1、高中體育與健康課教案授課教師：夏寧強(qiáng)課的內(nèi)容：耐久跑教學(xué)目標(biāo)：1.知識(shí)與技能：建立正確的耐久跑途中跑技術(shù)概念，改進(jìn)途中跑技術(shù)。2.過程與方法：發(fā)展學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能。3.情感與價(jià)值：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能力。重難點(diǎn)：耐久跑的健身功能部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操由體委組織

2、學(xué)生做徒手操。 一、耐久跑：1、建立正確的耐久跑途中跑技術(shù)概念2、改進(jìn)途中跑技術(shù)重點(diǎn)： 途中跑技術(shù)要領(lǐng)： 動(dòng)作輕松、自然，步幅小，控制節(jié)奏、合理分配體力。正確的呼吸節(jié)奏。10/12分30/32分2/3次集合隊(duì)形：××××××××××××××××××××××××××× ×××××&

3、#215;××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊(duì)形：體操隊(duì)形組織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)形： 耐久跑： 內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法結(jié)束部分重點(diǎn)：注意講解要領(lǐng)動(dòng)作協(xié)調(diào)配合一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：隊(duì)列 耐久跑教、學(xué)法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生

4、學(xué)法：耐久跑：1、聽、看教師的示范、講解。2、中速直道、彎道途中跑技術(shù)練習(xí)。3、練習(xí)中相互觀看研討。80-100米，各3-5次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材 4、師生互道再見課后小結(jié)高中體育與健康課教案授課教師：夏寧強(qiáng)課的內(nèi)容：耐久跑、教學(xué)目標(biāo)：1.知識(shí)與技能：建立正確的耐久跑途中跑技術(shù)概念，改進(jìn)途中跑技術(shù)。2.過程與方法：發(fā)展學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能。3.情感與價(jià)值：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)， 增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能力。重難點(diǎn)：耐久跑的呼吸自我調(diào)節(jié)部分課 的 內(nèi)

5、容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操由體委組織學(xué)生做徒手操。 一、耐久跑：1、復(fù)習(xí)跑的專門技術(shù)練習(xí)2、進(jìn)一步改進(jìn)途中跑技術(shù)專門技術(shù)： 原地高抬腿、小步跑、后蹬跑。要點(diǎn)： 動(dòng)作協(xié)調(diào)、充分、幅度大，呼吸要與運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)。10/12分30/32分2/3次集合隊(duì)形：××××××××××

6、;××××××××××××××××× ××××××××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊(duì)形：體操隊(duì)形組織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)形： 耐久跑：體操隊(duì)形 ×××&#

7、215;××××× ××××××××× 內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法結(jié)束部分一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：隊(duì)列 耐久跑教、學(xué)法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：耐久跑：1、專門練習(xí)：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等。20米×2-3次2、重復(fù)跑。（中上速度）400米×2-3

8、次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見課后小結(jié)高中體育與健康課教案授課教師：夏寧強(qiáng)課的內(nèi)容：耐久跑教學(xué)目標(biāo)：1.知識(shí)與技能：建立正確的耐久跑途中跑技術(shù)概念，改進(jìn)途中跑技術(shù)。2.過程與方法：發(fā)展學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能。3.情感與價(jià)值：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)， 增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能力。重難點(diǎn)：耐久跑的呼吸自我調(diào)節(jié)部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4

9、、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操由體委組織學(xué)生做徒手操。一、耐久跑：變速跑，提高學(xué)生的一般耐力重點(diǎn)：跑的節(jié)奏控制呼吸節(jié)奏控制10/12分30/32分2/3次集合隊(duì)形：××××××××××××××××××××××××××× &#

10、215;×××××××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊(duì)形：體操隊(duì)形組織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)形： 耐久跑：分組跑內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法結(jié)束部分一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：準(zhǔn)備活動(dòng) 耐久跑教、學(xué)法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導(dǎo)學(xué)

11、生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：耐久跑：1、明確跑的要求及方法。2、分組變速跑。2000米（100米快、100米慢）籃球： 1、三人跑動(dòng)傳接球練習(xí)。24次2、分組教學(xué)比賽810分鐘要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見課后小結(jié)高中體育與健康課教案授課教師：夏寧強(qiáng)課的內(nèi)容：耐久跑教學(xué)目標(biāo)：1.知識(shí)與技能 定時(shí)跑，提高一般耐力和改進(jìn)途中跑技術(shù)。2.過程與方法：分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生的技術(shù)運(yùn)用能力。發(fā)展學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能。3.情感與價(jià)值：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的

