1、訓練孩子專注力的方法2013-01-18 07:17:00| 分類：靈活運用，邏輯推|標簽：|字號大中小訂閱1. 注意力訓練1.1. 第一關聽課不走神題訓練目的:訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真寫作業，考試 不粗心，提高學習成績訓練要求：每天訓練10分鐘,放學后在家里寫作業前訓練，由家長監督訓 練情況，必須每天堅持訓練，效果明顯1.1.1. 數字傳真訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽 到的數字。例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：687155682188245356282543368765432586423985412368541.1.2. 聽

2、字訓練訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個一”字就用筆在紙上打一個“f家長讀完后統計一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文 中一”的個數相同為止。有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非 常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大 的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉， 讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們 每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽

3、的， 并為民除害。12第二關聽寫訓練題121.詞語思維訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學習用品就馬上舉起左手凳子、課桌、洗衣機、籃球、電視機、自行車、書包、電冰箱、作業本、 葡萄、空調、電風扇、電話機、被子、杯子、鋼筆、手機、籃球、羽毛 球、打火機、飛機、刀劍1.2.2. 找差異訓練訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲 句不同的地方.第一組:甲:樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長.乙森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長.第二組:甲:我有一個美麗的愿望，長大后做一個植物學家,

4、種出世界上最美麗的花送給媽媽乙:我有一個美好的愿望，長大后做一個植物學家，種出世界上最漂亮的 花送給媽媽2. 針對孩子注意力訓練集錦2.1. 按順序找數字我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法， 嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注 意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里 面（見下表），然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是 30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制

5、做幾張這樣的訓練表，每 天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！2112 7 1 206 15 17 3 1819 4 8 25 1324 2 22 10 59 14 11 23 162.2. 玩撲克游戲。可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅 花2,黑桃3,方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花 2,讓她盯住這張 牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后， 讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的 次數和提高變換牌位置的速度。這種方法

6、能高度培養注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點， 非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力 會有所提高。2.3. 買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找 某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規定的 時間內把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來。等等。時間不 可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎 勵或打分。2.4. 玩開火車”游戲。這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其 他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人

7、圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動火車”女口，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：往哪開？ ”父拍手喊：廣州開”于是， 當廣州站的兒子要馬上接口 ：廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：往 哪開？”兒子拍手喊：上海開”這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得 上口。火車”開得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時 也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。2.5. 玩乒乓球干擾注意游戲。本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有

8、人進行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業時，旁邊正上演吸引人 的電視節目，你就會分散注意力，然而正因為有干擾，有難度，才能在 人為設置的更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中。有一次， 我和五歲的孩子在玩乒乓球，我讓他用把球放在球拍上，繞桌子行走一 圈，要求乒乓球不能掉下來。我在旁邊進行搗亂，但不能碰到他的身體。 一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說掉了！掉了！ ”他忍不住就笑了，但為了不輸給我，又不得不保持鎮定和注意力集中，繼續完成游 戲，一圈走下來，我倆笑得前仰后合，流淚不止。此外還有類似的這種 游戲，對提高注意力非常有效。2.6. 復述數字。就是讓別人出一組數字，如547

9、3869，你就重復它，可以從七位數字開 始，當你感覺容易對付了，便升到八位，再升到九位，當升到十二位， 便不要再升了。每天只能升位一次。你可以將這個游戲每天玩” 10分鐘左右，共玩一個月左右”效果相當不錯。2.7. 學播音。廣播、電視播送新聞時，他（她）說一句，你學一句，你嘴上學上句時， 耳朵要注意下句，否則你就學不下去。每天5分鐘左右即可，連續一月，就能達到跟得上”到連續學10分鐘不錯5個字時，你的注意力 的專注性就達到良好了。這種游戲你在合格之后也最好經常玩玩”以訓練自己的大腦。2.8. 抄書將你喜歡的書、報、刊上的好文章抄到一個專門的文摘筆記本上。剛抄 之時，一次看的字數不得少于六個，以

