1、第二章 催眠實施前的準備第一節：催眠前的準備 催眠治療師的基本素質和職業道德 要求具有良好的道德品質，對人品和人格的要求也是相當高的 專業性首先要體現在專業知識上，催眠治療師要求具備一定的心理學、醫學方面的知識 在形象和著裝上，催眠治療師給人的感覺應該是穩重而大方的，著裝得體 在催眠治療過程中，一定要保持靈活 要足夠冷靜，遇到任何事情不要緊張慌亂 職業道德規范 (一)具有高度的責任感和愛心，公平對待每一個個案，尊重每個人的人格。有義務讓個案了解催眠治療的性質、特點、以及局限性。同時要盡量說明與催眠相關的一些理論，明確雙方的權力與義務。 在第一次咨詢中，要與個案商定明確的治療目標，在必要時應與其

2、簽訂書面協議，以保證催眠治療的順利進行。 不得與個案建立咨詢關系以外的任何關系，更不能利用工作之便謀取私利。同時，更加不能利用個案對催眠治療師的信任做出傷害個案利益的事。 職業道德規范 (二)嚴格遵守為個案保密的原則，對個案在咨詢過程中所提供的所有資料信息要嚴格保密。如果因為教學或者科研交流的原因要涉及案例，必須隱去個案身份的相關資料。 在催眠治療過程中，如果出現緊急情況，應立即與個案的家人或者相關部門取得聯系。 如果催眠治療師覺得自己無法給個案提供幫助，應明確告訴個案，并提出轉診。轉診之前，應詳細介紹另一催眠治療師的情況，同時把個案的情況向另一催眠治療師說明。 催眠室的布置 房間的選擇 ；溫

3、度 ；光線 ；音響設備 ；催眠椅 ；裝飾。 總之，催眠治療室的整體布局，要給人輕松溫暖、安全寧靜的感覺。年齡對催眠的影響410歲人群是最容易受暗示的，對催眠的接受度非常高 ；1821歲呈現比較穩定并且上升的趨勢，也很容易接受催眠 ；21歲以上是最令人滿意的，40歲以后就開始漸漸下降 ；超過80歲會出現快速的下降，對催眠的接受度非常低。 生理狀況對催眠的影響任何的疼痛或生理上的不適都是催眠中的一種阻礙 ；流汗、寒冷、粘濕的皮膚都應該在催眠前避免。因為在催眠狀態下，當人處于放松的時候，毛孔會打開，可能會引起一些生理上的不舒服 ；生理疲憊容易引起自然的睡眠，引導時要盡量縮短時間 ；沉醉狀態與極度興奮

4、狀態下不適宜進行催眠 ；服用某些特殊的藥物期間最好不要進行催眠，以免引起不必要的爭議和一些意外狀況的發生。 第二節 催眠技術實施五步驟 咨詢關系的建立 ；催眠引導 ；深化進入理想催眠狀態 ；建議/暗示，治療過程 ；喚醒 。第一步、咨詢關系的建立 就是與個案建立良好的信任關系的階段：填寫相關資料表格；確定治療表和療程；同時也要告知個案治療費用和相關事宜。良好的咨詢關系的建立是催眠能否順利進行的前提條件，我們知道所有成功的催眠都是雙方相互合作的結果。同時在這一階段要制定治療目標、暗示性測定、以及解決其他與催眠相關的問題。 第二步、催眠引導 這個階段是催眠的開始：使用適合個案的引導方法帶領個案進入催

5、眠狀態，例如：漸進式放松、圖象引導、非語言引導法、快速引導法等。 第四步、建議/暗示，治療過程 這個階段是催眠治療中最重要的過程！針對個案的問題進行干預和處理，同時也會給予正面積極的暗示進入個案的潛意識，也包括催眠后暗示的運用，實施催眠治療和其他心理治療技術的結合等。 第五步、喚醒 這個階段是讓個案從催眠狀態中清醒過來，結束后的談話也包括在這個階段完成。要注意的一點就是喚醒個案時，要讓個案的情緒處于一種輕松舒服的狀態下結束。 第三節 催眠敏感度測試 催眠敏感度測試，即為暗示性測試。前面我們提過，我們幾乎隨時都處于接受信息和暗示的環境中。人類普遍具有接受暗示的特征，但每個人受暗示的程度有著明顯的

