學校足球隊訓練計劃.doc_第1頁
學校足球隊訓練計劃.doc_第2頁
學校足球隊訓練計劃.doc_第3頁
學校足球隊訓練計劃.doc_第4頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、學校足球隊訓練計劃盤山縣胡家學校足球教研組學校足球隊訓練計劃盤山縣胡家學校為認真貫徹國家體育總局、 教育部關于開展全國青少年校園足球活動的通知精神、全國校園足球指導方針，能夠在新的一年中將我校足球整體水平大幅度提升， 進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，備戰我市中小學生校園足球聯賽。一、 指導思想。為大力開展豐富的課余文化生活， 活躍校園文化氣氛， 積極開展素質教育，樹立“健康第一”的指導思想，更好地貫徹學校的教育方針、增強學生的體質，推動我校校園足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰術的水平，特制定校園足球訓練計劃。二、訓練目標：1、通過對足球技能的學習，培養學生

2、對足球運動的興趣。2、在運動實踐中體會足球的配合意識。3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養集體主義精神。4、備戰市縣教育局舉辦的中小學生足球賽。三、訓練時間地點：訓練時間初中男女隊每周一至周五午自習12:00 12:40每周三社團活動時間（第八節課）小學男女隊每周一至周五午自習11:40 12:20每周四社團活動時間（第五、六節課）訓練地點五人制場地（小學）八人制場地（中學）四、訓練基本任務、內容、要求及手段：1. 提高隊員的訓練、比賽作風訓練方面：嚴格組織紀律性、嚴格訓練質量。比賽作風方面：養成良好的體育道德作風。2、進一步加強勇猛頑強的戰斗作風。3、嚴格的

3、訓練紀律。4. 提高隊員全面身體素質，重點發展速度、靈敏、協調、爆發力等素質。5. 學習掌握急停急起的正確方法。6、提高速度所需要的肌肉力量。7、提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協調能力。8、全面提高隊員的基本技術 （重點是傳、接球技術），逐步發展隊員個人技術特長。10、提高活動中的控球能力。11、正確掌握傳、接球技術。12、提高技術運用的合理性。13、注意發現隊員特點并加以培養。14 提高隊員的戰術能力（重點是個人戰術和局部戰術）15、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。16、提高個人戰術意識和局部2 對 1、3 對 2 能力。17、確定基本陣容，初步形成4-4-2 防守反擊的基本打法。18、身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。19、技術訓練手段： 各種個人顛、控球練習，多種連續傳射練習，各種一對一攻守， 23 人一組的跑動中傳接配合， 各種人數相等、 不等的傳搶練習。20、戰術訓練手段

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論