運動促進兒童身心健康 2020 3 2 1 一 現(xiàn)場互動 問題一 世界上最寶貴的資源是什么 2020 3 2 2 答案 世界上最寶貴的資源是兒童 無論是國家的未來 人類社會的生生不息 還是每一個家庭的幸福傳承 兒童的健康成長是一切可持續(xù)發(fā)展的保證 聯(lián)合國 兒童權(quán)利公約 規(guī)定 兒童是指18歲以下的任何人 2020 3 2 3 問題二 人生最寶貴的財富是什么 2020 3 2 4 答案 人生最寶貴的財富是健康 健康是 1 其他都是 0 沒有了 1 后面的 0 都毫無意義 健康是生活的根本 幸福的真諦 人生成功的基石 如果沒有強健的體魄 智慧不能表現(xiàn) 文化無從施展 力量不能戰(zhàn)斗 知識無法利用 金錢的多寡 地位的高低 在某種程度上皆是身外之物 身心健康才是人生實實在在的 財富 健康的身體是送給孩子一生的財富 2020 3 2 5 現(xiàn)狀 現(xiàn)在家庭生活條件好了 家長工作壓力也大了 陪伴孩子的玩具多了 不少的孩子足不出戶沉迷電視 電腦上癮 受片面追求升學(xué)率的影響 社會 學(xué)校和家庭普遍存在重智育 輕體育的傾向 學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重 休息和鍛煉時間嚴(yán)重不足 2020 3 2 6 案例 周末 本應(yīng)該是一個讓孩子感到愉悅放松的字眼 但現(xiàn)實卻恰恰相反 每到周末有的孩子不僅得不到放松 反而害怕周末 小黃是一個二年級的學(xué)生 周一到周五應(yīng)付老師布置的各科作業(yè)往往到晚上十點多未能休息 周末的作業(yè)量更是在平時的基礎(chǔ)上翻倍 周末家長陪小黃不辭勞苦地穿梭于奧數(shù)班 劍橋英語班 小作家班 小主持人班 書法班 小黃不勝疲憊 身體素質(zhì)下降 心理問題隨之而來 2020 3 2 7 結(jié)果 據(jù)有關(guān)部門近期對青少年體質(zhì)健康監(jiān)測表明 青少年耐力 力量 速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降 視力不良率居高不下 城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加 2020 3 2 8 警示 1 據(jù)調(diào)查中國7 22歲學(xué)生的能力素質(zhì)普遍下降 中小學(xué)近視率及佩戴眼鏡的比例 均是 世界第一 精神衰弱 營養(yǎng)不良 心理不健康 不自立 缺乏主見 自理能力差 缺乏獨立性是中國學(xué)生的通病 而各種心理疾病患者超過總數(shù)的1 4 2 糖尿病趨于低齡化 學(xué)齡前兒童糖尿病患者以每年5 的速度遞增 15歲以下人群中平均每天增加200名糖尿病患者 最小年齡只有6歲 2020 3 2 9 3 廣州2008年2萬多名高考生的統(tǒng)計中 有89 因體檢未達標(biāo)使得可報志愿受限制 4 據(jù)調(diào)查2008年北京中關(guān)村知識分子的平均壽命58 52歲 比十年前下降5歲 在崗知識分子中有61 08 的人患有各種疾病 警示 2020 3 2 10 二 運動促進兒童身心健康 2020 3 2 11 一個孩子的健康成長是一個家庭的幸福所在 千萬個孩子的健康成長是一個國家的希望所在 兒童身心健康 體魄強健 意志堅強 充滿活力 是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn) 是社會文明進步的標(biāo)志 是國家綜合實力的重要保證 2020 3 2 12 中華人民共和國體育法 規(guī)定 1 教育行政部門和學(xué)校應(yīng)當(dāng)將體育作為學(xué)校教育的組成部分 培養(yǎng)德 智 體等全面發(fā)展的人才 2 學(xué)校必須開設(shè)體育課 并將體育課列為考核學(xué)生學(xué)業(yè)成績的科目 3 學(xué)校必須實施國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn) 對學(xué)生在校期間每天用于體育活動的時間給予保證 2020 3 2 13 中共中央 國務(wù)院 