12、心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能力。重難點(diǎn)：耐力與意志力結(jié)合部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操由體委組織學(xué)生做徒手操。一、耐久跑：定時(shí)跑，提高一般耐力和改進(jìn)途中跑技術(shù)。10/12分30/32分2/3次集合隊(duì)形：×××××××××××

13、15;××××××××××××××× ××××××××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊(duì)形：體操隊(duì)形組織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)形： 籃球：每組半個(gè)籃球場耐久跑：分組跑內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自

14、覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法結(jié)束部分一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：準(zhǔn)備活動(dòng) 變速跑教、學(xué)法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：耐久跑：1、明確跑的要求及方法。2、定時(shí)跑。6-8分鐘1400米-1600米要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見課后小結(jié)高中體育與健康課教案授課教師：夏寧強(qiáng)課的內(nèi)容：耐久跑教學(xué)目標(biāo)：1.認(rèn)知與技能：越野跑，提高一般耐力和改進(jìn)途中跑技術(shù)。2.過程與方法：

15、分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生的技術(shù)運(yùn)用能力。發(fā)展學(xué)生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及心肺功能。3.情感與價(jià)值：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能力。重難點(diǎn)：耐力與意志的考驗(yàn)部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操由體委組織學(xué)生做徒手操。一、耐久跑：越野跑，提高一般耐力和改進(jìn)途中跑技術(shù)根據(jù)場地自然情況設(shè)置障礙練習(xí)。障礙： 跨欄

16、架、臺(tái)階。10/12分30/32分2/3次集合隊(duì)形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊(duì)形：體操隊(duì)形組

17、織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)形： 耐久跑：分組跑，間隔1分鐘內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法結(jié)束部分一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：講解 耐久跑教、學(xué)法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：耐久跑：1、明確跑的要求及方法。2、越野跑。8-10分鐘1400米-1600米要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、

18、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見課后小結(jié)高中體育與健康課教案授課教師：夏寧強(qiáng)課的內(nèi)容：耐久跑測試教學(xué)目標(biāo)：1、知識(shí)與技能：檢查學(xué)生耐久跑的技術(shù)掌握及能力水平，學(xué)習(xí)自我評價(jià)的方法。2、過程與方法：通過檢測讓學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)3、情感與價(jià)值：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能力。重難點(diǎn)：自我評價(jià)的方法部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步向

19、后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操由體委組織學(xué)生做徒手操。一、耐久跑：檢查學(xué)生耐久跑的技術(shù)掌握及能力水平，學(xué)習(xí)自我評價(jià)的方法。標(biāo)準(zhǔn)：10分 517"6分 613"3分 655"10/12分30/32分2/3次集合隊(duì)形：××××××××××××××××××××××××××× ×

20、15;××××××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊(duì)形：體操隊(duì)形組織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)形： 耐久跑：分組考核內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法結(jié)束部分教師進(jìn)行技術(shù)測評評分一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分教、學(xué)法：（一）教師教法：1、教師講解考核的標(biāo)準(zhǔn)與方法。2、組織學(xué)生考試

21、。（二）學(xué)生學(xué)法：耐久跑：1、明確考核的標(biāo)準(zhǔn)與方法。2、自我準(zhǔn)備2分鐘。3、分組考核。要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見課后小結(jié) 場地器材高中體育與健康課教案授課教師：夏寧強(qiáng)課的內(nèi)容：耐久跑測試教學(xué)目標(biāo)：1、知識(shí)與技能：檢查學(xué)生耐久跑的技術(shù)掌握及能力水平，學(xué)習(xí)自我評價(jià)的方法。2、過程與方法：通過檢測讓學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)3、情感與價(jià)值：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能力。重難點(diǎn)：自我評價(jià)的方法部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法

22、引導(dǎo)部分基本部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操由體委組織學(xué)生做徒手操。一、耐久跑：檢查學(xué)生耐久跑的技術(shù)掌握及能力水平，學(xué)習(xí)自我評價(jià)的方法。標(biāo)準(zhǔn)：10分 517"6分 613"3分 655"10/12分30/32分2/3次集合隊(duì)形：××××××××××××××

23、××××××××××××× ××××××××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊(duì)形：體操隊(duì)形組織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)形： 耐久跑：分組考核內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、

