中班《做早操》活動方案一、活動背景幼兒早操是幼兒園體育活動的重要組成部分，它不僅能鍛煉幼兒的身體，增強體質，還能培養幼兒的節奏感、韻律感和團隊合作精神。中班幼兒正處于身體發育的關鍵時期，通過有針對性的早操活動，可以促進他們身體各部位的協調發展，提高身體的靈活性和平衡能力。同時，早操活動也是幼兒園一日生活中的重要環節，能夠激發幼兒的活力，為一天的學習和生活做好準備。二、活動目標1.動作發展目標幼兒能夠熟練掌握早操的基本動作，如頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動等，做到動作準確、協調、有力。提高幼兒身體的靈活性、協調性和平衡能力，促進大肌肉動作的發展。2.認知發展目標幫助幼兒了解早操活動對身體健康的重要性，培養幼兒對體育活動的興趣和熱愛。通過跟隨音樂做早操，讓幼兒感受音樂的節奏和韻律，提高幼兒的節奏感和音樂感知能力。3.社會性發展目標培養幼兒的團隊合作精神和集體榮譽感，讓幼兒在早操活動中學會與同伴協作，共同完成動作。增強幼兒的自信心和表現力，鼓勵幼兒在早操活動中大膽展示自己，享受運動帶來的快樂。三、活動內容1.熱身運動頭部運動：雙手叉腰，頭向上、下、左、右轉動，每個方向轉動4次，動作緩慢，幅度適中。肩部運動：雙肩向前、向后繞圈，每個方向繞圈4次，然后雙肩向上聳起，再放松落下，重復4次。擴胸運動：雙腳分開與肩同寬，兩臂前平舉，然后兩臂向兩側打開，擴胸，重復4次。腰部運動：雙手叉腰，身體向左、右彎曲，每個方向彎曲4次，然后身體前屈，雙手觸摸腳尖，保持4秒，再恢復直立。膝關節運動：雙手扶住膝蓋，雙腳原地踏步，同時膝蓋上下屈伸，重復8次。手腕踝關節運動：雙手手腕轉動，每個方向轉動4次，然后雙腳踝關節轉動，每個方向轉動4次。2.基本操節韻律操：選擇適合中班幼兒的韻律操音樂，編排簡單有趣的動作，如拍手、跺腳、點頭、扭腰等，讓幼兒跟隨音樂的節奏進行表演。韻律操的動作要富有變化，能夠吸引幼兒的注意力，激發幼兒的興趣。器械操：根據幼兒的年齡特點和身體發展情況，選擇適合的器械，如啞鈴、塑料圈、彩帶等，編排器械操的動作。器械操可以鍛煉幼兒的手部肌肉力量和身體的協調性，同時增加早操活動的趣味性。3.放松運動深呼吸：幼兒站立，雙腳并攏，雙手自然下垂，閉上眼睛，進行深呼吸4次，慢慢地吸氣，再慢慢地呼氣，感受氣息的進出。全身放松：幼兒跟隨教師的引導，進行全身的放松活動，如手臂放松、腿部放松、腰部放松等，每個部位放松4次，動作輕柔緩慢，讓幼兒感受身體的放松。四、活動準備1.經驗準備教師提前向幼兒介紹早操活動的內容和要求，讓幼兒對早操活動有初步的了解和認識。在日常活動中，教師可以通過游戲、故事等方式，引導幼兒進行簡單的身體運動，如走、跑、跳、爬等，為早操活動做好鋪墊。2.物質準備選擇適合中班幼兒的早操音樂，音樂的節奏要明快、活潑，能夠激發幼兒的興趣和活力。根據早操活動的內容，準備相應的器械，如啞鈴、塑料圈、彩帶等，器械要安全、輕便、易于幼兒操作。檢查活動場地，確保場地平整、無障礙物，為幼兒提供一個安全的活動環境。五、活動過程1.