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文檔簡介

1、A$一月:1最后一個星期天世界防治麻風(fēng)病日三月:最后一個星期一四月:7日22日25日全國愛國衛(wèi)生月世界衛(wèi)生日世界地球日世界法律日全國預(yù)防接種宣傳日中國中小學(xué)生安全教育日3日全國愛耳日30日全國交通安全反思日21日世界睡眠日24日世界結(jié)核病防治日五月:第二個星期日:母親節(jié) 救助貧困母親日第三個星期日全國助殘日1日國際勞動節(jié)六月:安全生產(chǎn)月3日世界哮喘日5日全國防治碘缺乏病日8日世界紅十字日世界微笑15日國際家庭(咨詢)日第二個星期天:5日世界環(huán)境日6日全國愛眼日11日中國人口日18日全國碘缺乏病宣傳日17日世界防止荒漠化和干旱日20日中國學(xué)生營養(yǎng)日31日世界無煙日226日九月:20日國際禁毒日全

2、國愛牙日C 6心啖空“孕g(shù)w一姿承炸汕*M 冷MM熾KX姿啖空空X輕峠¥ - 3月:¥0YX第一周 全國食品衛(wèi)生宣傳周9日14日十二月:1日3日15日中國消防宣傳日(消防節(jié))世界防治糖尿病日世界艾滋病宣傳日世界殘疾人日世界強化免疫日特別的日子?春季流行病的防治V流腦流腦是“流行性腦脊髓膜炎”的簡稱,發(fā)病時多有咼熱、不能光上下拉 I要左右前后擺動 才更有效!|?|KlljAlt樓狀嘔吐、驚厥等癥狀,或身上以及四肢部位出現(xiàn)出現(xiàn)淤傷口內(nèi),以免引起感染;血,病勢兇險。4.高處摔下或背著地跌倒骨折的病人,不要用軟性預(yù)防流腦,接種疫苗非常重要,另外,個人應(yīng)該加擔(dān)架,應(yīng)幾個人在一個水平位

3、輕輕托直放在木板強身體鍛煉,提高抵抗力,注意保持室內(nèi)居住環(huán)境衛(wèi)生或門板上,平穩(wěn)地送往醫(yī)院。清潔,經(jīng)常開窗通風(fēng),物品消毒。常見的有損健康的行為和生活方式如何做好骨折的急救處理?1.骨折病人應(yīng)立即停止活動,將骨折部位簡單固定;2.如傷口出血,應(yīng)用繃帶或清潔布條壓迫包扎止血,出血量大可用止血帶止血,并記錄時間,做到每小時放松0. 5 一 1分鐘,防止肢體缺血壞死;3.如骨折端露在傷口外面,不要當(dāng)場把骨折端送入4|;亠:發(fā)FES'心皿皿必V心A1.吸煙常見。主要通過飛沫傳播,如果不注意預(yù)防,容易造成相互傳染或流行。疾病初起時,腮腺以耳垂兒為中2.酗酒心迅速腫大,1-2日后另一側(cè)腮腺也隨之腫大,

4、表3.不良飲食習(xí)慣面皮膚雖不紅但有壓痛感,進食時疼痛加劇。有些孩子還會有頭痛、發(fā)熱、食欲不振、嘔吐、咽喉4.缺乏體育鍛煉疼痛等癥狀。5.心胸狹窄等。建議:“痄腮”流行期間不要帶孩子到公共娛樂場所玩耍,也不要到病兒家中串門,以防接觸感染。若家有患兒,應(yīng)注意臥床休息,限制其活動量;可經(jīng)常用淡鹽水漱口并保持口腔清潔,;多喝開水;飲食流行性腮腺炎俗稱“痄腮”,是由腮腺炎病毒引起上注意營養(yǎng)成分及易消化特點,避免酸性及刺激性食的一種急性傳染病,冬春季節(jié)多見,多以2-9歲兒童物。如孩子伴有頭疼、噴射性嘔吐、等癥狀應(yīng)及時帶I孩子到醫(yī)院就診。含營養(yǎng),以健脾扶陽為食養(yǎng)原則,忌過于酸澀,宜清淡可口,忌油膩生冷,尤不