6、差異，并且暗示的刺激物也是多種多樣的。為了了解和掌握被催眠者的差異，就需要對其進行敏感度測試。如果被催眠者受暗示性程度高，即表示他的催眠敏感度高，也就是說他容易進入催眠狀態。 一、敏感度測試的作用 了解個案是否容易進入催眠狀態；根據個案的反應找出適合他的催眠方法，估計催眠所需的時間 ；幫助個案緩解緊張、害怕的情緒，同時讓他對催眠有一種體驗性的認識 ；進一步促進良好咨詢關系的建立和鞏固。 二、敏感度測試的注意事項： 通常在第一次咨詢時使用，后面的治療中沒有必要再進行測試 ;是一個向個案解釋有關催眠的錯誤觀念機會，讓其對催眠有所了解 ;敏感度的高低與是否能進入催眠狀態沒有直接的對應關系，同時通過催

7、眠也可以改善和提高敏感度 ;為了避免個案的抗拒心理，催眠治療師可以告訴個案，這只是一個游戲，以消除個案不必要的擔心和顧慮 ;對一個有經驗的催眠治療師來說，敏感度測試不是一定要做的。 1、雪佛氏（Chevreuls Pendulum） 取一張白紙，在上面畫一個直徑約10cm的圓，在圓圈內畫兩條互相垂直的直徑。垂直端為A、B；水平端為C、D；圓心為O。再準備一個帶有小孔的玻璃球連上細繩子，可以做鐘擺。被催眠者拿著繩子的一端，使小球對著圓心O，小球離圓心約3cm的高度。被催眠者站立，兩肘緊靠身體兩側，身體盡量放松。然后讓被催眠者的眼睛從A至B往返，來回快速移動。注意頭部保持不動，只是視線移動。 小球

8、隨著視線的方向擺動幅度大，表示被催眠者敏感度高；相反敏感度低。2、手臂上升下降測試 這個測是在敏感度測試中，是最重要的測試之一。 在催眠實施中被催眠者的想象力是非常重要，也是非常具有影響力的。 3、檸檬測試 檸檬測試也是能夠反映出想象力的團體敏感度測試方法，使用也非常普遍。在這個測試中，如果被催眠者有切、拿、聞的動作，聞到了檸檬的香味，嘗到了檸檬的酸味，有很多的唾液分泌，或者看到了檸檬的顏色，這些都說明被催眠者的敏感度極高，并依此可以了解到被催眠者的哪一種感覺系統最敏感。4、信任倒姿態傾斜測試 主要用于舞臺表演，通常通過訓練的催眠治療師才可以進行。最重要的是，催眠治療師必需要安全地在被催眠者背

9、后接住他。 5、緊握雙手測試 催眠治療師的語氣、語調是非常重要的，它幾乎是測試是否能夠成功地關鍵。 要注意引導過程的流暢，語氣要逐漸加強，堅定有力，語速也需要比較快。巴布爾暗示（一） 8項暗示，每次暗示成功得1分，總分為8分，得分超過4分以上者表示催眠可獲得成功。手臂下落：右手平伸，暗示其越來越沉，沉得往下落。30秒后，下沉4英寸（約十厘米）或更低，得一分。 手臂上飄：左手平伸，暗示其越來越輕，輕得向上飄。30秒后，上飄4英寸（約十厘米）或更高，得一分。 兩手分不開：先撒開兩手，然后兩手交叉，緊握置于下腹部，暗示其兩手被粘住了，不能分開，反復暗示45秒鐘，5秒鐘后分不開手給0.5分，15秒鐘后

