苦瓜檸檬汁的做法_第1頁
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文檔簡介

1、本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考苦瓜檸檬汁的做法苦瓜是人們用來做美食的一種蔬菜，而檸檬是一種水果，我 們經(jīng)常會看到一些人把檸檬用來泡水喝，苦瓜的吃飯和做法很多 時候都是單一的，而很多人用檸檬汁也是很單一的，如果聽說苦 瓜和檸檬還可以一起榨汁喝的話，相信很多人這個時候都有點不 相信了，苦瓜檸檬汁還有很多對人體好的功效，那么這個苦瓜檸 檬汁到底該怎么做呢？苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞 清心、益氣壯陽之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、 益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)， 含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還 具有良好的降血糖、抗病

2、毒和防癌功效。主治中暑、暑熱煩渴、 暑將、琲子過多、痢疾、瘡腫、結(jié)膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、 燒燙傷、少尿等病癥。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、 保護心臟等作用。苦瓜檸檬汁是一款減肥清脂的飲料。苦瓜檸檬汁能夠增進食 欲，健脾開胃，促進膽固醇代謝，促進脂肪排出體外。還可以養(yǎng) 顏，滋潤皮膚。苦瓜營養(yǎng)非常豐富，其中維生素 C的含量居瓜類蔬菜之首， 且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。檸檬有降低 血脂，降血壓,抗氧化作用,強化骨骼,維持酸堿平衡，檸檬果膠屬 于可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出

3、體外。做法一主料苦瓜200g檸檬1個輔料檸檬汁適量涼開水適量蜂蜜 1勺檸檬苦瓜汁的做法1 .把苦瓜和檸檬洗凈。2 .檸檬切塊，苦瓜去瓢也切成塊。3 .放入攪拌機內(nèi)，加入適量的涼開水。4 .攪打2-3秒后倒出過濾。5 .把過濾的檸檬苦瓜汁擠上檸檬汁。6 .加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。做法二材料：苦瓜一條，碳酸檸檬汁一瓶做法：1、把苦瓜削成薄片狀，放到一個大容器里。削苦瓜的竅門是 一定要薄，這樣苦瓜才不會苦。2、接下來，把碳酸檸檬汁一口氣倒進容器里，竅門是一定要快。3、用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣 兒跑光。4、最后一步，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時喝隨時拿。上面我們不僅給大家介紹了這個苦瓜檸檬汁的做法，同時還 為大家介紹了相關(guān)的功效，這樣啦讓人們更容易選擇了，而選擇 食用的時候也不會有什么疑問，在夏季的時候喝點

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