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文檔簡介

1、試馬鎮(zhèn)初級中學體育與健康課時教案年級 七年級班級班時間課時第15課時執(zhí)教教師鄒會峰教學內(nèi)容10001200米自然地形跑教學目標1、 學習正確的呼吸方法2、 適應(yīng)各種地形跑，跑得輕松、協(xié)調(diào)3、 培養(yǎng)有氧耐力，提高跑的認識4、 鍛煉堅強的意志，遵守游戲規(guī)則教學重點跑得輕松、協(xié)調(diào)、呼吸均勻教學難點跑得輕松、協(xié)調(diào)、呼吸均勻教學準備課的部分時間教 學 內(nèi) 容次數(shù)組織教法與要求教育內(nèi)容開始部分2分鐘1.體育委員整隊，報告人數(shù)，點名；2.宣布本課內(nèi)容、目標及要求；3.安排見習生協(xié)助教師做好教學準備工作4.隊列操練、立正、稍息、看齊報數(shù)等1.隊形：2.準備好上課所需器材；布置好教學場地。3.教學場地在操場的合

2、適位置。快靜齊準備部分5分鐘1. 繞操場慢跑三圈2、準備操 （1）頭部運動 （2）肩部運動 （3）擴胸運動 （4）體側(cè)運動 （5）體轉(zhuǎn)運動（6）腹背運動（7）跳躍運動 （8）各關(guān)節(jié)活動14X8拍組織：1.成四列橫隊、繞田徑場跑要求：學生在輕松自然、愉快情情景中慢跑2.組織同集合，兩臂間隔在教帶領(lǐng)下活動。學生模仿，鍛煉協(xié)調(diào)能力，并認真做好準備活動，充分活動各關(guān)節(jié)，韌帶、肌肉與神經(jīng)。課的部分時間教 學 內(nèi) 容次數(shù)組織教法與要求教育內(nèi)容 基本部分30分鐘（一）自然地形跑1、原地擺臂練習要求：以肩以軸，屈肘前后擺動，抱空心拳，前不露肘，后不露手，前傾上體 師：講解、示范、口令指揮，擊掌控制節(jié)奏 生：集體練習，按節(jié)奏練習2、原地高抬腿練習要求：上體稍前傾，大腿抬平，手臂擺動有力，前腳掌蹬地、大腿蹬直師：擊掌，及時糾錯，示范動作生：集體練習3、師講解長跑時應(yīng)注意呼吸均勻，與動作協(xié)調(diào)、配合4、自然地形跑要求：師示范、講解障礙物的特點和跨越方法，組長帶隊生：分男、女兩組進行，速度中慢 5、 放松、調(diào)整組織教法如圖：前后左右兩臂間隔自然地形跑時成一路縱隊，組長帶頭，大步幅，低頻率跑進認真按要求開展活動，注意活動安全，不要做于課堂無關(guān)，有危險性的動作結(jié)束部分3分鐘1.整理放松活動。2.教學評價。3.

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