1、市級機關干部同志們： 現在對青少年提倡要做個陽光少年，怎樣才算是陽光少年，如何培養陽光少年，今天向你們介紹三篇關于這方面的文章，請你們閱讀并了解。 市級機關關工委 市級機關家長學校 2014年5月20日 陽光少年們，快來挑戰吧 第十二屆全國學生運動會今夏在上海舉行，文匯報社將發起 “陽光少年”評選，今起開辟專欄，歡迎社會各界參與討論青少年教育問題。少年智則國智，少年強則國強。提高廣大青少年學生的綜合素質，使他們成為德智體美全面發展的社會主義建設者和接班人，這是教育的宗旨所在，也是未來國家的希望所在。黨的十八屆三中全會明確指出，加強社會主義核心價值體系教育，要“增強學生社會責任感、創新精神、實踐

2、能力。強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”。受中國傳統“重教”文化的熏陶和影響，長期以來，無數家長格外重視孩子的智力教育，變相激化了起跑線上的競爭。另一方面，虛擬世界豐富了孩子們的眼界，但客觀上也減少了他們的人際溝通。近視、“宅”、網絡成癮，各種隨技術而來的新毛病和新問題，正潛伏在這代人身上。2014年7月28日至8月2日，由教育部、國家體育總局、團中央主辦，上海市人民政府承辦的中華人民共和國第十二屆學生運動會將在申城舉行，在運動會籌委會支持下，文匯報將借東道主之利，發起全國“陽光少年”評選活動，藉此為青少年的成長創造更好的環境。什么樣的少年最陽光？當今時代，陽光少年需要具備哪

3、些素質和能力？在陽光少年的培養過程中，目前存在著哪些瓶頸和機制、觀念上的障礙？我們希望借助“陽光少年”這個話題，把當今青少年教育所遇到的棘手問題揪出來。我們殷切盼望各方有識之士加入討論請結合您的親身經歷、閱歷、智慧，為當下青少年教育所遭遇的難題支招、解惑。我們更希望廣大青少年也能加入討論，分享你內心世界的“動蕩”。來稿文字長短不限、格式不拘。出于對隱私權的保護，有些參與文章會以匿名形式發表，但我們鄭重承諾其真實性。有運動沒活力，青少年的陽光被擋了上海體育學院院長 陳佩杰青少年是否“陽光”，有一條很簡單的評判標準：這些孩子有沒有活力。相信很多中小學教師和家長在面對這樣的問題時，都很難充滿信心地給

4、出肯定答案。其中的問題在哪里？我們的教育，尤其是體育教育是否還有完善的空間？給出具體結論前，先給大家看看我手頭的一個已經結題的課題調查。青少年的“活力”到哪里去了？這是我們剛完成的一項中國國家科技支撐計劃項目，按照世界衛生組織（WHO）向在校兒童和青少年推薦的 MVPA 指標，即每天至少60分鐘的中度到劇烈體力活動，我們不久前完成了上海、天津、成都、廣州、西安等城市的大調查。 在經過大量數據采集和分析后，結果出來了：只有5.6% 的中國孩子達到了WHO所要求的每天至少 60 分鐘中度到高強度的體力活動。其中，男孩達標率是9.4% ，而女孩的達標率僅1.9%！要知道，在很多發達國家，大約有 60

5、%左右的青少年，每天都能確保1小時這樣的體力活動。現在很多老師都說，女孩比男孩“乖”，學習表現也更好。但看到這則數據，廣大老師們難道還認為現在只有男孩需要“拯救”，女孩的教育就一點問題沒有嗎？！ 這個全國大調查，還得出了一些結論：我們的青少年每天坐著的時間在8.7 小時以上，而每天參加中高強度體力活動的時間，則不足半小時。在大城市里，孩子們在周一到周五的運動量，也要比周末高出不少這說明，很多父母并不強調或還沒有建立讓孩子參加中高強度運動的意識。“陽光體育一小時”有時間沒強度怎么行MVPA 為何重要？因為體力活動和人的活力有千絲萬縷的關系。從某種意義上說，青少年的“陽光”，是需要通過參加一定強度

