、事項由于心主血脈，因此瘀血質(zhì)者往往影響的是心血管系統(tǒng)的功能，因此須強調(diào)，運動雖為需要，但不宜做年夜強度、年夜運動量的運動.應(yīng)是次數(shù)多，鍥而不舍，循序漸進的有氧運動，最重要的是做到量力而為.瘀血質(zhì)的人在運動時要特別注意自己的感覺，如有下列情況之一，應(yīng)當停止運動，到醫(yī)院進一步檢查.如胸悶或絞痛，呼吸困難，心悸、脈搏顯著加快，冷汗淋漓，眩暈，特別疲勞，行走無力.日常生活中應(yīng)注意動態(tài)結(jié)合，不成貪圖安閑，以免加重氣血郁滯.血瘀體質(zhì)人群日常飲食調(diào)理建議本質(zhì)養(yǎng)主專賽原則：理氣活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò).血瘀體質(zhì)人群宜選用：有行氣、活血功能的食物，如玉米、粳米、白蘿卜、胡蘿卜、海藻、海帶、紫菜、香菜、洋蔥、韭菜、油菜

10、、年夜蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、米醋、桃仁、黑年夜豆、生藕、黑木耳、山楂、桃子、銀杏、柑橘、檸檬、柚子、金橘、黃酒、紅葡萄酒（對非飲酒禁忌者，適量飲用萄葡酒，對增進血液循環(huán)有益）、紅糖、玫瑰花茶、茉莉花茶等；多吃蔬菜水果、清淡的食物.氣滯血瘀體質(zhì)不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；有澀血作用的食物都應(yīng)忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、花生米等.不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、衣八體質(zhì)養(yǎng)生專家蛋黃、魚籽、蝦、巧克力、油炸食品、甜食等，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲和冰凍食物，防止影響氣血運行；小麥、養(yǎng)麥應(yīng)少食（偏寒涼）；少吃鹽和味精，防止血黏度增高，加重血瘀的水平；少

11、吃過辣、過甜、過于安慰性的食物和飲料、咖啡、濃茶.中醫(yī)談血瘀中醫(yī)談“血瘀與疼痛、刺痛”提到疼痛，人們往往毛骨悚然.無論是頭疼、腹痛，還是心痛、腰痛、背疼，那種不適又無力招架的感覺，簡直令人苦不勝言.外表看起來好好的，為什么里面有疼痛感呢？中醫(yī)認為，“欠亨則痛”.意思是說，人體氣血的運動應(yīng)該是流暢的，一旦受到阻礙，發(fā)生瘀血，人就會有疼痛感.血瘀體質(zhì)者的人，顧名思義，就是血凝滯了，陽氣不流暢了.中醫(yī)認為，血液的流動，是在陽氣溫煦的推動下進行的.若寒邪入血致使寒凝血滯，或者情志不遂招致氣郁血滯，或者津血虧虛招致血結(jié)停滯，或者久病體虛，陽氣缺乏，無力推動血液正常運行，招致血瘀體質(zhì).因為瘀血過久，不疏通

12、.就像正流動的水受到阻礙，后面的水依然不竭向前流，結(jié)果匯集在“閘口”（血瘀處），“閘口”壓力越來越年夜，閘口出就被壓得越來越疼.量變會發(fā)生質(zhì)變.瘀久而化熱，疼痛的同時，還會有煩躁不安、脫發(fā)、便秘等熱癥.中醫(yī)談“健忘與衰老”人長期處于氣滯血瘀狀態(tài)，組織缺血，細胞會長期處于“饑餓”狀態(tài)，會加快衰老.年夜腦缺血，自然容易健忘了.古人常把血氣充盈與否當作年紀的表征，經(jīng)常使用“少年血氣未盛”、“壯年血氣方剛”、“老年血氣既衰”.很多老年人，盡快吃了很多補血的補品，身體仍然很虛，根來源根基因就在于體內(nèi)有血瘀.這個瘀的處所就像毛線團的死結(jié)，越纏結(jié)越年夜，越補越虛.能上百歲的老人，很少是補出來的，是其體內(nèi)很少

