健康飲食快樂人生第一頁，共七十八頁，2022年，8月28日“人人享有衛生保健,全民族健康素質的不斷提高,是社會主義現代化建設的重要目標,是人民生活質量改善的重要標志,是社會主義精神文明建設的重要內容,是經濟和社會可持續發展的重要保障。全黨、全社會都要高度重視衛生事業，保護和促進人民健康。”

————中共中央國務院

《關于衛生改革與發展的決定》健康生活快樂人生第二頁，共七十八頁，2022年，8月28日現在死亡率最高的是30歲至50歲的人。現在絕大多數是病死，很少數是老死。最重要的一個原因是不重視保健，而且不聽保健。聯合國提出個口號“千萬不要死于無知但很多人死于無知，很冤枉。健康生活快樂人生第三頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第四頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第五頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第六頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第七頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第八頁，共七十八頁，2022年，8月28日疾病的死因構成：

60歲以上老年人主要死于腦血管病、缺血性心臟病、大約占全部慢病死亡的75.3%；35-60歲中年人死于腦血管病、缺血性心臟病，大約占全

部慢性病死亡的79.7%;……

《2004年縣級縣以上醫療機構死亡病歷監測報告》

中國疾病預防控制中心健康生活快樂人生第九頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第十頁，共七十八頁，2022年，8月28日摘要

隨著經濟的快速發展，中國的疾病負擔可能已發生變化。……

在1999年和2000年進行了隨訪評估，隨訪率為93.4%。……

我們在1239191人年隨訪中確證了20033例死亡。……

血管疾病和癌癥是中國成年人死亡的主要原因。我們的結果提示，控制高血壓、戒煙、增加體力活動及改善營養應該是減少中國成年人過早死亡負擔的重要策略中國男性和女性死亡的主要原因背景方法結果結論健康生活快樂人生第十一頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第十二頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第十三頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康膳食健康生活快樂人生第十四頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第十五頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第十六頁，共七十八頁，2022年，8月28日限制鈉鹽攝入(<6g/d，鈉<2.3g；高血壓患者<4.0g/d，鈉<1.5g)，選擇或準備食物時少用或不用鹽；健康生活快樂人生第十七頁，共七十八頁，2022年，8月28日多食蔬菜、水果、豆制品、粗糧、魚、鮮奶和高纖維食品健康生活快樂人生第十八頁，共七十八頁，2022年，8月28日少食富含脂肪、飽和脂肪酸(<總熱量的7％)和膽固醇(<300mg/d)的食物，吃瘦肉、去皮雞肉，選用脫脂或低脂奶制品，少吃含氫化植物油的食品；?健康生活快樂人生第十九頁，共七十八頁，2022年，8月28日增加多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸攝入量，使脂肪占總熱量的20~35％；意大利“餐桌上的橄欖油”中國巡回宣講活動抵京

健康生活快樂人生第二十頁，共七十八頁，2022年，8月28日增加植物甾醇(2g/d)和纖維(20~30g/d)的攝入健康生活快樂人生第二十一頁，共七十八頁，2022年，8月28日限制飲料及含糖食品健康生活快樂人生第二十二頁，共七十八頁，2022年，8月28日控制飲酒量女性<1欽/天、男性<2飲/天(1飲=340ml啤酒或142ml白灑)健康生活快樂人生第二十三頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第二十四頁，共七十八頁，2022年，8月28日美公布新食物金字塔

2005年4月19日，也即1992年版食物金字塔公布的13年后，美國公布了新一版官方的食物金字塔。

新指南強調了鍛煉和熱量控制在維持體重和降低心血管危險中的重要性。其與1992年版指南的最大不同在于，后者一味強調“脂肪有害，碳水化合物有益”，而新指南則建議，應合理飲食，攝入健康脂肪(如橄欖油、菜籽油、大豆油等液體植物油)和健康碳水化合物(如全麥面包、燕麥片和糙米等全谷類食物)，多食果蔬，適量攝入健康蛋白質(堅果、豆類、魚類、禽類和蛋類)，同時盡量少食紅肉、黃油和精制谷物(包括精米和精面)、土豆和糖。此外，新指南還建議，大多數人都應攝入多種維生素，若無禁忌證則應適量飲酒。健康生活快樂人生第二十五頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第二十六頁，共七十八頁，2022年，8月28日

