體育與情緒的調(diào)控

教學(xué)目標(biāo)：1、知識(shí)目標(biāo)：教師：(1)、了解學(xué)生的情緒狀況。(2)、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)、調(diào)解情緒的重要性。(3)、幫助學(xué)生初步掌握情緒調(diào)控的方法。學(xué)生：(1)、了解自己的情緒狀況。(2)、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒。(3)、明確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。。2、能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。3、情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)目標(biāo)：（1）、懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。（2）、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。（3）、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。3、情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)目標(biāo)：（1）、懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。（2）、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。（3）、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。一、導(dǎo)入：在上節(jié)課里，我們共同探討了情緒這個(gè)話(huà)題，了解了情緒，知道了有積極情緒和消極情緒之分，并且情緒對(duì)人有影響。所以我們需要調(diào)適情緒。二、閱讀材料，回答問(wèn)題數(shù)學(xué)成績(jī)下來(lái)了，李曄考的不好，想到回家就要挨媽媽批評(píng)，心里很難過(guò)，同桌李陽(yáng)考的不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲對(duì)周?chē)瑢W(xué)說(shuō)：“我媽媽說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)我想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看。”李曄聽(tīng)到這話(huà)，一聲不響的出去了，看見(jiàn)李曄出去了，同學(xué)都指責(zé)李陽(yáng)不應(yīng)該這樣，薛陽(yáng)很困惑。

回答下列問(wèn)題：

（1）你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎？（2）李陽(yáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？（3）為什么同學(xué)要指責(zé)李陽(yáng)？(4)情緒的表達(dá)是否是自己的事情？老師的忠告：喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。三、解決問(wèn)題的方法1、表象調(diào)節(jié)法2、暗示調(diào)節(jié)法3、呼吸調(diào)節(jié)法4、活動(dòng)調(diào)節(jié)法5、宣泄調(diào)節(jié)法6、表情調(diào)節(jié)法四、自我創(chuàng)作：格言：我愿意用快樂(lè)感染我身邊的人。歌曲：《幸福拍手歌》要求：1、格言六個(gè)小組讀。每小組的發(fā)言人聲音必須響亮，必須確定！2、歌兩個(gè)小組把歌詞寫(xiě)到黑板上。一個(gè)小組讀一個(gè)小組唱。3、最后全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》

結(jié)束語(yǔ)孩子們：你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎？在