10、分不開手給1分。 口渴幻覺：暗示“你太渴了”，被試者有明顯的吞咽動作，嘴動，潤濕口唇，給0.5分，測試結束后仍然感到口渴，再加0.5分。巴布爾暗示（二）失語：暗示“你喉嚨、嘴巴動不了了，說不出話來”，持續45秒鐘，5秒后說不出話，給0.5分，15秒后仍說不出話，給1分。 身體不能動：暗示“你身體發沉，僵硬，不能站立”。持續45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分。“催眠后”反應：告訴測試者“測試結束后當我響起咔噠聲，你會不由自主地咳嗽”，測試結束后，發出“咔噠”聲，測試者咳嗽或喉部運動，給1分。 選擇性遺忘：告訴測試者“測試結束后你記不起第二項測試，只有當我說你現在想起來了，

11、你才能想起來第二項測試的內容。”測試者想不起來，給1分。 試管法： 給測試者三個盛有清水的試管，告訴說要實驗一下嗅覺的靈敏度，暗示說：“聞一下，哪個是汽油，哪個是酒精，哪個是清水？”如果聞到了汽油或酒精，則暗示性較強。 第三章 催眠誘導技術 在催眠的發展歷史過程中，曾經出現過很多種不同的催眠誘導方法。歸納起來，我們可以把這些各種各樣的引導方法分兩大類型許可式催眠誘導和權威式催眠誘導。 權威式聲調單調，且尾音下行的句子具有決斷感和權威感。這樣的結構不太容許他人介入。由于來訪者只可以做出“同意”或“不同意”兩種反應，當雙方已經達成默契時，指令能得到認可；否則，則可能導致“抗拒”。 平易近人式聲調變

12、化豐富，且尾音上行的句子給人探討、開放的感覺。這樣的結構容許他人觀點的加入，給人平易近人的形象，但也可能造成猶豫不決、不夠專業、需要外部幫忙的印象。幾種常用的催眠引導方法 漸進式放松引導法 ；Dr.Flowers花博士引導法 ；感官系統重疊使用誘導技術 ；入神狀態自然催眠誘導法 ；意念守定法 ；三二一法 ；憶想法 ；“對，就是這樣。”導入法 。一、漸進式放松引導法語氣一定要緩慢柔和，語速要盡量慢一些，讓被催眠者有足夠的時間去感受和體驗；在進行放松前，先指導被催眠者練習深呼吸和體會肌肉緊張與放松的感覺 ；引導過程中，可以選擇身體的大部位放松或者小部位逐漸進行，也可以揉合在一起同時進行。通常情況下

13、，引導時都是從上往下進行引導放松 ；提醒被催眠者注意自己的呼吸，保持自然流暢的呼吸，如：伴隨著你的呼吸，你會進入更好的放松狀態。 以下是建議的順序：頭頂眼睛臉部脖頸（上背）雙肩雙上臂雙前臂雙手背部胸部軀干后腰臀部大腿膝部小腿（腓）腳踝雙足。 如果愿意，你也可以倒過來，從腳開始。兩種方式均可。很多人喜歡從頭開始，因為眼部的放松使他們進入深度的放松狀態。同時，也有人覺得身體的其余部分放松之后再放松眼部更容易。 為了加強效果，你也可以添加其它的一般性過度語，如：“你越放松，你越容易放松，你也就感覺越好。”“放松、放開的感覺真好。”“這是放松的時間，屬于你的。”二、Dr.Flowers花博士引導法引導

14、被催眠者想象自己能夠看穿前面的墻，看到墻后有一座美麗的花園 ；引導被催眠者進行全身大部位放松 ；指導被催眠者跟隨你的引導進行張閉眼，數數的時候閉眼，在每個數字之間睜眼 ；當你發現被催眠者有一段時間閉上眼睛不想睜開之后，你可以提示他不用再繼續睜眼閉眼，只需要保持放松的狀態 。三、感官系統重疊使用誘導技術 不同的感覺系統記憶下來的經驗叫做表象。不同的感覺系統就是一種表象系統；我們每個人都會有一個習慣的經常使用的表象系統 ；在重疊表象系統誘導技術中，最重要的是找出被催眠者的優先表象系統，以這個表象系統作為引導的開始 ；接下來，我們可以一邊繼續視覺表象的引導，一邊重疊使用被催眠者不經常使用的表象系統；

