1、人生下半場 讀書心得人生下半場大師推介:1人生下半場這本書非同凡響，甚至可以說是卓越不凡。就我所知，沒有任何一本書能與它相提并論。管理大師彼得德魯克（Peter Drucker）真情作序推薦。鮑伯班福德是少數幾個能把人生焦點由成功轉為有意義的罕見例子。本書能教你如何使今后的日子變成人生最璀璨的時光。我希望每個人都能閱讀這本充滿啟發性的好書。雷偉恩牧師（Dr,Rick Warren）/標桿人生作者。這本書應視為把知識轉化為智慧的書，適于理性教育，也適合心靈教育。這樣的書猶如鳳毛麟角，比那些虛張聲勢的冒險小說或大膽煸情小說更令人振奮、更有意義及價值。青少年需要看英雄式的探險小說或浪漫愛情小說，在事

2、業上有成就的中年人，則需要看這一類令人振奮的精神糧食。總而言之，這本書是老少咸宜，不同的人有不同的感受，凡是展卷閱讀此書的人，必定受益無窮。大師推介:1人生下半場這本書非同凡響，甚至可以說是卓越不作者簡介:2鮑伯班福德（Bob Buford），美國班福德電視公司的董事長，彼得德魯克基金會創會主席。他也創辦了“領袖關系網”（Leadership Network）和“領袖訓練網” （Leadership Training Network），訓練各界領袖。目前定居在美國的達拉斯。其暢銷書人生下半場系列，引起強烈反響。鮑伯班福德出身寒微，11歲起承擔生活擔子，14歲時父親突然過世；31歲時，母親在一場

3、大火中喪生。在他事業輝煌騰達的日子里，他的優秀獨子又突然因意外事故過世。生活的不幸，使他在中年以后決定用他的專長、知識、經驗及金錢實現人生的永恒價值。自此，他的人生下半場整個翻轉過來。 作者簡介:2鮑伯班福德（Bob Buford），美國班福德作者用美國足球賽的角度來看自己的人生，三十五歲以前在上半場，然后一些事情把他推入了中場休息時間。現在他正處于下半場，人生的下半場應該是人一生的黃金時代，事實上，可以成為個人的文藝復興時期。如果上半場是追逐成功，下半場則是達成意義的旅程。球賽的勝負取決于下半場，而不是上半場。最終成功會失去它的魅力，意義才是人們真正追求的東西。有些人一生從未進入下半場，有很

4、多人甚至不知道有下半場的存在。社會上一般人認為，進入不惑之年后，人生就開始老化、走下坡；年長與成長是不能并存的，甚至是互相抵觸的。我并不認同這個想法，也希望幫助你超脫它。 本書緣起:3作者用美國足球賽的角度來看自己的人生，三十五歲以前在上半場，內容簡介作者的父親去世后他們舉家搬往德州東部的泰勒鎮，向泰勒鎮公所申請當地第一家電視臺的執照。雖然有種種的困難，加上當時文化的阻礙，但憑著不屈不撓的精神，母親終于在一九五四年十月得到了KLTV電視臺的執照。三十年間，他們從泰勒鎮的一家電視臺擴展到美國許多州一系列的有線電視系統，建立了班福德電視公司，每年的成長率是百分之二十五。商業界是每天證明自己、肯定自

5、我價值及智能的地方，是展示才干及見識的舞臺，是個不需有愛心、可以強求別人的世界，并且容易衡量。心靈在兩個層面運作，一個是理性接受那些看得見、可以衡量的事物；另一層面是超理性接受那些與理解力相沖突的事物，那是屬于神的境界。作者認為自己活在兩個世界，一個是充滿紛擾和繁忙的世界，汲汲營營的生意，跟著股票市場暴跌暴漲來算積分，是鏡花水月的世界，總有一天會消失，另一個世界則是令人向往的永恒世界。 4內容簡介作者的父親去世后他們舉家搬往德州東部的泰勒鎮，向泰勒人生下半場本書框架:5上半場中場下半場三個部分人生下半場本書框架:5上半場中場下半場三個部分第一部 上半場第一章 聆聽上蒼輕柔呼聲 第二章 倒轉的決

