2024年九年級體育中考教學設計投擲實心球：完整動作練習學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內容教材：九年級體育《中考體育項目訓練指導》

內容：完整動作練習，包括投擲實心球的準備姿勢、預擺、用力、揮臂、出手等環節的分解動作和連貫動作練習。核心素養目標培養學生良好的運動技能和協調能力，提高學生投擲實心球的技巧與準確性，增強學生的運動興趣和參與意識。同時，通過團隊合作練習，提升學生的團隊協作精神和競爭意識，培養學生在體育活動中積極進取、堅韌不拔的品質。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

學生在進入九年級之前，已經初步接觸過投擲實心球的動作，對基本的投擲姿勢和動作有一定的了解。然而，對于完整動作的連貫性和力量控制等方面可能掌握不夠熟練。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

九年級學生普遍對體育活動保持較高的興趣，愿意參與各種體育項目。在學習能力上，學生的個體差異較大，部分學生可能具有較強的運動天賦和協調性，而另一些學生可能需要更多的指導和練習。學習風格上，學生有視覺型、聽覺型和動覺型之分，教學過程中需結合多種教學方法，以滿足不同學生的學習需求。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

在學習投擲實心球的過程中，學生可能會遇到以下困難和挑戰：一是動作協調性不足，導致投擲動作不連貫；二是力量不足，影響投擲距離；三是心理壓力，擔心動作不規范導致成績不佳。針對這些問題，教師需通過分解動作教學、強化練習和正面激勵等方法，幫助學生克服困難，提高投擲實心球的能力。教學資源-軟硬件資源：實心球若干、投擲區標志線、秒表、計時器、錄像設備

-課程平臺：學校體育教學平臺

-信息化資源：投擲實心球動作視頻、動作分解圖示

-教學手段：示范教學、分組練習、游戲化教學、比賽教學教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發興趣：教師通過提問“你們認為投擲實心球有哪些技巧？”來激發學生的興趣，引導學生思考。