13、有招致衰老的血瘀.中醫(yī)談“血瘀與冠心病”中醫(yī)沒有“冠心病”這個詞，可是年夜部份患者，都是血瘀體質(zhì).冠心病的主要癥狀是疼痛、胸疼，心絞痛，甚至頸、手臂及胃部都有疼痛感，同時陪伴眩暈、惡心、出汗、昏厥等癥狀.通，是因為欠亨，血氣欠亨.血氣欠亨，要么是因為血氣虛弱，氣流不動，要么是因為有障礙，流不外去.后面這種情況，就是血瘀體質(zhì)的特有特征.有2代人,老母親80多歲,女兒60多歲,兩人老年都得了冠心病.遺傳的不是病,是體質(zhì),女兒遺傳了母親的血瘀體質(zhì).兩人年輕的時候,都有痛經(jīng)、身上有莫名其妙的瘀青等血瘀體質(zhì)的特征,遺憾的是,那時她們沒有及時調(diào)理,到了老年時還不能不忍受這些病痛.中醫(yī)談“血瘀與中風”中風是

14、中醫(yī)名詞,主要暗示為突然暈倒、昏迷不醒、口角歪斜、語言晦氣、半身不遂,發(fā)病比力突然,死亡率較高,類似于西醫(yī)的急性腦血管病.中風很重要的原因就是因為血瘀的存在,比如腦溢血.因為頭部有年夜塊的瘀血,氣血嚴重受阻,新的氣血供應(yīng)不上,年夜腦就會因為缺少血氣而突然喪失作用.中風患者中風前,會有頭疼頭暈,手腳麻木無力,四肢一側(cè)無力或活動不靈活等先兆,實際上這些都是因為身體器官沒有比及血氣的及時滋養(yǎng)而造成的.血氣運送不年夜,一方面是因為氣血虛弱另一方面是因為體內(nèi)有瘀血,有障礙.所以,防止老年人中風,根本上就是調(diào)理出一個健康的體質(zhì),保證氣血的通常.中醫(yī)談“血瘀與腫瘤”中醫(yī)認為,腫瘤的形成是因為機體的正氣首先虛

15、弱,邪毒伺機而入,招致氣滯血瘀,痰飲積聚,久而久之形成腫瘤.腫瘤的形成,好比黑斑的形成.黑斑是因為氣血循環(huán)不順暢,在皮膚概況形成了很小又不容易消失落的“瘀”；氣血不順暢,在體內(nèi)容易形成年夜塊的“瘀”,久而久之形成腫瘤.所以老年斑不是因為老了才容易長斑,而是老年人容易氣滯血瘀,才容易長斑,這是要長某種腫瘤的先兆.中醫(yī)談“體質(zhì)偏頗與胰腺癌”近年來,胰腺癌發(fā)病率迅速上升.近日,蘋果公司CEO喬布斯因胰腺癌56歲去世.什么誘發(fā)胰腺癌？什么體質(zhì)易患胰腺癌？飲食結(jié)構(gòu)分歧理,飲食以葷腥為主,同時生活缺少規(guī)律、饑飽無度、酗酒、勞逸失調(diào)等,會誘發(fā)胰腺癌.另外,過量進食甜品可使胰的B細胞功能發(fā)生衰退，造成糖代謝障礙，進而使胰腺細胞發(fā)生突變.除飲食的因素外，還有一些不良的生活方式也會助使胰腺癌的發(fā)生，如缺少體力活動、工作壓力過年夜，工作節(jié)奏緊張造成的心理狀態(tài)負面化，也是胰腺癌發(fā)生的一個重要原因.中醫(yī)對胰腺癌的治療采納辨證論治.首先是要辨其證，是脾虛還是腎虧？是痰凝還是血瘀？針對分歧的辨證結(jié)果，施以分歧的藥物處方.陰虛、氣虛、陽虛、痰濕、濕熱、血瘀體質(zhì)的嚴重偏頗者都易患胰腺癌.遵循“先化瘀、后祛濕、再調(diào)氣、后化痰、最后補虛”的體質(zhì)調(diào)理原則，未病先防，調(diào)理好自己的體質(zhì)，防止胰腺癌病的創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日創(chuàng)作時間：二零二-創(chuàng)作時間：二零二-發(fā)生.