1、六年級心理健康教育教案正確對待考試睢寧縣城西小學 王艷朵活動設計意圖：隨著年級的升高，家長對孩子的學習成績越來越關注，學生對自己的成績也越來越在意?？荚嚦闪藱M在學生心里的一塊大石頭，導致學生不能正確理解考試的意義，從而造成了很大程度的心理焦慮。因此，對六年級學生有必要就考試問題進行正確的引導，舒緩考試帶來的巨大壓力?；顒幽繕耍骸⒄_理解考試的意義，明白考試是檢查學生學習效果的方式之一。、端正考試態度，正確面對考試焦慮，緩解考試帶來的壓力。教學準備：1、準備心理實驗要用到的白紙2、排練四個關于“考試”的小品。教學方法：案例法  討論法  表演法教學過程：一、熱身活動、看到“考

2、試”二字你想到了什么，說一說。（學生暢所欲言）師小結：通過大家的發言，我發現每個同學都很重視考試，希望考試的時候能取得優異的成績，但有不少同學對考試存在著恐懼心理，每到考試前就會緊張，心情煩躁。今天我們就來談談關于“考試”的話題。二、我看 “考試”、先來看三組關于“考試”的小品。（小品一）：小明考試一周前生病了，成績一向優秀的他生病住院了，出院后正好快要考試了，所以她沒怎么準備?？吹皆嚲砩系念}目，小明傻眼了：許多簡單的題目都不會做，該怎么辦呢？不知不覺中，他將手伸到了課桌里成績出來了，他得了優秀，爸爸媽媽表揚他有進步，他得意極了。（小品二）：小林成績不錯,每次考試都拿第一,可因為照顧生病的父親

3、,他沒花多少心思在課堂上,所以考試時很多題目他都有點犯難,他不斷的問自己我該怎么辦?萬一考砸了父親會不會罵我,管它的，考了再說吧,不足的地方到時候讓同學們幫我補補,于是他認真的做著筆下的題目.最后考了58分。(小品三)：要考試了，小芳生怕自己落在別人后面，每天下課她都要留在教室復習功課?？吹絼e人做游戲，她很羨慕，可是她告訴自己：“不能出去，要是考不好就完了?！边@讓她很矛盾。、看完小品，你對哪一個最感興趣，說說你的看法和感受。(小組討論)、每組派一個人來梳理本組的思路和看法:（）討論結果大家都不同意小明的做法。原因：考試的目的是為了有效地檢查我們的學習效果，它不應成為我們用來贏得父母夸獎的手段。

4、作弊是一種不誠實的行為,會給自己造成嚴重的身心傷害.（）小林和小芳的做法，你更欣賞誰？討論結果：我們欣賞小林的做法，因為他知道功課落下了補回來，小芳太在乎考試，這樣的心態不利于我們考出好的成績?？茖W研究表明，在適度的焦慮下，能有效地提高復習效率，得到最佳的考試效果.三、我談 “考試”（一）、說說考前準備、心理準備每天早晚對著鏡子，面帶微笑，精神抖擻地對自己說：“我有實力，平時就學得扎實，復習也好，我一定會成功?！苯柚@樣的練習，提高自信，緩解壓力。（）讓學生跟著老師一塊兒進行練習。（）對著鏡子進行練習。、物質準備（）欣賞小品四：粗心的小沉沉小沉沉自信滿滿地參加考試，到了考場上，監考老師宣讀考試

5、要點，小沉沉剛開始還聽幾句，后來不愿其煩，試卷拿到后也沒有寫姓名和學號，做題到一半時，老是糾纏著7，8， 9（可以不做），后來做到下一個題又發現自己沒帶圓規，小沉沉急了一頭汗。他想向同學借，可別人正在用，他生怕別人不借給他，急得沒心思做下面的題了。最后別人把圓規借給了他，可他由于耽誤了一會兒時間，沒來得及檢查，下課時間就到了。討論分組：小沉沉沒考好，是因為沒做好哪些方面的準備呢？在考試前，他應該注意些什么？應該準備哪些文具和考試必需品？、身體準備提問：我們的身體需要準備嗎？都需要哪些準備？如：保證充足的睡眠、穿冷暖適度的衣服、吃好考前一頓飯，不要空著肚子 上考場等。（二）說說考場技巧

6、1、對學生進行測試，并對測試的結果進行分析。（1）、發給學生測試單,讓學生根據自己的情況選擇答案，測試內容選自55頁。（2）、針對自己的實際情況，分組討論考試過程中哪些因素會影響自己對考試的信心？總結原因：心情緊張、遇到難題、不會檢查等。、考試技巧的培養（）拿到卷子時心情緊張怎么辦？大家討論好的方法： 注意力轉移法?？梢阅爻獛拙涫煜さ母枨?、想一件很有趣的往事等。調整呼吸法。抬頭挺胸，雙眼看定一個目標，做幾次深呼吸。放松法。讓全身的肌肉縮成一團，越緊越好，然后再慢慢放松,反復做幾次。心理暗示法。輕輕地告訴自己：“我現在很安靜”、“這次考試我很放松”等。 教師播放舒緩的音樂，讓學生伴著音樂進行

7、練習。（）先做難題還是先做容易的題？ 最好按題目的序號往下做，會一道做一道，一時想不起或一時不會做的就先跳過去，繼續往下做，直到把會做的題目全都做完了，再回過頭去看留下的題目。這樣做能是自己很快進入答題狀態；并且由于答出的題數目增多，自信心越來越強，思維也越來越流暢，一些難題可能也會迎刃而解；同時也避免了把時間過多得花在難題上，是自己會做的題目也來不及解答。（3）做完題后怎樣檢查？做完題后如果急著交卷而忽視了檢查，就會丟掉許多不該丟的分，因此做完題后一定要認真地把整張卷子檢查一遍。首先，檢查自己的班級、姓名是否寫好。其次，瀏覽一遍卷子，看是否有漏做的題。然后，仔細地檢查題目，看題目和數字是否抄錯，有沒有錯別字，題意理解是否正確。最好先從容易的題目查起以保證得分，再查難題，免得浪費時間。（三）指導學生正確的看待分數?？荚嚱Y束后，很多同學都只對自己的成績感興趣，考得好了，歡呼雀躍，考得不好，垂頭喪氣。同學們想一想，在考試結束后，你的表現是什么樣的？我們最應該關心的是什么呢？教師引導學生把注意力由成績轉移到試題上，認真做好試卷分析，做到“一題不二錯”。四、給父母寫封信。1、在課堂上讓學生把自己的體會以書信的形式展現出來,讓父母能了解自己的想法。2、寫好之后讓老師過目簽字.然后