關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見 學(xué)校確保學(xué)生每天鍛煉一小時 小學(xué)1 2年級每周4課時 小學(xué)3 6年級每周3課時 初中每周3課時 高中每周2課時 學(xué)校每天上午統(tǒng)一安排25 30分鐘的大課間體育活動 學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉 2020 3 2 14 體育運動 生物的人 身 心 群 精神的人 社會的人 體育活動對兒童有全面鍛煉之效 人自身的和諧發(fā)展 2020 3 2 15 強健的體魄健全的心智完整的人格 體育活動促進兒童 2020 3 2 16 讓孩子運動起來家庭是關(guān)鍵 假如 一所學(xué)校2000名學(xué)生 1名學(xué)生的體質(zhì)欠佳 是2000分之一的欠佳 家庭里1個孩子的體質(zhì)欠佳是100 的欠佳 2020 3 2 17 三 家庭體育活動的教育特點 2020 3 2 18 1 教育目的隱蔽性 不同的體育運動 所受到的教育有所區(qū)別 經(jīng)常參與體操類運動 對培養(yǎng)孩子的果斷 勇敢 頑強等意志品質(zhì)的培養(yǎng)具有很好的作用 經(jīng)常參與集體項目為主的體育活動 對培養(yǎng)孩子的團結(jié)協(xié)作精神具有很好的作用 這些作用都是在孩子積極參與活動的過程中所受到無意識影響 它不帶有強制性 2020 3 2 19 2 教育內(nèi)容的全面性 由于體育活動項目豐富多彩 既有個人類體育運動又有集體類項目 既有益智類的項目又有審美類項目 既有技術(shù)性強的運動項目又有簡單的游戲類項目 它可以滿足不同年齡 不同個性的孩子需求 2020 3 2 20 3 教育方法的娛樂性 體育活動教育能促進兒童的智力發(fā)展 促進非智力發(fā)展 促進人的社會化 是最符合孩子游戲天性的方法 具有極強的實用價值 2020 3 2 21 4 教育效果的持久性 孩子在堅持參與體育活動的過程中所獲得強健體魄 健全心智和完整人格 相比單純的說教或從枯燥的書籍中獲得的要穩(wěn)定的多 2020 3 2 22 四 家庭體育活動的教育功能 2020 3 2 23 家庭體育活動教育 開啟孩子的心智 培養(yǎng)孩子的社會交往能力 培養(yǎng)孩子的道德禮儀 培養(yǎng)孩子良好的個性和意志品質(zhì) 培養(yǎng)孩子的合作意識 團隊精神 培養(yǎng)孩子對運動的興趣 促進孩子生長發(fā)育 改善孩子心理障礙 2020 3 2 24 1 培養(yǎng)孩子對運動興趣 中國傳統(tǒng)的儒家文化 靜以修身養(yǎng)性 家長轉(zhuǎn)變觀念 樹立隱性健康教育理念 親子觀看體育比賽 領(lǐng)略體育運動的魅力 有意識培養(yǎng)孩子的興趣 家長應(yīng)以身作則 常年堅持鍛煉 感染帶動孩子也喜歡體育運動 2020 3 2 25 2 促進孩子生長發(fā)育 運動就像陽光 空氣和水 是生長發(fā)育中的兒童健康成長的必需 兒童是人生的初始階段 這一時期生長發(fā)育狀況對一生產(chǎn)生重要影響 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進孩子心血管功能的改善和呼吸系統(tǒng)加強 促進兒童的骨骼和肌肉生長 提高消化和代謝功能 使神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)靈敏 動作協(xié)調(diào) 運動使孩子的體內(nèi)各種功能得到充分發(fā)揮 從而增強抵抗力 減少 避免疾病 2020 3 2 26 3 培養(yǎng)孩子的道德禮儀 友誼第一 比賽第二 體育運動是一種特殊的社會文化活動 體育精神 體育道德 體育作風(fēng) 體育規(guī)則 這些禮儀規(guī)范在孩子參與的體育活動中對其行為具有一定的影響 比如 棋類 球類 跆拳道 武術(shù)等 2020 3 2 27 4 培養(yǎng)孩子良好的個性和意志品質(zhì) 體育運動以對意志力和進取心的要求 激勵并支持人們通過持之以恒的鍛煉 去戰(zhàn)勝類似依賴 懶惰等人性的弱點 使人的個性品質(zhì)得到磨礪 同時 