1、18 歲保養皮膚的方法和技巧1818 歲保養皮膚的方法1 1、冷熱水交替洗臉抵抗松弛這個方法超級容易，就是在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，洗完后換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚松弛。提醒：保持良好的表情習慣，有助于改善皮膚松弛。可以通過吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉，從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性！2 2、堅持做運動運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，每天早上來個慢跑 2020 分鐘，出汗了之后，體內的毒素就會被排出來，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強體質。運動量增大一些還可以減肥哦！3 3、充

2、維生素 c c 要及時適量的補充維生素 c c 是女性抗衰老不可缺水的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人；自由基,來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度；因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮膚松弛是很重要的。關注透明質酸的護膚品透明質酸的作用是起到為肌膚持久全效保濕作用，此外還能促進其他活性成分的犧牲，消除皮膚細紋，改善肌膚的松弛下垂感，所以在選購護膚品時，一定要關注透明質酸的成分，它可以起到很好的延緩肌膚衰老的功效。4 4、臉部刮妙臉部刮妙在我們中國已經流傳很久了，在唐代的時候，人們就知道用刮痰治病。刮妙可以改善面部血管的循

3、環，不僅能促進血液的循環，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永葆年輕！臉部刮妙在美容院很流行，可以去美容院讓專業人士給你的臉部刮痰，定期做一次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色。這是一個美容養顏的好法子。5 5、防曬工作不能懈怠陽光中的紫外線對肌膚具有很大的傷害，而且是傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵御和保護能力已經不如年輕時，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得松弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。6 6、補充膠原蛋白肌膚老化表現在皮膚松弛， 產生皺紋。 膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。 攝

4、取膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效，有助于肌肉細胞連接弁讓肌膚富有彈性與光澤。可以通過食物補充膠原蛋白，可以多吃魚、雞湯、豬蹄等含膠原蛋白豐富的食物。1818 歲保養皮膚的技巧1 1。睡前按摩辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上，慢慢按摩肌肉偏硬或容易酸痛的部位，直至護理液被皮膚吸收。擦完后再美美地水上一覺，保管明早起床會有不一樣的感覺。2 2。預防頸紋辛勞的工作不僅對脊椎造成一定的影響，還會帶來頸部細紋出賣你的年齡。為了預防頸紋的出現，平時不妨用滋潤性的乳液或

5、乳霜抹于頸部弁輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收足夠養分，保持滋潤彈性，就不會出現討人厭的皺紋了。3 3。呵護口唇唇部也是夜間護理的重點。 說了一天話， 唇部難免會有輕微的磨損。所以護理時要先去除唇部的死皮，可用白砂糖輕輕擦在嘴唇上弁按摩，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，這些都能有效去除死皮，用清水清洗干凈后涂上潤唇膏就可以去睡美容覺啦。4 4。手部滋潤手部的滋潤工作弁不是只在冬季做就足夠了，經常觸碰各種東西的手部肌膚是很容易受污染和干燥的，除了要必備一只平時用的手部護理液之外，睡覺前做手部護理可以讓手部肌膚得到一整夜的滋潤，獲得雙倍效果。5 5。眼部護理眼睛也是白天生活工作的重要道具， 特別是從事與電腦有關的工作，過度使用電腦接受過多輻射后眼睛容易變得干澀，甚至痛癢。所以做這類工作的 m m 譴注意，每工作一個小時最好讓眼睛休息一下，滴點眼藥水滋潤一下眼球。另外，可以將兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏，取出后敷在眼皮上，閉目休息數分鐘，這樣可以使雙眼肌膚得到舒緩。6 6。肌膚補水如果在臨睡前感到皮膚有些