大學生職業生涯規劃

課程說明：性質：必修考試課。4學時，計1學分。成績評價方法：考勤15%；作業85%。目的：引導課代表提供一式兩份按學號排例的班級名單。主要內容好課，學好有限PK無限一、是什么？

目的：厘清相關概念（職業、生涯、工作……）二、為什么？目的：了解特點（大學如何讀……）※三、如何做？目的：掌握方法（為自己做一份生涯規劃書）心理學、人力資源管理；從實用的層面討論度：夠用職業——舉例教師、學生（職前準備，是投資）從社會角度定義職業是指不同行業和組織中存在的一組類似的職位。依據是《中華人民共和國職業分類大典》從個人角度定義職業是指個人參與社會分工，利用專門的知識和技能，為社會創造財富，獲取合理報酬，滿足生活需求的工作。注意：職業與職位、工作、職稱、職務、事業的區別職業與生活方式把當志愿者（工作）視為職業（女孩收養流浪狗、貓）

任務、活動、專業水平、行政能力、成就感的事情生涯——生涯指社會個體，在其整個生命活動的時空中，所經歷一切活動的總和。主要特點：1．獨特性每個人的生涯是獨一無二的2．主動性人是生涯的主動塑造者。3．發展性生涯是動態的發展歷程，個體不斷地成長4．綜合性個人一生所有角色的總和人的生涯發展階段

薩柏PK孔夫子美國學者（DonaldE.Super）的生涯發展分為五個階段：成長階段孩童期0-14歲認同并建立起自我概念，對職業好奇探索階段青年期15-24歲通過學校進行自我考察、角色鑒定

和職業探索，完成擇業及初步就業確立階段成年早期25-44歲獲取一個合適的工作領域，并謀求發展維持階段中年期45-64歲維護已獲得的成就和社會地位，維

持家庭和工作兩者間的和諧關系退出階段老年期65歲以后薩柏的理論對大學生職業生涯規劃很有指導性是美國一位有代表性的職業管理學家。吾十有五而志于學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩?！?？影響生涯的因素(12種)性別經濟狀況（指原生家庭）家庭背景（含種族）機遇（不能祈求機遇的降臨）朋友或同伴（人際關系網）婚姻狀況大學生如何對待戀愛一般學習與教育后天習得的特殊技能生理特征（姚明）認知或特殊天賦能力氣質和個性興趣和價值觀不可控因素有一定的可控度而且能控好可控很強不可控因素或者說可控性差人不同于啊貓啊狗舉例：我的生涯路徑分析高中畢業：學工、學農……（1973年底之前）

返鄉務農：1974—1976學工：鉗工、電焊工（1976—1977）上大學（1978—1982）教師（1982年至今……

）平臺職稱、職務的晉升、專業上的進修、調崗……八級電焊工作業：對你自己的生涯路徑進行分析和展望（10%）（個人化的）貧窮而快樂的童年期追求健康充實快樂幸福的退休生活系主任教授職業生涯——是指個人通過從事工作或職業所創造出的一個有目的、并延續一定時間的生活模式。選擇一種職業就是選擇一種生活方式，比如教師和運動員生活模式是不同的。職業生涯規劃——也可叫職業生涯設計，是指個人和組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結研究的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經歷及不足等各方面進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排。美職業生涯管理職業生涯開發職業生涯開發與管理的基本要素職業生涯實踐組織規劃個人規劃職業生涯規劃與發展的時代特征個人發展社會發展求美求真個人與組織結合學校對教師企業對員工P5—15職業生涯規劃的特點不可能一蹴而就（成長和變化）規劃就是選擇（選擇就得負責）指向未來（－－是人生發展和完善的過程）考慮多種角色（社會公民、學生或老師、子女、父母、妻子或丈夫、領導或部下……）是個人化的需要做出妥協（理想與現實）沒有最好的只有合適的

特點和難點：設定目標上最現實的目標是初次就業成功，能擁有一個與自己的興趣、愛好、能力等相匹配的職業崗位。

規劃年限上一般是與學生的畢業年限相同的。

實施策略上主要是了解和探索職業，完成與未來可能從事職業相關的學習、培訓任務，提高職業生活的基本能力和素質，行動計劃必須與大學生本身的學習任務和校園活動密切聯系。大學生職業生涯規劃——復習概念二、為什么？我的生涯我做主

鏈接：最喜歡的格言：從絕望中尋找希望,人生終將輝煌推薦視頻：《俞敏洪勵志演講集》——愛己愛人錘煉本領——在絕望中尋找希望作業：看《俞敏洪勵志演講集》寫500字左右的體會（20分）音樂—任教—出國—回歸：出國簽證指導、職業規劃，如今主要是談創業與投資。鏈接：代表觀點：成功的人生一定是成功設計并實施的人生。一個人什么都不會不可恥，可恥的是什么也不想做。推薦：《圖窮對話錄——我的新東方人生咨詢》