衛生部出臺《食品營養標簽管理規范》,對食品的營養標簽做出相應規定,鼓勵食品生產企業標示其產品的營養成分。

據中國疾控中心營養與食品安全所楊月欣教授介紹,標簽中的NRV是根據我國居民推薦營養素攝入量(RNI)和適宜攝入量(AI)確定的,適用于4歲以上人群。楊教授解釋說,NRV是國際食品法典委員會于1985年提出的概念,100%NRV代表能滿足人一天的營養素需要量。不同于其他根據年齡或性別等細化的推薦指標,NRV用于食品營養標簽更實用,因為4歲以上人群都可以參考這個標準。營養聲稱的用語有“高”、“含有”、“低”、“無”等,分別對應占30%NRV或以上、占15%NRV或以上、占5%NRV、占1%~5%NRV。標示“無”并不意味著不含有,而是代表該含量不會對人體健康產生影響,現有技術也無法檢測到。

該規范將于2008年5月1日起施行。

健康生活快樂人生食品營養成分將“一目了然”——衛生部出臺《食品營養標簽管理規范》

第二十七頁，共七十八頁，2022年，8月28日2008年1月,中國營養學會發布了2007年版《中國居民膳食指南》(下簡稱《指南》),具體地對我國居民的日常飲食、運動等生活方式給出了推薦。在2月底的《指南》解讀會上,WHO駐中國代表HansTroedsson醫師說,營養過剩、鍛煉不足可導致一些慢性疾病發生。慢性病及其負擔在中國已經成為一個不容忽視的問題。而該膳食指南可能意味著中國居民5~10年壽命的改變。

健康生活快樂人生第二十八頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生

新的《指南》主要特色有以下六點：一、將飲水、零食及飲料這些與健康密切相關的膳食內容引入到《中國居民膳食指南》中，使內涵更加豐富全面。二、建議成年人每天進行累計相當于步行6000步以上的身體活動。為指導居民天天運動提供了參照標準。三、提出更具體的量化指標。四、在堅持合理營養、平衡膳食的理念下注重慢性病的預防。五、表現形式不拘一格，科學詮釋居民對膳食認識的誤區和難題。六、各特定人群膳食指南內容更加豐富和具體。第二十九頁，共七十八頁，2022年，8月28日“健康中國2020”的設想很多狀況已經表明慢性病是引起中國居民死亡的原因，最常見的三個危險因素是：煙、膳食和缺乏體力活動。

健康生活快樂人生第三十頁，共七十八頁，2022年，8月28日衛生部在去年9月1號啟動了“全民健康生活方式”行動衛生部以08年1號公告的形式向全社會發布了

膳食指南的公告

健康生活快樂人生第一階段的行動是健康121行動，就是“日行一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子”。希望倡導健康生活方式

第三十一頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第三十二頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第三十三頁，共七十八頁，2022年，8月28日維護心腦健康的十大食物

近日，上海《大眾醫學》雜志組織國內125位專家評出了維護心腦健康的10大功效食物：蘑菇、燕麥、海魚、洋蔥、黃豆、橄欖油(茶油)、葡萄酒、番茄、山楂以及胡蘿卜。胡大一等專家還提醒大眾，增加這些食物攝入的同時也應食之有度，不可偏廢。健康生活快樂人生第三十四頁，共七十八頁，2022年，8月28日