10、次增加，當你平均每次能看（記 住）約十五個時，你的注意力的專注性已經訓練得很不錯了。3. 兒童注意力訓練（上）3.1. 第一階段：兒童注意力訓練3.1.1. 吉米諾骨版3.1.2. 看畫有線條的圖，數出共有幾條線。3.1.3. 在8 30橫排列的數字中，按順序找出 8、12、24這三個數 要求用手指出數字，并念出聲來，越快越好3.1.4. 在豎排的數字中順序找出數字1 10，要求用手指出數字，并念出聲來，越快越好。3.1.5. 在有多種動物的畫片中找出與動物數量相應的數字。3.1.6. 聽音拍手（快速反映訓練法）（動物1下，水果2下）成人依次念下列的動物名稱和水果名稱，讓兒童聽到動物名稱拍一下

11、手，聽到水果名稱拍兩下手。公雞，大老虎，蘋果，梨，兔子，香蕉， 長頸鹿，桔子，西瓜，菠蘿3.1.7 .快速手指人體器官成人無規則地說出人體器官的名稱，讓兒童快速指出來。然后調換方式， 讓兒童說出人體器官名稱，成人指出相應的器官。3.1.8. 接球（把乒乓球向上拋出，接住，反復20次）3.1.9. 挑棒（延時訓練法）成人把一些米柴棒胡亂地堆放在一起，要求每根米柴棒至少與另外一根 相接觸，然后讓兒童把米柴棒一根根地拿起來。要求在拿起米柴棒時越 輕越好，盡可能不要使其他的米柴棒被觸動。3.1.10. 疊高積木成人給兒童許多塊各種形狀的積木，讓兒童把這些積木一塊塊疊加起 來，疊加得越高越好。在兒童進行

12、疊加時，成人要指導兒童盡可能地慢 慢疊，這樣會疊得高些，并提醒兒童注意平衡。3.1.11. 看圖記憶讓孩子看一張畫有數種動物的圖片（或東西，實物也可以），限定在一定時間內看完，開始時間可長些，逐漸減少看的時間，將圖片拿走后， 讓孩子說出圖片上有哪些動物。如果他記住的不多，可能將動物分類 記，如獸類有幾種，鳥類有幾種，魚類各有幾種，這樣就能記得快些。3.1.12. 閉目回憶讓孩子閉上眼睛，說出你現在身上穿的衣服鞋子是什么顏色。如果你也 閉上眼睛說出孩子的衣服鞋子顏色，將會引起孩子對這個游戲的更大興 趣。3.1.13. 記號碼媽媽和孩子兩個人以打電話的方式來玩這個游戲。媽媽可以問孩子家庭住址，家里

13、的電話號碼，爸爸媽媽的生日，特別是名人生平等。3.1.14. 寫詞語編故事按順序記憶玩記憶游戲，寫一些詞語，和孩子一起想辦法把它們按照一定的順序（從前往后、從后往前）記住。當然，其中有一個秘密，就是可以通過編一個故事，來記住這些詞語。比如：1、太陽、2、鞋子、3、膝蓋、4、門、5、蜂廂、6、手杖。你可以設想一些荒謬的畫面，一本書在燃燒，因為太陽藏在里面；你把鞋子 扔到郵箱里所以得整天單腳跳；一匹大馬踩在你的膝蓋上-哎喲，好疼； 你的臥室門打不開了，因為一張巨大的郵票把它帖得牢牢的；你打開收 音機，被里面蜂廂里涌出的大群蜜蜂給蟄了一頓；你用手杖來攪一杯茶 等。3.1.15. 寶寶畫冊家長帶孩子外

14、出或旅游時，要提示孩子他看到些什么？回到家后，讓孩 子用畫筆把他在游玩過程中所看到的內容全部畫下來，并把這些畫集結成冊裝訂好。這個游戲孩子一定喜歡，而且還能練習繪畫能力，等孩子 長大一些，這本畫冊也可以成為孩子成長的紀念品。3.1.16. 連鎖記憶法就是運用了這個記憶規律。它告訴人們，當需要記憶大量獨立的信息時， 可以人為地創造一種聯系，使許多獨立的信息成為一個組塊，從而提高 記憶效果。例如，幼兒要記憶許多動物的名稱，大象、老鼠、貓、狗、豬、雞”家長可以這樣指導幼兒運用連鎖記憶法。先教幼兒把大象”與老鼠”聯系起來，如可以這樣想象 老鼠鉆到大象的長鼻子里了。”再把老鼠”與 貓”聯系起來，如可以這

