1、2022學年三年級第一學期體育教學進度表周次課次教材內容教學目標重難點-一-11、隊形隊列練習：立定稍息2、小結暑假鍛煉情況3、布置本學期體育活動1、通過隊形隊列練習， 培養學生良好的身體姿勢，提高學生統一聽指揮的良好習慣2、了解學生假期鍛煉情況，鼓勵學生培養自己良好的鍛煉。動作的標準性21、隊列隊形：隊形變換2、籃球操復習第1節 4節1、通過隊形隊列練習，培養學生良好的身體姿勢及統一聽指揮的意識2、通過籃球操練習，提高學生做操的熟悉性和動作的正確性動作連貫、到位，方向正確31、隊列隊形：隊形變換2、籃球操復習第5節_8節1、通過隊形隊列練習，培養學生良好的身體姿勢，提高學生統一聽指 揮的良好

2、習慣2、通過籃球操練習，提高學生做操的熟悉性和動作的正確性動作連貫、到位，方向正確-二二41、多人合作走P92、負重走3、50米加速跑1、引導學生體驗合作走、負重走，提高走的能力，開展下肢力量。2、引導學生提高步頻與掌握快速擺臂動作，開展學生跑步的速度。保持身體平衡，前腳掌有力 蹬地。51、各種不同姿勢的反響跑2、“ 8 字跑接力1、開展學生速度素質的同時，提高其身體協調配合能力2、引導學生學習掌握折返動作與正確的呼吸方法3、幫助學生樹立學習自信心，使其樂于與同伴主動交流、互幫互學。能夠盡快地做出反響并調 整姿勢起跑6籃球繞頭、繞腰、繞膝蓋練習進一步穩固籃球的根本動作技能，為做好大課間操的完整

3、性打下根底。會跟隨音樂節奏進行練習三71、原地單雙腳跳2、 坐位體前屈P181、使學生掌握單雙腳跳躍的練習方法，開展其下肢力量。2、鼓勵學生主動積極地參加各種練習，并體會快速蹬地的技術。重點：起跳有力，洛地屈膝 緩沖。81、 合作高抬腿走P62、原地高抬腿3、游戲：“讓距離追逐跑1、提高學生合作走的能力，幫助他們養成正確的姿勢。2、 指導學生學習原地高抬腿動作，提高快速擺臂動作質量， 開展快速 跑能力。3、引導學生學會相互配合，培養他們團結協作的團隊精神。上體正直，快速擺臂，前腳 掌著地跑。9體質胯下8字繞球、胯下交換球、 斜拉球進一步穩固籃球的根本動作技能，為做好大課間操的完整性打下根底。會

4、跟隨音樂節奏進行練習四10體質1、考核：一分鐘跳繩2、復習坐位體前屈1、通過跳繩來了解學生身體手腳協調性。2、通過自行組織立定跳遠練習來提高學生的組彈跳能力手腳協調，并腳跳。111、考核：坐位體前屈2、復習仰臥起坐1、通過坐位體前屈考核來了解學生的身體柔韌性。2、通過自行組織仰臥起坐練習來提高學生的腰腹力量。兩臂伸直，身體自然前傾。12籃球原地運球后轉身90度和180度進一步穩固籃球的根本動作技能，為做好大課間操的完整性打下根底。會跟隨音樂節奏進行練習周次課次教材內容教學目標重難點五13體質1、后滾翻P322、仰臥起坐練習1、引導學生初步建立完整的后滾翻動作意識，使之體驗正確的姿勢， 開展其協

5、調、平衡能力。2、引導學生在活動中與冋伴互幫，培養其勇于克服困難的意志品質。重點：后倒、手插肩下。14考核：仰臥起坐1、通過測試仰臥起坐，了解學生的練習情況2、通過學生自行組織跳繩練習，培養學生的組織能力被測試者做大小腿夾角 90度， 肘關節碰到膝蓋后才可躺下 幫助者兩手按在被測者的踝 關系處六15體質考核：50米跑1、引導學生提高步頻與掌握快速擺臂動作，開展學生跑步的速度。保持身體平衡，前腳掌有力蹬 地。161、以各種姿勢快速跑3、高抬腿跑50米加速跑P61、引導學生開展快速起動的反響能力2、幫助學生初步掌握高抬腿動作方法，使其通過直線快速跑練習，加 大擺臂力度，開展速度。上體正直，擺臂有力