通過體育運動還可以緩解學(xué)生普遍存在的學(xué)習(xí)壓力 消除心理疲勞 釋放不良情緒 得到身體的放松和心理上的愉悅 2020 3 2 28 名人故事 乒乓球世界冠軍孔令輝小時候膽子小 特別怕水 為了鍛煉他的膽量 當(dāng)教練的父親下狠心有意讓孔令輝去學(xué)游泳 起初 孔令輝嚇得直哭 可是父親還是把他扔到松花江里 在滔滔江水的拍打下 孔令輝硬是培養(yǎng)出了不怕苦的堅強意志 2020 3 2 29 5 開啟孩子的心智 1 學(xué)會尊重 參加體育運動 孩子必須始終記得自己團隊的目標(biāo) 這能教會孩子尊重隊友 因為大家都是為了一個共同的目標(biāo) 2 學(xué)會努力 當(dāng)孩子了解到想要精通什么就必須努力的道理時 那么以后他無論到哪里就都能獲得成功 3 承擔(dān)責(zé)任 參加運動 為一個目標(biāo)而努力 遵守訓(xùn)練的規(guī)定 按時參加訓(xùn)練 能讓孩子學(xué)會擔(dān)負(fù)起責(zé)任 2020 3 2 30 4 控制自我 獨生子女越來越突出個人主義 團隊運動能灌輸給孩子另一種觀念 有時候 為了團隊的最大利益而控制自我 5 心理承受能力 參加運動 孩子們學(xué)會承受挫折 面對逆境 比如受傷或者失敗等 2020 3 2 31 例如 在籃球比賽時 參賽隊員對己方和對方的布局 對方運用的攻防戰(zhàn)術(shù)都要全面思考 并且通過觀察 尋求突破點 還要考慮運用什么技術(shù)進行突破 如何掩護同伴 如何引誘對方來為己方創(chuàng)造機會等 因而 在競賽中隊員的行動必須果斷 堅決 不能拖泥帶水 優(yōu)柔寡斷 而且在參與運動的過程中 又不能違背規(guī)則 對兒童的自制力是一個很好的磨練 經(jīng)過一次次的運動 兒童自覺性 果斷性和自制力的意志品質(zhì)會逐漸形成并得到發(fā)展 2020 3 2 32 6 培養(yǎng)孩子的社會交往能力 運動使人的身體強壯 健美 在培養(yǎng)孩子外在形體和內(nèi)在生命素質(zhì) 增強社會適應(yīng)能力方面 是其他任何教育活動都不可替代的 通過體育鍛煉 特別是參加自己喜愛和擅長的運動項目 不僅可以鍛煉身體 還可以得到美妙的快感和心理上的滿足感 融洽與伙伴的關(guān)系 增強社會交往的自信和能力 2020 3 2 33 案例 鄰居有個男孩文化課成績很好 在班級經(jīng)常名列前茅 但體育成績差 其父母滿足于孩子的 主科 優(yōu)秀 從不鼓勵孩子參加體育鍛煉 孩子自己也認(rèn)為 體育好有什么用 還不是要學(xué)習(xí)成績好才能拿到獎學(xué)金 才能考到好學(xué)校 由于從不參與課余的同伴游戲和體育活動 慢慢地與同學(xué)的交往越來越少 在同學(xué)中越來越孤立 由于孤僻 孤傲 這個孩子的人際關(guān)系出現(xiàn)了問題 令父母擔(dān)憂 2020 3 2 34 體育運動把具有相同愛好的孩子聚集在一起 在共同活動中通過互學(xué)共進去溝通情感 增加友誼 通過有趣的體育活動 融入團隊 感受合作的作用與力量 場上場下團結(jié)互助 奮力拼搏 由此形成和培養(yǎng)的合作意識和團隊精神可以遷移到其他領(lǐng)域和現(xiàn)實生活之中 對其一生發(fā)展意義重大 7 培養(yǎng)孩子的合作意識 團隊精神 2020 3 2 35 8 改善孩子的心理障礙 不同的運動項目 對孩子的心理所起的作用不盡相同 有針對性的運動 是改善孩子心理障礙的有效方法 2020 3 2 36 緊張型孩子 家長應(yīng)指導(dǎo)孩子多參加籃球 足球 排球等一些競爭激烈的項目 經(jīng)常接受這種激烈的考驗 遇事不會過于緊張 更不會驚惶失措 膽怯型孩子 應(yīng)多指導(dǎo)孩子參加游泳 滑冰 拳擊 單雙杠 跳馬 讓他們在相對柔和的運動中放開自我 性格內(nèi)向 孤僻 不合群型孩子 應(yīng)多參加足球 籃球 排球及接力跑 拔河等團隊運動項目 可以在團隊里學(xué)會與人溝通合作 2020 3 2 37 虛榮心強遇事好逞強型孩子 應(yīng)多參加跳水 馬拉松跑等難度大或動作復(fù)雜的運動項目 也可找實力水平超過自己的對手下棋 打兵乓球 羽毛球 以不斷地提醒自己 萬萬不能驕傲性子急型孩子 可選擇象棋 打太極拳 健身氣功等 