眼睛疲勞喝桂圓枸杞水第一頁，共十八頁，2022年，8月28日我的工作需要一整天盯著電腦，這已經是很傷眼睛了，偏偏離了工作，我還饒不了我的眼睛，既喜歡讀小說，又喜歡打毛線，於是四十出頭時，我的眼睛便和我算起帳來了，經常乾澀酸痛，或兩隻眼睛紅通通的，或甚而眼皮沉重，睜眼無力。

第二頁，共十八頁，2022年，8月28日一年前朋友教了一個方子，使用一年下來，竟然使我恢復了好眼力，可以自由自在地使用我的眼睛了。朋友也是在受了眼睛的磨難之後，受惠於這個方子，才介紹給我。朋友自中學起戴了隱形眼鏡，一晃便戴了三十來年。一年多前眼睛狀況不妙，乾澀難耐，診治結果，醫生說是常年戴隱形眼鏡，眼睛受損，需要半年停戴。但是朋友一停戴隱形眼鏡，視力倏地由0.6消退為0.2，醫生和朋友都大為緊張。朋友經人傳授，日日服飲一杯桂圓水，不到一個月，視力又回復到0.6。

第三頁，共十八頁，2022年，8月28日這個桂圓水，所用的材料是：十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。

紅棗不必先浸泡，用小刀劃上個十字。將所有材料放入馬克陶瓷杯中，注入八分滿的冷開水。蓋上瓷蓋子，放入電鍋中，外鍋放兩格水，蒸好即可飲用。我一年來不間斷的每日服用一杯，如今所有日子照常過，用電腦、看小說、打毛線，眼睛從來不再讓我煩惱，日子過得開心極了。

此方的提供者是一名執業中的中醫師兼教授，他的爸爸也是中醫師。第四頁，共十八頁，2022年，8月28日有一天一起泡茶聊天時，聊到了這一道藥方。

他的外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以上這道藥方，每天喝。八個月後外甥的近視降到只有兩百度。所以這是一有經親身體驗而成功過的藥方。

第五頁，共十八頁，2022年，8月28日藥方：十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。

煮法：以上三味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。

服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。(沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續喝。)

第六頁，共十八頁，2022年，8月28日療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。

重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。

建議：請飯後喝，效果最佳。

(因為病在頭部，而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多，也就是此方的目的。)第七頁，共十八頁，2022年，8月28日在這裏以聯合報的訪問專家的報導來回應:

最近網路上有封「沒事多喝桂圓水」的郵件，強調每天喝桂圓、紅棗、枸杞加水蒸煮的桂圓水，可收保護眼睛及改善視力的效果，甚至有小孩連喝八個月後，近視度數由1000度遽降到200度，引起網友極大興趣。但眼科及中醫科醫師認為，喝桂圓水也許有助於消除眼睛疲勞、預防視力下降，但若標榜可減少近視度數，未免言過其實。

第八頁，共十八頁，2022年，8月28日發出這封郵件的網友表示，她才40歲出頭，因整天盯著電腦，又愛看小說、打毛線，眼睛常乾澀痠痛，眼皮沈重無力，喝一陣子的桂圓水後，又恢復好眼力。郵件中還說明桂圓水製作材料是12顆帶核龍眼乾、4顆紅棗及一小把枸杞。第九頁，共十八頁，2022年，8月28日臺北市立聯合醫院副總院長翁林仲表示，枸杞含有維生素A，可補充眼睛視網膜色素層的營養，提高視網膜功能，促進淚水分泌，有助消除眼睛疲勞及緩解乾眼癥引起的不適。至於桂圓水是否可減少近視度數？目前國內外醫學文獻均無相關研究報告，他認為仍需更多的科學證據才行。但他也認為枸杞、紅棗及龍眼乾含有維生素A或C等營養成分，常喝桂圓水，多少有助於預防紫外線照射引起的白內障、消除眼睛疲勞，平常還是可以適量喝一點。

第十頁，共十八頁，2022年，8月28日林口長庚醫院中醫部主任楊賢鴻則認為，枸杞確實具有明目功能，但也僅限於減輕眼睛輕微發炎、消除用眼枸杞子以粒大,味甘甜者佳.

過度引起的眼睛疲倦【性味功用】

第十一頁，共十八頁，2022年，8月28日味甘，性平。有補精血、益肝腎、明目的功能。用於血虛萎黃、腎精不足、遺精消渴、腰膝酸軟、肝腎陰虛、頭目眩暈、胃精虛損、眼目昏糊、雲翳遮睛等。【藥理】

(l)降血糖、降膽固醇

(2)促進免疫功能，增強抗病能力

(3)促進造血功能，使白血球增多

(4)保肝。枸杞子養生，但別亂吃第十二頁，共十八頁，2022年，8月28日

很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有「枸杞養生」的說法，認為常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。第十三頁，共十八頁，2022年，8月28日很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。食品枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。第十四頁，共十八頁，2022年，8月28日最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。第十五頁，共十八頁，2022年，8月28日任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右

第十六頁，共十八頁，2022年，8月28日現在，很多關於枸杞子毒性的動