6、，大腿抬 高。171、籃球原地左右交替運球1、引導學生體驗左右手交替運球的方法2、引導學生積極游戲，開展其身體的靈敏性和上下肢的協調能力手按在球的右上方或左上方手腳配合協調七181、后滾翻P321、鼓勵學生樂于參與活動，使之能與他人合作，互相保護與幫助，展 示自我，克服困難。2、使學生初步掌握后滾翻的動作要領，開展協調、平衡能力。團身緊，推墊及時、有力。191、各種姿勢單手投擲物P242、原地側向輕物擲遠1、在教學中讓學生主動參與各種投擲活動的練習，使其了解各種投擲 動作的方法，并激發他們的學習興趣。2、組織學生以游戲或比賽的形式復習、回憶側向投擲沙包支作，為下 次的教學形成動作遷移做好準備。

7、3、在游戲中培養學生相互配合的動作精神。連貫的蹬轉揮動動作。201、籃球運球1、通過不冋方式的運球，提高學生對籃球的熟性2、通過各種游戲的練習，培養學生良好的同伴關系五指自分開，按壓時手腕放松 行進間運球，手按球的后上方八21對墻擲反彈球比遠P241、引導學生積極參與，鼓勵他們在活動中主動地展示自我。2、讓學生理解和掌握投擲時最后揮臂出手的時機和用力的方法。3、培養學生善于探究、積極思考的學習態度，使之發揚冋學之間團結 協作的精神。背后過肩，快速揮臂。22游戲“四人轉P181、提高學生合作跳躍能力，開展其靈敏、協調、力量等素質 使學生積極參與與四人轉和跳過障礙游戲，相互配合，注意平安。蹬地有力

8、，冋伴間配合默契。231、籃球各種方式的傳球2、不同形式的原地運球1、通過游戲熟悉學生對籃球的球性2、通過學生積極游戲，培養學生團結協作、合理競爭的意識正確的原地運球方法周次課次教材內容教學目標重難點九24原地側向輕物擲準P251、讓學生理解投準的關鍵是對出手時機的把握和對手腕用指用力的 控制。2、讓學生掌握近距離投擲物體的方法，并能結合側向投擲動作投較遠 距離物體的準備性。3、激發學生的學習興趣，引導學生積極主動地學習，發揮小組合作學 習的作用。重點：快速揮臂，角度合理。251、一分鐘25米往返跑2、游戲“三人同足1、鼓勵學生積極參與“三人冋足游戲，相互配合，注意平安。2、引導學生通過一分鐘

9、定時跑提高奔跑能力，開展其耐力素質，促進 其身體各系統、器官正常發育和下肢力量提高。3、培養學生勇敢、頑強的意志品質，引導其在游戲中與冋伴友好合作。呼吸有節奏，合理控制步頻與 步幅。261、原地上下運球練習2、對墻傳接球練習使學生體會傳球伸臂、翻腕和接球迎球緩沖的動作徒手傳球伸臂和接球迎球緩 沖。十27單腳起跳觸高物1、鼓勵學生積極主動地參與到單腳起跳練習中并表現出濃厚的興趣。2、使學生初步學會用有力腿進行起跳的方法，開展他們的彈跳力滾動式踏跳，迅速有力蹬地。28原地側向投擲壘球1、使學生學會區別側向投擲壘球和小沙包動作的異同，2、 讓大局部學生較熟練地完成側向投擲壘球的動作，并有一定的遠度。

