1、土土長沙佳和家政服務有限公司長沙佳和家政服務有限公司長沙佳和家政服務有限公司fjMUtB順產月子餐30天食譜及做法：教學第十二天寶寶多大可以喝酸奶建議：13-24月齡的寶寶可以將酸奶作為食物多樣化的一部分而逐漸嘗試，但建議少量進食為宜，不能一次完全代替母乳或配方 放。哺乳的寶媽最好少吃或者不吃醬油比較多的菜。時間第十二天早餐（07: 00）紫米粥，黃芭黨參蛋，清炒四季豆早點（10: 00）紅豆湯午餐（12: 00）木須肉，五谷飯，炒三絲 （香干胡蘿卜木耳 ），宋嫂魚羹午點(15:00)雪梨菊花豆漿晚餐(18:00)小米粥，茄子炒豆角，白果烏雞湯，晚點(21:00)花膠燉鮮奶黃黃黨參蛋材料（一人

2、份）：1、黨參，黃茂，各 15克2、熟雞蛋 2個3、紅糖20克做法1砂鍋中倒入清水，倒入準備好的黨參，黃茂。2蓋上鍋蓋，用小火煮十五分鐘3接開鍋蓋，放入熟雞蛋。4倒入紅糖，攪拌均勻fiMHn5蓋上蓋，煮五分鐘至紅糖融化。6把煮好的湯料和雞蛋裝入碗中即可。宋嫂魚羹材料（一人份）1、蹶魚600克，雞蛋黃 2個2、熟竹筍45克，生姜15克3、蔥結，水發香菇各少許4、鹽4克，料酒3毫升，5、雞粉，香醋，高湯，食用油 做法1將處理干凈的蹶魚切下頭，剔除脊骨，隔骨。長沙佳和家政服務有限公司長沙佳和家政服務有限公司riMWfl長沙佳和家政服務有限公司長沙佳和家政服務有限公司riMWfl2將竹筍切塊絲，裝入碗

3、中3香菇切成絲，備用土土長沙佳和家政服務有限公司土土長沙佳和家政服務有限公司4生姜切成絲，備用。5蔥切成絲，備用6將蹶魚肉放入墊有蔥結的碗中，加入少許料酒，鹽fliMiiifl7放入蒸鍋，蒸十五分鐘至熟8將蒸熟的魚肉取出9挑出魚皮，用刀將魚肉壓成肉泥，裝入碗中備用。10鍋中倒入清水燒開，放入竹筍絲，鹽11再倒入香菇絲，煮片刻至熟12將煮好的竹筍，香菇撈出備用長沙佳和家政服務有限公司fiMwn長沙佳和家政服務有限公司fiMwn13起鍋燒油，放入姜絲，竹筍，香菇，炒香長沙佳和家政服務有限公司攪拌17加鹽長沙佳和家政服務有限公司攪拌17加鹽16倒入適量清水長沙佳和家政服務有限公司iiMNtn長沙佳和

4、家政服務有限公司iiMNtn19轉小火，加入水淀粉，調勻21撒上少許蔥絲,長沙佳和家政服務有限公司IEMM長沙佳和家政服務有限公司IEMM24裝入碗中即可長沙佳和家政服務有限公司FiMNfff長沙佳和家政服務有限公司FiMNfff木須肉材料（一人份）1、豬瘦肉 200克，胡蘿卜120克2、黃瓜100克，雞蛋 100克3、水發木耳 25克，蔥15克4、生姜10克，大蒜 5克5、鹽3克，白糖 4克6、料酒，陳醋，生抽 各少許7、水淀粉，芝麻油，食用油做法1把瘦肉切片2黃瓜切片,土土長沙佳和家政服務有限公司土土長沙佳和家政服務有限公司3胡蘿卜切片4木耳切成小塊。5雞蛋打入碗中待用6肉片裝入碗中，加入鹽，白糖，蛋清，淋上少許水淀粉7攪拌上漿，再倒入食用油，腌約十分鐘8取個盤子，倒入水淀粉，鹽，白糖。10鍋中倒入清水燒開，放入鹽，食用油，倒入胡蘿卜，木耳塊。11攪拌一下，再倒入黃瓜片，煮片刻10鍋中倒入清水燒開，放入鹽，食用油，倒入胡蘿卜，木耳塊。11攪拌一下，再倒入黃瓜片，煮片刻長沙佳和家政服務有限公司9再淋上陳醋，生抽，芝麻油，攪拌均勻，制成味汁，待用長沙佳和家政服務有限公司iiMwn土土長沙佳和家政服務有限公司n：Mwn12至食材斷生撈出，待用13起鍋燒油，油溫六成熱，倒入腌好的肉片，滑油半分鐘后撈出15起鍋燒熱，蔥姜蒜炒香。16再倒入木耳，胡蘿卜，黃