6、的體育鍛煉“錘煉”出來的。但我們目前中小學的體育教育，是否有效地完成了自己的使命呢？最近幾年，在教育部的高度重視下，全國的中小學校都在落實“陽光體育一小時”。對于提高青少年的體質，這起到了很大的作用。“陽光體育一小時”政策出臺的依據，就是 WHO 的 MVPA 。但可以發現，我們在落實和推進 MVPA 的過程中，在“60 分鐘”上達標了，但在“中高度的體力活動”這一點，做得還不夠。經常參加體鍛的人都知道，沒有運動就沒有代謝，只有運動達到一定強度對青少年來說就是每分鐘的脈搏跳動強度達到 130 次左右的時候，才能實現體鍛的真正目的。因為，學生參加中高強度體力活動，獲得鍛煉的不僅是肌體，也磨練了人

7、的意志。只有身心同時得到鍛煉，青少年的活力才能迸發，他們身上的“陽光”才能更好地體現。別讓小概率意外事件阻擋了廣大青少年的陽光一個不爭的事實是：每當提到要加大學生參加體育或體力活動的強度，中小學校就有一片反對聲，而反對者，首先來自于我們的中小學校長和體育老師。他們的顧慮是可以理解的：一旦發生運動傷害或意外事故，家長上門問責，學校壓力太大。個別學生在劇烈運動中猝死的新聞，也加劇了部分學生家長和老師對劇烈運動的擔心。但換個角度講，這是否也是因噎廢食的一種表現？可以告訴大家，因為參加劇烈運動而發生意外，這樣的小概率事件確實是存在的，而且非常正常。這里的關鍵問題是，發生運動意外后，我們是否有應對的預案

8、和能力？舉個例子，某個學生參加運動時突然心臟停止跳動，在事發的幾分鐘內，體育老師有能力急救、妥善處置嗎？須知，這黃金幾分鐘對于挽救一個人的性命是至關重要的。而為了避免這類“運動意外”的發生，我們其實可以采取更多的措施，防患于未然。比如，做好對學生的體質評估。這就要求體育老師在布置學生參加體育活動前，了解每個學生的體質狀況，包括學生的個人情況、有無疾病乃至家族的病史。可以說，在這一點上，上海的中小學還有進一步提高的空間。要讓更多青少年煥發“陽光”，營造一種社會氛圍，獲得廣大教師和家長的支持十分重要。畢竟，生命在于運動，千萬不要因為一些小概率的運動意外事件，就抹殺了大量青少年參加中高強度運動和體力

9、活動的機會。 壓力適度才能培養陽光的孩子哈佛大學醫學院臨床心理學研究員 維吉尼亞 · 希勒編者按著名兒童心理學家、育兒暢銷書獎勵出好孩子的作者、哈佛大學醫學院臨床心理學研究員維吉尼亞·希勒，下周將和她的丈夫耶魯大學教授、2013 年諾貝爾經濟學獎得主羅伯特·希勒一起來到上海，參加由復旦大學主辦的“上海論壇”，得知文匯報正開展“什么樣的少年最陽光”大討論，希勒夫婦很感興趣，覺得有話要說，便提前給本欄目發來了討論文章。養育一個陽光快樂又能干的孩子，是所有家長的愿望。但是這并不容易，尤其是在學業繁重、家長和整個社會都變得很焦慮的環境下，孩子們很容易因為學業和家長的壓力變

10、得負擔重重。但是，我相信聰明并且快樂的孩子不僅是那種能夠出色完成學業的，更是那些盡管并不出色，但凡事能夠努力的孩子。如果孩子們凡事只要努力，即便做得不是最好，也能夠從家長那里得到足夠的支持，而不是從家長那里獲得壓力，那他一定會是一個陽光健康的學生。壓力重重的孩子很難陽光每個國家都有采用積極養育方式育兒的父母，也有采用傳統權威方式的家長。在我的認知中，中國的傳統教育以儒家思想為基礎，更強調遵守道德規范和紀律，對父母和長輩要尊重和順從，要不斷努力。而且，傳統的中國文化對個人的關注比較少，更多的是關注整個家族和社會群體。其實中國式育兒中的積極方面，現在在西方社會也受到重視。我在耶魯大學任教時，遇到一

