1、教師學科教案20- 20學年度第一學期任教學科：任教年級：任教老師：XX市實驗學校蹲踞式起跑教學設計仙臺鎮(zhèn)中殷小雷課的內(nèi)容：蹲踞式起跑授課對象：初一時間：2016年5月一、指導思想本課以樹立健康第一，學生發(fā)展為本，以培養(yǎng)學生參與體 育的興趣 實踐能力及創(chuàng)新精神為主要目標。讓學生在學練中，充分發(fā)揮 主觀能動性，學會學習，學會合作，學會創(chuàng)新。學練中為每位學生提供表現(xiàn) 自己、展示自己的學練空間，讓每位學生在學練中都能獲得成功的喜悅。二、教材分析 蹲踞式起跑是短距離跑的一種重要起跑方式，它能使身體迅速擺脫靜止狀 態(tài)，是中學生短距離跑起跑的重點，除了使學生知道快速跑完整過程的基 礎(chǔ)知識和基本技術(shù)外，主要

2、通過練習，初步掌握蹲踞式起跑的動作方法。 重點在于訓練學生的反應速度和起跑與起跑后的快速奔跑銜接順暢。蹲踞式 起跑運用了學生各方面的身體素質(zhì)，上下肢力量 身體協(xié)調(diào)能力和身體的 控制能力。下肢用力蹬地 上肢用力撐離地面 及起跑后后腿積極前擺與上 肢配合協(xié)調(diào)用力，既鍛煉了學生下肢的力量也鍛煉了學生上肢的力量，同 時還鍛煉了學生上下肢協(xié)調(diào)配合能力。三、教學目標1、初步學會蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，姿勢正確，動作協(xié)調(diào)，反應靈敏，能建立快速跑的概念；2、使學生學會盡快的擺脫靜止狀態(tài)，發(fā)揮起跑的作用，練習起跑的3、培養(yǎng)學生仔細觀察、互幫互學 認真好學、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。四、教學設計思路仁創(chuàng)設情境，激發(fā)興趣利

3、用運動會比賽情況，幫助學生初步體驗運動精彩瞬間。2、關(guān)注起跑方式，講授新課a、課件播放起跑瞬間，學生初步嘗試；b、教師糾正，并講解并示范蹲踞式起跑的方法及要領(lǐng)。c、學生再次體驗蹲踞式起跑動作。兩人一組，按要點做動作，互相糾正。e、教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。f、教師講解各就位、預備 鳴槍”這三個階段中動作與口令的配合要領(lǐng),體驗快速跑的感受。g、學生嘗試聽口令，蹲踞式起跑。3、練習技術(shù)動作a組織小型比賽，學生在教師的口令及裁判下進行蹲踞式起跑30米 短距離賽跑。b、小組交流各自起跑感受。c、交流蹲踞式與站立式起跑的不同。4、教師小結(jié)教師小結(jié)本節(jié)課蹲踞式起跑的動作技術(shù)要領(lǐng)；小結(jié)本節(jié)課中學生的學

4、習總體情況，提出進一步學習建議。放松活動，結(jié)束本課。設計意圖：以循序漸進的方式進行教學，輔助課件觀察 教師講解、親身體驗、 小組競賽等學習方式能有效的幫助學生在輕松地氛圍中逐步掌握學習要點和動作 要領(lǐng)，突破教學重難點。五、教學過程激發(fā)興趣一一初步感受、自我體驗一一學習新課、講解示范一一小組 練習，互相 糾正一一小組競賽，鞏固運用一一交流總結(jié)，提高認識。教案設計（見下）輔助 立定跳遠課的主題：蹲踞式起跑教學內(nèi)容：蹲踞式起跑教學目標1、初步學會蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，姿勢正確，動作協(xié)調(diào)，反應靈敏，能建立快速跑的概念；2、使學生學會盡快的擺脫靜止狀態(tài)，發(fā)揮起跑的作用，練習起跑的動作 要領(lǐng)；3、培養(yǎng)學生