美國飲料指導專家組在[2006,]公布了一份指南，對現有飲料進行了分級，并就每日的飲料攝入量給出了建議。該指南強調，飲用水是補充人體每日所需水分的最佳飲料。該專家組對涉及飲料與健康的文獻進行了系統性回顧和分析，最終根據不同飲料的熱量、營養成分以及對健康的影響，將它們分成6個等級。飲用水被定級為補充人體每日所需水份的最佳飲料，以下依次為茶和咖啡，低脂奶、脫脂奶和大豆飲料，無熱量甜飲，含某些營養成分的飲料(果蔬汁、全脂奶、含酒精飲料和運動飲料)，等級最低為含熱量甜飲。專家組建議，應優先飲用不含或少含熱量的飲料。對于正常人來說，飲用水就是上乘之選。當然，健康飲食也可以包括其他類型的飲料，但是健康飲食不應依賴于飲料來提供能量或營養需求。研究提示：肥胖正在成為美國乃至全球一個日益嚴重的社會和醫學問題。統計資料顯示，近數十年來，美國人每天的能量攝入增長了150～300千卡，其中約一半源自含熱量甜飲攝入的增加。該指南正是針對這種現狀而出臺的。

飲料分級健康生活快樂人生第三十五頁，共七十八頁，2022年，8月28日飲用水是最好的飲料健康生活快樂人生第三十六頁，共七十八頁，2022年，8月28日

1,綠茶里含有茶坨酸,它是抗癌的,在所有飲料里綠茶是第一的。2,綠茶里含有氟，可以固齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。3,綠茶本身含有茶甘寧，是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。多飲綠茶有助于降低心血管病死亡危險

健康生活快樂人生第三十七頁，共七十八頁，2022年，8月28日咖啡低脂奶、脫脂奶大豆飲料和無熱量甜飲含熱量甜飲含某些營養成分的飲料果蔬汁、全脂奶、含酒精飲料和運動飲料3456飲料分級健康生活快樂人生第三十八頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活方式可使高血壓↓55%腦卒中↓75%腫瘤↓1/3糖尿病↓50%健康生活快樂人生第三十九頁，共七十八頁，2022年，8月28日與“吃”相關慢性病占死亡原因70%以上解決營養“缺乏”與“失衡”需立法

本報訊“與‘吃’相關慢性病占死亡原因70%以上，而且營養缺乏與營養失衡在我國居民中同時存在。”國民營養狀況是衡量國家綜合國力與發展水平的重要標志，改善國民營養必須有法可依，要以法律來保障營養改善行動的落實。

目前，與膳食營養相關的慢性病占死亡原因的70%以上，營養缺乏和營養失衡在我國居民中同時存在。

……

人均GDP由1000美元增至3000美元的時期是居民膳食營養結構迅速變化的關鍵時期，人們迫切地需要正確的營養指導，這一結論已為國內外實踐所證實。當前我國正處在這樣的關鍵時期，通過營養立法，可提高我國居民的營養水平，維護我國人力資源的健康發展，實現國家長期可持續發展的戰略目標。……健康生活快樂人生第四十頁，共七十八頁，2022年，8月28日反式脂肪或反式脂肪酸大量存在于氫化油脂中（人造黃油、氫化植物油等），在薯條、面包圈和派等食物中加入氫化油脂可以讓口感更佳松脆。因為人們對于飽和脂肪的危害早已達成共識，“以植物油來源的人造黃油代替天然黃油更健康”的觀念早已深入人心。這次頒布的禁令在挑戰人們過去幾十年中建立起來的“健康飲食觀”。反式脂肪：隱藏的健康危機

健康生活快樂人生第四十一頁，共七十八頁，2022年，8月28日反式脂肪：隱藏的健康危機

反式脂肪與飽和脂肪相比，可以使心臟病的危險增加5倍以上，而且還會導致糖尿病和腹型肥胖。健康生活快樂人生第四十二頁，共七十八頁，2022年，8月28日反式脂肪：隱藏的健康危機

反式脂肪酸在植物油氫化過程中形成。反式脂肪酸會增加低密度脂蛋白膽固醇(不好的)與高密度脂蛋白膽固醇(好的)比值，因此可能引起冠心病危險增加。上世紀90年代初，已有研究發現，反式脂肪酸攝入與女性患冠心病的危險顯著相關，證實了反式脂肪危害論。發現反式脂肪酸除了增加心血管疾病的危險性外，還干擾必需脂肪酸的代謝，影響兒童的生長發育及神經系統的健康，還可誘導血栓的形成，可能增加婦女患2型糖尿病的危險。健康生活快樂人生第四十三頁，共七十八頁，2022年，8月28日反式脂肪：隱藏的健康危機