6、定 第三章 探索及自助時期 第四章 成功恐慌 第五章 找到活水泉源 第六章 “羅斯，再會！”第一部 上半場第一章 聆聽上蒼輕柔呼聲 第二部 中場第七章 檢討得失 第八章 你相信什么 第九章 長到真正要你做的事 第十章 從成功到有意義 第十一章 找到中心點且留在那里 第十二章 留在場上，但調整策略 第十三章 重疊的曲線 第十四章 躍入深淵 第二部 中場第七章 檢討得失 第三部 下半場第十五章 人生使命 第十六章 再度駕馭 第十七章 健全的個人主義 第十八章 活到老，學到老 第十九章 尊重外界 第二十章 全力以赴 第二十一章 50/50的提議 第三部 下半場第十五章 人生使命 匆忙的上半場在上半場

7、可能沒時間去思想一生要怎么過，匆匆忙忙的念大學，墜入情網，結婚，開始工作，盡力往上爬，積聚財富，過個舒適的人生。在上半場你疲于奔命，可能站在勝方。但遲早有一天你會開始捫心自問：人生不過如此嗎？在上半場，我們被兩個巨大的力量拉扯著，渴望花時間與家人相處，但也渴望全力投身在發展事業上，難怪我們聽不見那呼喚我們做更美之事的輕柔微聲。大部分在上半場的人，都成為離心力的受害者。在他們生活周圍有許多需要關照的事：家庭、工作、社會活動、專業發展、娛樂、副業等等。若要達成這些目的，就必須有快速的人生步調。不久之后，生活轉盤的離心力就把他們摔到圓圈的邊緣，與他們的真我越離越遠，那時，就失去了控制。匆忙的上半場在

8、上半場可能沒時間去思想一生要怎么過，匆匆忙忙匆忙中的失落許多人喜歡獵取、追逐、不喜歡沉靜掌握。人喜歡把自己埋葬在喧囂、疲于奔命、日復一日的例行公事中，不曾花時間體會安靜獨處的奇妙和寧靜。上半場族往往死命攻擊外在因素，或者否認外在因素的存在；使你入中場的原因之一，就是你覺悟到：一味的頂撞那些無法控制的外在因素，并不能讓你爭取到半寸的土地。人往往期待工作能帶來比薪水更多的東西，能帶來人生的意義；但工作終究只給許多人帶來失落、暮氣沉沉的中年危機。困在失去挑戰性的工作、困在瀕臨毀滅或枯燥乏味的婚姻中其實這都肇因于自己二十年前的某個決定。匆忙中的失落許多人喜歡獵取、追逐、不喜歡沉靜掌握。人喜歡把轉折的信

9、號一個處于上半場尾聲的人，最常見的征兆就是有股想從成功變為有意義的強烈欲望。我們在上半場做了該做的事后，在下半場就想做一些有意義的事，超越風光體面、高薪的層面，進入有意義的境界。走在成功的路上，我們開始得到一些信號，告訴我們僅有成功還不夠。你花很多時間思想，如果重新來過會是怎樣的局面，或想換一個比較輕松，但讓你較能掌握生活的工作。你有穩定的工作，卻常常翻閱報章雜志上刊登的求才廣告。你羨慕那些為了花很多時間與家人相聚，或為了投入夢想已久的事業，而有勇氣辭去現職的人。你開始問自己：多少才算夠？你在認真考慮如何開始自己的事業。 轉折的信號一個處于上半場尾聲的人，最常見的征兆就是有股想從中場的反省世上

