1、暑期社會實踐計劃方案書炎炎夏日，很多人都會選擇待在家里乘涼，不會選擇外出。不過我已經上大學里， 假如整個暑假的時間都待在家中， 也實在是沒什么意思。今年暑假，我就會選擇參加社會實踐，鍛煉自己的能力。不過到現在我還是沒有想好我要參加什么樣的社會實踐， 不過我會的， 這是毋庸置疑的 !一、活動背景：暑假是人們外出游玩的高峰期， 然而同樣也伴隨著高峰的中暑等疾病的發生。 尤其是一些戶外運動愛好者或是工作者， 尤為需要擔憂。因此，好的防暑措施，可以了卻人們的后顧之憂，讓人們開開心心出門，健安康康回家。藥物解暑是比較快速的方法，但都不免會有一些副作用。 因此， 我們團隊查找了網上的一些資料， 發現， “

2、伏茶”這種喝茶防暑的方法十分有效。當然，喝伏茶防暑也需要注意的是，各人的身體底子不同，一些體質偏“寒” 、胃口不好、飯后腹脹、大便溏薄的市民最好不要隨便喝伏茶。同時，對于一些過于寒涼的伏茶，小兒因脾胃不足、老人因消化功能衰退，也都不宜飲用。但體質強壯、火旺濕盛、咽喉腫痛、大便淤結、舌紅苔黃膩的人，不妨經常服用， “伏茶畢竟是藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長期服用。 ”一入盛夏， 一些人不管哪里不舒適均歸咎于濕熱， 認為伏茶和涼茶飲料能包醫百 病，無病服之能防病，甚至把它作為日常生活中必不可少的保健藥。其實，這種做法是不科學的。體質虛弱者和嬰少兒，長期服用涼茶，易損傷人體陽氣和脾

3、胃，出現神疲體倦、多汗易感冒等癥狀。尤其是臟腑嬌嫩的嬰少兒， 長期服用易損傷小兒正氣， 影響孩子安康成長。飲用伏茶要適量。體質偏“寒”者應選用由茯苓皮、大麩皮等健脾配方燒煮的伏茶。同時，降溫防暑不僅要適可而止，更應掌握一些防暑降溫的知識， 當你和家人享用伏茶的暢快時， 小心別被伏茶的“涼意”寒及腸胃。中國人口基數大， 即便施行了計劃生育， 但仍然難以阻擋人口上升的趨勢。 這使得人們生活的競爭壓力日漸增大， 常常一天都持續著高負荷的工作和學習壓力， 伴隨著的是人們越來越無視了自己的身體安康。怎樣緩解自己的精神壓力，怎樣調節身體的重要營養，怎樣增強本身的體制，這些都是要引起人們重視的問習題。對此，

4、我們查找了資料， 詢問了一些醫生專家， 收錄了一些簡單易懂的生活安康知識，讓人們能輕松做到安康生活。要知道，工作是為了更好地生活，隨著高樓的增多， 居民之間的交流變得愈發困難。 曾經一度引為美談的鄰里間的故事， 如今已變得十分稀薄。 人們每天更像是生活在獨立的空間：出門工作（學習）回家。多年而不知鄰里誰何的例子已不足為奇， 有的甚至唯一的接觸都是因為一些誤會而引起的爭吵。 “遠親不如近鄰” ，生活中遇到困難時，反而是鄰居更能給予你幫助。社會是互相溝通的群體，因為交流而和諧，因為和諧而進步。假如連天天都住在一起的鄰居們都不能成為朋友， 那么， 舍近求遠的朋友關系，又怎么能長久，怎么能深刻 ?居民

5、運動會，小區晚會，正是拉近鄰里距離，促進鄰里情的很好的方法。二、協助單位小區附近的某酒店或餐館某運動品牌（特步、安踏、哇口哈、康師傅）小區居委會三、隊伍組成隊長：林加奇活動的計劃方案，隊員工作的安排外聯：林加奇媒體聯絡：張思意宣傳單、宣傳海報制作：王晶采訪、拍攝、記錄：鄭力超博客發貼：王震財務：張思意四、基礎設備：攝像設備（dv、相機）筆記本電腦校徽、旗幟、隊帽、個人生活用品（自備）博客、郵箱建立五、行程內容：活動前期準備： 制作宣傳單100 份， 制作活動報名的電子海報一份，制作宣傳橫幅一條;活動內容：8 月 5 日，與贊助商及小區居委會獲得聯絡，確定活動內容，商討活動方案。并且準備好免費伏

6、茶供應活動所需材料、工具，聯絡好場地。將宣傳海報及橫幅張貼懸掛于小區內 ;8 月10 日， 開展免費伏茶供應活動。 同時進行安康宣傳 TOC o 1-5 h z 傳單的發放;8 月 9 日，開展小區運動會;8 月 10 日，舉辦小區文藝小晚會;7月 11 日，整合資料，總結歸納，完成暑期社會實踐匯報。六、注意事項每晚開一次例會，做好該天的總結歸納，做好資料整理工作， 討論第二天工作內容，制定人員安排等。每晚都要更新博客，記錄每天的工作內容及工作成果。每晚做好財務預算及統計， 由財務負責人負責收官發票及帳目記錄。每人每天注意儀表，佩戴校徽、拿好旗幟、戴上隊帽，注意自 己的言行舉止。七、經費預算團隊部分：車費： 400宣傳單、海報、橫幅： 120合計： 820贊助商部分：(1)某酒店伏茶等飲用工具：300(2)運動品牌、運動飲料品牌小區運動會器材：200獎品： 200八、贊助商工作酒店或餐館：燒煮工具的提供碗盆的提供帳篷、桌椅的供應推車提供運動品牌：現場協助布置運動器械的提供獎品的提供這一次計劃方案活動是我的第一次， 起初有很多不懂的地方， 不過這些都不是困難，因為有同事和朋友的幫忙，我已經做的很好了。在不斷的開展中，我有了更多的認識。這一次實踐對我來說