總之，已經有清晰、科學的證據顯示，攝入反式脂肪酸與冠心病危險增加相關，甚至比攝入飽和脂肪還要危險。應該倡導限制反式脂肪。健康生活快樂人生第四十四頁，共七十八頁，2022年，8月28日

我國目前尚未對食品中反式脂肪酸的含量做出限制，也沒有很好的測定標準。食物成分中注明的“氫化植物油”、“精煉植物油”、“氫化棕櫚油”等均含大量的反式脂肪酸，有些食品包裝上只注明“植物油”，也可能含有反式脂肪酸。餅干、蛋糕、咖啡伴侶和反復高溫煎、炸的食品中均含有較多的反式脂肪酸，甚至有些燕麥片和雪糕中也含有這種對健康危害較大的成分。一般保質期長的食物中，反式脂肪酸的含量也較高，因為氫化油比較穩定，不易變質。

中國：反式脂肪知多少我國尚未規定規范的產品成分標識，也未為消費者提供充分的食品營養信息。

健康生活快樂人生第四十五頁，共七十八頁，2022年，8月28日“禁與不禁”之爭

2006年12月5日，美國紐約市頒布法律，禁止市內所有餐館使用人工反式脂肪，在2007年7月前消除所有餐館（包括連鎖快餐店）里的反式脂肪。肉類和乳制品中的天然反式脂肪不在禁止之列。

在這項禁令頒布之前，2006年11月，紐約市舉行了一個大型聽證會，討論是否該禁止在食品中添加反式脂肪成分，很多醫學社團以及心臟內科、兒科醫師和家庭醫師，食品企業和餐飲業的代表都參加了討論。美國心臟病學會（ACC）、美國糖尿病學會（ADA）都對此項禁令表示積極護，

健康生活快樂人生第四十六頁，共七十八頁，2022年，8月28日

反式脂肪的危害

丹麥：立法限制使用反式脂肪

健康生活快樂人生第四十七頁，共七十八頁，2022年，8月28日反式脂肪：隱藏的健康危機

鑒于反式脂肪酸的不良影響，并且與冠心病、心源性猝死危險正相關，與糖尿病危險可能正相關，所以反式脂肪酸的潛在危害很明確。事實上，反式脂肪酸對健康產生不良影響的證據和程度，平均起來遠遠強于食品污染物或農藥殘留物，。從營養的角度上看，反式脂肪酸的攝入產生相當大的潛在危害而無明顯益處。因此，為了避免其不良影響，必須完全或最大限度地避免攝入工業化生產的反式脂肪，這樣可能會最大限度地降低其對健康的危害。最佳水平健康生活快樂人生第四十八頁，共七十八頁，2022年，8月28日反式脂肪：隱藏的健康危機

消費者的選擇可在(衛生保健提供者提供的)建議(表1)的幫助下選擇

但是……健康生活快樂人生第四十九頁，共七十八頁，2022年，8月28日

反式脂肪酸主要來源于高溫煎炸的快餐食品、烘烤食品、帶包裝的零食、人造黃油和餅干類食品(表1)。健康生活快樂人生第五十頁，共七十八頁，2022年，8月28日4“洋快餐”使用的“氫化油”含大量反式脂肪酸

