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文檔簡介

酒店員工形體禮儀培訓酒店員工儀容儀表著裝規范站姿（一）1.兩腳跟并攏，腳尖打開一拳的寬度，身體重心置于兩腳上。2.兩腿部肌肉收緊，直立。3.腹部肌肉、臀部肌肉收緊并上提，髖向上提。4.脊椎、后背挺直，胸略向上挺。5.雙肩放松，氣往下沉，呼吸自然。6.雙臂自然下垂，放于身體兩側，手部虎口朝前，手指自然彎曲。7.頸部挺直，下頜微收，雙目平視。8.頭略抬，面帶微笑朝正前方。基本站姿站姿（二）--女士右腳跟靠于左腳內側前端，雙手合握于腹前，身體重心可放于兩腿上，也可只放于一腿上，這樣可通過兩腿的重心轉移減輕疲勞。腳也可如基本站姿一樣，腳跟并攏，腳尖打開一拳遠。站姿（二）--男士左腳向左橫邁半步，兩腳尖與腳跟之間的距離相等，均為一拳遠。兩手合握于腹前，身體重心放于兩腿上，身體直立，不挺腹或后仰。站姿（三）--女士兩腳跟并攏，腳尖打開一拳遠，雙手后背。不挺腹，挺胸立腰，下頜微收，雙目平視，腳也可如男士站姿一樣：左腳向左橫邁半步，兩腳尖與腳跟之間的距離相等，均為一拳遠。站姿（三）--男士兩腳跟并攏，腳尖打開一拳遠，雙手后背。不挺腹，挺胸立腰，下頜微收，雙目平視，腳也可如上一種男士站姿一樣變化。克服幾種不良站姿走姿1.上身保持正直不動，兩肩相平不搖。2.手臂伸直放松，手指自然彎曲。擺動時，要以肩關節為軸，上臂帶動前臂，手臂要直線擺動，肘關節略曲，前臂不要向上甩動，前后擺動的幅度為30~40厘米。3.提髖曲大腿，帶動小腿向前邁。4.腳尖略開，重心平穩。5.保持明確的行進方向，盡可能地使自己在一條直線上行走。6.行走時要保持身體造型優美。要做到昂首挺胸，步伐輕松矯健，兩眼平視，直背立腰。克服幾種不良走姿走路大甩手走路前傾蹲姿（一）--女士下蹲時右腳在前，左腳在后，后小腿垂直于地面，全腳著地。左腿在后與后腿交叉重疊，左膝由后面伸向右側，左腳跟抬起腳掌著地。兩腿前后靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍向前傾。這種蹲姿在下

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