1、人民教育出版社五六年級50米快速跑課案年級：五、六年級 學生人數：40 單元：跑 任課教師： 脫庚奎學習目標1.認知目標:使90的學生初步理解快速跑的動作方法并獲得快速奔跑的身心體驗與樂趣。2.技能目標:使8090的學生初步學會正確的快速跑的正確姿勢，并通過“往還接力”比賽提高學生奔跑的速度和能力、反應、協調等身體素質。3.情感目標:在練習、游戲、比賽中培養學生合作學習、交流學習的能力以及克服困難、挑戰自我、積極上進、勇于承擔責任的優良品質。教學內容跑-50米快速跑場地器材田徑場地重點難點重點：起跑有力，加速明顯；途中跑時重心平穩，直線性好，蹬擺有力，自然協調放松。難點：跑的各個環節銜接緊密，

2、途中跑動作協調、自然、有力。流程 常規指引 提問引課 熱身柔韌練習 短跑初體驗 50米短跑練習。導學程序信息技術支持（資源、方法、手段等）教學內容教學要求教與學的過程組織形式自主準備協同熱身隊列隊形活動隊形體委組織學生參與手機錄制教學常規體委整隊，報告人數，師生問好。宣布教學內容，檢查服裝，安排見習要求：1快、靜、齊。2語言啟發引導學生調節情緒。1課前準備器材，布置場地。2集合整隊、師生問候3布置課的內容、目標和要求。組織： 二.準備活動1.熱身：讓學生分成兩路縱隊，體育委員帶領本班學生逆時針慢跑。要求：1.熱身活動充分，積極參與，體委組織。學生練習。主動學習。組織：2.專項準備活動柔韌頭部運

3、動、擴胸運動踢腿運動、腹背運動膝關節運動踝關節運動要求：1.動作規范、練習積極主動。2.體委負責、自主管理1.教師講解練習要求。2.學生進行柔韌拉練。3.在小組長指揮下進行拉伸及游戲活動。4.師生評價反饋。拉伸柔韌及游戲練習隊形 自主探究協同學習微課展示教學重點要求布置個體自學、同伴助學手機錄制短跑教學學與練1.自主分組短跑初體驗2.動作方法起跑快，后蹬有力；起跑后，上體保持適當前傾，后腿前擺不易過高；途中跑動作協調，自然，前擺積極后蹬有力，擺臂自然，上下肢蹬擺協調配合，并以最快速度沖過終點，終點沖刺后慣性直線減速，切記沖過終點直接減速或變向導致后排練習者受傷。要求：積極練習，注意安全。相互觀

4、察、相互糾錯，注意練習距離。仔細體會技術動作要領。4.學生主動糾正自己錯誤動作。5.遵守游戲規則。6.學生體驗游戲快樂。 1.布置內容說明要求,引導學生規范動作。2.引導學生改進運球技術，提醒學生注意重視安全。巡回指導，對學生學習及時激勵、反饋、評價。5.引導學生評價、教師小結。6.教師講解游戲規則、方法和要求。7.實時評價，激勵學生。1.老師講解、示范隊形隊：（教師導學） 2.學生練習隊形：在指定區域分組練習(個體自學、同伴助學、互動展學、實踐研學) 展示短跑過程圖片自主探究趣味拓展個體自學、同伴助學、互動展學、實踐研學、手機錄制、四、趣味拓展與游戲:自主體驗短跑練習過程，進行小組比賽。1.

5、同伴挑戰2.小組比賽3.集體比賽4.男女混合大挑戰誰是短跑冠軍MVP要求：1.積極比賽，2.注意安全。3.遵守練習游戲規則。1.教師講解短跑規則、方法和要求。2.引導學生規范動作。3.短跑方法采用站立式和蹲踞式形式，但必須做到跑步動作協調，跑步環節能力體驗。短跑動作示范:1：縮短式蹲踞式起跑2：預備姿勢3：加速跑4：途中跑5：終點沖刺跑6：直線緩沖跑 （肌肉產生運動記憶，動作定型）自主練習協同提高教師講解組長組織互動學習共同提升五課課練1.前后擺臂(10秒/3組)2.原地高抬腿(10秒/3組)3.原地小步跑(10秒/3組) 4.坐位體前屈(20個/3組)要求：1.練習時遵守規則。2.學生積極參

6、與。3.互幫互學，加油助威。1.教師講解動作要求2.學生積極練習3.師生評價反饋,教師言語鼓勵。組織： 自主反思協同進步網絡拓學實踐研學自主學習積極參與網絡共享六.放松、評價 1.拉伸放松，還器材 慢走抖腿。2.評價（每課三問）認真完成練習任務？主動幫助同伴了嗎？動作技術進步了嗎？七.布置家庭練習每天15分鐘短跑練習和輔助性練習。（個體自學、同伴助學、網絡拓學、實踐研學）八宣布下課要求1.充分伸展身體，全面放松身心。2.相互評價。1教師帶領學生進行放松。2.師生評價,教師總結。3.布置作業，宣布下課。放松隊形： 易犯錯誤預防糾正 易犯錯誤：起跑時搶跑、加速不明顯、途中跑上體過于后仰、途中跑上體

7、搖晃直線性差，未到終點、減速向上跳起。 預防糾正：反應跑養成信號起跑的習慣，多做原地或者行進間高抬腿，前后擺臂動作的方向等。預計心率曲線平均心率：120-130次/分預計密度70%左右安全預備保障1練習前充分熱身、熱身操動作正確、有韻律。2練習時注意間隔和距離，遵守規則。3時刻提醒學生注意自我保護和相互保護。八、學生參與信息技術的情況（過程、活動或相關活動的描述）。在學習短跑之前，教師利用微課制作，進行短跑全程的技術引用，短跑動作連貫、協調用力的發展順序清晰在屏幕平臺展示，學生觀看，教師講解，學生互動，分組練習，互動比賽達到課程目標要求。九、教學效果（真實的或預期的）、教學反思。（個性化教學所

8、做的調整，為自主學習所做的支持、對學生能力的培養的設計，教與學方式的創新等）學生在老師講解的過程中，對教學概念不清楚，實踐應用能力差，通過教學視頻播放和技術環節的觀看和模仿練習，進行短跑全程的技術引用，短跑動作連貫、協調用力的發展順序，但要做到準確、熟練、隱蔽、快速，同時要同其它技術動作銜接、轉換就比較困難，因此，本課作為該內容的第一次課，重點在打好學生短跑上下肢協調用力的基礎，起跑有力，加速明顯；途中跑時重心平穩，直線性好，蹬擺有力，自然協調放松。難點是跑的各個環節銜接緊密，途中跑動作協調、自然、有力。課基本上完成了教學任務，絕大多數學生，掌握了短跑全程動作，時間安排較合理，教學方法與手段比較科學，師生互動頻繁，示范講解的時機較適宜，學生人人參與，個個都動了起來。存在教學