反式脂肪酸是所有含反式雙鍵的不飽和脂肪酸的總稱，“洋快餐”用的“氫化油”就是將植物油加氫，成為固態或半固態的油脂。反式脂肪酸廣泛分布于人造奶油、起酥油、煎炸油、色拉油、人造黃油、炸薯條、炸薯片、炸雞等典型的西方食品中，攝入后會影響人類內分泌系統，危害健康。東西方傳統膳食結構的巨大差異，使中國國民對反式脂肪酸的認識遠遠落后于西方，我國消費者甚至不知道膳食中存在反式脂肪酸，國內有關反式脂肪酸的研究也非常滯后，迄今未見有關其膳食分布和安全評價的研究報道。然而伴隨“洋快餐”的泛濫，飲食結構的西化，煎炸加工的快餐類食品不斷增加，國民膳食中的反式脂肪酸越來越多。哈佛大學公共衛生學院營養學系主任威利特教授在1991年就指出：氫化油危害健康！因為氫化油含38%左右自然界不存在的反式脂肪酸，其影響人類內分泌系統，危害健康。多年來，科學界就反式脂肪酸對健康的危害進行了長期的研究，大量的代謝和流行病學研究證實其有害健康。威利特指出：“氫化油的攝入量與心臟病和糖尿病發病關系的流行病學研究表明，氫化油比飽和脂肪更糟糕”。越來越多的研究顯示：食物中“”導致冠心病、心肌梗塞、糖尿病發生的原因之一。2002年11月15日，美國食品和藥品管理局(FDA)宣布：從2003年開始，將要求在傳統食品和膳食補充劑食品標簽中標示TFAS含量。“FDA要求標示食品中反式脂肪酸”的消息入選了《哈佛健康通訊》2002年十大健康新聞之一。營養學界認為：膳食中反式脂肪酸的攝入量<1％的總熱量才是安全的。丹麥營養委員會得出結論：TFAS對心血管疾病的病情發展有極大的影響，丹麥食品、農業和漁業部的報告也指出TFAS對胎兒體重和2型糖尿病有不利影響。2003年6月丹麥政府決定：含量超過2%反式脂肪酸的食品均不得出售，成為世界上第一個對食品中含有的反式脂肪酸進行限制的國家。健康生活快樂人生第五十一頁，共七十八頁，2022年，8月28日楊曉光：

關于反式脂肪酸在指南52頁有一個描述。總的來講，我國國家沒有反式脂肪酸消費的基礎數據作為我們判斷的依據。反式脂肪酸主要來源于植物油的氫化也就是人造奶油，或者叫酥油，這些油是氫化油，它產生的反式脂肪酸比較多。總的消費來講，我們的脂肪大部分來自于食物中的脂肪和我們的烹調油，而烹調油基本上都是植物油，反式脂肪酸的含量很低。但是究竟居民反式脂肪酸的數據是多少還沒有。總的來說不像西方吃人造奶油那么多，可能其他國家的立法已經明確說不能超過2%的界線，這方面有待于我們國家更多的數據積累，以便我們做相關的規定。

2008-01-1511：01：54

健康生活快樂人生第五十二頁，共七十八頁，2022年，8月28日

酒健康生活快樂人生第五十三頁，共七十八頁，2022年，8月28日中度飲酒也可能引起腦萎縮

本報訊美國最近一項研究顯示，少量至中量飲酒可能與中年人大腦體積減小相關聯，并且如以往的某些研究結果一樣，少量至中量飲酒，不降低卒中危險。已知長期酗酒與腦體積減小相關，而此項研究提示，即使中量飲酒，也可能導致腦萎縮。以往很多研究已顯示大量飲酒與卒中高危和腦退化強相關，然而，少至中度飲酒影響的證據不一致。健康生活快樂人生第五十四頁，共七十八頁，2022年，8月28日不健康飲酒

1例32歲的男性病人出現睡眠困難3個月。在詢問病史時，病人自訴飲用葡萄酒每次4～6杯，每周3～4次。該病例如何評估和治療？臨床問題每年在美國，除了內科和精神不良后果、傷害和“間接”后果(如機動車事故)導致的大量殘疾之外，還有8.5萬例死亡可歸因于飲酒所致。每年由飲酒引起的費用估計達1850億美元,不健康飲酒涉及多種飲酒類型，這些飲酒類型與不同健康危險程度相關(表1和圖1)。不健康飲酒的患有率在門診病人中≥7%～20%，在急診病人中為30%～40%，在創傷病人中為50%。酒精依賴(酒精中毒)最好被看作是一種慢性病，發病年齡高峰為18歲。

