1、PAGE42PAGE42【初一體育課全套教案】17體育課教案教學設計初一體育課全套教案第一周第1課時課題：體育鍛煉重在參與教學目標：1、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識3、情感目標：正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能！教學任務：1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己的體能教學內容：1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“我國先秦時期在呂氏春秋中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不

2、腐，戶樞不蠢，動也。”2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態度和精神滲透在自己的學習和生活之中！3、了解自己參與體育的現狀在課本上做出選擇題110題算出分數，對應評價參考標準看看自己在哪一種類型當中！4、課堂常規：上好體育課的基本要求為了完成學習任務，必須認真上好體育課。體育課是學校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽活動的基礎。上好體育課，使課內外體育活動很好的結合起來，對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育

3、課的基本要求應注意以下幾點：（1）要端正學習態度，既要重視上好體育基礎知識課，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術、技能很好的結合起來。（2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學的示范，細心領會新學的動作要領，并自覺積極的進行學習，在練習中要勤于動腦，善于思考。（3）要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前23分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調動。（4）要團結友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設備。（5）要做到課內外

4、結合。在課外體育鍛煉時，注意復習和鞏固課內外所學的內容，加強練習，積極參加國家體育鍛煉標準的測試。（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。課后作業：1、根據實際自覺積極的參加課內外體育活動。2、學會發展健康體能的方法！第一周第2課時教材內容：短跑；基本素質。要求：提高身體協調用力快速跑的能力，發展速度耐力。本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協調3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢

5、查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4221、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、途中跑動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配

6、合協調。23(1)教法：教師講解、示范動作要領。(2)學生分組練習小組合作學習(3)教師巡回指導要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協調。1：中等速度跑1520m2：快速跑1520m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發展學生的反應速度解決：進行反應訓練難點：兩腿蹬擺的協調配合解決：原地高抬腿（二）身體素質1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次27（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置

7、任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第二周第1課時教材內容：快速跑基本素質。要求：提高身體協調用力快速跑的能力，發展速度耐力。本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協調3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見

8、習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、生明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節奏進行練習。原地擺臂練習要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。原地高抬腿23(1)教法：教師講解、示范動作要領。(2)學生

9、分組練習小組合作學習(3)教師巡回指導要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協調。1：中等速度跑1520m2：快速跑1520m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發展學生的反應速度解決：進行反應訓練難點：兩腿蹬擺的協調配合解決：原地高抬腿（二）身體素質1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次27（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講

10、評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第二周第2課時教材內容：快速跑。基本素質要求：提高身體協調用力快速跑的能力，發展速度耐力。本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協調3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從

11、指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動平穩，兩臂擺動配合好教法：教師講解、示范動作要領。23學生分組練習小組合作學習教師巡回指導要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協調。1：中等速度跑1520m2：快速跑1

12、520m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發展學生的反應速度解決：進行反應訓練難點：兩腿蹬擺的協調配合解決：原地高抬腿（二）身體素質1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次27（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質采取分組輪換的練習形式。結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第三周第1課時教材內容：耐久跑。基本素質本課任務1

13、：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，

14、口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、動作放松，上體正直，重心平穩，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。動作自然，兩腿蹬擺協23（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導調結合，步頻較快，步法均勻有良好的跑步節奏能合理的分配體力。（二）身體素質1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次27（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律

15、；2、與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第三周第2課時教材內容：跑走交替。基本素質本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生

16、。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、跑走交替前三圈直道加速跑，彎道快走，后三圈彎道加速跑，知道快走。23（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導（二）身體

17、素質1、單腳跳30米22、立臥撐20次27（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第四周第1課時教材內容：變速跑。基本素質本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開

18、始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、變速跑前三圈直道加速跑，彎道減速跑后三圈彎

19、道加速跑，直到減速跑23（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導（二）身體素質1、單腳跳30米22、立臥撐20次27（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第四周第2課時教材內容：400米跑。基本素質本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑

20、的呼吸方法3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，

21、力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、400米跑分成4組，進行400米跑的練習，跑動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的23（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導蹬與擺配合協調。（二）身體素質1、立位體前屈2、立臥撐20次27（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各

22、項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第五周第1課時教材內容：迎面接力跑基本素質本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4