這本書對你是否有幫助，取決于你是否承認選擇的重要。不承認不要緊，讀三分之一，保證你承認智慧的選擇比天生的才能更重要；

這本書對你是否有幫助，取決于你是否相信設計的力量。不相信不要緊，讀了書中的故事，一定讓你相信合理的設計比盲目的奮斗更重要；

這本書對你是否有幫助，取決于你是否懂得奮斗的目的，不懂不要緊，徐小平的三言兩語，絕對讓你懂得日子幸福才是成功的惟一標志。鏈接:李開復微軟Google2009年9月創辦創新工場，任董事長兼首席執行官。推薦格言及書目：《世界因你而不同》《做最好的自己》看法？近況？李安憑《少年Pi的奇幻漂流》（LifeofPi）再奪奧斯卡最佳導演。85屆美國某主流報紙禁登其照片其經歷：追夢過程鏈接：

草根-成名

與規劃結緣從模仿——原創先領證——70歲辦婚禮——想找老畢主持？名言之一；思、多想、多看；少指責、少抱怨、少后悔。于丹說：“現今中國大學生，最缺少的是夢想，最需要的是擔當”。鏈接：

著名文化學者，北京師范大學教授、博士生導師、藝術與傳媒學院副院長。

我的觀點（意義）走出誤區（幾種觀點）發掘潛能（我們的每個人都是優秀的整合自己）成就不怨無悔人生的需要

對大學生來說職業生涯規劃的作用在于：不走錯路、少走彎路，盡量避免回頭路。就業真的就很難嗎？我認為也不盡然，重要性的是要看個人的態度/觀念。（1）天命論80%計劃趕不上變化，“船到橋頭自然直”、車到山前必有路……（2）社會決定論有人是從小就很清楚自己要做什么，認為自己根本不需試探。這種人常因過早的肯定，在未來發現與自己興趣或性向不合時，或環境限制，目標突然被迫中斷時，會產生很大的危機。（3）偶然論其它：規劃就是為了找份好工作（大前提錯誤）清楚地找到自己和社會的結合點。成就不怨無悔人生的需要決定生命的長度改變容貌期望控制別人全然預知明天要求事事順心擴展生命的寬度時時綻開笑容好好把握自己充分利用今天做到事事盡心

我的生涯我做主做最好的自己人生在世不能可能無怨，人生在世可以不悔民主、法制、公平、正義。環境自我教育/職業職業生涯目標及措施個人風格職業興趣價值觀決策助力/阻力楷模走訪決策決策。三、怎么做？決策和實施的過程不能自主決策的人，做不了大事

認識自我職業探索設定生涯目標并執行決策∕行動個人職業生涯規劃的管理維護對大學生來說很重要知己知彼步驟與方法重要方面照鏡子、血型、IQ、EQ、AQ……——價值觀——興趣∕人格特點——能力∕技能IQ智商是人們認識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力。智力包括多個方面，如觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應變能力等。智力的高低通常用智力商數來表示，是用以標示智力發展水平。智力年齡÷實齡年齡×100=智力商數。情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質?？偟膩碇v，人與人之間的情商并無明顯的先天差別，更多與后天的培養息息相關。AQ（逆境商數）是我們在面對逆境時的處理能力。明確地描繪出一個人的挫折忍受力。一個人AQ愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越?？赏ㄟ^問卷測試自補AQ教育：90后的一部分以自我為中心的人，很容易將人生的全部意義放在某個支點上，因為一點小事受挫，就會感覺人生毫無價值，挫折教育比較欠缺”。認識自我------“知己知彼，百戰不殆”《孫子·謀攻篇》

生涯規劃從自我認知開始（人“貴”有自知之明）

IQ智商是人們認識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力。智力年齡÷實齡年齡×100=智力商數EQ指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質AQ面對逆境時的處理能力——價值觀價值觀是指一個人對周圍的客觀事物（包括人、事、物）的意義、重要性的總評價和總看法。價值觀是某些對你來說很重要或很想要的東西。要求：邊聽邊記邊考量你的價值觀取向價值觀是某些對你來說很重要和你很想要的東西。它是你人生的指南針，掌握著你人生的方向。不同職業能滿足人的不同的價值需求。心理學家馬丁凱茨經過長期研究，

將于工作有關的價值觀分為10種1、高收入；2、社會聲望；3、獨立性；4、幫助他人；5、穩定性；6、多樣性；7、領導；8、在自己感興趣的領域工作；9、休閑；10、盡早進入工作領域。在一種職業選擇中，“高收入”和“穩定性”常常是不相容的?！案呤杖搿币簿鸵馕吨枰半U，缺乏穩定性。而“穩定性”也意味著收入定然不會太高。排序作減法過分著眼于薪酬及其它福利祈求舒適的工作環境期望工作性質多樣化和具趣味性要求有充足的工余時間作休閑生活夢想從事不需要負責任的任務要求工作要有充足自由度和自主權祈求從一份工作中什么都得到價值觀的澄清方法拍賣游戲生涯幻游卡片分類名片設計價值觀問卷新聞發布會等等。結論：找到自己最看重的是什么多種方面都很重要，價值觀就是“重中之重”，即最看重的東西。因此，必須進行價值觀澄清?！d趣∕人格特點興趣是個體以特定的事物、活動及人為對象，所產生的積極的和帶有傾向性、選擇性的態度和情緒。換言之，人們為了樂趣或享受而做的那些事。職業=興趣=？P5(18LTU)每個人都應了解自己的興趣、激情和能力，并在自己熱愛的領域里充分發揮自己的潛力?；籼m德（Holland）人格類型論P5-18霍蘭德（Holland）把人的興趣分為六大類，認為人的興趣反映人的人格特點。實用型R順應的、具體的、老實的