健康生活快樂人生第五十五頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第五十六頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第五十七頁，共七十八頁，2022年，8月28日認知上的障礙健康生活快樂人生第五十八頁，共七十八頁，2022年，8月28日三分之一癌癥死亡可以避免

本報訊一項最新全球癌癥死因調查表明，全世界1/3的癌癥死亡與9種可以避免的危險因素有關。發現它們與9大危險因素有關：21%的癌癥是由吸煙引起的，吸煙可導致肺癌、口腔癌、胃癌、胰腺癌和膀胱癌，其位居首位；其他為飲酒，攝入蔬菜水果不足，超重和肥胖，缺乏運動，不安全性行為，城市空氣污染，居室內煤煙和醫用注射器污染。

該研究有全球100多位科學家參與。他們對全球衛生倡議研究部分的“比較危險評估項目”的資料進行了分析。研究人員采用人群歸因(單個或多個危險因素)危險比值分析各個地區的癌癥病死率。結果顯示，在2001年，全世界有700萬人死于癌癥，估計其中243萬(35%)與這9個危險因素有關。在這243萬人中，37%的人死于肺癌。其中，高收入國家地區占76萬人，中低收入國家占167萬人。在中低收入地區中，歐洲和中亞與這9種危險因素有關的癌癥死亡比例最高(39%)。在與這9種危險因素有關的死亡病人中，160萬為男性，83萬為女性。在高收入國家(例如美國和加拿大)導致癌癥死亡的主要原因是吸煙、飲酒、肥胖和超重；在中低收入國家導致癌癥死亡的主要原因是吸煙、飲酒和攝入蔬菜水果不足。通過性傳播的人乳頭狀瘤病毒是中低收入國家婦女宮頸癌的主要危險因素。美國哈佛癌癥預防中心主任Colditz說，該報告的估計是“謹慎和保守的”。以往的研究估計全世界60%的癌癥是由這類可改變的危險因素引起的。而該報告的估計較低，是因為該報告納入的資料限于絕對可靠的病例。美國哈佛公共衛生學院Ezzati說，不同國家及不同文化間的癌癥危險因素相健康生活快樂人生第五十九頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第六十頁，共七十八頁，2022年，8月28日吸煙：本世紀將導致10億人死亡

煙草是唯一一種可導致一半以上長期吸食者死亡的消費品。上個世紀有1億吸煙者因吸煙而死亡，如依此趨勢發展下去，本世紀將有超過10億人因吸煙而死亡。僅中國就有3億男性吸煙，每年有100萬人因肺癌死亡。……

吸煙危害超乎想象

所有類型的煙草均會使人成癮、危害健康甚至導致死亡。有確鑿的科學證據顯示，吸煙者因腫瘤（特別是肺癌）、心臟病、卒中、肺氣腫和其他疾病導致的死亡率顯著升高。咀嚼煙草更是會使口腔癌的患病危險增高，特別是唇、舌、腭及咽部的腫瘤。……

“二手煙”危害不遜于直接吸煙

被動吸煙即指吸入“二手煙”或環境中的煙霧。被動吸煙者吸入的煙霧由煙草燃燒時產生的側流煙霧和吸煙者呼出的主流煙霧的混和氣體組成，其中側流煙霧為二手煙的主要組成部分，其部分毒物含量甚至超過了主流煙霧。……健康生活快樂人生第六十一頁，共七十八頁，2022年，8月28日吸煙加速胰腺癌發病吸煙有加速胰腺癌發病的作用，這是美國有人分析了18346例胰腺癌病人后得出的結論。他們發現，吸煙者的胰腺癌發病比不吸煙者早10年。

他們的分析強烈提示吸煙對于胰腺癌有啟動和促進作用。Brand醫師和同事回顧分析了350個教學醫院和社區醫院胰腺癌病人的病歷資料，發現從不吸煙者發生胰腺癌的平均年齡為73歲，而目前吸煙者為63歲。已戒煙者發生胰腺癌的平均年齡為70歲，過去吸煙或目前吸煙者的平均年齡為67歲。目前吸煙者、曾經吸煙者和從不吸煙者之間的發病年齡的差異均達統計學顯著性(P<0.0001)。