10、多半的人在進入中場休息之前，或多或少都經歷了些苦難：病痛、離婚、失意、酗酒、沒時間與孩子相處、內疚、孤單落寞班福德說：我并沒有常常花時間想自己的人生，直到四十出頭、面對成功恐慌時，我才開始好好的思想。那時我是一個極為成功的有線電視公司的總裁和總經理，有美滿幸福的婚姻。一個尚未成形但強烈的念頭緊扣心弦：我的一生不該只是為了賺錢，應該對社會有所貢獻才是。在我的人生的中場，我開始問下列的問題：工作仍是我人生價值的中心嗎？我有沒有一個永恒的價值體系來透視人生？我人生最高的目的是什么？該獻身何種事業？我的人生使命是什么？我希望后人如何紀念我？如果我能擁有完美人生，那該是什么樣式？中場檢討不是為以前沒做好

11、的事來責罰自己，而是勇于反省，領悟到我們需要靠神的恩典生活。跨入下半輩子這關口之前，該對時間及財物做個重新規劃，對價值體系及人生的異象重新評估。這不僅是個復興，更是新的開始；不僅是對實際情況的查核，也是對內心密室新鮮而閑適的省察，至終它令我得以有機會回應內心深處夢寐以求之事。 中場的反省從容的檢討徐緩地開始一天。給自己一點時間靜思，省察自己的人生是否均衡。我大力鼓勵每個人退出人潮一段時間，做中場的省思。我幾乎每個周末都分出一份時間來反省自己。幾個小時不受人打擾的閱讀和沉思，使我從泉源支取活水，滋養接下來一個星期的活動。你花了將近二十年的時間才來到中場，所以別想用短短的幾小時就解決上半場所有的問

12、題，大部分人的中場可能需要花幾個月到幾年的時間；如果不愿花應當花的時間，就無法做好中場的檢討。實際上，我們是懸浮于井然有序和混淆困惑之間，在已知和未來之間。只有當我們開始化解人生上半場的問題，且放下那個想要掌管自己人生的欲望時，才能在一切的矛盾拉扯之下重新安祥穩定的過生活。 從容的檢討徐緩地開始一天。給自己一點時間靜思，省察自己的人生上半場的許多痛苦，都該歸咎于沉溺于自我。所以下半場時，就需從自我中釋放出來。上半場是小我，下半場是大我。小我只包涵你自己，基本上是與人隔絕、孤獨、病態的個人主義。大我才是與超然的意境相合，所以是健全的。超越自我使得真我能夠成長，能走長遠的路程且達到終點。要有成功的

13、下半場，關鍵不在于換工作，而是在于改變心態、改變世界觀，和重新規劃生活。你的性向和才干是什么？對任何一個將進入下半場的人，這是個非常重要的問題，當你人生下半場來臨時，在做決定前，先好好的認識自己，接受自己，誠實地評估自己的才干和能力。個人感悟:回歸真我1上半場的許多痛苦，都該歸咎于沉溺于自我。所以下半場時，就需從人將近中年時，對未來的不確定感常導致他們不敢任意妄動。威廉布利基思(Willian Bridges)稱之為中立區，許多人未能穿越這塊領土，是因為苦于懼怕失去所熟悉的一切，也不敢面對未來的未知數所帶來的迷惘、困惑。查爾斯漢第在他那本非常有啟發性的好書充滿吊詭的年歲(The Age of

14、Paradox)中提出斯格模德曲線(The Sigmoid Curve)。他藉此曲線指出不斷成長的秘訣，就是在第一個斯格模德曲線走下坡之前，開始一個新的曲線。開始第二個曲線最正確的時間是A點(下圖)，因為在A點有時間、資源和精力，可以在第一條曲線開始下降之前，幫助新的曲線渡過它起初的探索期和可能會產生的錯誤。大部分人的一生只有一條曲線，慢慢上升到中年期，然后急劇下降進入退休期。漢第建議，最好在第一條曲線還在上升的時候，就開始另一新的曲線，理想的人生應該是由一系列重迭的曲線組成。要學習享受你辛苦得來的成功，且從中得利，但不染上成功癮，不超過曲線上的臨界點，不走到發酸、發酵的地步。漢第提出的斯格模

