1、體育養生課程考核題目姓名學號班級趙普坤計科16011、通過你的體育學習經歷，你認為學校體育教育中存在的問題有哪些應如何改進（注：從小學、中學、大學中任選一個體育學習階段進行闡述）。2、結合自己所掌握的健身養生知識，對目前自己的身心健康情況進行剖析，制定一個符合自己身心發展的健身和養生計劃。一中學體育教育中存在的問題及改進措施存在的問題：1 教學方法不當：當前，我縣很多學校在體育課的教學中，依然采用以考試分數衡量教學質量的傳統的應試教學模式。不少體育課，教學內容呆板，教學過程單調，老師唱獨角戲，有部分學校體育課“放羊”完全漠視學生活潑開朗的天性、學習中應有的主體地位和學生的個性發展需求，從而嚴重

2、束縛了學生潛能的誘發和開掘。另外，體育課程大綱、教材及教學模式的單一性也限制著學校體育事業的發展，使之無法適應不同學校的教學實際，無法體現出不同學校的教學特色，也無法發揮教師的創造性與積極性，從而導致學生不重視、不喜愛，甚至憎惡體育課。2 教育觀念落后：個別學校的領導對學校開展體育課教學工作認識不足，雖然上級部門作出了相應規定，但在執行過程中監督力度不夠，落入“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”的誤區。部分學校的領導受應試教育的影響，片面追求升學率的現象還沒有徹底消除。一些學校隨意更改教學計劃，任意縮減體育教學課時；課程表上安排的體育課時得不到保證，經常被挪做他用，或是用于補習工具類課程，或

3、是用來開會，排練節目等；有的學校畢業年級干脆取消體育課，學生體育鍛煉的時間無法得到保證。3 教學設施簡陋：我國是一個農業大國，發展城鎮和農村學校體育是整個體育工作的重點。目前事實恰恰相反，我國廣大農村學校財力不足，體育經費遠遠不能滿足教學需要，場地器材匱乏，雖然一部分學校添置了部分體育器材，基本上能夠滿足學校體育教學及課外體育活動，但往往只是為了應付檢查，能真正用在課堂的少之又少。經費的不足同時使學校體育設施不能得到補充，破損器材不能及時維修，給學校體育教學及課外體育活動留下嚴重的事故隱患，導致一些農村學校頻頻出現傷害事故。因此，學校體育經費的嚴重不足，體育器材的匱乏，嚴重制約農村學校體育工作

4、的開展。改進措施：1 樹立現代教學觀念：培養學生終身鍛煉身體的意識，首先要求教師在體育教學中必須樹立現代體育教學觀念，重視和確立學生的主體地位，在課堂中盡可能滿足學生不同的體育需求，充分激發學生學習體育知識的動機、興趣。為此，體育教師應當了解學生，尊重學生，把握好學生身心發展的方向，使他們深刻認識到體育的重要性，逐漸形成終身鍛煉的意識。2 建立良好的師生關系：師生關系是教學中的基本關系。形成良好的師生關系，是開展課堂教學的前提條件，是提高學生自信心的重要保證，更是順利完成教學任務、實現有效教學的必然要求。新課程強調，教師是學生學習的合作者、引導者和參與者，教學過程是師生交往、共同發展的互動過程

5、。在教學過程中，教師應是學生的知己和朋友，是學生最可信賴的心理支持源。所以，作為一名體育教師應在體育課堂中營造出一種民主、平等、和諧、愉快的教學氣氛，使學生和教師都處于愉悅狀態。只有在這樣的環境里，學生才敢于自由想象，標新立異和創新，更加有自信。3 尊重學生主體意識：在體育課的教學中，我們應加強教師自身的責任感，不僅要發揮教師們的主導作用，更要尊重學生們的主體意識，重視孩子們合理的要求和興趣，讓他們盡情發揮，老師一旁輔助指導。另外，還要提倡學生的相互評價以及自我評價，為他們創造有利條件，使他們能真正體驗學習的樂趣，成功的喜悅。二剖析自己的身心健康及計劃目前我身心都很健康，我將繼續保持并堅持計劃

6、1我的身體健康計劃：1）7:30-8:30:起床洗漱，喝杯溫開鹽水，隨意動動身體吶喊兩聲，吃粥+蛋。喝一杯水。早上喝一杯鹽水，可以補充晚上的缺水狀態和清除腸胃毒素。動身體吶喊兩聲，增強身體抵抗力和青春活力。吃粥+蛋，清淡養胃健康。（2）8:3011:30：帶一瓶水和一些水果去工作學習。時常喝點水和水果，這是一種解決身體血糖下降的好方法，同時補充體內的微量元素。偶爾享受窗外的綠色和空氣。（3）11:302:30：吃份豐盛的午餐，處理點工作，打掃整理宿舍，使用電腦，一小時充足睡眠。（4）2:305:30：還像上午一樣帶一瓶水和一些水果去工作學習。（5）5:309:00：吃少量晚飯，和朋友散步交談，

7、適量的運動，閉目養神片刻，帶瓶水安靜晚自習。（6）9:00T1:00:室內健身，書畫娛樂，少量夜宵，聽唱音樂洗澡放松，上網，做好明天學習工作生活計劃。（7）11:007:30：放松地充足睡眠。睡前一水果和躺下輕松冥想自然。保持8-9小時的睡眠。2我的心理健康計劃：心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感；適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己；在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右；理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想；適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力；有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計；能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力；有切合實