5、宜多進大辛大熱之品。春季養(yǎng)生小常識調(diào)養(yǎng)精神:保持樂觀情緒,心胸開闊,情緒樂觀,戒都怒以養(yǎng)性。運動鍛煉:一年之計在于春,春天是體質(zhì)投資最佳季節(jié)。如太極拳,慢跑、放風(fēng)箏、春游踏青等。(六)預(yù)防春困:一要保證睡眠;二要積極參加鍛煉和注意保暖:衣服不可頓減,過早脫去冬衣,極易受寒戶外活動,改善血液循環(huán);三要適當(dāng)增加營養(yǎng)。四是要保持室內(nèi)空氣流通。傷肺,引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。保健防病:一定要講衛(wèi)生,勤洗曬衣被,除蟲害,開呼吸道傳染病的預(yù)防知識窗通風(fēng),提高防御能力,應(yīng)特別注意從衣食住行各方面調(diào)攝預(yù)防。流行性感冒由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,具有很強的傳染性,其發(fā)病率占傳染病之首位。調(diào)節(jié)飲食:春天新陳代謝旺盛

6、,飲食宜甘而溫,富臨床表現(xiàn):流感換唳K*不要自己看目山IMI'll .> £%4傳播途徑:流感以空氣飛沫直接傳播為主,也可通過被病毒污染的物品間接傳播。呼吸道傳染病的預(yù)防知識病毒,分為甲、乙、丙三型。流感病毒主要侵入呼吸道,麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病,冬春但其毒素對全身器官有廣泛的毒性作用,臨床上有發(fā)熱、季節(jié)多發(fā),傳染力極強。<>J-VV憑r全身酸痛、咽痛、咳嗽與白細胞減少等癥狀。少數(shù)情況臨床表現(xiàn):臨床以發(fā)熱,皮疹及兩眼發(fā)紅、流淚、下,病毒也可能進入血液累及全身而引起呼吸道以外的畏光、噴嚏、流涕、咳嗽為主要癥狀,并以頰黏膜出現(xiàn)病理改變和臨床征候。

7、體弱多病者易發(fā)生流感病毒性肺麻疹斑為特征。病程中可出現(xiàn)肺炎、喉炎、腦炎等并發(fā)炎或繼發(fā)感染而死亡。癥。患病后一般可獲得持久免疫力。傳染源:流感的傳染源主要是病人和隱性感染者,傳染傳染源:病人是傳染源,病人自發(fā)病前 2日至出疹期為1周。后5日內(nèi),眼結(jié)膜分泌物、鼻、口、咽、氣管的分泌物中都含有病毒,具有傳染性。全身散在紅色斑丘疹及耳后、枕部淋巴結(jié)腫大為特征,風(fēng)疹塊的醫(yī)學(xué)名稱叫蕁麻疹,是皮膚紅斑性及水腫性反傳播途徑:以空氣飛沫直接傳播為主,也可通過被應(yīng)。多見于冬春季節(jié),可造成流行。臨床經(jīng)過良好,病毒污染的物品間接傳播,盡量減少和患者及其患者家般癥狀較輕,預(yù)后良好,可不經(jīng)治療而自愈,若孕婦在屬接觸是預(yù)防

8、麻疹的關(guān)鍵。妊娠早期感染風(fēng)疹可能導(dǎo)致胎兒先天畸形。呼吸道傳染病的預(yù)防知識傳染源:病人是傳染源。風(fēng)疹是由風(fēng)疹傳播途徑:大多是通過呼吸道飛沫散播傳染,也可病毒引吸道傳表現(xiàn):呼吸道起的急性呼染病。以低熱、上輕度炎癥、臨床通過患者口、鼻及眼睛的分泌物直接傳染給被接觸者。使用碘鹽應(yīng)注意什么因為碘在咼溫、潮濕環(huán)境,或遇到食醋等酸性物質(zhì)時很容易揮發(fā)掉,所以家庭在購買、保存和使用碘鹽時應(yīng)該注意以下幾點:6.腌制咸菜一定要用碘鹽腌制,不要淘洗碘鹽。這樣可保證咸菜內(nèi)也含碘。1. 務(wù)必購買小塑料袋包裝的、印有指定商標(biāo)、貼有碘鹽標(biāo)志的碘鹽,千萬不要隨意購買私鹽或無(低)防治缺乏病碘鹽。碘缺乏和碘缺乏病2.不要存放時間