23、、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、迎面接力跑分成四組面對站立進行迎面接力跑練習，跑得快的一對為勝利者，23（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導要處理好交接棒，用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑掌握傳接棒的時機與配合，控制好情緒，增強自信心，發揚團結協作精神。（二）身體素質1、立位體前屈2、立臥撐20次27（4）、找一位同學做示范動

24、作（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第五周第2課時教材內容：投擲基本素質本課任務1：發展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，培養在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好

25、。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23（

26、1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協調，不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發展肌肉力量，用多種方法發展肌肉爆發力；利用多功能力量練習器發展力量；結合跑、跳能力的練習，全面發展身體素質；進一步學習和練習投擲基本技術。（二）身體素質1、立位體前屈2、立臥撐20次27（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值

27、勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第六周第1課時教材內容：投擲基本素質本課任務1：發展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，培養在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參

28、加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、雙手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導兩臂用力向后擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協調，不能調動全身力量

29、投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發展肌肉力量，用多種方法發展肌肉爆發力；利用多功能力量練習器發展力量；結合跑、跳能力的練習，全面發展身體素質；進一步學習和練習投擲基本技術。（二）身體素質1、400米跑2、立臥撐20次27（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第六周第2課時教材內容：投擲基本素質本課任

30、務1：發展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，培養在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊

31、伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、復習雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協調，不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發展肌肉力量，用多種方法發展肌肉爆發力；利用多功能力量練習器發展力量；結合跑、跳能力的練習，

32、全面發展身體素質；進一步學習和練習投擲基本技術。（二）身體素質1、立位體前屈2、立臥撐20次27（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第七周第1課時教材內容：投擲基本素質本課任務1：發展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，培養在運動中注意安全的意識。課

33、的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到

34、快、靜、齊。一、復習雙手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導兩臂用力向后擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協調，不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發展肌肉力量，用多種方法發展肌肉爆發力；利用多功能力量練習器發展力量；結合跑、跳能力的練習，全面發展身體素質；進一步學習和練習投擲基本技術。（二）身體素質1、400米跑2、立臥撐20次27（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1

35、、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第七周第2課時教材內容：投擲基本素質本課任務1：發展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，培養在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、

36、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。一、雙手胯下向后拋雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩定，維持平衡。雙臂用力從跨下向后拋出實心球23（1）教法：教師講解、示范動作要領。（

37、2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協調，不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發展肌肉力量，用多種方法發展肌肉爆發力；利用多功能力量練習器發展力量；結合跑、跳能力的練習，全面發展身體素質；進一步學習和練習投擲基本技術。（二）身體素質1、400米跑2、立臥撐20次27（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講

38、評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第8周第1課時教材內容：立定跳遠。要求：提高身體協調用力起跳的能力，發展彈跳力。重點：快速起跳。本課任務1、培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高身體側翻能力。2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口

39、令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。1、立定跳遠：預擺、起跳、騰空和落地。要求：快速用力起跳，身體各部位配合協調。重點難點：上下支配和不協調，起跳不充分落地時坐回沙坑！23(1)教法：教師講解、示范動作要領。(2)學生分組練習(3)講解重點難突破重點難點的方法（二）

40、身體素質1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次274）、找一位同學做示范動作（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第8周第2課時教材內容：蹲踞式跳遠。要求：熟悉蹲踞式跳遠動作的結構，體會騰空與落地的動作要領。重點：助跑與踏跳。本課任務1、培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高身體

41、側翻能力。2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮

42、。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。1、復習立定跳遠2、學習蹲踞式跳遠：助跑，起跳，騰空，落地。3、重點難點：助跑與起跳的銜接。快速用力起跳。23（1）教法：分組復習立定跳遠。（2）教師講解、示范動作要領。（3）學生分組練習（4）講解重點難點和突破重點難點的方法（二）身體素質1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次27（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材

43、結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第9周第1課時教材內容：立定跳遠；蹲踞式跳遠。要求：快速助跑，身體重心平穩、較高，動作輕松自然，直線性好；踏跳速度快。本課任務1、培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高身體側翻能力。2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況

44、，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：1、復習立定跳遠2、復習蹲踞式跳遠：助跑，起跳，騰空，落地。3、重點難點：助跑與起跳的銜

