1、教師身心健康輔導(dǎo)方案一、設(shè)計(jì)緣由身心健康的一個(gè)重要標(biāo)志，就是個(gè)體能全身心地投入本職工作，最大限度地發(fā)揮自己的智慧和能力，并從工作中獲得滿足和樂趣。就教師這個(gè)群體而言，身心健康教育既迫切又重要，要建立健康的自我形象，就必須認(rèn)同自我身份，不為外界對教師的片面評價(jià)所動(dòng)，不為教師的經(jīng)濟(jì)、政治地位的變化所動(dòng)。除卻心理因素外，教師由于長時(shí)間的工作和環(huán)境影響，職業(yè)病情況突出，例如：粉塵吸入，頸椎增生等。俗話說的好：身體是革命的本錢。只有身體先健康了，心理才能夠健康。故針對以上情況特設(shè)計(jì)本身心健康輔導(dǎo)方案。二、輔導(dǎo)方案1、輔導(dǎo)目標(biāo)：讓教師感受個(gè)人職業(yè)生涯的經(jīng)歷；澄清影響個(gè)人生涯發(fā)展的動(dòng)力和阻力；確立職業(yè)發(fā)展的

2、自我目標(biāo)；增強(qiáng)年輕教師的集體歸屬感2、參與對象：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、普通教師等。3、參與規(guī)模：20人。4、活動(dòng)時(shí)間：2小時(shí)。5、主持人：兩名6、活動(dòng)設(shè)計(jì):第一次活動(dòng)：了解活動(dòng)并彼此相識簽承諾書a、主持人介紹本次活動(dòng)的主題、意義和目的。b、簽定承諾書承諾書我參加“教師生涯發(fā)展”團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)期間愿做如下保證：1、我一定準(zhǔn)時(shí)參加所有的訓(xùn)練活動(dòng)，因?yàn)槲业娜毕瘯?huì)對整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)帶來不便。2、對于團(tuán)體成員在活動(dòng)中所言所行我絕對保密，并且不做任何有損團(tuán)體成員利益的事。3、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，我一定對其他成員持信任態(tài)度。也愿對他們敞開自我，與之分享自己的情感和認(rèn)識。對他人的表露，我愿提供反饋信息。4、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)我絕不會(huì)對

3、他人進(jìn)行言語攻擊。5、我在活動(dòng)中一定認(rèn)真完成作業(yè)。6、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，我不做任何與活動(dòng)無關(guān)的事。承諾人：年月日個(gè)性名片每人發(fā)一張空白名片，自己給自己起個(gè)名，并寫上自己的個(gè)性。自我介紹每人一分鐘，結(jié)合個(gè)性名片對自己進(jìn)行一下介紹第二次活動(dòng)：了解自我請你調(diào)整一個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松；根據(jù)主持人的引導(dǎo)語慢慢地遐想；指導(dǎo)語：。我開始放松了，放松了。我感到自己變成了一只蘋果，一只蘋果。這是一只怎樣的蘋果，它在哪兒，它的周圍有。我是一只蘋果，我感到慢慢地睜開眼睛，然后將想到的情景畫出來，并與同伴分享，你是怎樣的一只蘋果？由于各人處于不同生涯階段，有著不同的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和工作能力。所以遐想中的“蘋果”也各不

4、相同。“蘋果”它可能代表著你的一個(gè)狀態(tài)，可能代表著你的一段經(jīng)歷，也可能代表著你的一種期望。“大而紅的蘋果”往往代表自信、順利的自我評價(jià)；“小而青的蘋果或是畸形、殘缺的蘋果”往往代表自卑、坎坷的自我評價(jià)。“在大筐的底部，上面壓著很多中、大蘋果”這樣的感覺可能預(yù)示著處于一定的壓力之中。其實(shí)不論年輕教師、中年教師還是老年教師都會(huì)感受到不同生涯階段的成就感與挫折感。第三次活動(dòng)：自我生涯反觀生涯曲線每個(gè)人取一張生涯曲線紙。縱坐標(biāo)上的刻橫坐標(biāo)上的刻度代表自己的職業(yè)年限（或年齡）度代表工作、生活發(fā)生的正向事件和負(fù)向事件。回想自己工作以來的某一年。把發(fā)生的快樂、成功的正向事件和不快樂、失敗、挫折的負(fù)向事件，用

5、點(diǎn)描繪在坐標(biāo)上，正向事件的最大值為+5,負(fù)向事件的最大值為一5。最后把這些點(diǎn)連成曲線，看看自己的“生涯曲線”如何，交流分享。為了使各人所取的刻度單位一致，點(diǎn)評時(shí)對多人“生涯曲線”圖形能夠作直觀地比較。在畫“生涯曲線”前，引導(dǎo)學(xué)員仔細(xì)想一想：自己是什么時(shí)候、什么原因當(dāng)上老師的？在經(jīng)歷過的老師生涯中，自己感覺干得怎么樣？將來還會(huì)繼續(xù)干下去嗎？圓滿人生主持人給每個(gè)學(xué)員發(fā)一張“圓滿人生”坐標(biāo)紙。請你找找自己目前在家庭、事業(yè)、健康、財(cái)富、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、快樂、自我實(shí)現(xiàn)八個(gè)方面的等級程度，并描上點(diǎn)。最后，請你把8個(gè)點(diǎn)連接起來，看看結(jié)果怎樣？做集體交流。第四次活動(dòng)：生涯設(shè)計(jì)一一我的生涯彩虹圖生涯彩虹圖設(shè)計(jì)我的未來10年人生圖第五次活動(dòng)：我的祝福在他人的留言卡上寫下對他或她的祝福，結(jié)束本次團(tuán)體訓(xùn)練。（九）討論與分享通過五次活動(dòng)的參與，大家討論一下教師職業(yè)生涯的發(fā)展的必要性以及和大家分享自己今后的職業(yè)生涯將會(huì)是一種什么樣的情景。請每位教師用一句話概括參與活動(dòng)的心得。（討論發(fā)言及心得略）總結(jié)為了適應(yīng)現(xiàn)代化的教育工作，作為教師我們要積極改變思維方式增加積極的情緒體驗(yàn)，增強(qiáng)信心，振奮斗志；增