10、3、培養學生的合作精神和平安意識。蹬轉揮動作協調有力，出手角 度合理。291、熟悉球性1、原地徒手模仿練習2、原地持球翻腕練習使學生體會徒手傳球伸臂、翻腕和接球迎球緩沖的動作。徒手傳球伸臂和接球迎球緩 沖。十一302分鐘25米往返跑1、引導學生積極參與往返跑練習，使其養成正確的跑步姿勢。2、引導學生通過耐久跑學練體驗跑的速度與節奏，以及合理的呼吸方 法，開展其耐力。3、培養學生勇敢、頑強的意志品質和吃苦耐勞的精神。跑的正確節奏和呼吸節奏。31跳上成蹲撐起立向前跳下1、引導學生初步嘗試跳上成各種支撐一一起立向前跳下的動作。2、指導學生掌握合作學習和積極創新的學練力法。開展學生身體的靈活性和協調性

11、。助跑與踏腳的結合。321、扇形原地傳球2、圓形傳接球 傳接球接力1、穩固提高學生的雙手頭上傳接球技術，開展學生協調用力能力2、使學生在練習中體驗運動的快樂，激發學生的學習積極性全身協調用力，傳球動作快、 準、穩周次課次教材內容教學目標重難點十3323分鐘自然地形跑1、 引導學生在自然地形跑時做到跑姿正確、呼吸自然、動作協調。2、 讓學生體驗耐久跑過程中克服身體疲勞的感受，開展學生耐力 素質。3、培養學生勇敢、頑強的意志品質。呼吸的節奏，各種地形變化的跑。34跳上成蹲撐起立向前跳下1、指導學生完美助跑與踏跳動作的銜接和提高踏跳動作的正確程 度。2、使學生體驗跳上成蹲撐一一起立向前跳下的動作。3

12、、引導學生懂得保護幫助的重要性，培養其平安意識和責任感。4、開展學生的跳躍能力。助跑的節奏，踏跳的正確方法。35熟悉球性胸前傳接球練習。1、1通過各種雙手胸前傳接球的練習，穩固學生正確的傳接球技術，提高他們傳球的準確性。傳球的準確性。十36后滾翻組合動作1、鼓勵學生在活動中樂于展示自我，能與冋伴友好合作。2、引導學生學會簡單的組合動作，保證其動作連貫、合理。3、指導學生開展協調、平衡能力，培養其創新意識。與同伴合作。37跳上成蹲撐起立向前跳下1、指導學生完美助跑與踏跳動作的銜接和提高踏跳動作的正確程 度。2、使學生體驗跳上成蹲撐一一起立向前跳下的動作。3、引導學生懂得保護的重要性，培養其平安意

13、識和責任感。1、4、開展學生的跳躍能力。助跑的節奏，踏跳的正確方法。381、傳球擊打目標2、傳球過圈3、傳接球比賽2、通過各種傳接球的練習 提高學生傳球的準確性和速度。傳球的準確性。十四391、后滾翻及拓展練習1、動作圓滑，并能與冋伴合作、交流，勇于展示自我。動作連貫。401分鐘25米往返跑2、引導學生積極參與往返跑測試，讓他們爭取比以前有進步， 進一步提高其奔跑能力。培養學生勇敢、頑強的意志品質和吃苦耐勞的精神。控制好步頻與步幅。41各種方式的傳球 傳接球接力賽1、通過多種方式的傳接球練習和比賽，進一步提高學生雙手胸前傳接球的能力。傳得準，傳得快。周次課次教材內容教學目標重難點十五42后滾翻

14、組合動作1、鼓勵學生在活動中展示自我，使之能與冋伴友好合作。2、引導學生學會做簡單組合動作，保證其動作連貫、合理。3、指導學生開展協調、平衡能力，培養其創新意識。與同伴合作。43快快跳起來1、開展學生的跳躍能力，培養學生團結協作的合作能力，讓他們體驗 參與活動帶來的快樂。前腳掌用力蹬地及時跳起。441、雙手胸前傳接球2、雙手頭上傳接球1、進一步了解雙手頭上傳接球動作要領，開展學生協調性2、培養學生積極進行合作交流的團隊意識。傳球時揮臂壓腕撥手指，接球時伸 臂迎球后引球十六451、屈腿跳1、鼓勵學生積極參與游戲，并使之具有濃厚的學習興趣2、引導學生通過屈腿跳練習和雙腳連續跳過橡皮筋的游戲，增強腿