有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能 增強自控能力 缺乏自信心型孩子 可選擇跳繩 俯臥撐 廣播操 跑步等簡單易作的體育項目 通過逐步掌握增強自信 2020 3 2 38 五 父母是孩子的第一任體育老師 2020 3 2 39 培養(yǎng)孩子良好的運動習(xí)慣必須從小開始 甚至從孩子學(xué)爬 學(xué)走路就開始了 孩子天性是好動的 喜愛玩耍的 為了培養(yǎng)孩子良好的運動習(xí)慣 家長可以用游戲的方式 和孩子一起玩 來提高孩子運動的興趣 2020 3 2 40 幼兒園階段 以趣味游戲 跑 跳 投 擲 為主 和孩子一起比賽跑 跳臺階 跳房子 過獨木橋 扔沙包 套圈 打球等 很多時候 一個看似簡單的游戲 卻對孩子成長大有益處 比如疊紙飛機 疊的過程 訓(xùn)練孩子手眼配合 放飛的過程 訓(xùn)練孩子的協(xié)調(diào)性和判斷力 來回?fù)祜w機的過程 訓(xùn)練孩子跑跳的速度 還有那些充氣攀巖設(shè)施 或者攀登爬越 特別訓(xùn)練孩子手腳的協(xié)調(diào)能力 2020 3 2 41 中小學(xué)階段 可以有一些體育指標(biāo)性的要求 增加一些競技性的運動 或配合學(xué)校的體育標(biāo)準(zhǔn) 做一些提高運動技能和成績的活動 比如 兵乓球 羽毛球 籃球等 同時堅持跳繩 跑步 游泳 可以設(shè)定目標(biāo) 做記錄 逐步加強 2020 3 2 42 六 家庭體育運動方式無處不在 2020 3 2 43 家庭體育活動無處不在l 孩子早上起床后可用幾分鐘時間伸伸懶腰 或在陽臺上做做擴胸 伸展 體側(cè) 體轉(zhuǎn)等簡單的體操 2 離校近的孩子在保證安全的情況下 徒步上學(xué) 回家 3 晚飯前的幾十分鐘 可以和孩子打打球 踢踢毽子 跳跳繩 或做做其它對抗性的游戲 2020 3 2 44 4 晚飯后的半小時一家人可以去散散步 邊走邊聊聊生活中的小事 既有利于消化也利于親子之間的溝通 5 在雙休日或節(jié)假日 可帶孩子進行戶外運動 釣魚 爬山 踏青 騎車 游泳 打羽毛球等 或是旅游現(xiàn)光 讓親子在大自然的無限風(fēng)光中享受天倫之樂 6 如果受時間和地方的限制 可以在家里做一些趣味活動 比如床上滾翻 仰臥起坐 踢毽子 立定跳遠(yuǎn) 原地拍球 爬樓梯等 總之 每天最好讓孩子運動30分鐘以上 2020 3 2 45 七 家庭體育活動的小處方 2020 3 2 46 案例一 內(nèi)向自閉型 小明是一名小學(xué)三年級的小男孩 出生于高知家庭 母親在其一年級時外出攻讀博士學(xué)位 父親是醫(yī)生 照顧他生活的主要是奶奶 其性格特征是 好勝 自尊心強 內(nèi)向 獨立性差 不太合群 非常敏感 任性 周圍小朋友不太愿意和他玩 2020 3 2 47 案例一運動處方 家長要事業(yè)孩子兩兼顧 花一點時間陪孩子運動 可選擇籃球活動 盡量和其他小朋友一起進行活動 經(jīng)過一段時間的籃球活動后 孩子比以前開朗 還能主動找小朋友一起去打球 實驗前和實驗后的基本情況比較 合群性 親和力都比以前明顯提高 能較平靜地面對挫折和失敗 并能在挫折和失敗中學(xué)習(xí) 獨立性 協(xié)作能力和社會適應(yīng)能力也明顯提高 2020 3 2 48 案例二 虛榮任性型 小華是一名小學(xué)四年級的小女孩 家庭環(huán)境非常好 從幼兒園到小學(xué) 一直都是四個老人圍著轉(zhuǎn) 她最明顯的特點是嬌氣 虛榮 不能吃一點苦 做事情只是憑一時的興趣 2020 3 2 49 案例二運動處方 家長可和孩子一起每天堅持跑步 距離由短慢慢變長 由于跑步比較枯燥 家長要做好充分的心理準(zhǔn)備 在孩子不愿意堅持的情況下 多鼓勵她 并且要嚴(yán)格要求她跑完每天規(guī)定的任務(wù) 實驗前和實驗后的基本情況比較 家長反映 當(dāng)家長要為其準(zhǔn)備一些諸如收拾書包之類的事情時 孩子能主動協(xié)助 做事情的持久性好于實驗前 其意志力 獨立性高于實驗前 2020 3 2 50 案例三 多動類型 小李是一名小學(xué)三年級的男孩 他性格外向 好勝心強 很難安靜坐下來 他的班主任反映這個孩子坐不住 上課注意力不集中 2020 3 2 51 案例三運動處方 家長可選