2016考研：七種方法排除復(fù)習(xí)干擾,親測(cè)有效哦!-考研-考試吧_第1頁
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1、考研復(fù)習(xí)當(dāng)前，精力不集中是最令人煩惱的 事。有時(shí)候不見得是自己的內(nèi)心不堅(jiān)定，而 是精神狀態(tài)不允許，或外界誘惑太多。在此 要給2016考研的小伙伴們支幾招，以下七 種集中精力、排除干擾方法，都教授親測(cè)有 效哦！，、充足休息，保證精力精神充沛是保證精力集中的最首要前提，因此考研人一定要早睡早起，保證充足睡眠。即便在學(xué)習(xí)當(dāng)中感到困乏疲倦，也不妨在桌上趴一會(huì)兒。只有休息好了，才能有足夠的精神保證學(xué)習(xí)效率:、遠(yuǎn)離刺激性娛樂考研當(dāng)中適當(dāng)?shù)男蓍e娛樂是允許的，畢竟不能把弦繃得太緊，但應(yīng)以舒適、放松為主，太過刺激性的娛樂要盡量遠(yuǎn)離，如極限運(yùn)動(dòng)、蹦迪、打游戲等。不要為了一時(shí)的放縱，好幾天緩不過神來。:、尋找清凈的

2、自習(xí)場(chǎng)所如果你的宿舍很亂，沒法學(xué)習(xí)，或去到一個(gè)亂糟糟的自習(xí)室，勸你盡快遠(yuǎn)離。不要妄圖鬧中取靜”，噪音等因素可能會(huì)攪得你越來 越煩。尋找圖書館、咖啡館等安靜的地方復(fù)習(xí)，效果很好。四、把書桌整理干凈有的小伙伴總是會(huì)把書桌弄得亂糟糟，一本書要翻半天才找到，讓人一看就沒有學(xué)習(xí)的 好心情。還有的小伙伴會(huì)在書桌上放很多與 學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，在桌洞里塞各種零食，這些都太容易導(dǎo)致分神，快快清理掉吧 ！五、放下手機(jī)，立地成佛網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代，智能手機(jī)成了學(xué)習(xí)的大敵， 很多人患上了 手機(jī)依賴性”，稍離片刻就渾 身不舒服。奉勸各位考研人，自習(xí)時(shí)最好把 手機(jī)關(guān)掉，或者放在書包里別拿出來，或至 少把網(wǎng)關(guān)了，最不濟(jì)還有一種叫我要當(dāng)學(xué)霸”的軟件你知道么？總之只要你想拿下 2016考研，總有方法放下手機(jī)。六、求助于舒緩音樂如果你實(shí)在無法集中精力在課本上，不妨?xí)?時(shí)走出來，聽一段舒緩的音樂，讓大腦休息 一下再投入，說不定有效果。或如果自習(xí)室 有點(diǎn)亂，又沒有更好的地方可去，也不妨塞 上耳機(jī)，邊聽音樂邊學(xué)習(xí)，也是一種方法。七、用醒目標(biāo)語提醒自己最后一種方法，是心理暗示法。可以把你的 夢(mèng)想，或精力不集中時(shí)最想對(duì)自己說的話， 寫在一張小紙條上，貼在醒目位置。每當(dāng)想 走神時(shí)就能看到，以此激勵(lì)自己，把心思重 新投入到學(xué)習(xí)上。以上七種排除干擾的有效方法，你get 了嗎？其實(shí)只要想學(xué)，總有辦

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