11、位名叫常樂天的中國女孩。她是一位非常成功的年輕女性，我鼓勵她給我的書寫了前言。她說：“我是中國出生中國長大的90后獨生子女，那時大多數中國家長的教育方式不是以打罵為主，就是對孩子過分溺愛。有不少朋友都告訴過我，他們甚至念高中時還挨打，對父母的感情主要是懼怕。或是有些同學在父母的百般呵護、包辦下得過且過，對自己的未來毫無計劃”但是她的父母相對比較開明，沒有讓她從小就去上各種補習班，而是和她建立起了亦師亦友的關系，“這是我一生中最溫暖而寶貴的資源”。這是中國家長積極養育的例子。我的孫子將在今年8月份誕生，他外祖母就是中國人，我很希望她能夠把中國式養育中積極的一面也帶給我的孫子。在媒體報道中，以及美

12、國的亞洲移民家庭中，常常可以看到中國家長在養育孩子時壓力很大。其實，美國本地的家長也一樣，因為我們所處的這個社會和教育環境都會給父母施加壓力尤其是，你的孩子是不是在學業上獲得更高的成就，你的孩子是否在學校是優等生在美國那些學術水平比較高的學校里，孩子們的學業也很沉重，父母也常常因為孩子們的學業負擔而非常焦慮。在我的心理咨詢中心，我也常常會遇到這樣的孩子和家長，他們為了和別人保持同樣的學業進展，不得不背負大量的課業負擔，而且還要承受周圍的人對自己高期望所帶來的壓力。但是，在這種壓力重重下生活的孩子或者經常被父母批評的孩子，不僅不夠陽光自信，還會更叛逆。積極的養育方式讓孩子陽光要培養陽光的孩子，需

13、要幫助孩子形成他們內在的發展動力，父母應該避免給他們更多的壓力，并且使他們的失敗感和自責最小化。其實，我認為這和中國的傳統文化價值并沒有什么不一致。這需要父母更多的勇氣和愿望，用自己的方式來養育孩子，而不被那些外在的壓力所左右。事實上，我并不認為花費更多的時間在學業上將使孩子成年后更有成就，也不能使他們變得更有學習和成功的欲望。調查也發現，太多的壓力會適得其反。在童年的時候給孩子一些自由的時間玩耍、想象、思考，或者發掘個人的興趣，對于他們的智能和情感的發展來說，非常重要。我的丈夫羅伯特·希勒在2013年獲得了諾貝爾經濟學獎，他在學校里的成長經歷也許會對于養育孩子有些啟示。當他還是個小

14、學生時，他并不被認為是一個優秀的學生。因為在學校里，他很好動，話也很多。他很愿意投入地學那些他感興趣的東西，不幸的是，那些東西并非老師希望他去學的 , 也和學業無關。幸運的是，他的父母容忍了這些。事實上，他能夠獲得諾貝爾獎也與此密切相關，因為當時他所做的關于非理性經濟現象的研究，與當時的主流看法是背道而馳的，但是他堅信他的研究是應該做的。可以說，正是父母養育他的方式使他有足夠的信心做自己想做的，并且在自己想要做的領域堅持奮斗。而他和我在共同養育我們的孩子時，也是同樣如此。沒有規則的孩子也不會陽光在美國，研究者研究了很多不同的養育方式，以及不同養育方式培養出孩子的結果。曾經在很多家長中流行的自由

15、養育方式，在中國的一些家長中也很流行。但是如果只有很愛孩子、鼓勵孩子、贊美孩子，而疏于為孩子設立規則，尤其是那些對孩子的發展非常重要的規則，那孩子也不會陽光開朗。在只有愛而沒有規則的情況下，孩子很難學會凡事必須盡力，并且很難非常刻苦地去學會一些必要的能力。一旦他們離開家庭，面對復雜世界的挑戰，他們就很難感到足夠的自信。我在兒童心理學方面的重要發現是，通過獎勵的方式來幫助孩子養成良好的習慣，其實就是幫助孩子逐步達成一些學習和生活中的目標，從而使得他們獲得成就感，最終養成良好的習慣，形成陽光的個性。我在自己的兒子身上也采用了這些方式。事實上我的兩個兒子在學校里并非理想的好學生，而是常常帶來麻煩的學生。我的大兒子非常好動，不愛學習；我的小兒子在讀寫方面有很嚴重的障礙，為此接受了很長時間的訓練。我嘗試為他們設立一些理想的目標，并且努力達成。只是想讓他們養成一些好的學習習慣，對他們自己在生活中感覺好一點。他們的學業都不夠優秀，我也嘗試為他們找一些擅長的東西，比如我的大兒子就