愛護眼睛預防近視要注意什么_第1頁
愛護眼睛預防近視要注意什么_第2頁
愛護眼睛預防近視要注意什么_第3頁
愛護眼睛預防近視要注意什么_第4頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、第1頁愛護眼睛預防近視要注意什么但是在校園里還是走在大街上， 大家會發現戴眼鏡的人非常 多，實際上，現在的眼睛近視問題越來越嚴重了，父母們也都知 道了孩子眼睛近視的嚴重性。眼睛一旦出現近視，這兩難度就很 大，想要糾正過來就比較困難了，所以一定要做好預防措施，需 要做的工作有很多，比如孩子需要補充足夠的營養， 要養成良好 的用眼習慣，包括平時看書、看電視或者玩手機等，要控制好時 間，要教育孩子養成正確的看書姿態等等，總的來說，父母們需 要教育孩子通過下列方法預防眼睛近視。第一、注意光線。不要在強烈的日照下看書，也不要在強烈的燈光下學 習。強光會刺激眼睛，對眼睛造成一定的傷害。盡量在柔和光下 看書

2、、寫字，保護眼睛。第二、縮短用眼時間第2頁每用眼50分鐘左右就要讓眼睛休息一下，此時 可以閉目休息， 也可以走到窗邊遠眺。 當閉目的時候眼球得到充 分放松，而當遠眺的時候，則會調節晶狀體，讓眼睛很快恢復。第三、注意正確坐姿。坐姿是從小老師和家長最強調的東西，要 直起腰背，眼睛不能離書本太近不能離桌子太近， 不能翹腿等等。 這些都是為眼睛的合理距離在做基礎， 所以要想不近視， 坐姿還 是十分重要。第四、不長時間看電視玩游戲。長時間保持緊張地做一件事情，尤其是盯 著屏幕看電影或者玩游戲， 讓眼睛始終近距離保持緊張。 這種做 法對眼睛的危害是最大的， 一定不能讓自己、 或者自己家的小孩 養成玩游戲的習慣，而是有節制有時間地玩。第3頁第五、每天做眼保健操。眼保健操的精髓就在于按摩了眼部周圍 的幾個重要的穴位， 刺激穴位同時放松眼球。 經常做眼保健操是 很有好處的。預防近視，還是要經常做眼保健操。第六、多吃對眼睛好的食物。胡蘿卜，動物肝臟里面都含有促進視力的維生素， 多吃這樣的食物能夠從食補的角度保護眼睛， 讓眼部攝 取充足的營養，維持良好的視力。第七、注意休息。晚上的睡眠，的眼睛是一直在休息的，所 以睡眠幫助眼球放松， 也

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論