15、到最后，我們會逐步多加入被催眠者不常使用的表象系統來進行，引導到放松舒服的狀態。 四、入神狀態自然催眠誘導法 很多過去的這些記憶都儲存在被催眠者的潛意識中，當我們在引導詞中再次建構這些場景時，被催眠者會完成意識狀態的轉換，逐漸進入潛意識中，也就是進入了催眠狀態。 五、意念守定法 大量的科學資料證明，意念守定法在處理壓力、降低血壓、改善血液循環以及加強免疫反應機制方面是一個有效地工具。它是在大量的禪定法基礎上提煉出來的一個簡單地技巧。 六、三二一法 這個技巧是米爾頓艾里克森的夫人創建的。它將你的意念帶到此時此刻的感官體驗上，從而達到深度放松的目的。 七、憶想法 該技巧通過憶想過去曾經達到過的深度

16、放松狀態，使之在此刻出現，以達到催眠的效果。 腹式呼吸法 腹式呼吸法是最為有效地放松技巧之一，做腹式呼吸的時候，通過擴張和收縮腹部肌肉來吸氣和吐氣，同時保持胸部靜止，用這種方式呼吸兩到三分鐘后，你的血管就會擴張，血液循環加強，心率降低、平穩，你會感到更加放松。 這個技巧的做法簡述如下： 找一個舒適的位置坐好，一個手放在你的胸部，另一個手放在你的腹部。你的目標是用你的腹式呼吸，所以，在你吸氣和吐氣的時候，只有在你腹部的手才會跟著你的腹部一起動，而你的胸部的手保持靜止。 一旦你適應習慣了這種呼吸節律后，把你得手平放在你的大腿上，然后繼續做綿長有力、有節奏的深呼吸，容許你自己每做一次深呼吸后就感到更

17、加的放松。（一次比一次放松） 把你的注意力集中在呼吸上，并保持住，如果你的思想有一點點開小差，輕輕的把你的注意力帶回到你的呼吸上來，慢慢的呼，慢慢的吸，并一次比一次更深。 持續這樣的呼吸25分鐘。你的深呼吸要有節奏，你可以保持大約58次呼吸循環每分鐘，也可以保持一次呼吸循環810秒。 在幾分鐘后，慢慢地打個哈欠、伸個懶腰，回到意識狀態. 大約兩個腹式呼吸循環以后，受導者就會減低血壓、加強血液循環。持續的腹式呼吸可以使受導者快速自然的進入深度放松狀態。 八、“對，就是這樣。”導入法 大多數人喜歡聽到自己做對了。所以引導者只需要對探索者不斷加深的放松狀態作出肯定。方法是不斷的說：“對，就是這樣。”

18、以及“很好。” “非常好。”以下是一些可以給予肯定的時機： 當探索者呼氣的時候；當探索者頭部下垂的時候； 當探索者肩部下垂的時候； 當注意到對方面部肌肉開始放松的時候。 九、三句式導入法 下面的催眠導入法摘自澳大利亞艾里克森派催眠治療師格萊亨安德魯阿瑟（Graham Andrewartha）的著作。安德魯阿瑟發現很多學生感到非得盡量了解相關的知識才能進行催眠導入。這種感覺阻礙了他們練習催眠導入，盡管熟練掌握這種技術的辦法就是不斷的練習。三句式導入法正是針對練習艾里克森嵌入式暗示語言模式而設計的一種簡單技巧。 1、你可以允許你現在的感覺繼續下去。 伴隨著放松的語調；緩慢的呼吸；眨眼；迷離的眼神；