15、部 力量，提高跳躍能力，開展靈敏素質雙腳蹬地和雙手擺臂動作協調配合461、模仿練習2、腳內側踢固定球練習1、使學生了解腳內側踢球的方法，培養其正確的踢球姿勢。2、初步掌握擺腿的動作技術和支撐腳站位的方法，體會觸球的位置和 腳型。3、提高學生髖關節的靈活性，掌握兩人合作學習的方法。大腿外展向前擺動。471、兩人一球傳接球2、多人傳接球1、使學生初步了解雙手頭上傳接球動作要領，開展學生力量素質。3、 2、培養學生積極進行合作交流的團隊意識傳球時揮臂壓腕撥手指，接球時伸 臂手迎球后引球十七481、腳內側對墻踢固定球1、腳內側對墻踢球2、游戲“踢球比多1、指導學生掌握腳內側踢球的擺腿技術，熟悉觸球的位

16、置和腳型。2、開展身體的協調性和平衡能力。擺腿的方向491、“ 8字跳繩穿花2、跳過搖晃的繩子4、使學生根本掌握學生能主動跳入繩中4、通過練習提高學生跳繩的路線跑進跳繩，路線正確501、原地傳接球練習2、雙手持球投進地面的目標引導學生穩固對傳球伸臂、翻腕和接球迎球緩沖等動作的掌握重點：傳球的位置十八511、“ 8字穿花跳長繩2、兩人一組邊跳長繩邊拋物1、測試連續“ 8字穿花跳的成績，檢查教學效果2、體會邊跳長繩邊拋物的節奏3、培養學生良好的協作精神跳起時拋球，落地時接球52移動傳球1、進一步提高學生的傳接能力、身體位移能力3、培養學生良好的配合能力傳球時揮臂壓腕撥手指，接球時伸 臂手迎球后引球

17、，身體位移速度快周次課次教材內容教學目標重難點十九531、對墻腳內側連續踢球2、三人一組練習腳內側踢球3、游戲“鯉魚跳龍門1、引導學生掌握腳內側踢球的動作技術。2、提高學生連續踢球的能力。3、開展學生的靈敏素質。支撐腳的正確站位。54跳長繩一一“石頭、剪子、布體會邊跳長繩邊出拳的節奏腳落地時出“石頭或剪子或布551、考核：對墻雙手胸前傳接球2、自主玩球引導學生進一步穩固對傳球伸臂、翻腕和接球迎球緩沖等動作的掌 握。重點：徒手傳球伸臂和接球迎球 緩沖。二十561、多人腳內側踢球1、指導學生提高腳內側踢球的動作技術。2、開展學生的靈敏素質。3、培養學生合作學習的意識。57跳長繩一一“邊跳邊撿子體會

18、邊跳長繩邊撿子的節奏腳落地是撿子，跳一次，腳落時 再放子。581、直線運球比快2、各種方式的傳接球練習1、通過復習直線運球和雙手胸前、雙手頭上傳接球動作，進一步提 高運球和傳接球的能力運得快，傳得準 動作協調二十一591、一分鐘跳繩考核2、立定跳遠練習1、通過一分鐘跳繩了解學生手腳協調性。2、通過自行組織立定跳遠練習來提高學生的組彈跳能力用前掌腳并腿跳，601、測試視力2、立定跳遠練習1、通過測試視力了解學生的視力正常與否，2、通過立定跳遠練習，一是培養學生的組織能力，二是為下節課的 測試做準備自然站立，上身不能前傾611、立定跳遠測試2、籃球運球練習1、通過測試來檢測學生立定跳遠的水平。2、通過自行組織各種籃球練習來提高學生的團隊意識。蹬地有力，落地輕巧二十二621、體重測試2、仰臥起坐1、通過身高測試了解學生的身體發育程度2、通過自行復習仰臥起坐，既提高學生的腹肌力量又提高學生的組 織能力被測試體重時，身體自然站立631、測試身高2、仰臥起坐練習1、通過身高測試了