1、教學目的通過本章內容的講授第1頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三一、排球教學順序 排球技術的教學應按照由易到難、由簡到繁的原則正確地安排。先學習準備姿勢和移動步法，因為它是完成其他各項有球技術的前提和基礎，并對各項有球技術的運用起著串聯和紐帶的作用。然后學習正面雙手傳球和墊球，對于年齡較小的女隊員，由于她們的手指力量較差，也可先教墊球，因為墊球相對容易掌握。發球教學可以和傳球、墊球同時進行，學會傳球、墊球和發球技術就可以進行簡單的比賽。扣球教學一般安排在傳球、墊球、發球技術之后進行。但在排球技術中，初學者往往對扣球是最感興趣的，故在啟蒙訓練階段為提高學習興趣也可先進行扣

2、球技術的教學，這在國外的啟蒙教學中也是比較常見的。攔網技術的教學應安排在扣球教學之后進行。第2頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三二、教學步驟與方法排球基本技術戰術的教學是由示范、講解、試做、練習和糾正錯誤動作等幾個步驟和采用不同教學方法來完成的。（一）、示范這是最常用的直觀教學方法。一般應以教師示范為主。示范方法有：完整示范法、分解示范法和模仿錯誤動作示范。（二）、講解（技術名稱、方法要領與作用）要突出重點，生動形象，語言簡練。（三）、徒手試做在示范講解之后，讓學生根據動作示范、講解，做12分種的體驗動作。學生通過自己的實踐，理解和初步掌握所學技術的動作方法。（四）、組

3、織練習第3頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三練習一般是在以下四個階段下進行。 1、在簡單的條件下進行練習 所謂簡單的條件下是指練習在原地進行的，球的飛行方向是固定的，練習距離短，活動范圍小，速度慢、對抗性小，對場地和球網不過分要求。對于扣球這種復雜的技術還必須分解教學，簡化教學過程。學生一般在學習技術初期，應在簡單條件下進行。2、在復雜的條件下進行練習 復雜條件是指要結合場地和球網采用綜合性練習形式。練習要依據排球比賽規律和賽中常常出現的情況來安排。具體表現在練習在時間、空間、距離方向上有復雜的變化，并對球的力量、弧度、高度、速度、方向、落點提出要求，還要對練習質量和數

4、量作出規定，從而增加練習的復雜性和難度。在復習鞏固和提高技術時，應在這種條件下進行練習。 第4頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三3、在接近比賽的條件下進行練習為了使所掌握的技術動作能在比賽中運用，常安排一些接近比賽條件的過度性練習，最后，使技術能在比賽中運用。接近比賽條件是指有場地、球網的概念（如傳墊到規定區域內），有一定對抗性，幾種技術串聯起來練習，以小組或全隊配合練習等。4、在比賽條件下進行練習 技術能在比賽中熟練地得到運用，是排球教學工作的最終目的。掌握技術就是為了能在比賽中熟練地應用，并且通過比賽不斷地改進動作，鞏固和提高技術水平，促進技術的發展。練習全隊戰術，

5、提高戰術配合的熟練程度以及檢查教學訓練效果時，都可以在這種條件下進行練習。 第5頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三（五）、糾正錯誤動作由于教與學多方面的原因，學生在學習和練習技術動作時，難免會產生各種各樣的錯誤動作，應給與及時糾正，以防錯誤動作定型。對于錯誤動作一般可采用以下方法進行糾正。 1、 重新講解示范。反復強化，使學生形成正確的動作概念。 2、 給以助力。 3、 給以幫助。 4、 采用誘導性手段。 5、 采用限制性手段。 6、 運用輔助器材。第6頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三三、各項基本技術教學方法與步驟（一）、準備姿勢的教學步驟1、

6、講解：準備姿勢的目的與作用；準備姿勢的分類；半蹲準備姿勢的動作方法；有關稍蹲準備姿勢、半蹲準備姿勢、低蹲準備姿勢的異同點。2、示范：邊講解邊示范。示范時，既要做正面示范也要做側面示范3、組織練習：由原地做過渡到移動中做。成兩列橫隊，在教師指導下做各種準備姿勢。兩人一組，一人做準備姿勢，另一人糾正其錯誤動作。兩人交換練習原地跑步，在跑的過程中看教師的手勢、口令、哨音或其他信號做不同的準備姿勢。第7頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三（二）、移動的教學步驟1、講解：移動的目的與作用；移動與準備姿勢的關系；移動的種類及其在比賽中的應用時機；各種移動的動作方法。2、示范：邊講解邊