24、自我約束法結(jié)束部分教師進(jìn)行技術(shù)測評評分一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分教、學(xué)法：（一）教師教法：1、教師講解考核的標(biāo)準(zhǔn)與方法。2、組織學(xué)生考試。（二）學(xué)生學(xué)法：耐久跑：1、明確考核的標(biāo)準(zhǔn)與方法。2、自我準(zhǔn)備2分鐘。3、分組考核。要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見課后小結(jié)場地器材 教 案年級： 高一 課次：第8周第2次課 日期：課的內(nèi)容：耐久跑測試教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知與技能：檢查學(xué)生耐久跑的技術(shù)掌握及能力水平，學(xué)習(xí)自我評價(jià)的方法。過程與方法：通過檢測讓學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)情感與

25、價(jià)值：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品德和良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能力。重難點(diǎn)：自我評價(jià)的方法部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操由體委組織學(xué)生做徒手操。一、耐久跑：檢查學(xué)生耐久跑的技術(shù)掌握及能力水平，學(xué)習(xí)自我評價(jià)的方法。標(biāo)準(zhǔn)：10分 517"6分 613"3分 655"10/12分30/32分2/3次集

26、合隊(duì)形：××××××××××××××××××××××××××× ××××××××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮隊(duì)形：體操隊(duì)形組織教法：1、教師課前指導(dǎo)。2、學(xué)生在體委的組織、口令下

27、做操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)形： 耐久跑：分組考核內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法結(jié)束部分教師進(jìn)行技術(shù)測評評分一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分教、學(xué)法：（一）教師教法：1、教師講解考核的標(biāo)準(zhǔn)與方法。2、組織學(xué)生考試。（二）學(xué)生學(xué)法：耐久跑：1、明確考核的標(biāo)準(zhǔn)與方法。2、自我準(zhǔn)備2分鐘。3、分組考核。要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計(jì)： 35%平均脈搏預(yù)

28、計(jì)：110130次/分課后小結(jié) 場地器材 教 案 年級：高一年級 課次：第9周第1次課 日期：中華養(yǎng)生：修其德與運(yùn)其智一、 教學(xué)目標(biāo)：1、 知識(shí)與技能：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生知道高尚的道德和豐富的知識(shí)是增進(jìn)健康、延長壽命的必要條件。2、 過程與方法：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出和恰當(dāng)?shù)亟忉屨n文中的兩句話“大德必得其壽”、“知者不惑”；同時(shí)，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知識(shí)）。3、 情感與價(jià)值：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，并化為行動(dòng)，付諸實(shí)踐。、二、 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：通過“修其德”和“運(yùn)其智”二訣的學(xué)習(xí)，闡釋德與智對體的保健奇效。難點(diǎn)：明確養(yǎng)生

29、必須以高尚的道德為前提，以豐富的知識(shí)為指導(dǎo)。三、 教學(xué)方法：先學(xué)后教。四、 教學(xué)過程： （一）導(dǎo)入新課。隨著物質(zhì)生活的改善，越來越多的人希望自己能夠活得健康一點(diǎn)，長壽一點(diǎn)，這也就是養(yǎng)生。但是，很多人都處于一種矛盾之中，一方面希望自己能夠有一個(gè)健康的身體，而另一方面卻在不斷地?fù)p害自己的身體。那么，我們該如何去做才能活得更健康、更長壽呢？在這點(diǎn)上，我們的先輩古人給我們留下了一筆無價(jià)之寶“中華養(yǎng)生”。下面我們就一起來學(xué)習(xí)中華養(yǎng)生中的“修其德”和“運(yùn)其智”兩條古訓(xùn)，并希望同學(xué)們通過學(xué)習(xí)之后，能夠自覺地把這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐之中。（二）出示思考題，指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)。請同學(xué)們根據(jù)思考題進(jìn)行自學(xué)，并找出答案。思考

30、題：1“大德必得其壽”出自何書？何人最先提出？意思是什么？2“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也” 出自何書？何人最先提出？意思是什么？3解釋“智者不惑”。4如何理解“修德可以養(yǎng)生”？5如何理解“運(yùn)智可以養(yǎng)生”？6如何發(fā)揮強(qiáng)身延年的主觀能動(dòng)性？（三）學(xué)生自學(xué)。（四）檢查自學(xué)效果，師生討論。思考題答案：1 出自子思所作的中庸，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其祿，必得其名，必得其壽。”大德：崇高的道德，此指道德高尚的人。其壽：指自然壽命，古稱“天年”，分為上、中、下“三壽”下壽八十，中壽百歲，上壽百二十。2 出自醫(yī)先，由王文祿（明代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家）提出。養(yǎng)德；培養(yǎng)道德。養(yǎng)生：保養(yǎng)身心。無二術(shù)：沒有不同