據他們所知，這是有關吸煙促進胰腺癌早發的第一個報告。這一結果將有助于人們努力避免吸煙或戒煙。

美國哈佛醫學院內科教授Mayer說：“胰腺癌是致死性很高的癌癥，人們經常問為什么他們會患這種病，我們現在可以告訴他們，胰腺癌是一種吸煙相關性疾病。”

Brand說，在美國，大約有25%的胰腺癌發病與吸煙有關，每年有31860例新發胰腺癌病例，有31279例病人死于該病。健康生活快樂人生第六十二頁，共七十八頁，2022年，8月28日煙草將使中國面臨巨大災難

美國圣弗朗西斯科加州大學腫瘤中心主任IASLC第13屆世界肺癌大會主席Jablons對比中美兩國的煙草消費與肺癌情況，可以發現一定的相似性。美國煙民人群高峰出現在上世紀60～70年代，在肺癌發病率上升之前有20～30年的潛伏期，在西部地區肺癌導致的死亡病例有27%與煙草相關。中國的肺癌現況反映了大約35年前國民的吸煙水平，目前煙草與15%的肺癌死亡相關，而且有可能還會升高，因為1965-1995年間中國煙草消費增長了4倍。美國男性吸煙率從上世紀90年代開始下降，相應的肺癌發病率和死亡率都在下降，而女性吸煙率仍在持續上升，肺癌發病率和死亡率也處于上升階段。吸煙現象在中國很普遍，全民吸煙率達36%，其中男性吸煙率高達63%，女性吸煙率雖然只有3%，但由于被動吸煙而死亡者和主動吸煙者一樣多。肺癌已成為中國的一顆定時炸彈，在21世紀某時刻可能引爆。另外，還有不少其他因素導致中國女性肺癌發病率高，如氡、烹飪油煙或遺傳差異等。吸煙帶來的疾病造成了驚人的經濟損失。在美國，1997-2001年間吸煙帶來每年1670億美元的損失，其中醫療支出占750億美元。在中國，煙草消費導致的衛生護理每年消耗了65億美元。

中國是世界上最大的煙草市場，2003年銷售占全球的1/3。在全球11億煙民中3.5億是中國人。對中國來說，如果對某些征兆視而不見，將會面臨巨大的災難。健康生活快樂人生第六十三頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第六十四頁，共七十八頁，2022年，8月28日心梗的危害與吸煙指數的平方成正比。

指數=吸煙包數/日×年限

吸煙量大一倍，危害為四倍

吸煙量大兩倍，危害達九倍

每日＜5支/日，危險↓↓

健康生活快樂人生第六十五頁，共七十八頁，2022年，8月28日健康生活快樂人生第六十六頁，共七十八頁，2022年，8月28日短期益處纖維蛋白原濃度下降纖維蛋白原合成速率減低白細胞計數下降高密度/低密度脂蛋白比例改善卒中風險降低高密度脂蛋白增加低密度脂蛋白下降動脈壓心率下降動脈順應性改善心梗后心律失常所致猝死風險減低血小板體積減小血小板環磷酸腺苷反應增強，促使前列腺素E1發生腺苷酸環化吸煙導致的血小板聚集減少長期益處減少下列風險卒中重復冠脈搭橋術心梗后反復發生冠脈事件心梗后心律失常所致猝死繼發心血管疾病冠脈搭橋術后血運重建術減少冠脈搭橋術后的死亡率經皮冠狀動脈成形術后死亡率與心血管疾病進展相關的炎癥標志分子水平(C反應蛋白,白細胞,纖維蛋白原)Twardellaetal.EurHeartJ.2004;25:2101-2108;Moritaetal.JAmCollCardiol.2005;45:589-594;Orenetal.Angiology.2006;57:564-568;Terresetal.AmJMed.1994;97:242-249;Nilssonetal.JIntMed.1996;240:189-194;Petersetal.JAmCollCardiol.1995;26:1287-1292;Reaetal.AnnInternMed.2002;13