7、示范。示范既要做正面示范，又要做側面示范。3、組織練習：徒手練習，結合球練習，結合其他基本技術的練習。徒手練習成半蹲準備姿勢，向教師手指的方向做各種的移動。兩人一組相對站立，一人跟隨另一人做同方向的移動。以滑步和交叉步進行3米往返移動，手觸及兩側線。人端線起以教師規定的步法進6米，退3米，如此連續往返行進到場地的另一端。第8頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三結合球的練習兩人一組，相距6米，各持一球，兩人同時把球滾向對方體側3米左右處，移動接住后再滾給對方，如此往復進行。兩人一組，一人持球向不同方向拋出2至3米，另一人移動對準球，用雙手在額前接住球。成縱隊立于網前，依次接

8、教師向場地不同方向及不同弧度的球。結合其他技術的練習：結合準備姿勢練習；結合傳、墊、扣等技術的練習。 第9頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三（三）、發球技術教學方法與步驟1、講解：發球在比賽中的地位與作用；發球的動作方法；拋球、擊球、手法三要素。講解發球規則（如：八秒鐘將球發出）。2、示范：先做完整的發球動作示范（側面示范），然后邊講解邊做分解動作的示范，再做完整動作的示范。3、組織練習：徒手練習，結合球的練習，結合球網練習，結合戰術練習。徒手模仿練習徒手拋球練習。對固定目標做揮臂擊球練習。第10頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三結合球的練習自拋

9、練習，拋球高度和位置應符合發球動作的要求。結合拋球進行引臂和揮臂練習，解決拋球引臂和與揮臂擊球動作的配合。近距離的對墻發球練習，將拋球、揮臂、擊球、用力等環節有機的銜接起來。兩人一組相距9米左右發球。結合球網的練習近距離的隔網發球練習。站在端線向對區發球。站在端線左、中、右三個不同的位置向對區發球。站在端線遠、中、近不同距離發球。 第11頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三結合戰術的練習把場地分成若干個區，向指定區域內發球。向接發球站位的空當發球。向場地邊、角處發球。4、易犯錯誤與糾正方法易犯錯誤糾正方法1、拋球不準，擊球點靠后。1、講要領，向固定目標發球。2、擊球不準，

10、有推球動作。2、眼看球，對墻輕發；手臂抬高伸直，以掌根擊球。3、用不上全身協調力量。3、多做徒手練習，注意拋球與揮臂動作的配合。第12頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三（四）、正面墊球技術教學方法與步驟1、講解：墊球在比賽中的應用范圍與作用；正面雙手墊球的動作方法及要領。講清墊球的手型、擊球點和擊球動作。2、示范：先做完整的墊球示范，建立正確的技術概念；然后做徒手或分解示范，邊示范邊講解，再做正面和側面的完整示范。3、組織練習：徒手練習，結合球的練習，結合其他技術的練習。徒手模仿練習原地徒手模仿完整的墊球動作。隨教師信號做多種移動步法后的徒手模仿練習。 第13頁，共26

11、頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三墊擊固定球的練習一人持球固定在小腹前高度，另一人從準備姿勢開始，做墊擊模仿動作。將球置于墊球者手臂墊擊處并輕輕地扶住，墊球者做墊球模仿練習。墊擊拋來的球兩人一組，相距45米，一拋一墊；或一人向另一人兩側1.5米處拋球，使其移動墊球。三人一組，兩人相距3米左右拋球，另一人移動墊球。對墊 兩人一組，相距45米連續對墊。兩人一組，一人固定一人移動。固定者把球墊向另一個人兩側1.5米左右，另一人移動將球墊回。第14頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三4、墊球的常犯錯誤與改正方法：墊球的常犯錯誤改正方法1、屈肘兩臂并不攏，不會用力。1

12、、模仿練習，墊固定球，自墊發力練習。2、移動慢，對不正球。2、移動搶救，雙臂夾球移動墊。3、兩臂用力不當，動作不協調。3、墊固定球體會用力和協調發力。第15頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三（五）、傳球技術教學方法與步驟1、講解：傳球在比賽中的地位和作用；正面傳球的動作方法和要領；其他傳球的特點；各種傳球方法的運用時機以及動作方法和要領。2、示范:先做完整動作的示范（正面與側面示范），建立正確的動作概念；然后做分解動作的示范，手型和用力要分開講解與示范；再做完整動作示范。3、組織練習：徒手練習；結合性練習。徒手模仿練習成兩列橫隊，隨老師口令做徒手傳球。自然站立做好正確手

