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文檔簡介
1、籃球教學籃球教學(jio xu)課時課時第一頁，共11頁。運球是持球隊員在原地或行進中用單手連續按拍由地面反彈起來的球的一種動作方法.它不僅是個人(grn)擺脫,吸引突破防守的進攻手段,也是組織全隊戰術配合的橋梁,并且對發動快攻,突破緊逼防守都起著極大的作用.運球的概述(i sh)第1頁/共11頁第二頁，共11頁。胯下運球變向第2頁/共11頁第三頁，共11頁。高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用于行進間快速(kui s)運球。動作要點：原地運球時，手要控制球的正上方。行時間運球時，手要控制球的后側上方，以肘關節為軸做上下的按拍動作。 高運球高運球第3頁/共11頁第四頁，共11頁。低運球是常用于
2、擺脫防守的一種方法。動作要點：通常在膝關節部位上下(shngxi)按拍球。以腕關節為軸，用手腕的力量按拍。 低運球低運球第4頁/共11頁第五頁，共11頁。壓臂式運球，是現代籃球新技術, 常用于對手貼身防守、保護球時用。動作要點：兩腳前后開立，兩腿彎曲，右臂以肩關節為軸，上臂(shngb)發力，指、掌和前臂做上揚下按迎送球的動作，球的落點在身體側后方。 壓臂式運球第5頁/共11頁第六頁，共11頁。動作要點(yodin)：變向時，用右手拍球的右側上方，使球彈至左側前方，同時右腿立即向左側前方跨步， 右肩前探，左手接著運球前進。變方向變方向(fngxing)(fngxing)運球運球第6頁/共11頁
3、第七頁，共11頁。運球轉身，當對手逼近，堵截一側時，可運用后轉身運球，改變運球路線以擺脫防守。動作要點：當對方(dufng)靠近自己的右側時，如果右腳在前，應迅速上左腳，并以左腳為軸，做后轉的同時，右手將球拉至身體的左側前方，然后換后運球，加速前進。 運球轉身運球轉身(zhunshn)第7頁/共11頁第八頁，共11頁。第8頁/共11頁第九頁，共11頁。背后運球，是進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截，無法采用體前變向運運球時，可采用背后運球突然改變前進方向，借以擺脫(bitu)防守。動作要點：背后變向時，用右手將球拉到身后拍球的外側，同時右腳身前跨出，將球從身后拍至左腳的側前方，并立即換左手運球突破防守，繼續前進。第9頁/共11頁第十頁，共11頁。胯下運球突破，當防守隊員迎面堵截、貼得很近時，運球運用滑跳步側向(c xin)對手胯下運球變方向突破。動作要點：如右手胯下運球變向時，應是左腳在前，右手按拍球的
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