9、太長,隨吃隨買。、碘缺乏病及其原因:3.裝入有蓋的棕色玻璃瓶或瓷缸內(nèi),我們知道,食物是身體內(nèi)碘的主要來源。如果我們生存放在陰涼、干燥、遠離爐火的地方。活環(huán)境的土壤含碘少,生長在這種土壤上的植物含碘也少,吃了低碘飼料的各種動物(如羊、牛、狗和兔等)4.炒菜、做湯在快熟出鍋時放鹽效果好。也會碘營養(yǎng)不足。如果我們長期以含碘低的糧食和肉類5.不要用油炒碘鹽。為食品,就會出現(xiàn)碘營養(yǎng)不足,健康就會或多或少受到影響,所有的人都不能幸免,特別是兒童和婦女。雖然tA缺陷、學(xué)習(xí)能力低下,這是碘缺乏最大的危害。大多數(shù)人看上去似乎很“正常”,只有部分人會表現(xiàn)出明 顯病態(tài)-地方性甲狀腺腫和地方性克汀病。2. 地方性甲狀

10、腺腫,俗稱粗脖根或大脖子病;嚴重但實際上,這種“正常”是一種隱藏的病態(tài)。科學(xué)家 碘缺乏會引發(fā)地方性克汀病。表現(xiàn)為聾、啞、呆、傻。把碘缺乏對人身體和智力發(fā)育造成的全部不良影響3. 導(dǎo)致胎兒死亡、畸形、聾啞或流產(chǎn)、早產(chǎn)。(病態(tài))叫做碘缺乏病。4. 成人體力和勞動能力下降,兒童生長、發(fā)育受到、碘缺乏的危害影響。缺乏嚴重危害人類健康,碘缺乏病的主要表現(xiàn)是:1.損害兒童大腦神經(jīng)發(fā)育,表現(xiàn)為不同程度的智力科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)女性比男性更容易受到缺碘的影響。幼兒和青春期少年兒童生長發(fā)育較快,體內(nèi)需要的碘也就多。由于生理的原因,處于青春期的女孩和懷孕的婦女更是需要碘,因此,她們對碘缺乏非常敏感。A$*1.鴉片又叫

11、阿片,乳液經(jīng)干燥凝結(jié)而成。*粟果實中流出的2.嗎啡是從鴉片中分離出來的一種生物堿,在鴉片中含量10流右,為無色或白色結(jié)晶粉末狀,具有鎮(zhèn)痛、催眠、止咳、止瀉等作用,比鴉片容易成癮。3.海洛因化學(xué)名稱“二乙酰嗎啡”,俗稱白粉,由嗎啡加工制作而成,醫(yī)學(xué)上曾廣泛用于麻醉鎮(zhèn)痛,但成癮快,極難戒斷。4.大麻大麻類毒品主要包括大麻煙、大麻脂和大麻油,主要活性成分是四氫大麻酚。5.杜冷丁即鹽酸哌替啶,是一種臨床應(yīng)用的合成鎮(zhèn)痛藥,為白色結(jié)晶性粉末,味微苦,無臭,其作用和機理與嗎啡相似,但鎮(zhèn)靜、麻醉作用較小,僅相當(dāng)于嗎啡的1/10 1/8。6古柯生長在美洲大陸、亞洲東南部及非洲等地的熱帶灌木,尤為南美洲的傳統(tǒng)種植

12、物。健康教育-防暑降溫小常識1.少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多;A2. 吃辛辣食物:醫(yī)生認為,盡管大熱天里吃這些東西難7. 選好枕具:使用羽毛或絨毛枕頭,枕套最好是棉質(zhì)以想象,但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收,提高的,合成纖維的枕套會積累熱量;血液循環(huán),導(dǎo)致大量出汗,這些有助于降低體溫;8. 日間小睡:研究表明,人體對“白日夢”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度;3. 溫水沖澡:最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴, 特別是在睡前進行;9. 喝菊花茶:菊花茶能夠降溫醒腦;4. 多喝水:醫(yī)生建議少飲酒多喝水,因

