第6頁共6頁小學(xué)生寒假鍛煉身體運(yùn)動(dòng)方案小學(xué)生寒假學(xué)習(xí)方案2023(一)一、時(shí)間安排1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;每天保障一小時(shí)的英語自學(xué);每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。2、方案與非方案如無特殊情況，每天必須完成以上方案;每天的方案在得到“保障”的前提下，可靈敏自由安排;假如因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行;可以偶然睡懶覺，但不要影響當(dāng)日方案的施行。二、學(xué)習(xí)方案①不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。②語文課程方案假期前兩周完成寒假作業(yè)，后兩周檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;假期可以自己買三本自己喜歡的`任何書籍;把以前稍顯薄弱的閱讀題的標(biāo)準(zhǔn)答復(fù)、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。③數(shù)學(xué)課程方案假期前兩周寒假作業(yè)，假期后兩周檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;假期完成五年級(jí)《奧數(shù)進(jìn)步班》的自學(xué)，根本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。④英語課程方案英語學(xué)習(xí)才能和成績一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和才能的培養(yǎng);把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶，時(shí)間不限;假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;假設(shè)有興趣、有時(shí)機(jī)，可以把語音和音標(biāo)接觸、穩(wěn)固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。三、活動(dòng)安排1、隨父母至少出去旅游一次，爭取省外旅游去一次;2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，漫步、溜冰、找小朋友玩等，要注意平安;4、每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等;5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩假設(shè)干次，并獨(dú)立招待;6、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字才能的進(jìn)步;7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長;8、其他：根據(jù)詳細(xì)情況，靈敏安排。小學(xué)生寒假學(xué)習(xí)方案2023(二)一、每日作息時(shí)間表早上：7：00起床7：10—7：40刷牙吃飯7：50—8：30做作業(yè)8：30—9：00看電視或玩9：10—10：00看書10：00—11：00自由安排中午：11：00—11：30吃飯11：40—1：00復(fù)習(xí)或做作業(yè)1：00—2：00玩2：00—3：00看書3：00—4：30休息4：40—5：30自由安排5：40—6：30吃晚飯晚上：自由安排二、假期要完成的事情1、幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。2、做有意義的公益勞動(dòng)。3、學(xué)會(huì)一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)。4、改掉一個(gè)壞缺點(diǎn)、缺點(diǎn)。5、讀一部好書，寫出。6、根據(jù)身邊的事物寫一些文章，并選出一篇自己認(rèn)為好的文章。鍛煉自己的寫作才能。7、看一部好的電影，試著寫出觀后感。8、學(xué)一首好歌。9、試著克制一個(gè)自己曾經(jīng)不敢/會(huì)做的(好)事。10、完成假期作業(yè)，并努力做到最好。11、要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè)，不要漏做或偷工減料、字體要工整。12、一個(gè)星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物，或者自己家里有課外書的`把它看完，最好看一些自己喜歡的有益的書本。當(dāng)然也不要忘了讀一讀本學(xué)期的科目書哦。每天要做適量的運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)樘鞖夂涠唷?3、天天看電視新聞報(bào)道，知多點(diǎn)國家大事，知多點(diǎn)交通防范平安，知多點(diǎn)走歪道的后果。14、多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活，多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能。小學(xué)生寒假學(xué)習(xí)方案2023(三)新的寒假開場了，我打算寫一份方案，來規(guī)劃我的完美寒假，方案如下：1、學(xué)習(xí)。寒假里要有學(xué)習(xí)才是最重要的，我打算借姐姐的五年級(jí)下冊(cè)的語文書與數(shù)學(xué)書，每天背誦需要背誦的課文并讀一篇課文，掌握一個(gè)數(shù)學(xué)公式，拼讀一遍英語單詞，每天學(xué)習(xí)時(shí)間不超過一個(gè)半小時(shí)。2、游戲。當(dāng)然也不能學(xué)習(xí)太久，要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間游戲，放松身心。我要做到學(xué)一會(huì)兒，玩一會(huì)，每天游戲的時(shí)間不超過2小時(shí)。3、睡眠。據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，全國x%的中小學(xué)生睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)。x%的中小學(xué)生晚上難入睡。調(diào)查顯示，小學(xué)生中每天睡足10小時(shí)及以上的為x%，初中生每天能睡足9個(gè)小時(shí)及以上的共有x%。教育部對(duì)中小生睡眠時(shí)間曾經(jīng)有明確的規(guī)定：小學(xué)生的睡眠時(shí)間應(yīng)該要超過x個(gè)小時(shí)，初中生應(yīng)該到達(dá)x個(gè)小時(shí)，高中生的睡眠時(shí)間要到達(dá)x個(gè)小時(shí)，按照這樣的規(guī)定，我國約有x%的小學(xué)生和x%的初中生睡眠時(shí)間嚴(yán)重缺乏。因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起床。4、以下是我的方案表：00：00———6：15起床6：15———7：00吃早餐7：00———8：30學(xué)習(xí)8：30———9：30寫作業(yè)9：30———11：00看書11：00———14：00吃飯午休14：00———15：30體育活動(dòng)15：30———17：00寫作業(yè)17：00———18：00吃飯18：00———1