1、女人臉色暗黃怎么調理?女人氣血不足,就會造成臉色暗黃,有時候還會長痘痘,長細紋等等,因此一旦氣色難看,一旦要及時補補血,如何補呢?臉色暗黃怎么調理?今天小編給大家推薦一些補氣血,養面色的食療方,一起看看!臉色暗黃怎么調理?4種食療調理找回好氣色【難看臉色一】慘白或萎黃病因：血虛如果膚1色是屬于慘白或是萎黃的,大多屬于血虛,這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸。自察：觀察舌頭,會發現舌苔比較薄、白,而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。調理：有這種情況可以從補血下手,市場上很容易買到的四物產品就很有幫助,不過注意里面的“地黃”要選擇熟地黃才能補血并讓血產生熱2能,同時也可以再加上

2、黃芪或人參幫忙行氣。常吃紅燒鰻的效果不錯?！就扑]食譜】補血四物湯材料：雞、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮做法：1.將處理好的雞洗凈,放入開水中燙一分鐘取出2.桂枝用無紡布袋包好3.鍋中重新加入冷水,放入雞,當歸,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮開后3轉小火再煮兩個小時即可提示：1、如果懷孕,則不要放桂枝。2、此湯最好在月經前后喝。3、如果不喜歡太濃的中藥味道,也可以根據自己喜歡的濃度,在適當的時候取出藥材。4、喝的時候可以依據自己的口味加少許鹽調味?！倦y看臉色二】暗沉病因：腎氣不足膚色暗沉通常都屬于腎氣不足引起,4導致陰液虧損,所以要補腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質更粉嫩。自察：腎氣不足,通常

3、是因為太過疲累所致。覺得疲憊勞累,胃口不好。調理：中醫認為“勞傷腎氣”,腎氣先天不足要補腎,后天的問題則要健脾來補氣,常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,藥材則以何首烏最常見,若有脾氣虛問題者也可加黨5參、黃芪,而陳皮也是不錯的理氣藥材?！就扑]食譜】材料：凈羊肉1千克,龜肉500克,熟附片30克,枸杞20克,當歸15克,姜絲、料酒備10克,豬油200克,精鹽5克,味精2克。做法：1、將龜肉、羊肉洗凈,放入沸水鍋內,燙一下,撈出,過冷水洗凈,切成小塊,待用。2、把熟附片、枸杞、當6歸用溫水浸軟,用涼水洗凈,待用。3、將燉鍋刷洗凈,置于火上,放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當歸,鍋加

4、蓋,旺火燒開,烹入料酒、精鹽、姜絲4、以文火燉34小時,點入味精調味,離火,即可供食用。功效：滋補養腎?！倦y看臉色三】臉色鐵青病因：宮寒宮寒的人膚色其實算白,也是因為缺乏血氣7,而使得肌膚白得不好看。自察：這類型的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物,或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質,由于火氣不足,因此容易怕冷及痛經。調理：必須溫經散寒,改善虛寒體質后膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙,可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細辛等,簡單的食療則可飲用熱的生姜紅糖水,而利用8艾葉熏臍也具有溫經散寒的效用,改善好氣色。【推薦食譜】宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳

5、.材料：鹿茸粉0.5克,冬蟲夏草1根,雞蛋1枚,食鹽少許,做法：一起隔水蒸成蛋羹即可食用.功效：長期吃可以調理子宮的寒氣,比服藥效果更好.當歸9羊肉湯當歸、黨參各15g,黃芪30g,生姜10g,羊肉500g。羊肉切片,各藥用紗布包扎,加水一同煎煮至肉爛熟。飲湯吃肉。功效：以參、芪補氣,羊肉補血,當歸補血活血、止痛,生姜溫中健胃?！倦y看臉色四】膚色不均病因：陰血不足皮膚如果粗糙,臉色就會不均勻而斑斑點點,這類型通常是因為陰10血不足,內有燥火引發的皮膚易長贅物,要美白就得從滋陰及清內熱做起。自察：引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺,這類型也很容易失眠,火旺則容易引起牙齦浮腫,精神常有焦慮及便秘、

6、口干及眼睛酸澀。調理：最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火,綠豆和仙草也是很好的清內熱食物,食物則建議可吃豬肉或鴨肉來11補腎陰。【推薦食譜】山藥炒木耳原料：山藥1段,水發木耳5朵,蒜2瓣,鹽、雞精、油少許。做法：1.山藥去皮、洗凈,切片備用;水發木耳洗凈,摘小朵備用;把蒜剁碎成末;2.燒開一鍋水,然后將山藥片放入焯30秒后撈出備用;3.熱鍋倒油,放入蒜末爆香后加入焯好的山藥片炒半分鐘后12加入木耳一起炒熟,加鹽、雞精調味即可。功效：養陰美顏。臉色發黃的原因女人臉色發黃是什么原因?中醫認為造成皮膚發黃的原因有許多,具體的有自身的原因,也有外部的影響。1、食物引起的臉色發黃：胡蘿卜、南瓜、橘子

7、汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素,過多地攝入引起胡蘿卜素血癥,導致13皮膚變黃,以手掌、足底最為明顯,其次是面部、耳后,嚴重者可累及全身皮膚。2、藥物引起的臉色發黃：長期服用帶有黃色素的藥物,如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。3、血液循環不良引起的臉色發黃：肝直接影響血脈,肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通,影響面部的血液循環,皮膚自然暗淡無光。4、皮脂油膩14引起的臉色發黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發黃。5、色素積聚引起的臉色發黃：色素沒有有效的清楚,長期聚積引起皮膚發黃。6、紫外線照射引起臉色發黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手,它會讓紋理混亂、

8、血液循環不暢、黑色素積聚,使皮膚暗黃。7、長期熬夜、睡眠不足引起15臉色發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠,肝膽就得不到充分的休息,可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。8、體內毒素積累引起的臉色發黃：在新陳代謝正常的情況下,人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸,最后從肛門排出體外,整個過程一般可在12-24小時內完成,這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。16因為接觸腸壁時間太久,廢物就難免會被人體再次吸收,從而導致體內中毒。盡管人體有這樣的防毒功能,可疲勞、緊張或其他生理原因,都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂,致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘余的廢物在腸內開始腐敗,結腸中的菌群就會不斷分解廢物,產生毒素。哲學毒素經過結腸再次吸收,不斷滲出污17染體內環境,后經血液循環進入人體的不同器官,從而進入體內引發各種疾病,出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。9、化學物質過敏引起的臉色黃：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質,亦可令膚色變黃變深。10、空氣污染引起的面色黃：城市空氣污染使表皮毒素積聚,無法正18常排除,使皮膚