31、之處，是一致的。3 出自論語。智者：原為“知者”，有智慧的人，聰明的人。不惑；沒有疑惑，不受迷惑。4 修德，指努力培養(yǎng)（提高）自己的品德修養(yǎng)。德，是做人的基礎(chǔ)，更是做長壽人的基礎(chǔ)，早在春秋時(shí)孔子就指出了“大德必得其壽”，在明代，醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家王文祿專門從養(yǎng)生角度指出了“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”，可見品德的健全和身心的健康是一致的，也就是“修德可以養(yǎng)生” 或者說“修德可以增壽”。5 運(yùn)智，指運(yùn)用知識(shí)，即把在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中獲得的知識(shí)加以運(yùn)用。 “運(yùn)智養(yǎng)生” 即把在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中獲得的知識(shí)運(yùn)用于養(yǎng)生。用生理養(yǎng)生知識(shí)養(yǎng)生，過正常而規(guī)則的物質(zhì)生活；用心理養(yǎng)生知識(shí)養(yǎng)生，過從容而樂觀的精神生活；用哲理養(yǎng)生知識(shí)養(yǎng)生，

32、過唯物而辯證的理性生活。6 在養(yǎng)生過程中要積極發(fā)揮強(qiáng)身延年的主觀能動(dòng)性，即病可預(yù)防，老可延緩，死可推遲。例如：積極預(yù)防，以防生病；過正常而規(guī)則的物質(zhì)生活，減少機(jī)體的損害；積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；保持良好的心態(tài)，過樂觀的生活（五）布置課后作業(yè)。1 記誦“大德必得其壽” “養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”。2 發(fā)揮強(qiáng)身延年的主觀能動(dòng)性有什么作用？高中學(xué)生談體育與健康課與素質(zhì)課年級：高一年級 課次第9周第2次課 日期認(rèn)知與技能：通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解什么是人的素質(zhì)，為什么要加強(qiáng)素質(zhì)教育。過程與方法：通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生能較好的理解如何發(fā)揮體育與健康課在素質(zhì)教育中的作用，學(xué)會(huì)如何去了解自己的身體，學(xué)會(huì)做自己的

33、健康監(jiān)督。情感與價(jià)值：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性。教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生了解自己的身體。教學(xué)難點(diǎn)：如何開展長期的健康監(jiān)督。一個(gè)國家和民族應(yīng)當(dāng)怎樣面臨時(shí)代的挑戰(zhàn)？要提高全民族的素質(zhì)；教育應(yīng)如何做到“面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來”？要提高全體學(xué)生的素質(zhì)。一、 什么是人的素質(zhì)人的素質(zhì)，不是孤立的，是在遺傳獲得性的基礎(chǔ)上，通過環(huán)境的影響和教育訓(xùn)練所獲得的穩(wěn)定的、長期發(fā)揮作用的基礎(chǔ)品質(zhì)、結(jié)構(gòu)，他包括人的思想品德、科學(xué)文化知識(shí)、身體和心理品質(zhì)以及勞動(dòng)技能等。有的學(xué)者把現(xiàn)代人的綜合素質(zhì)概括為系統(tǒng)的知識(shí)基礎(chǔ)；一般的學(xué)習(xí)能力和方法；使用工具和操作方法；人生觀和價(jià)值觀；文明行為；藝術(shù)的欣賞和

34、審美觀；強(qiáng)健的體魄和科學(xué)鍛煉身體的方法。體育與健康課的根本目的是增強(qiáng)體質(zhì)，身心健康是人的素質(zhì)基本結(jié)構(gòu)的組成部分。體育對促進(jìn)智力的發(fā)展和意志品格的培養(yǎng)，對進(jìn)行愛國主義、社會(huì)主義和集體主義教育，對培養(yǎng)競爭意識(shí)、拼搏和奮發(fā)向上與合作精神，都具有不可代替的作用。高中學(xué)生學(xué)好體育，積極自覺地參加體育鍛煉，是全面貫徹教育方針，提高自身素質(zhì)的重要組成部分。二、 為什么要加強(qiáng)素質(zhì)教育素質(zhì)教育是我國教育發(fā)展的客觀需要，是對長期以來應(yīng)試教育的轉(zhuǎn)變及其弊端的批判應(yīng)試教育只抓了少數(shù)，丟了大多數(shù)，是淘汰式的教育，它把教育目標(biāo)、內(nèi)容和方法，只放在少數(shù)升學(xué)的學(xué)生身上，違背了教育要面向全體學(xué)生的原則；教育內(nèi)容偏向知識(shí)教育，不