13、型，反復做傳球時手指手腕的模仿動作。兩人一組，一人做徒手傳球練習，另一人糾正錯誤動作。 第16頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三結合球的練習每人一球，向自己頭頂上方拋球然后用傳球手型接住，自我檢查手型。連續自傳，傳球高度不低于50厘米，傳球時盡量少移動。距墻50厘米，對墻連續傳球，以建立正確的手型，體會手指手腕的發力。兩人一組，相距34米，傳對方拋到額前的球。兩人一組，相距34米，對傳。三人三角傳球。移動傳球。網前二傳練習小組集體網前輪流自拋二傳練習。半場內，老師拋一傳，學生網前輪流二傳練習。半場內，一傳與二傳串聯練習。第17頁，共26頁，2022年，5月20日，15點

14、54分，星期三4、糾正錯誤動作傳球常犯錯誤 改正方法 1、手型不正確，觸球部位離身體太遠；大拇指朝前。 1、自傳中觀察手型。2、用傳球手型接球，然后檢查或先擺手型后放球來檢查3、對墻連續近距離輕傳。4傳小籃球等，加強手感形成正確手型。 2、擊球點不正確，過低；或過高。 1、擊球點偏低多練自傳，近墻自傳反彈球；近網對傳等。2、擊球點過高多做平傳，坐地傳，自拋傳遠球。 3、傳球時上體后仰。 1、向前移動中傳球。2、先向前自傳一次，再立即跟上傳出。3、傳球出手后，手觸地板一次。4、傳后跟進保護墊球。5、足球式頭頂球至前上方。 4、用力不協調，發力時間不準確。 1練習雙手遠距上手投籃動作拋球入筐。2、

15、自傳高低變化的球，提高對球下落時間的判斷。 第18頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三（六）、扣球技術教學方法與步驟1、講解：扣球在比賽中的重要地位；正面扣球的動作方法和要領。2、示范：正面扣球技術應先完整示范，形成扣球的完整動作概念，再分解示范，明確每一部分動作的動作細節。教學時應采用先分解再完整的教學方法，分解教學的目的是掌握正面扣球的助跑起跳和揮臂擊球動作，完整動作的教學是解決各技術環節的銜接，整個動作的連貫性和節奏性。講解示范的隊型第19頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三3、組織練習：扣球技術較復雜，應分解教學揮臂擊球與起跳練習；扣定點球練

16、習；扣一般弧度球練習；串聯練習。揮臂擊球和助跑起跳練習學生成橫隊散開，按照教師的口令做原地起跳，一步助跑起跳、兩步助跑起跳，可以輕微騰空，注意動作協調性。網前助跑起跳練習，學生成橫隊列于進攻線后，聽口令一起做兩步助跑起跳。集體徒手揮臂練習。兩人一組，一人手持球高舉做固定球，另一人扣該固定球。面對墻站立，手持一壘球，做正面扣球揮臂動作，將球甩出。自拋自扣；原地對墻自拋自扣或自拋跳起扣球。距墻34米，連續對墻扣反彈球。第20頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三扣定點球教師站在網前高臺上，一手托球于網上沿，學生助跑起跳扣固定球。扣球者在4號位助跑起跳，把由3號位拋來的球在高點輕

17、拍過網。扣球者在4、2號位助跑起跳，扣順網拋過來的球。串聯練習扣球者將球傳到3號位，3號位將球順網傳到4號位（或2號位），扣球者上步扣球。4號位（或2號位）隊員防扣一次后，立即扣一般弧度球。4號位（或2號網）隊員防吊（或攔網一次）一次，立即扣一般弧度球一次。第21頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三4、扣球常犯錯誤改正方法扣球常犯錯誤改正方法1、助跑起跳前沖球點保持不好。 1、進一步講解助跑起跳的位置。2、用限制性練習，如地上劃上線（起跳線），防止前沖。3、扣固定球或助跑起跳接球練習。 2、上步起動時間早起跳早。 1、以令信號或角動隊員身體，使他體會起動上步時間。 3、揮

18、臂動作不正確（僵硬，拖肘） 1、原地扣球，用中等到力量放松鞭甩。2擲皮球或小壘球。 4、擊球手法不正確（打不轉，未包滿球） 1、擊固定球，練習手包滿球。2手腕推打，使球旋轉，中等力量。 5、擊球點不高（肘關節彎曲） 1、用小網原地扣球，升高擊球點。 第22頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星期三四、排球基本戰術教學方法與步驟（一）、教學要求1、技術是戰術的基礎，應先教技術，后教戰術配合。2、進行戰術教學前，要先培養二傳手，然后，確定陣容。3、戰術教學應遵循由易到難、由簡到繁，由分解到完整，分練到合練相結合的原則。4、練為戰，戰促練。在戰術配合進行到了一定程度之后，要多打比賽，通過比賽來改進和提高戰術質量。第23頁，共26頁，2022年，5月20日，15點54分，星