45、接。快速用力起跳。23（1）教法：分組復習立定跳遠、蹲踞式跳遠。（2）教師講解、示范動作要領。（3）學生分組練習（4）講解重點難點和突破重點難點的方法（二）身體素質1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次27組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第9周第2課時教材內容：考核立定跳遠；蹲踞式跳遠。要求：明確考核標準、

46、辦法與要求。重點：組織考核。本課任務1、培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高身體側翻能力。2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動

47、6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：1、考核蹲踞式跳遠2、考核立定跳遠301、按照考核標準嚴格進行考核（二）籃球、排球、足球乒乓球各種球類活動，在考完立定跳遠后，自由選項進行活動，注意安全。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、采取分組輪換的練習形式。器材米尺結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3

48、、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第10周第1課時教材內容：籃球基本知識籃球球性練習要求：了解籃球基本知識，提高籃球球性本課任務2、培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高籃球球性2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參

49、加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：1、籃球基本知識：長28米寬15米的矩形場地籃圈高3.05米等2、球性練習（1）雙手拋接球用力將球向上拋起，拋球時提踵，接球時順勢屈膝。向上拋球后前后擊掌。23組織：(2)、身前兩手相互傳接球練習直立，兩臂伸直。用手指和指端將球從一手傳向另一手。（二）身體素

50、質1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次27教法與步驟：1、教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學生示范，集體糾錯。5、加大難度，進行行進間的球性練習。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材籃球65個結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項

51、。課后小結第10周第2課時教材內容：學習新的籃球球性練習的方法要求：復習上節課學習過的球性練習方法，學習新的方法，提高籃球球性本課任務3、培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高籃球球性2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務

52、工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：球性練習1、復習雙手拋接球2、復習身前兩手相互傳接球3、學習單手托球經腋下、頭上繞環右手持球，前臂托球。繞環時，球經腋下至反托球，手迅速順球的前側和左后側繞環舉起，再將球向右下落成開始姿勢，再交左手練習。23組織：（4）、球在兩腿之間繞“”練習方法：右手將球從兩腿

53、中間傳給左腿后面的左手，左手持球繞過左腿，如此連續進行。（5）、胯下兩手前后顛接球練習兩腳開立深蹲，持球胯下。球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。（二）身體素質1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次27教法與步驟：1、教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。3、教師巡回觀察，個別糾錯。學生示范，集體糾錯。4、加大難度，進行行進間的球性練習。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材籃球65個結束部分1、放

54、松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第11周第1課時教材內容：復習籃球球性練習學習運球方法要求：復習學習過的球性練習方法，學習運球方法，提高籃球球性本課任務4、培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高籃球球性2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本

55、課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：球性練習2、復習雙手拋接球2、復習身前兩手相互傳接球3、復習單手托球經腋下、頭上繞環右手持球，前臂托球。4、復習球

56、在兩腿之間繞“”練習5、復習胯下兩手前后顛接球練習23組織：學習運球：（1）原地運球體會手指、手腕上吸下按動作，以及手觸球的部位和控制球。（2）行進間運球體會運球動作與腳步的協調配合，提高運球能力（二）身體素質1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次27教法與步驟：1、師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。6、教師巡回觀察，個別糾錯。7、學生示范，集體糾錯。8、加大難度，進行行進間的球性練習。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質

57、采取分組輪換的練習形式。器材籃球65個結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第11周第2課時教材內容：復習籃球球性練習復習運球方法要求：復習學習過的球性練習方法、運球方法，提高籃球球性本課任務5、培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高籃球球性2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查

58、人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：球性練習1、習雙手拋接球2、復習身前兩手相互傳接球3、復習單手托球

59、經腋下、頭上繞環右手持球，前臂托球。23組織：4、復習球在兩腿之間繞“”練習5、復習胯下兩手前后顛接球練習6、復習原地運球7、復習行進間運球（二）身體素質1、單腳跳30米22、蛙跳30米23、立臥撐20次24、引體向上5次25、斜身引體20次26、縱跳30次27教法與步驟：1、教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學生示范，集體糾錯。5、加大難度，進行行進間的球性練習。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材籃球40個結束部分1、放松

60、活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第12周第1課時教材內容：復習籃球球性練習復習運球方法要求：復習學習過的球性練習方法、運球方法，提高籃球球性本課任務6、培養學生正確的身體姿態和良好的組織紀律性，提高籃球球性2、進行身體素質練習，發展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。3、在練習中培養學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內