15、樣想象 貓抓住了老鼠”，再想象 狗 與貓在打架”，再想象狗與豬是好朋友”再想象 雞站在豬的身上”這樣就把這些內容連鎖起來了：只要 一提到 大象”就會想到鉆到它長鼻子里的老鼠，然后就會想到貓抓住了 老鼠32第二階段：注意力、記憶力協同訓練階段321.找不同訓練法通過讓兒童尋找兩種材料之間的不同之處，從而達到訓練注意力和記憶力的目的。3.2.2. 找相同的訓練法找出兩種材料（或兩種以上材料）之間的相同之處，從而達到訓練注意 力和記憶力的目的。3.2.3. 合成訓練法例：父母與兒童一起數數，每人依順序數3個數。如父親：1 , 2, 3，母親：4, 5 , 6兒童：7, 8 , 9父母拿出一些書，然后

16、與兒童一起整齊地擺到書架上。要求父親一次擺一本，兒童一次擺2本，母親一次擺3本。3.2.4. 4、擺棋子在棋盤上，擺7、8個棋子，讓幼兒看1分鐘，然后拿掉，再讓幼兒照 原樣擺上。兒童注意力訓練（中）3.3. 第三階段：記憶增強訓練3.3.1 .信息減少訓練法A.成人在桌子上擺出下列玩具，讓兒童看一分鐘，然后家長讓兒童閉上眼睛，拿掉小刀，手表，水杯，小狗，讓兒童說出減少了什么。書，小汽車，鉛筆，水杯，布娃娃，小狗，手表，剪刀，小瓶子，帽子， 小刀，扣子B.成人先說了下面第一句話，然后再說第二句話，讓兒童說出第二句話比第一句話少了什么字。第一句：樹上有5只小鳥，飛起了 4只，還剩下1只，后來有1只

17、非常大的鳥飛到樹上來了。第二句：樹上有5只小鳥，飛起了 4只，后來有1只飛到樹上來了。3.3.2 信息增加訓練法A.先念第一句話，然后再念第二句話，讓兒童說出第二句話比第一句話多出了什么字。第一句話：一輛大汽車裝了很多東西，有2個西瓜，3張桌子，5包書和1臺電視機。第二句話：一輛大汽車裝了很多東西，有2個西瓜，2個蘋果，3張桌子，5包書和1臺電視機。3.3.3 .信息增失訓練法成人把下列物品擺在桌子上，讓兒童看 1分鐘，然后讓兒童閉上眼睛，拿掉尺、水杯、鑰匙、汽車；加上蘋果、餅干、圓珠筆、夾子、火柴盒。物品：橡皮書水杯眼鏡鑰匙積木汽車小刀磁帶尺子硬幣3.3.4. 動作訓練法A.成人依次做下面4

18、個手勢，讓兒童注意看，成人做完后讓兒童按順序重做出來。第一個動作：雙手握拳。第二個動作：雙手伸出大拇指。第三個動作：雙手伸出中指和食指。第四個動作：雙手伸出小拇指。B.成人依次做下面3個動作，讓兒童注意看，成人做完后，讓兒童按順序重做出來。第一個動作：把一塊糖放到茶杯里，然后倒進一些涼水，再把杯蓋蓋上。第二個動作：用4塊積木任意組成一個圖形。第三個動作：用鉛筆在杯子上敲一下，在積木上敲兩下。3.3.5. 連續命令訓練法A. 這種訓練法的做法是：成人連續發出幾個命令讓兒童按順序去完成。成人依次把下列3個命令告訴兒童，待說完后，讓兒童按順序完成。第一個命令：把門打開。第二個命令：把茶葉放到杯子里，