-回顧舊知：教師簡要回顧上節課投擲實心球的基本姿勢和動作要領，幫助學生建立知識框架。

2.新課呈現（約15分鐘）

-講解新知：教師詳細講解本節課的完整動作練習，包括準備姿勢、預擺、用力、揮臂、出手等環節。

-舉例說明：教師通過現場示范和播放動作分解視頻，展示正確的投擲實心球動作。

-互動探究：教師引導學生討論不同環節的關鍵點，如用力順序、揮臂角度等，讓學生參與進來，共同探討。

3.鞏固練習（約20分鐘）

-學生活動：將學生分成小組，進行分組練習。每個小組按照教師指導進行完整動作的練習。

-教師指導：教師巡回指導，糾正學生的動作錯誤，強調動作要領，確保學生正確掌握動作。

4.實踐應用（約10分鐘）

-學生分組進行實戰演練，嘗試投擲實心球，教師記錄每位學生的投擲成績。

-教師點評：對學生的投擲動作和成績進行點評，指出優點和不足，鼓勵學生繼續努力。

5.比賽教學（約10分鐘）

-教師組織學生進行投擲實心球比賽，讓學生在比賽中提高投擲技能。

-規則講解：講解比賽規則，強調安全第一，公平競爭。

-比賽過程：學生按照規則進行比賽，教師觀察并記錄比賽情況。

-比賽總結：比賽結束后，教師對比賽過程進行總結，點評學生的表現，鼓勵學生不斷進步。

6.反饋與評價（約5分鐘）

-學生反饋：學生分享自己在練習和比賽中的心得體會，互相學習。

-教師評價：教師對學生的表現進行評價，指出學生的進步和需要改進的地方。

7.課堂小結（約2分鐘）

-教師總結本節課的主要內容，強調投擲實心球的關鍵動作和技巧。

-學生反思：學生回顧本節課所學，反思自己的投擲動作，為下次課做好準備。教學資源拓展1.拓展資源：

-投擲實心球的歷史與發展：介紹實心球作為體育項目的起源、發展歷程以及在國內外體育比賽中的地位。

-不同年齡、性別投擲實心球的生理特點：分析不同年齡段和性別學生在投擲實心球時的生理差異，以及如何根據這些差異進行針對性訓練。

-投擲實心球的心理技巧：探討投擲實心球時的心態調整、心理素質培養以及如何克服心理障礙。

-實心球訓練的輔助器材：介紹一些輔助投擲實心球訓練的器材，如投擲實心球訓練架、力量訓練器材等。

-國內外優秀運動員的投擲實心球技術分析：分析國內外優秀運動員在投擲實心球方面的技術特點，以及如何借鑒他們的經驗。

2.拓展建議：

-針對不同年齡段和性別學生的訓練計劃：根據學生的生理特點，制定個性化的訓練計劃，提高訓練效果。

-利用課余時間進行專項訓練：鼓勵學生在課余時間進行投擲實心球的專項訓練，提高技能水平。

-參加校內外體育比賽：通過參加比賽，提高學生的實戰經驗，增強自信心。

-關注體育新聞和雜志：了解國內外體育動態，學習優秀運動員的訓練方法和經驗。

-開展團隊協作訓練：通過團隊協作訓練，培養學生的團隊精神和協作能力。

-定期進行體能測試：定期進行體能測試，了解學生的身體素質變化，及時調整訓練計劃。

-邀請專業人士進行指導：邀請有經驗的教練或專業人士為學生提供技術指導，提高訓練水平。

-培養學生的自我評價能力：鼓勵學生進行自我評價，了解自己的優點和不足，不斷進步。

-關注學生的心理健康：在訓練過程中，關注學生的心理健康，及時解決心理問題，保證訓練效果。內容邏輯關系①投擲實心球的基本動作要領：

-準備姿勢：兩腳前后開立，身體重心略偏后，兩臂自然下垂。

-預擺：兩臂由后向前擺動，帶動身體重心向前移動。

-用力：蹬地、轉體、揮臂，全身協調用力。

-揮臂：手臂快速向前上方揮出，用力甩腕。

②投擲實心球的技巧與要點：

-力量分配：合理分配上下肢力量，提高投擲效果。

-身體協調：保持身體各部位的協調配合，形成完整的投擲動作。

-出手角度：控制出手角度，確保投擲方向準確。

③投擲實心球的安全注意事項：

-避免用力過猛，防止運動損傷。

-注意場地安全，避免碰撞他人或物體。

-正確穿戴運動裝備，如護腕、護膝等。課后作業1.實心球投擲動作分解練習

-作業內容：學生根據課堂所學，自行分解實心球投擲的各個動作，并繪制動作圖示。

-作業目的：加深對投擲實心球動作要領的理解，提高動作的連貫性和準確性。

2.實心球投擲動作模仿練習

-作業內容：學生模仿課堂中的實心球投擲動作，錄制視頻，并在視頻中標注動作的注意事項。

-作業目的：通過模仿練習，增強對動作的直觀感受，提高動作質量。

3.實心球投擲距離預測

-作業內容：學生根據自身實際，預測在掌握正確動作要領后，投擲實心球的距離。

-作業目的：培養學生對投擲實心球距離的估算能力，激發學生的學習興趣。

4.實心球投擲動作自評與互評

-作業內容：學生分組，對彼此的實心球投擲動作進行自評和互評，指出優點和需要改進的地方。

-作業目的：通過互評，提高學生的觀察力和評價能力，促進同學之間的交流與合作。

5.實心球投擲訓練計劃制定

-作業內容：學生根據自身情況，制定一段時間的實心球投擲訓練計劃，包括訓練內容、訓練強度和時間安排。

-作業目的：培養學生制定訓練計劃的能力，提高自主學習和訓練的效果。

答案示例：

1.動作圖示（以投擲實心球的準備姿勢為例）：

-![準備姿勢圖示]

-注：圖中標注了兩腳前后開立、身體重心略偏后、兩臂自然下垂等關鍵點。

2.模仿練習視頻（部分截圖）：

-![模仿練習截圖]

-注：視頻中標注了動作的注意事項，如手臂揮動、用力順序等。

3.投擲距離預測（以學生體重50公斤為例）：

-預測距離：15米

-注：預測距離可根據學生的體重、身高、力量等因素進行調整。

4.自評與互評示例（以甲乙兩名學生為例）：

-甲同學自評：在投擲過程中，手臂揮動不夠有力，導致投擲距離較短。

-乙同學互評：甲同學的動作協調性較好，但用力順序需要調整。

5.實心球投擲訓練計劃（以一周為例）：

-周一：準備姿勢和預擺練習，每組3次，每次30秒。

-周二：用力揮臂練習，每組5次，每次20秒。

-周三：完整動作練習，每組3次，每次60秒。

-周四：投擲距離測試，記錄成績。

-周五：放松練習，拉伸肌肉，防止運動損傷。

-周六、周日：休息，調整身體狀態。教學評價與反饋1.課堂表現：

-學生出勤情況：記錄學生的出勤情況，確保所有學生都能參與課堂活動。

-學生參與度：觀察學生在課堂上的參與度，包括提問、回答問題和小組討論的積極性。

-學生動作模仿：評估學生對投擲實心球動作的模仿準確性，以及是否能正確執行分解動作。

2.小組討論成果展示：

-小組合作：評價學生在小組討論中的合作精神，包括分工、溝通和共同解決問題的能力。

-分享與反饋：評估學生是否能夠清晰、準確地分享自己的觀點，并給予他人建設性的反饋。

-團隊表現：觀察小組在實踐投擲實心球時的團隊協作，包括協調動作、互相鼓勵和支持。

3.隨堂測試：

-技能測試：通過實際投擲實心球的測試，評估學生的投擲技巧和力量控制。

-知識問答：進行口頭問答，測試學生對投擲實心球動作要領和技巧的理解程度。

-反思報告：要求學生提交一份反思報告，記錄自己在投擲實心球過程中的感受和體會。

4.學生自評與互評：

-自我評價：鼓勵學生對自己的投擲動作進行自我評價，包括動作的準確性、力量控制和協調性。

-互評反饋：組織學生之間進行互評，提供正面和