開始部分（3分鐘）集合整隊：教師帶領幼兒來到活動場地，進行集合整隊，檢查幼兒的人數和服裝，確保幼兒的安全。師生問好：教師與幼兒相互問好，營造輕松愉快的活動氛圍。2.熱身運動（5分鐘）教師帶領幼兒進行熱身運動，按照頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動的順序進行，每個動作做4次，動作要緩慢、準確、有力。在熱身運動的過程中，教師可以通過語言引導和動作示范，讓幼兒感受身體各部位的運動，提高幼兒的參與度。3.基本操節（10分鐘）韻律操：教師播放韻律操音樂，帶領幼兒跟隨音樂的節奏進行韻律操表演。韻律操的動作要簡單易學，教師可以先進行示范，然后讓幼兒模仿練習。在練習的過程中，教師要關注幼兒的動作表現，及時給予指導和糾正，讓幼兒掌握正確的動作要領。器械操：教師分發器械，如啞鈴、塑料圈、彩帶等，引導幼兒進行器械操的練習。器械操的動作要多樣化，教師可以根據器械的特點，編排不同的動作組合，讓幼兒感受器械操的樂趣。在練習的過程中，教師要提醒幼兒注意安全，避免器械傷害。4.放松運動（5分鐘）教師播放放松音樂，帶領幼兒進行放松運動。放松運動包括深呼吸和全身放松兩個環節，教師要引導幼兒慢慢地吸氣，再慢慢地呼氣，感受氣息的進出，然后進行全身的放松活動，如手臂放松、腿部放松、腰部放松等，讓幼兒感受身體的放松。5.結束部分（2分鐘）集合整隊：教師帶領幼兒進行集合整隊，檢查幼兒的器械是否收好。總結評價：教師對本次早操活動進行總結評價，表揚幼兒在活動中的表現，鼓勵幼兒繼續積極參與體育活動。師生再見：教師與幼兒相互再見，結束本次早操活動。六、活動延伸1.家園共育教師可以通過家長會、家長微信群等方式，向家長介紹早操活動對幼兒身體發展的重要性，鼓勵家長在家中與幼兒一起進行體育活動，如散步、跑步、跳繩等，增強幼兒的體質。教師可以為家長提供一些簡單的早操動作和音樂，讓家長在家中帶領幼兒進行早操練習，培養幼兒的運動習慣。2.區域活動在區域活動中，教師可以投放一些與早操活動相關的材料，如啞鈴、塑料圈、彩帶等，讓幼兒在區域活動中繼續進行早操動作的練習，提高幼兒的身體協調性和靈活性。教師可以組織幼兒進行早操比賽，激發幼兒的競爭意識和團隊合作精神，讓幼兒在比賽中體驗到運動帶來的快樂。3.戶外活動在戶外活動中，教師可以結合早操活動的內容，組織幼兒進行各種體育游戲，如接力賽、跳房子、扔沙包等，讓幼兒在游戲中鍛煉自己的身體，提高自己的運動能力。教師可以根據幼兒的興趣和需求，調整戶外活動的內容和形式，讓幼兒在戶外活動中不斷挑戰自己，體驗到成功的喜悅。七、活動反思在本次中班《做早操》活動方案中，我們注重了幼兒的年齡特點和身體發展需求，通過有針對性的早操活動，促進了幼兒身體各部位的協調發展，提高了幼兒的身體靈活性和平衡能力。同時，我們也注重了幼兒的認知發展和社會性發展，通過讓幼兒了解早操活動的重要性，培養了幼兒對體育活動的興趣和熱愛，通過讓幼兒在早操活動中與同伴協作，共同完成動作，培養了幼兒的團隊合作精神和集體榮譽感。在活動過程中，我們也發現了一些不足之處，如個別幼兒的動作不夠準確、協調，教師對幼兒的關注還不夠全面等。針對這些不足之處，我們將在今后的活動中加以