1、民勤縣昌寧中學鄉村學校少年宮羽毛球社團活動計劃2013T014學年度一、指導思想羽毛球是由兩名或兩對選手在球網兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。羽毛球運動，占用場地少、器材簡單、運動H可大可小，趣味性強，既可娛樂乂可健身；對個人來說，運動壽命乂長，也不容易發生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協調、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質。二、活動方式采取合作學習與自主、探究學習相結合的教學方式，是解決羽毛球運動中，運動基礎參差不齊、個體之間差異巨大等現象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學生的交往與合作能力，學會分享學習經驗與合作探究，通過不斷

2、總結經驗，提高整體協作能力和每個成員的學習能力。它的程序：確定學習內容、目標小組設計學習計劃課堂練習個人學習、組內交流整合成果提交小組學習成果，總結、評價。三、教學措施1. 教師在講授動作技術時，結合多媒體課件，播放相關技術教學帶，指導學生閱讀相關知識，分析羽毛球技術原理，形成對正確動作技術重要性的認識。2. 將學生按異質原則分成假設干組，由組長組織本組成員練習，確保每組有羽毛球技術較好的學生幫助基礎較差的學生,以“點”帶“面”合作學習，采用現場說技、介紹打球經驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進“點”的羽毛球運動技術、能力的提高，培養學生互幫互學、團結協作的精神。3. 羽毛球運動的

3、特點是球速度快、變化多，教師在教學中應重視步法與羽毛球專項素質的練習，提高學生的動作、反應、移動等速度。三、訓練要求：學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡雖與游戲活動相結合，以激發學生對羽毛球的興趣。了解并熟悉羽毛球的基本理論和技術知識，提高運動能力和各項身體身體素質，掌握中后場高遠球和正手發高遠球球基本技術。四、組織安排：成立訓練小組，學生自愿報名參加。1. 五、訓練任務了解并熟悉羽毛球的基本理論和技術知識2. 掌握羽毛球的基本打法、掌握中后場高遠球和正手發高遠球球基本技術。3. 掌握羽毛球的基本比賽規則。4. 參加羽毛球比賽。六、活動時間周二、周四每天下午4:505:501

4、1:00周六、周日每天上午9:00內、具體訓練內容安排：1.上半年工作安排1.基本了解羽毛球的比賽規則學2.了解羽毛球的比賽場地，球和球拍習目2.初步掌握羽毛球運動的基本技術。3.養成運動習慣激發運動義趣，發展體能。標4.養成不怕困難互相學習、互相促進的團結精神。學習腳步移動、發球、推擋球、中后場高遠球和正手發高內容遠球球基本技術重點能較好地掌握腳步的基本移動和中后場高遠球和正難點手發局遠球球基本技術月份學習內容81、基本了解羽毛球的比賽規則2、了解羽毛球的比賽場地，球和球拍91、學習發球和接發球的基本站位和準備姿勢1、握拍正手、顛球、握拍旋轉練習發力正10于高遠球基本功舉拍1、掌握正確的握拍

5、方法2、基本掌握正反手顛球11的技術要領111、大多數學生能初步掌握正手發高遠球的動作要點；121. 1、大多學生掌握正手發高遠球的動作要點，出球效果好1、初步掌握全場步伐練習1、學習比賽小常識2、進行羽毛球小比賽下半年工作安排準備期：二月份召開全隊隊員會議，制定制度和訓練紀律。2. 準備訓練所需器材。三月份：入門階段，從握拍的方法開始教，以羽毛球球性訓練為主。1. 復習正、反手握拍法2. 學習正手發高遠球3. 學習反手發網前球直拍握拍方法和橫拍握拍方法。四月份：羽毛球基本技術練習包括手法和步法。1. 初步學習原地揮拍。2. 發高遠球與打高遠球的結合練習發球與接發球;基本步法訓練。1. 五月份：穩固基本功訓練，穩固及提高階段進一步強化高遠球揮拍動作的標準性。2. 復習原地揮拍內容。3. 學習挑高球直線。4. 練習網前多球，提高學生的網前技術。七月份：羽毛球基本戰術在比賽中的運用，以賽前訓練為主。1. 羽毛球基本