13、為酒精可能導(dǎo)致*¥I¥身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;5.避免劇烈運動:劇烈活動將激活身體能量,增加內(nèi)部溫度;6.使用冰袋:可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具,里面預(yù)充的液體有降溫效果;10.涼水沖手腕:每隔幾小時用自來水沖手腕 5 秒,因為手腕是動脈流過的地防暑降溫最佳食譜方,這樣可降低血液溫度。最佳調(diào)味品:食醋。酷熱出汗多,多吃點醋,能幫助消化和吸收,促進食欲。同時既解渴又解乏。吃點醋有助于解除疲勞,保持充沛的精力。紅眼病防治常識最佳蔬菜:苦味菜。夏季氣溫高,濕度大。吃點苦味蔬菜大有裨益,苦瓜、苦菜、萬筍、芹菜等都是避暑俗稱的“紅眼病”是傳染性結(jié)膜炎,是

14、一種急性傳佳品。染性眼炎,由病毒或細菌引起。其中以病毒引起的結(jié)膜炎危害性大,傳染性強,易造成大規(guī)模流行。“紅眼病”最佳湯肴:番茄湯。夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,癥狀大多表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅發(fā)熱、又痛又癢。眼睛有異物又能補足水分,一舉兩得。感,怕光、流淚、有粘液性或膿性分泌物。紅眼病的預(yù)最佳肉食:鴨肉。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋防:白質(zhì)等養(yǎng)料,而且能防疾療病。1.少揉眼:防止將病毒或細菌帶進眼睛里。最佳飲料:熱茶。夏天離不開飲料,首選飲料既非2. 少外出:少去或不去公眾游泳池游泳,不要共用各種冷飲制品,也不是啤酒或咖啡,而是極普通的熱茶,毛巾和臉盆。3.勤洗手:飯前便后、外出歸來要洗手。哪些食物維生

15、素含量健康的四大比較豐富?基石是什么?維生素的種類不同,其食物來源也不一樣,以下列舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來源。世界衛(wèi)生組織指出,維生素A:健康四大基石是:動物肝臟、奶油、雞(鴨)蛋。1.合理營養(yǎng)胡蘿卜素:2.適量運動胡蘿卜、紅薯、菠菜、雪里蕻、空心菜、辣椒、莧3.戒煙限酒菜。4.心理平衡。維生素D:tA奶油、蛋黃、魚肝油、動物肝臟、海魚。葉酸:維生素E:牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。植物油、動物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。維生素B12:牛肝、豬心、臭豆腐維生素B1:1.缺乏維生素A糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動物內(nèi)臟、可患夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥;蛋黃。*2.缺乏維生素D維

16、生素B2:兒童可患佝僂病,孕婦可患骨軟化癥;動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。維生素PP:標(biāo)準(zhǔn)米、花生、葵花籽、動物肝臟、玉米面。3.缺乏維生素B1可患腳氣病、神經(jīng)炎:4.缺之維生素B2動物的肝臟、可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎;以及蛋5.缺乏維生素C黃、豆類、多種可患壞血病。蔬菜等。人體缺鐵會引起什么病?食物中毒如腎、瘦肉、血,何預(yù)防?鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分,人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。(1)不吃病鐵主要來源于哪些食物?鐵主要來源于: %>i%玄.TX -4X(3)不吃腐敗變質(zhì)食物。不吃被農(nóng)藥污染的食物。性紅丘疹,甚至點狀出血點。手足口病的預(yù)防:1.常消毒:暴曬兒童的被褥、

17、用品、玩具等,對兒童經(jīng)常接觸的地方用消毒液搓洗消毒。(4)不吃發(fā)芽的土豆(馬鈴薯)2. 勤洗手:飯前便后要洗手,不喝生水,不吃生冷手足口病防治常識食物,不吃沒洗干凈的瓜果,預(yù)防病從口入。手足口病由腸道病毒引起的急性傳染病,EV71病毒是3. 多通風(fēng):本病流行季節(jié),居室要保持良好通風(fēng)。主要病原,多發(fā)生于5歲以下嬰幼兒,成人也可感染。癥狀大多表現(xiàn)為身體發(fā)熱、手、足、臀部皮疹或皰疹性咽喉炎。EV71病毒所致的手足口病有更多機會發(fā)生無菌性腦膜炎等并發(fā)癥,其癥狀呈現(xiàn)為發(fā)燒、頭痛、頸部僵硬、嘔吐、易煩躁、睡眠不安穩(wěn)等;身體偶爾可發(fā)現(xiàn)非特異0oa 0ItoViX> £i &:IA送您