19、閉眼；手指的下意識跳動等。 2、 你也許會很好奇到底可以舒服到什么程度。 伴隨著恍惚的神情；流露出疲倦的樣子；挪動身體姿勢；呈現出放松的姿態等。 3、你并不需要進入很深很深的催眠狀態。 帶著微笑；略微繃緊的語調；眼光轉朝旁邊；挪動身體姿勢；呈現出放松的姿態等。十、催眠過程中的交流 作為催眠師，你的聲音是最強大的溝通工具。養成“催眠聲調”十分有用。催眠聲調不僅幫助來訪者，也幫助你自己。意味深長 你的提示要富有說服力，語氣要意味深長。通過語音語調的變化來傳達你的意思：這樣做，往往會增加你的語言的震撼力，來訪者不僅聽到，而且還“感受到”你的語言。語速比平時慢 這樣做的時候，一方面你有時間斟酌你的語言

20、，以便取得最大的效果，另一方面，它會促使來訪者放慢呼吸和生理節奏。音量比平時低 低聲說話在你和來訪者之間制造出一種親密的、類似于分享秘密的氣氛。它往往能促使來訪者全神貫注于你所表達的信息。聲調變換 通過練習，使自己能隨意變換聲調。這樣你就能突出某些信息和提示。用聲調變化“標出來”的信息稱為“嵌入式信息”，它們很容易被來訪者的潛意識識別并拾取。這種技術能夠產生多層次同步溝通的效果。停頓 頻繁的停頓讓你有時間觀察來訪者對你表達意思的反應：停頓促使來訪者吸收你傳遞的信息，而且會制造期待感。尤其當停頓發生在出乎意料的地方時，這種期待感越發強烈。意味深長 你的提示要富有說服力，語氣要意味深長。通過語音語

21、調的變化來傳達你的意思：這樣做，往往會增加你的語言的震撼力，來訪者不僅聽到，而且還“感受到”你的語言。 語速比平時慢 這樣做的時候，一方面你有時間斟酌你的語言，以便取得最大的效果，另一方面，它會促使來訪者放慢呼吸和生理節奏。 音量比平時低 低聲說話在你和來訪者之間制造出一種親密的、類似于分享秘密的氣氛。它往往能促使來訪者全神貫注于你所表達的信息。 聲調變換 通過練習，使自己能隨意變換聲調。這樣你就能突出某些信息和提示。用聲調變化“標出來”的信息稱為“嵌入式信息”，它們很容易被來訪者的潛意識識別并拾取。這種技術能夠產生多層次同步溝通的效果。 停頓 頻繁的停頓讓你有時間觀察來訪者對你表達意思的反應

22、：停頓促使來訪者吸收你傳遞的信息，而且會制造期待感。尤其當停頓發生在出乎意料的地方時，這種期待感越發強烈。 十一、催眠暗示（指令）的種類 種類 特點 舉例 直接指令 這一類暗示通常以命令的方式，用簡單句說出。直接指令的特點是清晰、簡明扼要。現在閉上你的眼睛。放松全身肌肉。 間接暗示 暗示被嵌入相對復雜的句子中。間接暗示常常使用“跟導式”語言模式，允許對方進行選擇：有時候使用含糊不清、模棱兩可的表達方式我想知道假如你閉上眼睛會怎樣地更舒服。你也許會回憶起某個時候，你全身所有的肌肉都放松了。 互動式暗示 在催眠過程中，通過催眠師與來訪者之間的互動而形成的暗示。互動式催眠利用來訪者的語句、意象和感覺

23、。 催眠師：“你現在注意到什么？”來訪者：“我感到溫暖。”催眠師：“你感到那種溫暖？好極了。你會怎樣享受那種溫暖向全身蔓延開來的感覺。”技巧式暗示 技巧式催眠是一組用于實施某種特定技巧的指令。技巧式暗示常常與意識運動（如手指信號、手臂懸浮）相關，用于示意某一技巧的進展和終結。 以下技巧指令用于手臂懸浮：“隨著你的潛意識不斷回憶起那些歡樂的時光，這只手臂也以同樣的速度落下。當你的手臂落到你的大腿上時，你就會醒來，感到喜悅傳遍了全身。” 催眠引導語言分類：權威式 ：直接指令 命令式口氣 補充式關系催眠師居高臨下，具有權威 “父親式”催眠 跟導式 ：間接暗示：隱喻 引人入勝的語音 對稱式關系（催眠師