35、重視德育，忽視體育和美育；形成考什么教什么，嚴(yán)重影響學(xué)生生動(dòng)活潑地全面發(fā)展；造成學(xué)生高分而能力不高的虛假現(xiàn)象；甚至少數(shù)高分的“狀元”卻是體弱者，有的因病中途退學(xué)。總之，應(yīng)試教育違背了青少年的身心發(fā)展規(guī)律。素質(zhì)教育是面向全體學(xué)生，使受教育者學(xué)會(huì)怎樣做人，怎樣學(xué)習(xí)和求知，怎樣參加實(shí)踐活動(dòng)和勞動(dòng)，怎樣適應(yīng)社會(huì)生活和自然環(huán)境，怎樣科學(xué)的鍛煉身體和強(qiáng)健體魄，怎樣樹立正確的審美觀和文明行為。這是對應(yīng)試教育的批判和否定。但素質(zhì)教育不只是為了克服應(yīng)試教育弊端的唯一，還是教育實(shí)現(xiàn)“三個(gè)面向”，為迎接21世紀(jì)的挑戰(zhàn)，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的一項(xiàng)戰(zhàn)略措施。素質(zhì)教育既反映了國家，社會(huì)對培養(yǎng)人才的要求，也符合適應(yīng)青少年身心發(fā)展

36、的規(guī)律，是為提高整個(gè)國民素質(zhì)的奠基工程。三、 如何發(fā)揮體育與健康課在素質(zhì)教育中的作用學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，體育與健康課是一門理論與實(shí)踐相結(jié)合的基礎(chǔ)學(xué)科之一，是素質(zhì)教育不可缺少的內(nèi)容。怎樣發(fā)揮體育與健康課在素質(zhì)中的作用？體育與健康課本身也要提高素質(zhì)，要改變 年年學(xué)習(xí)某些體育項(xiàng)目，但到了高中仍不能掌握其基本技術(shù)，既不能參加有關(guān)項(xiàng)目的比賽，又不會(huì)運(yùn)用這些基本技術(shù)鍛煉身體的弊病。高中二年級學(xué)生，應(yīng)自覺積極地參加體育鍛煉，在體育知識(shí)，技能和體育文化方面有較大的提高，形成良好的體育習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。體育與健康素質(zhì)的提高，不僅能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)對促進(jìn)智力的發(fā)展，意志品格的鍛煉和思想品

37、德的培養(yǎng)都具有重要意義。為了充分發(fā)揮體育與健康課在素質(zhì)教育中的作用，高中二年級學(xué)生的體育與健康課的學(xué)習(xí)應(yīng)努力做到以下幾點(diǎn)：1、 提高體力和運(yùn)動(dòng)技能，豐富體育文化知識(shí)認(rèn)真上好體育與健康課，充分發(fā)揮主動(dòng)性、創(chuàng)造性，提高實(shí)效性，在高一的基礎(chǔ)上全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體力，在身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能方面有較明顯的提高，不斷豐富體育文化知識(shí)。這些體育素質(zhì)是人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)的一部分，同時(shí)又可以將這些素質(zhì)“遷移”到其他素質(zhì)方面去，促進(jìn)德、智的發(fā)展，也是做一個(gè)現(xiàn)代人應(yīng)具有的基本素質(zhì)之一。2、提高興趣，發(fā)展特長，形成習(xí)慣高中學(xué)生的體育價(jià)值觀，興趣仍然 是參加體育鍛煉的內(nèi)驅(qū)力。高二年級應(yīng)在自覺鍛煉身體的基礎(chǔ)上，根據(jù)自己的興趣

38、和愛好，能比較熟練的掌握一二個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)，能夠參加體育活動(dòng)和小型的體育比賽，發(fā)展自己的特長，并養(yǎng)成經(jīng)常參加體育活動(dòng)的良好習(xí)慣。3、 提高自我鍛煉，自我檢測和自我評價(jià)的能力發(fā)展體育能力，是提高素質(zhì)的重要內(nèi)容。要自己設(shè)計(jì)和制訂鍛煉身體的處方，提高對人體和運(yùn)動(dòng)成績的檢測和評價(jià)能力，為終身體育打好基礎(chǔ)。4、 積極參加體育與健康的社會(huì)實(shí)踐，講究體育道德體育的社會(huì)實(shí)踐，一般是參加校際的或地區(qū)間體育比賽、遠(yuǎn)足、旅行和社區(qū)體育活動(dòng)。應(yīng)創(chuàng)造條件參加社會(huì)體育實(shí)踐，開闊眼界，加強(qiáng)人際關(guān)系和交往。在體育活動(dòng)中，講禮貌，尊重裁判，勝不驕，敗不餒，拼搏向上。觀賞體育比賽時(shí)，遵守公共秩序，注意環(huán)境衛(wèi)生。5、 充分發(fā)