18、一把金鑰匙,少精多粗,健康行為提醒您:少食多嚼.少煙多茶,少衣多浴,少酒多水,少鹽多醋,»»>少油多奶.少肉多菜,少糖多果,7少藥多煉,少車多步,少停多動.少言多行,少煩多眠,少欲多施,少怒多笑.心理保健原則1.不對自己過分苛求,應(yīng)把奮斗目標(biāo)和要求定在自己9.不處處與人競爭,以避免過度緊張;7.為他人做點事,以避免孤獨情景;8.某時間只做一件事,避免過度精神壓力;能力范圍之內(nèi),以避免挫折感;10.擴大人際關(guān)系,以避免孤陋寡聞;2.對他人的期望不要過高,以避免失望感;11.以避免過度自我娛樂,以避免煩惱郁積。3. 排除憤懣情緒,以避免失態(tài)和后悔;4. 必要的妥協(xié)屈服,以

19、避免小題大做;5. 離開刺激源,以避免刺激加劇;6. 找朋友傾訴煩惱,以避免心理壓抑;Ig'心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?內(nèi)容應(yīng)包括以下幾點:情緒:有自我控制能力,情感表達恰如其分,舉止得體,情緒穩(wěn)定,心情愉快。適應(yīng)力:能正確對待外界影響,與社會協(xié)調(diào)一致,努力適應(yīng)環(huán)境。意志:意志堅強,有一定耐受力,能把困難變成奮斗的動力,在逆境中奮發(fā)圖強。行為:行為協(xié)調(diào),言行表里一致,有完整的人格。社交:有一定的社交能力,與人交往適度,擇友得當(dāng),能正確處理生活中的人際關(guān)系。心理健康是每個人身心健康的一個重要方面,具體tA智力:智力發(fā)育正常,思維敏捷,精力充沛,注意取得的成就,心情就會自然舒暢。力集中,能保持較

20、高的工作學(xué)習(xí)效率。、對親人期望不要過高。 妻子盼望丈夫飛黃騰達,父心理平衡十要訣母希望兒女成龍成鳳,這似乎是人之現(xiàn)代生活中如何保持心理平衡,這是人們共同關(guān)心的常情。然而,當(dāng)對方不能滿足自己的期望時,便大失所望。其實,每個人都有自己的道路,問題。美國心理衛(wèi)生學(xué)會提出了心理平衡的 10條要訣, 值得我們借鑒。何必要求別人迎合自己。、對自己不苛求。每個人都有自己的抱負,有些人把三、不要處處與人爭斗。有些人心理不平衡,完全是自己的抱負目標(biāo)定得太高,根本實現(xiàn)不了,于是終日抑郁不歡,這實際上是自尋煩惱:有些人對自己所做的事情要求十全十美,有時近乎苛刻,往往因為小小的瑕疵而自責(zé),結(jié)果受害者還是自己,為了避免

21、挫折感,應(yīng)該把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi),懂得欣賞自己已因為他們處處與人爭斗,使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實,人際之間應(yīng)和諧相處,只要不敵視別人,別人也不會與你為敵。V四、暫離困境。在現(xiàn)實中,受到挫折時,應(yīng)該暫將煩1.起居有節(jié):適度午睡,補充精力;睡覺時不宜吹惱放下,去做你喜歡風(fēng)扇、空調(diào),更不宜夜晚露宿。解決的辦法。的事,如運動、打球讀書、欣賞等,待心境平和后,再重新面對自己的難題,思考fff0X夏季感防治常識夏季感冒主要以病毒感染為主,但若治療不及時,易引起細菌的感染,特別是免疫力低下的老年人及嬰幼O兒,感冒治療不及時最易合并肺炎,或引發(fā)宿疾。夏季感冒的預(yù)防:2.講究飲食:每天要喝七八杯水,隨時為身體補充水分;調(diào)節(jié)飲食,講究清淡食苦、少咸少甜、蔬果補鉀。'iV-is須A丄蠶錫s用眼衛(wèi)牛要二要”U # 1 m 嚴 r耳7Ji強*理執(zhí)金爵轆氛喊! 5ha還曲e軌商崖側(cè)8覽商

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