15、德曲線告訴我們，任何東西縱使是最好的，如果超過了彎曲點，就都會變成病態。只有當我們醒悟自己可能終身在死角里時，才會激勵我從人生上半場逃出來。個人感悟:人生地圖2人將近中年時，對未來的不確定感常導致他們不敢任意妄動。威廉制定個人的宗旨是十分有道理且必要的事，特別對在人生下半場的人更是重要。請觀察下列兩個相反的價值體系和態度，然后問自己：在人生的下半場，你要站在哪一邊？ 疏離的生活合群的生活 隱私、個人的信心奉獻是人生的一部分 教條主義豐富且多采多姿 我們他們我們一起 分化你我融合你我 單打團隊合作 獨立相互依存 義務自己的選擇 靠外在方法發自內心 獨裁的領袖謙卑的領袖。個人感悟:抉擇3制定個人的

16、宗旨是十分有道理且必要的事，特別對在人生下半場的人當你在做中場檢討時，請問自己類似下列的問題：我的人生憧憬是什么？我有哪些特長？我的價值觀是什么？我的愿望及人生方向是什么？如果要達到對自己的要求及對人生的期望，我應該做什么？學什么？改變什么？越接近中年，我就越發覺得時候到了，該更多探討有永恒價值的事物和問題，而不是目前短暫的東西。存在主義作家卡繆發現一個真理：在雪花紛飛的嚴冬，我終于發現，在我的里面有個不可遏止的夏天。彼得杜拉克建議說，下面的兩個問題是幫助你決定人生下半場使命的最后竅門。1. 你有哪些才干？2. 你對哪些事有很深的憧憬？在中場的某一時期，我曾把自己想象成圣火點燃者，我真的喜歡在

17、別人心中點燃火花，也希望已在你心中點燃了一些，因為我相信，每個人的心中，都有個火苗在燃燒著。 個人感悟:再出發的契機4當你在做中場檢討時，請問自己類似下列的問題：我的人生憧憬是什下半場族的兩個重要事實，第一，我們有足夠的安全感，可在團隊中配搭。第二，我們領悟到尊重外界的必要，心平氣和地接受那些我們無法改變但一直與我們同在的事物。放棄對自己人生的掌握是于你有益的，像現今這樣動蕩的時代，無論你多么努力的想駕馭或計劃未來，大部分的情況仍令你無法掌控。托馬斯墨頓(Thomas Merton)曾說，一個人真正所需的一切，都已經蘊含在自己的生命里了，他稱這為隱藏的完整。他的意思是說，人并不需追求外在的事物

18、來滿足自己。這是大部分上半場族所做的事，但最終都會發現，金錢、名譽、地位、物質及經驗都不能滿足我們。惟有尊重外在自然環境及超自然的權柄，才能夠在下半場自由的成長及為社會奉獻。我希望在下半場時，你開始感覺到內心似被春風吹動，我盼望當那火苗開始燃燒時，你覺得躍躍欲試、充滿活力，再度覺得年輕、干勁十足，開始憧憬新的夢想。 個人感悟:優雅步入下半場5下半場族的兩個重要事實，第一，我們有足夠的安全感，可在團隊中心態是命運的控制塔，心態決定我們人生的成敗。無論做什么事情，一個人的心態決定一個人的高度。蘇聯著名教育家馬卡連柯說：“不能控制自己情緒的人，不能成為好教師。”作為領導更是這樣，要學會控制自己的情緒，不要帶著情緒去工作，因為對于同事們來講，領導的笑臉，就是忙碌工作的慰藉。個人感悟:心態決定一切 做自己情緒的主人6心態是命運的控制塔，心態決定我們人生的成敗。無論做什