19、蓋上蓋子。第三個命令：把3個玩具（成人任說3個兒童常玩的玩具）拿到桌子上 來。B. 成人依次把下列3個計算題念給兒童聽，念完后，讓兒童按順序說出3題的答案。第一題：1加上2等于多少？ 第二題：2加上3等于多少?第三題：1加上4等于多少?3.36廣度訓練法這種訓練法的做法是：念給兒童聽一些記憶材料，聽完后立即讓兒童復 述出來。具體訓練題舉例：把下列四組漢字依次念給兒童聽，每隔一秒鐘念一個字。念完后，立即 讓兒童復述出來。第一組：書球第二組：電水車第三組：好吃天風第四組：走飯花燈狗家長把下列四組數字（每組兩批數字）依次念給兒童聽，每隔一秒鐘念一個，念完后，讓兒童倒復述出來，如家長念：“2”兒童念“

20、4”第一組：2-40-8第二組：3-7-46-2-8第三組：5-2-7-94-3-8-5第四組：6-5-2-7-39-4-8-6-1家長依次念下列三組材料，每組必有漢字和數字。家長每隔一秒鐘念一 下，念完后先讓兒童按順序復述數字，然后再讓兒童按順序復述漢字。如：家長念：“8天-6-紙-2-車”兒童：“8-2”天-紙-車”第一組：“8天 -6-紙-2-車”第二組：“3子-4-水-2-畫-7-燈”第三組：“9包-6-球-4-床-5-電”3.3.7. 數字記憶從兩位數開始，任意說一些數字，如12 ,15 , 19, 28，每個數字之間保持一秒鐘的間隔，讓孩子跟著說，如能跟上，則將數字增至三位，依 此

21、類推，增至四位。五位，看孩子能記住哪些數字，記住幾位數字， 還可以讓孩子記憶門牌號，電話號碼，歷史年代等數字材料。3.3.8. 實物記憶觀察商店的櫥窗，然后背誦陳列的商品，觀察文具盒里的物品，然后背 誦盒中共有多少件東西；觀察公園里的花壇，然后背誦有幾種顏色的花 等。3.4. 第四階段：強化記憶訓練階段3.4.1. 對偶訓練法這種訓練法的做法是：同時讓兒童識記兩種相互關聯的材料，然后讓兒童根據一種材料回憶相關聯的另一種材料。3.4.2 .順序訓練法這種訓練法的做法是：讓兒童按順序識記一些材料，然后遮住材料并逐個把材料內容顯露出來，每顯露出一個材料，讓兒童回憶出下面緊接著的內容。具體訓練題舉例：

22、找一些圖片，先把圖形用紙片遮住，然后按從上到下的順序一個個顯露 出來讓兒童識記。給兒童看3遍后，把圖遮上，然后每露出一個，讓兒童說出下面的一 個是什么。成人讓兒童看下列方框中的數字1分鐘，然后遮上數字，并按從左到右的順序把數字顯露出來，每顯露1個數字，讓兒童說出它右邊的數字 （如 果兒童第一遍完成不好可重做）。1382590124710151720343.插入訓練法這種訓練法的做法是：先讓兒童識記一些材料，識記完后不馬上讓兒童 回憶，而是接著讓兒童做一些其他的事情，然后再讓兒童回憶前面識記 過的內容。3.4.4. 數字訓練法這種訓練法的目的是，通過讓兒童記憶大量的數字，達到發展記憶能力 的目的

23、。前面談到過數字是最難記憶的材料，因而也是一種最好的訓練 記憶能力的材料。3.4.5. 頻度訓練法這種訓練法的做法是：反復向兒童出示一些材料，其中有一部分材料出 現多次，讓兒童記住這些材料出現的次數。具體訓練題舉例：準備7種動物的圖片，如：兔子、狗、馬、猴子、大象、長頸鹿、羊。 然后按下列順序呈現給兒童看，每個圖片一秒鐘。然后讓兒童說出，兔 子和大象的圖片出現過幾次。如兒童完成不好，可重復一次。兔子、猴子、長頸鹿、兔子、大象、羊、狗、馬、猴子、大象、兔子、 猴子、大象。家長依次把下列數字念給兒童聽，每秒鐘念一個。念完后，讓兒童說出5, 6,這兩個數字各念了幾遍。如果兒童完成不好，可重復一次。5

