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文檔簡介

1、蜂蜜 +南瓜讓你享“瘦”不停歇對于美食，你是不是沒有抵抗力呢？又想吃又想減肥 的矛盾心理總是圍繞著你，吃了怕胖，不吃又饞得慌。難道 就要一直糾結下去？答案是： N0 ！本期 女刊瘦美人最減肥 微信頻道就為你推薦一款既好吃又美觀，還可以減肥消脂的 佳品 蜂蜜南瓜盅 ，讓你在享受美食的同時。還可以輕 松消脂哦！蜂蜜南瓜盅是什么？ 材料：小南瓜兩個，胡蘿卜，白蘿卜，水蜜桃，蜂蜜汁。 做法： 1.將小南瓜去蒂，掏空里面的瓤，做成容器； 2.將胡蘿卜、南瓜，白蘿卜和水蜜桃洗凈 .切成丁狀；3 將胡蘿卜、南瓜和白蘿卜煮熟后，瀝干；4.把水蜜桃和胡蘿卜、白蘿卜放進小南瓜里，淋上蜂蜜 汁即可。食用時間：可代替

2、早晚餐專家解析： 胡蘿卜和白蘿卜具有降血脂 .其含有豐富的維 生素還能提高人體免疫力。水蜜桃具有補氣養血、治療便秘 的作用， 南瓜含有豐富的營養和維生素。 且熱景和脂肪較低。 具有緩解水腫的作用 .與蜂蜜的搭配能夠治療頑固性便秘。 對 改善腸道功效，排除體內垃圾都有很好的效果。瘦司體驗反饋：蜂蜜南瓜盅 7 天瘦 2kg陳楠 21 歲身高： 163cm體重變化：52kg 50kg副作用：無具體反饋： 蜂蜜南瓜盅外觀又好看又好吃 .還可以隨意搭 配自己喜歡的食材進去，既能美容養顏，又能減肥消脂治療 便秘。非常感謝 女刊 介紹的這款蜂蜜南瓜盅的做法，讓我 在一周輕松減掉了 2kg 脂肪，我會繼續堅持

3、并且推薦給我的 朋友 .謝謝！Part 2瘦司體驗反饋：蜂蜜南瓜盅 +山藥 30 天瘦 7kg蘇蘇 20 歲身高： 165cm體重變化： 62kg55kg副作用：無具體反饋： 蜂蜜南瓜盅搭配山藥 .既增加飽腹感。 又能減 肥消脂治療便秘，非常實用的減肥美食。特別感謝 女刊 介 紹的這款美食的做法 .讓我在一個月輕松減掉了 7kg 脂肪。蜂蜜南瓜盅進軍冬季減肥菜肴，又美觀又減肥哦！材料：蜂蜜南瓜盅 .山藥 100g ，菠蘿 100g做法： 1.將山藥去皮，切成丁狀，煮熟瀝干；2.菠蘿去皮切成丁。與山藥混合；3.將山藥和菠蘿一同倒入蜂蜜南瓜盅里，攪拌后淋上蜂 蜜汁即可食用；食用時間：可代替午餐專家解析： 山藥具有健脾益胃、 助消化的功效 .它含有多 種維生素， 還能強身健體。 菠

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