營養要均衡

教科版四年級上冊教學課件目錄

新課導入新課教學課堂小結經典習題

課外延伸01020304051.新課導入想一想新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結大家思索一種問題，我們從食物中獲取的營養是不是越多越好呢？想一想新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結營養過多會引起肥胖病等一系列的疾病想一想新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結怎樣合理搭配食物才有利于我們的健康呢？2.新課教學營養要均衡新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結我們怎樣才干懂得我們一天吃的食物怎樣才算是營養均衡呢？營養要均衡新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結“中國居民平衡膳食寶塔”為我們提供了一種營養配比的參照原則，讓我們一起來認識它。營養要均衡新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結中國居民平衡膳食寶塔鹽＜6克油25~30克奶及奶制品300克大豆及堅果類25~35克畜禽肉40~75克水產品40~75克蛋類40~50克蔬菜類300~500克水果類200~350克谷薯類250~400克全谷物和雜豆50~150克薯類50~100克水1500~1700毫升營養要均衡新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結“平衡膳食寶塔”告訴我們，在一天中要吃的食物有哪些種類。“平衡膳食寶塔”下一層的食物食用量要不小于上一層的食用量。“平衡膳食寶塔”會告訴我們什么呢？營養要均衡新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結“平衡膳食寶塔”的每一層代表什么呢？中國居民平衡膳食寶塔油脂類奶制品豆制品畜禽肉魚蝦蛋水果蔬菜類谷類營養要均衡新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結大家能從“平衡膳食寶塔”中發覺營養均衡的秘密嗎？營養要均衡新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結第一層：谷類這一層食物主要具有碳水混合物，提供我們每天所需的能量。營養要均衡新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結第二層：蔬菜水果類這一層食物主要提供纖維，使我們健康成長，降低疾病。營養要均衡新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結第三層：畜禽肉魚蝦蛋這一層食物具有大量蛋白質，能幫助身體造成新細胞，并修復受損的組織。營養要均衡新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結第四層：奶制品豆制品這一層食物具有鈣和蛋白質，能夠維持我們的骨頭和牙齒的健康。營養要均衡新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結第五層：油脂類這一層食物是高熱量高脂肪攝入脂肪過多，人就會發胖，所以只宜少許進食。營養要均衡新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結我們從食物中獲取多種營養，這些營養必須合理搭配，才干確保我們正常生活和成長，這就是營養均衡。營養要均衡新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結我們要怎樣搭配一天中吃的食物呢？炒菜里的油牛奶一瓶火腿腸一根牛肉魚肉蛋蘋果一種黃瓜一條小白菜一把西紅柿一種香蕉一根米飯一碗饅頭一種米粥一碗面包一種一天的食物營養要均衡新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結參照“平衡膳食寶塔”，想一想，“一天的食物”統計中所吃的食物能夠做哪些調整？營養要均衡新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結相應“平衡膳食寶塔”中的食物名稱，把自己“一天的食物”統計卡擺好。看一看自己吃的食物是否在每一層都出現了，多種食物的食用量與寶塔中的食物是否接近。營養要均衡新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結不挑食、不偏食才干夠從食物中獲取均衡的營養，這是良好的飲食習慣。假如營養獲取不均衡，會影響身體健康。3.經典習題1.“平衡膳食寶塔”中第四層是。奶制品豆制品2.油脂類食物不能夠。多吃新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結填空題新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結判斷題1.各類食物在均衡營養中的地位、比重是一樣的。（

）2.只有營養均衡，才干確保我們正常的生活和生長。（）X√新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結多選題下列哪些做法有利于我們保持長久營養均衡？請在括號中打“√”。1.多吃愛吃的食物。（）2.葷素搭配。（）3.粗糧、細糧搭配。（）4.運動量大時，合適多吃能夠提供能量的食物。（）5.糖既好吃又能夠提供能量，應該多吃。（）√√√4.課堂小結新課導入新課教學典型習題課外延伸課堂小結不挑食、不偏食才干夠從食物中獲取