24、-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7兒童注意力訓練（下）3.5. 第五階段：多種能力協同訓練階段3.5.1. 找規律訓練法找規律訓練法是一種訓練兒童發現事物之間的規律，并靈活運用這種規 律的方法。具體做法是：讓兒童觀察一些材料，使兒童通過這些材料的 前后順序關系，找出其中的規律。3.5.2. 找關系訓練法找關系訓練法是一種通過讓兒童找出兩種事物之間的關系，訓練兒童的比較、概括和綜合能力的方法。具體訓練題舉例：把句子念給兒童聽，讓兒童回答問題：太陽與白天的關系，就如同月亮與什么的關系？爺爺與爸爸的關系，就如同爸爸與誰的關系？農民與農田的關系，就如同工人與什么的關系？3.5.3

25、. 找同類訓練法找同類訓練是一種通過讓兒童尋找一些詞之間的關系和理解它們的含義，從而達到訓練兒童抽象能力和判斷能力的方法。具體訓練題舉例：成人把下列5個詞念給兒童聽，讓兒童找出哪個詞與其他 4個詞不屬于 同類。椅子、桌子、凳子、沙發、躺椅3.54創造能力訓練法創造能力訓練法是通過讓兒童學習一些簡單的創造技法，從而提高兒童 創造能力，培養兒童創造意識的訓練方法。具體訓練題舉例：成人把下面的例題念給兒童聽，讓兒童想出一些類似的，把幾個物品組 合起來，以達到創造出一個新的物品的目的。 人們把汽車和船的特性組合起來，制造出了水陸兩用汽車，這種汽車 既能在水里航行，又能在公路上行駛。 直升飛機能夠垂直起

26、飛，但是速度沒有噴氣式飛機快，人們把直升飛 機和噴氣式飛機組合起來，制造出了既能垂直起飛，起飛后又能變成噴 氣式飛機的兩用機。家長要指導兒童怎樣去把物品組合起來，使兒童明白組合的原理是要把 原來物品的優點結合在一起，而不是盲目地亂組合。成人把下面的例句念給兒童聽，然后讓兒童說出小刀”除了用來削東西外，還有什么用。以上是最常用的一些訓練創造能力的方法，家長要引導兒童開動腦筋， 從各方面想問題，說出 小刀”的用途越多越好。例句：杯子除了能用來喝水外，還有以下的用途 一一 用來養小魚。 用于去商店買鹽、油等。 用來煮食物。 用來插花 倒過來用于插蠟燭。3.5.5. 邏輯推理訓練法邏輯推理訓練法是一種

27、通過讓兒童掌握各種邏輯推理方法，學會歸納和概括的能力，從而訓練兒童。具體訓練題舉例：成人先把第一組邏輯推理念給兒童聽，讓兒童判斷推理等是否正確，然后再讓兒童推理出第二組邏輯推理題的結論。第一組：所有的生物都會死去。狗是生物。所以狗會死去。第二組：所有的桂花都在八月開花。現在公園的桂花都開了。所以家長先把第一組邏輯推理題念給兒童聽，讓兒童判斷推理的結果是否正 確，然后再讓兒童推理出第二組邏輯推理題的結論。第一組：蘋果、梨、香蕉、西瓜都是水果。蘋果是水果。梨也是 水果。香蕉、西瓜也都是水果。第二組：汽車、火車、飛機、輪船都是交通工具。汽車是交通工具。 火車也是交通工具。3.5.6. 字詞練習法1. 利用簡單的字詞，訓練自己的文字流暢，例如列出與流”字同部首、同音、同韻的字。列得越多越好，當你想不 出來時，翻翻字典，你會發覺還有好多的字是你會的，但卻沒想出來； 這時問自己 為什么？ ”經過練習幾次后，必會文思泉涌，思考比較流暢。2. 文字接龍”也是很有趣的字詞練習法，比如由 下班”的班”接班長”然后由長”接長高”如此接下去越長越流暢。長高 T高興 T興奮 T奮斗 T斗士 T士林T林口 T 口糧 T糧食 T3. 疊字詞”是利