39、揮體育與健康教科書的作用體育與健康課是以理論和實(shí)踐相結(jié)合，以身體鍛煉和維護(hù)健康的實(shí)踐活動(dòng)為主要特征，因此認(rèn)真使用體育與健康教科書，充分發(fā)揮體育與健康教科書的作用是很重要的。加深對體育與健康教學(xué)內(nèi)容的理解，掌握鍛煉身體的方法，豐富自己的體育知識(shí)，這對于提高同學(xué)們的體育與健康素質(zhì)是至關(guān)重要的一個(gè)方面。 教 案年級：高一 課次：第10周第1次課 日期：課的內(nèi)容：排球 教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知與技能：了解排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球。過程與方法：發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。情感與價(jià)值：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能

40、力。重難點(diǎn)：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操1）頭部運(yùn)動(dòng)2）肩繞環(huán)3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4）伸展運(yùn)動(dòng)5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)7）俯背運(yùn)動(dòng)8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)10/12分4×8拍30/32分2/3次集合隊(duì)形：×××××××××

41、15;××××××××××××××××× ××××××××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮兩路縱隊(duì)繞田徑場慢跑400米隊(duì)形：體操隊(duì)形組織教法：1、教師講解示范2、學(xué)生在教師的口令下做操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)形： × × 

42、15; × × × × × × × × × × 內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法基本部分結(jié)束部分排球：了解排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球要領(lǐng)：半蹲預(yù)備、正對來球、腕上10厘米擊球。插、夾、提、移、蹬、跟。協(xié)調(diào)配合。重點(diǎn)：墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：講解 排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、講解、示范，安排保護(hù)方法。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)

43、習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：排球：兩人一球1、徒手模仿練習(xí)。56次2、兩、三步移動(dòng)墊球模仿練習(xí)。45次3、墊固定球練習(xí)。56次4、一拋一墊練習(xí)。56次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35 %平均脈搏預(yù)計(jì)：110120次/分課后小結(jié)場地器材排球25個(gè)教 案年級：高一 課次：第10周第2次課 日期：課的內(nèi)容：排球教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知與技能：復(fù)習(xí)正面雙手墊球。過程與方法：發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。情感與價(jià)值：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品

44、德和精神，增強(qiáng)學(xué)生自信心和審美意識(shí)與能力。重難點(diǎn)：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)教、學(xué) 法 與 組 織教育內(nèi)容與方法引導(dǎo)部分基本部分一、常規(guī)教學(xué)：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)：1、原地轉(zhuǎn)法 左、右、后2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí) 起步走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操1）頭部運(yùn)動(dòng)2）肩繞環(huán)3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4）伸展運(yùn)動(dòng)5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)7）俯背運(yùn)動(dòng)8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)10/12分4×8拍30/32分2/3次集合隊(duì)形：××××××&

45、#215;×××××××××××××××××××× ××××××××× 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進(jìn)要求：步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮兩路縱隊(duì)繞田徑場慢跑400米隊(duì)形：體操隊(duì)形組織教法：1、教師講解示范2、學(xué)生在教師的口令下做操要求：1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習(xí)隊(duì)

46、形：雙向顛球 內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法3、自我約束法結(jié)束部分排球：復(fù)習(xí)正面雙手墊球重點(diǎn)：墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力、判斷球的路線。一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：講解 排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、提示要點(diǎn)，安排保護(hù)方法。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法：排球：兩人一球1、徒手模仿練習(xí)。34次2、一拋一墊練習(xí)。56次3、兩人對墊練習(xí)。68次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)情況3、安排學(xué)生收器材4、師生互道再見練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35 %平均脈搏預(yù)計(jì)：110120次/分課后小結(jié)場地器材排球25個(gè)教 案年級：高二 課次：第11周第1次課 日期：課的內(nèi)容：排球教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知與技能：復(fù)習(xí)正面雙手墊球。過程與方法：發(fā)展