24、和來訪者是平等的）或互補的（催眠師可以是地位較低的一方，來訪者可以是權威） “母親式”催眠 權威式使用直接命令導入催眠，引出催眠現象并進行測試，然后利用催眠狀態來達成目標。這些暗示直截了當，甚至直接的要求來訪者出現某種具體的反應。經常發生的情況是，為了取得需要的反應，需要不斷地重復命令。直接指令通常簡短、直接、一針見血，來訪者得到明確的信息，決定做什么或者如何作出反應，來訪者的選擇是，要么全盤接受照辦，要么質疑指令（表達出來活在內心質疑），要么斷然抵制。 艾瑞克森對催眠具有開創性的貢獻是跟導式語言和間接暗示。間接暗示就是用跟導式語言說出來的指令。這類指令較為冗長、含糊。間接暗示促使來訪者在內心

25、思索，試圖找出暗示的含義，或選擇如何作出反應。因此，這類暗示往往能調動來訪者在潛意識中儲藏的含義、聯想、學習體驗和對某些事物的理解。 兩種方法并沒有優劣之分。大部分催眠治療師會覺得其中的一種更舒服、更自然，從而傾向于多用這一種。來訪者也往往對其中一種有偏好。因此，你不妨在工作中靈活的交替使用，或兩者結合起來用。 十二、間接暗示分類 知覺引導（標示） 隱含預設式 真實性陳述 開放式暗示 或類比可擇暗示 完全選擇式暗示 反義并列式暗示 意識/潛意識關聯法 1、知覺引導（標示） 這個類別包羅萬象，因為所有的間接暗示都是用來使注意力專注或引導注意力的。這類暗示的作用是種入信念或定下一個基調。它們使用跟

26、導式語言模式，常常是帶有嵌入式暗示的提問或陳述句，這些暗示都被標示。你以前進入過催眠狀態嗎？ 我不知道你是否注意到你已經準備好開始了。 人們也許感到好奇，一個人在催眠狀態下能學到什么。 你現在能感覺到手臂已經變輕了嗎？ 2、隱含預設式 隱含預設式暗示預設某些事情正在發生或將要發生。這些暗示往往具有某種時態性或時序性的結構，把意識從隱含的暗示上引開。催眠師此時的意圖是在潛意識層面激發一連串的聯想和潛在反應。 在你進入催眠狀態之前，你也許想使自己舒服一些。 你想象自己會先學哪一課？ 既然你已經開始使自己舒服，你現在可以閉上眼睛了。 當你讓意識開始浮想聯翩的時候，你仍可以輕松地聽到我在這里講話。 3

27、、真實性陳述 真實性陳述一種不言自明，來訪者難以否定的陳述。它包括各種俗語、格言、普遍接受的真理、“事實”，也包括來訪者可以當場親自驗證的說法（這屬于“先跟后帶”中的“先跟”）。這些陳述句常常是放之四海而皆準（如：每一個人、一生的經歷、我們全體等）。 人類都經歷從清醒到入睡這樣的循環。 我們從我們的經驗中學習。 遲早你會閉上眼睛。 每個人都懂得在學習一樣技術的時候，練習很重要。 4、開放式暗示 開放式暗示允許有很多不同的反應，從而鼓勵來訪者從內心去聯想和理會。 進入催眠的方法有很多種。 你也許想知道一生中到底學到了多少知識。 我不知道一個人可以用多少種不同的方法來放松。 5、或類比可擇暗示 類比可擇暗示是一組捆綁在一起的選擇，它給來訪者以自由選擇的錯覺。其實，無論來訪者怎樣選擇，其結果都是指向同一個目標。類比可擇暗示的一個特殊的情況為所有的選擇其實完全相同。 你喜歡進入淺催眠狀態，中度催眠狀態，還是深度催眠狀態？ 你也許能當場注意到自己已經有所不同，也許一直等到事后才注意到。 你也許覺得在原地放松就很舒服，或者調整一下姿勢會感到更舒服一些。 我們十二點見面還是中午見面？ 6、完全選擇式暗示 完全選擇式暗示