態(tài)

度這個世界上有許多人為找不到事做而痛苦，但也有許多人手上有事做卻不認(rèn)真做。

認(rèn)真是一種態(tài)度。態(tài)度決定一切。如果我們對待每件事都認(rèn)認(rèn)真真，那么即使處在不起眼的角落，也終將脫穎而出。

第1頁/共26頁第一頁，共27頁。第2頁/共26頁第二頁，共27頁。習(xí)慣任何行為在重復(fù)做過幾次之后，就變成一種習(xí)慣。習(xí)慣有好有壞。好習(xí)慣雖不能立即帶來明顯的效益，但你一輩子會從中受益。壞習(xí)慣，卻只能令你的成就有限。壞習(xí)慣一旦在意識里扎下深根，人容易就此蹉跎一生。做事，應(yīng)堅持好習(xí)慣，摒棄壞習(xí)慣。第3頁/共26頁第三頁，共27頁。第4頁/共26頁第四頁，共27頁。信

念

人可以被打敗，但不可以被打倒。

心中有光，任何外來不利因素都撲不滅對人生的追求和對未來的向往。很多時候，擊敗我們的不是別人而是我們對自己失去信心，熄滅了心中那片有如火山一般沉寂的光。

只要心中有光，在第一百次被打倒后，就會第一百零一次站起來，并用不屈的毅力和信念贏得未來。第5頁/共26頁第五頁，共27頁。第6頁/共26頁第六頁，共27頁。做人的基本原則：

1.謙和，對待不如你的人態(tài)度也要謙和，狂傲只會讓人嫉妒；

第7頁/共26頁第七頁，共27頁。2.要有一顆悲憫的心，世界上還是有很多人需要你的幫助，如果可以，向他伸出手；

第8頁/共26頁第八頁，共27頁。

3.不要忘了你有一顆迎風(fēng)飛揚(yáng)的心，你的心有多高，你就能到多高，只要你想，你就能！

第9頁/共26頁第九頁，共27頁。

4.愛自己的家人，讓他們享福；

第10頁/共26頁第十頁，共27頁。

5．快樂不在別人手上，在自己的把握；

第11頁/共26頁第十一頁，共27頁。

7．選擇快樂的生活很重要；

第12頁/共26頁第十二頁，共27頁。幾個幽默第一天，小白兔去河邊釣魚，什么也沒釣到，回家了。第二天，小白兔又去河邊釣魚，還是什么也沒釣到，回家了。第三天，小白兔剛到河邊，一條大魚從河里跳出來，沖著小白兔大叫：你要是再敢用胡籮卜當(dāng)魚餌，我就扁死你！啟示：成功需要方法和行動。二者缺一不可第13頁/共26頁第十三頁，共27頁。公路上發(fā)生了一起車禍——烏龜踩傷了窩牛。警察正在調(diào)查事故原因說窩牛：烏龜是怎么撞到你的？正吊著石膏的窩牛驚惶未定地回憶道：我不記得了，當(dāng)時他的速度太快了！

啟示：對比才知道優(yōu)劣。第14頁/共26頁第十四頁，共27頁。.烏鴉站在樹上，整天無所事事，兔子看見烏鴉，就問：我能像你一樣，整天什么事都不用干嗎？烏鴉說：當(dāng)然，有什么不可以呢？于是，兔子在樹下的空地上開始休息，忽然，一只狐貍出現(xiàn)了，它跳起來抓住兔子，把它吞了下去。-啟示：如果你想站著什么事都不做，那你必須站的很高，非常高。

第15頁/共26頁第十五頁，共27頁。某大公司準(zhǔn)備以高薪雇用一名小車司機(jī)，經(jīng)過層層篩選和考試之后，只剩下三名技術(shù)最優(yōu)良的競爭者。主考者問他們："懸崖邊有塊金子，你們開著車去拿，覺得能距離懸崖多近而又不至于掉落呢？““二公尺?！钡谝晃徽f。“半公尺?！钡诙缓苡邪盐盏卣f。"我會盡量遠(yuǎn)離懸崖，愈遠(yuǎn)愈好。"第三位說。結(jié)果這家公司錄取了第三位。啟示：不要和誘惑較勁，而應(yīng)離得越遠(yuǎn)越好。

第16頁/共26頁第十六頁，共27頁。從前，有兩個饑餓的人得到了一位長者的恩賜：一根魚竿和一簍鮮活碩大的魚。其中，一個人要了一簍魚，另一個人要了一根魚竿，于是他們分道揚(yáng)鑣了。得到魚的人原地就用干柴搭起篝火煮起了魚，他狼吞虎咽，還沒有品出鮮魚的肉香，轉(zhuǎn)瞬間，連魚帶湯就被他吃了個精光，不久，他便餓死在空空的魚簍旁。另一個人則提著魚竿繼續(xù)忍饑挨餓，一步步艱難地向海邊走去，可當(dāng)他已經(jīng)看到不遠(yuǎn)處那片蔚藍(lán)色的海洋時，他渾身的最后一點(diǎn)力氣也使完了，他也只能眼巴巴地帶著無盡的遺憾撒手人間。又有兩個饑餓的人，他們同樣得到了長者恩賜的一根魚竿和一簍魚。只是他們并沒有各奔東西，而是商定共同去找尋大海，他倆每次只煮一條魚，他們經(jīng)過遙遠(yuǎn)的跋涉，來到了海邊，從此，兩人開始了捕魚為生的日子，幾年后，他們蓋起了房子，有了各自的家庭、子女，有了自己建造的漁船，過上了幸福安康的生活。啟示：一個人只顧眼前的利益，得到的終將是短暫的歡愉；一個人目標(biāo)高遠(yuǎn)，但也要面對現(xiàn)實(shí)的生活。只有把理想和現(xiàn)實(shí)有機(jī)結(jié)合起來，才有可能成為一個成功之人。有時候，一個簡單的道理，卻足以給人意味深長的生命啟示。授人以魚不如授人以漁第17頁/共26頁第十七頁，共27頁。如果你身邊有人胃不好,保存起來

1、最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。。。。。。

2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃有好處。。。。。。

3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃。。。。。。

4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

第18頁/共26頁第十八頁，共27頁。5、胃不好，要少食多餐……

6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃……

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃……

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津……

9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康……10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的……

11、紅茶蜂蜜....十分養(yǎng)胃……

第19頁/共26頁第十九頁，共27頁。如何養(yǎng)胃：俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。

2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽，稍微多吃一點(diǎn)就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

第20頁/共26頁第二十頁，共27頁。3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶

5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

第21頁/共26頁第二十一頁，共27頁。6、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。

7、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。

8、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

9、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。

第22頁/共26頁第二十二頁，共27頁。養(yǎng)胃秘訣：一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習(xí)慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養(yǎng)－胃病發(fā)生與發(fā)