5、仔細觀察、互幫互學、認真好學、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。9重點難點配合口令，四點支撐，重心的移動蹬地有力、快速啟動、上下肢 協(xié)調(diào)配合；教學 過程教學內(nèi)容教師活動學生活動組織及教學要求負荷時 間次數(shù)強度準備部分導趣1、指定集合地點，檢查著裝，接受 學生體委報告。2、宣布本課內(nèi)容和 教學目標，提車問題 怎么樣才能跑的快？1、按指定地點集合 整隊，體委整隊，報 告人數(shù)，向教師匯 報。2、注意聽講，記住 學習目標，自我分組 定位。全班成四列橫隊集合如圖(-)XXX： 0000xxx： 0000xxx： OOOO (-)要求：快、靜、齊，精神飽滿 見習生隨堂見習， 做力所能及的事2小激趣1、超車游戲：在繞 場

6、熱身的過程中，最 后邊的同學快速有序 的超到最前邊，體驗 如何快速跑；1、在體育委員的指揮 下，注意力集中，積 極的超越，控制好整 體的速度；2、認真做 游戲，體會快速的反 應力，思考開始提出 的問題。要求：遵守規(guī)則，認真練習，動作協(xié)調(diào)，大膽超越54中熱身操練習：上技 運動、體側(cè)運動、體 轉(zhuǎn)運動、全1、教師提出練習的要求，并講解1、學生認真的聽教師 的講解。要求：反應靈敏52中身運動2、學生分組進行練習。3、教師總結(jié)。2、學生分組的進行練 習。快速起動1、教師提出練習1、各小組討論，組4 :小的要求；長帶領(lǐng)嘗試下練1、體驗練習習；組織：分成四個小組，成自2、小組進行匯由的隊形報；2、各位同學積

7、極主動的參與。要求：大膽想象認真練習3、找優(yōu)秀冋學示基范教師進行評價；2中102、學習蹲踞式起1、教師進行情境1、學生在組長的X-.X跑一口令：各就的教育，提出更帶領(lǐng)下進行分組本位一預備一跑高的要求。的練習；各就位：站在起跑線后，兩腳前后站立，X-.X前腳尖離起跑線約2、學生進行嘗試2、學習正確的起一腳半，后腳尖離前性的學習。跑（1）以肩為軸，腳中部約一小腿長，屈臂前后擺動；兩腳內(nèi)側(cè)相距約15（2）眼視前方，腳部厘米。兩腿屈膝，后 膝跪地。兩手用指尖 在起跑線后撐地，虎 口向前，拇指相對，3、小組進行本組的情況匯報。要盡量落在一條直線上。X-.X距離約同肩寬，其余4、學生進行快速3、小組進行情

8、況手指稍分開或并攏，跑的體驗練習，匯報。分頸部放松。教師檢查學習情況。X-.X預備：后膝離地，臀5、教師觀察練習4、學生分成八個要求：部從容抬起，稍高于情況，巡回指導，小組進行快速反肩，重心前移。跑（信號聲）：兩手迅及時的發(fā)現(xiàn)問題應的練習（高抬仔細觀察基本速推離地面兩臂迅速 前后擺動，兩腳用力 蹬地，后腳積極前 罷，前腿競、膝踝充 分蹬直跑岀，身體有 較大前傾。重點：配合口令，四 點支撐，重心的移動 隹點：蹬地有力、快 速啟動、上下肢協(xié)調(diào) 配合；集中解決腿、小步快跑跑）團結(jié)協(xié)作認真練習游戲：你追我趕1、教師進行情境1、學生認真聽取組織：1、分成八小組2大的講解；教師提出新的要101、矩形接力2、快速跑接力2、教師講解游戲的方法和規(guī)則；求；2、學生分小組的進行練習；3、學生對本組在比賽逆時針進行1(S（游戲的方法和3、學生分組的中情況進行總結(jié)。2、在上圖的基礎(chǔ)上進行面規(guī)則略）進行練習；對面的分組，兩邊各四組分4