1、丈八溝小學(xué)體質(zhì)達標(biāo)運動會秩序冊一、競賽日期和地點時間：  2015年11月4日8：00      地點： 田徑場和教學(xué)樓廣場二、主辦單位丈八溝小學(xué)體育組三、參加人員丈八溝小學(xué)在校學(xué)生（要求身體健康）全部參加。四、各年級測試內(nèi)容：一、二年級測試項目：肺活量、50米跑、坐位體前屈、一分鐘跳繩三、四年級測試項目：肺活量、50米跑、坐位體前屈、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐五、六年級測試項目：肺活量、50米跑、坐位體前屈、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、50米*8往返跑五、裁判員安排肺活量（1組）：張 玲 肺活量（2組）：劉曉潔肺活量（3組

2、）：任楠 肺活量（4組）： 50米（1組）：發(fā)令員（朱人和）、記錄員（張晶、侯婕）、計時員（楊 菲、 、 ）50米（2組）：發(fā)令員（張勁春）、記錄員（劉瑩利、朱翠梅）、計時員（田 霏、 、 ）50*8米（1組）：胡 琳 50*8米（1組）：白延濤坐位體前屈（1組）： 趙妮坐位體前屈（2組）： 胡貝貝坐位體前屈（3組）： 劉飛跳繩（1組）： 馮武霞跳繩（2組）： 高 佩跳繩（3組）： 魏 琪跳繩（4組）： 朱 敏跳繩（5組）： 仰臥起坐（1組）： 張淑榮 仰臥起坐（2組）： 謝喬仰臥起坐（3組）： 張彩彩七、各班項目測試順序：一（1）班：跳繩（1）組、50米（1）組、坐位體前屈（1）組、肺活量（

3、1）組一（2）班：跳繩（2）組、坐位體前屈（2）組、50米（1）組、肺活量（3）組一（3）班：跳繩（3）組、50米（2）組、坐位體前屈（3）組、肺活量（3）組一（4）班：跳繩（4）組、50米（2）組、坐位體前屈（1）組、肺活量（1）組二（1）班：肺活量（1）組、跳繩（4）組、50米（1）組、坐位體前屈（1）組二（2）班：肺活量（2）組、跳繩（1）組、50米（2）組、坐位體前屈（2）組二（3）班：肺活量（3）組、跳繩（2）組、坐位體前屈（3）組、50米（2）組二（4）班：肺活量（3）組、跳繩（3）組、坐位體前屈（2）組、50米（1）組二（5）班：肺活量（1）組、跳繩（4）組、坐位體前屈（3）組、

4、50米（2）組三（1）班：仰臥起坐（1）組、肺活量（2）組、跳繩（5）組、坐位體前屈（1）組、50米（1）組三（2）班：仰臥起坐（2）組、肺活量（3）組、跳繩（1）組、坐位體前屈（2）組、50米（2）組三（3）班：仰臥起坐（3）組、肺活量（4）組、跳繩（2）組、坐位體前屈（3）組、50米（1）組四（1）班：跳繩（5）組、仰臥起坐（2）組、肺活量（1）組、50米（2）組、坐位體前屈（1）組、四（2）班：50米（2）組、仰臥起坐（2）組、肺活量（2）組、跳繩（4）組、坐位體前屈（2）組四（3）班：肺活量（4）組、仰臥起坐（3）組、跳繩（5）組、50米（1）組、坐位體前屈（3）組五（1）班：坐位體前

5、屈（1）組、肺活量（4）組、仰臥起坐（1）組、跳繩（1）組、50米（1）組50*8米折返跑（1）組五（2）班：坐位體前屈（2）組、仰臥起坐（2）組、肺活量（1）組、跳繩（2）組、50米（2）組 50*8米折返跑（2）組五（3）班：坐位體前屈（3）組、仰臥起坐（3）組、跳繩（3）組、肺活量（2）組、50米（1）組 50*8米折返跑（1）組六（1）班：50*8米折返跑（1）組、50米（1）組、坐位體前屈（1）組、仰臥起坐（1）組、 肺活量（1）組、跳繩（1）組、六（2）班： 50*8米折返跑（2）組、50米（2）組、坐位體前屈（2）組、仰臥起坐（2）組、 肺活量（4）組、跳繩（5）組六（3）班：5

6、0米（1）組、坐位體前屈（3）組、仰臥起坐（3）組、肺活量（2）組、跳繩（3）組、 50*8米折返跑（2）組八、各個項目各班測試順序肺活量（1）組肺活量（2）組肺活量（3）組肺活量（4）組2.1班2.2班2.3班4.3班2.5班3.1班2.4班3.3班4.1班4.2班3.2班5.1班5.2班5.3班6.1班6.2班1.1班6.3班1.2班1.3班1.4班 一分鐘跳繩（1）組一分鐘跳繩（2）組一分鐘跳繩（3）組一分鐘跳繩（4）組一分鐘跳繩（5）組1.1班1.2班1.3班1.44.12.2班2.3班2.4班2.13.13.2班3.3班5.3班2.54.35.1班5.2班6.3班4.26.26.1仰

7、臥起坐（1）組仰臥起坐（2）組仰臥起坐（3）組3.1班3.2班3.3班4.1班4.2班4.3班5.1班5.2班5.3班6.1班6.2班6.3班50*8(1)組50*8（2）組6.1班6.2班5.1班6.3班5.3班5.2班50米（1）組50米（2）組6.3班4.2班6.1班6.2班1.1班1.3班1.2班1.4班2.1班2.2班2.4班2.3班3.1班2.5班3.3班3.2班5.1班4.1班5.3班4.3班5.2班坐位體前屈（1）組坐位體前屈（2）組坐位體前屈（3）組5.1班5.2班5.3班6.1班6.2班6.3班1.1班1.2班1.3班1.4班2.2班2.3班2.1班2.4班2.5班3.1班

8、3.2班3.3班4.1班4.2班4.3班八、場地劃分及所需器材：1、50米跑：田徑場南側(cè)和北側(cè)直道； 秒表6塊，口哨2個，發(fā)令旗2面；中性筆2支2.50米*8往返跑：田徑場中間；秒表2塊、口哨2個、中性筆2支2.坐位體前屈：田徑場空處 ；坐位體前屈儀器3臺；中性筆3支3、一分鐘跳繩：教學(xué)樓廣場水泥地（學(xué)生自帶跳繩）； 口哨5個 ；中性筆5支   4、肺活量：一（2）班教室、一（3）班教室、一（4）班教室、二（1）班教室； 肺活量儀器3部、中性筆 3支5.仰臥起坐：教學(xué)樓廣場水泥地；小墊子30塊、口哨3個、中性筆3支九、班主任  1各班

9、級由班主任帶領(lǐng)，帶著學(xué)校發(fā)的表格，一定要按表格名單順序測試。請班主任將學(xué)生排列順序與表格順序一致，以免造成測試成績與本人不符。  2跳繩和仰臥起坐數(shù)數(shù)時，由本班學(xué)生數(shù)自己本班的（前十名同學(xué)測試時，按順序緊接著的十名同學(xué)數(shù)數(shù)，測試完交換，后十名同學(xué)測試，前十名同學(xué)數(shù)數(shù)） 3班主任強調(diào)7:40到校，7:50到操場或水泥地做準(zhǔn)備活動，8：00開始測試 4沒有比賽時間由班主任管理。 5。班主任帶領(lǐng)班級測試完一項后拿著表格交給下一個要測的項目的記錄員 6強調(diào)學(xué)生著運動裝，不得穿皮鞋、塑料涼鞋和釘鞋，不準(zhǔn)隨身帶鋒利的金屬物品。 7. 五、六年級的班主任要向?qū)W生強調(diào)跑完50*8折返跑后應(yīng)保持站立并

10、緩慢走動，不要立 刻坐下，以免發(fā)生意外。 8. 各項測試完后將成績表交到體育組十、各項目測試方法  150米：站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀干部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。  250*8米：發(fā)令員發(fā)出口令的同時開表計時，受試者往返跑四次，當(dāng)受試者的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄成績，不計小數(shù)。 3仰臥起坐 受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手

11、指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位。4. 肺活量使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測試對象需消毒一次，每測一人時將口嘴下倒出唾液并注意消毒后必須使其干燥）。肺活量計主機放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機器進入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測試為佳。首先告知受試者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測試者面對儀器站立、手持吹氣口嘴，面對肺活量計站立試吹1至2次，首先看儀表有無反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學(xué)會深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）。受試者進行一兩次較平日深一些的呼吸動作后，更深得吸一口氣，屏住氣向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止，防止此時從口嘴處吸氣，測試中不得中途二次吸氣。吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測三次，選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位，不保留小數(shù)。5. 坐位體前屈受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約1015厘米，上體前屈，