研究型I分析型的、指揮的、探究的

藝術型A想象的、情感性的和無秩序的

社會型S社交性的、愛幫助他人和善解人意的

企業型E冒險的、精力充沛的、社交性的和自信的

事務型C守規則的、慎重的、自律的、順從的RIASEC案例：你看見了什么？如何思考？現實型——種出這樣的蘋果，需要什么樣的土質和條件？研究型——蘋果的營養價值如何？藝術型——這么漂亮美麗的蘋果，真像樣藝術品，怎樣起個響亮的名字呢？社會型——我真想和朋友一起分享這些蘋果企業型——蘋果價格是以稀為貴，我如何能控制市場？常規型——這蘋果得多少錢一斤？保質期多長？我得買多少才夠全家吃一個月的？實用型人的特點實用型人（Doer），do是做，doer指做事的人。喜歡具體的任務樂意依規則做事動手能力強喜歡和具體的事物打交道不喜歡與人打交道情緒穩定、有耐性、坦誠直率、較內向典型職業：機械師、電器師、駕駛員、農牧民等。順應的、具體的、老實的研究型人的特點研究型人（Thinker），喜歡抽象的、獨立地思考。善于觀察、分析和推理喜歡與有相同興趣的人討論問題有智慧不在乎他人的看法，獨立特行典型職業：數學家、物理學家、生物學家等。分析型的、指揮的、探究的

藝術型人的特點藝術型人（creator）直覺敏銳，富有表達和創造新想像力強、有激情喜歡無拘無束地工作，不愿意管人和被管追求美感價值喜歡獨立作業，但不要被忽視（希望別人注意）典型職業：詩人、寫作、畫家設計、舞蹈等想象的、情感性的和無秩序的

社會型人的特點社會型人（helper），指幫助別人的人他們對人感興趣喜歡傾聽和了解別人喜歡為別人服務、教導他人有良好的人際溝通技能不喜歡競爭喜歡共同做事典型職業：教師、社會工作、護理、輔導等。社交性的、愛幫助他人和善解人意的企業型人的特點企業型人（persuader），是說服別人的人善于說服別人，有很強的組織能力高抱負，重視政治與經濟上的成就冒險的、有野心的、獨斷的強調對他人的影響、控制、領導典型職業：銷售、管理、司法和從政領域冒險的、精力充沛的、社交性的和自信的事務型人的特點事務型的人（Organizer），組織數據的人。謹慎，做事求規矩和精確，喜歡跟數據打交道不喜歡改變或創新不喜歡冒險或領導喜歡被別人領導很喜歡有人告訴他們怎么做有較強的文書、數字能力典型的職業：銀行職員、行政助理、會計、出納等。守規則的、慎重的、自律的、順從的了解個人興趣∕人格特點的方法測驗（很多測試題）成功經歷生涯幻游（可用）數軸法類比法餅圖法知道自己不喜歡什么，不知道自己喜歡什么。怎么辦？去年我們的一個同學曾到財政部進行“公務員”職業訪談。回來后，一位同學說，自己原來打算考公務員來著，現在改變了主意，認為：公務員這一職業，雖然說收入穩定，也有社會地位，但那種按部就班和不自由的生活方式自己真的不喜歡，他說：“那么的等級分明，那么的紀律嚴格、那么的按部就班和不自由，還不把我給毀了？”同學們想一想，他是什么類型的人？不是企業型就是藝術型，肯定不常規型的。了解個人職業興趣的方法——參照法RIASEC我最喜歡的科目我最喜歡的雜志我最喜歡的電視節目我最喜歡的“明星”我曾從事的令開心的事情我參加的非常愉快的活動我現在的專業實用型研究型藝術型社會型企業型事務型可能的結果及評價：通過以上的活動，同學們可多問自己一些細節的問題，分析自己的興趣點，集中在什么地方。這是一種很有用、較準確、方便的自我了解的方法。常見的情況：比較集中－－分散－－需要注意的情況－－各種方法相結合，能較準確的了解自己的興趣∕人格特點——能力∕技能職業能力探索能力是人們順利完成某種活動所必須具備的心理特征。簡單地說，能力是指做事的本領。自己能做好事情的本領：習得∕獲得∕發展的行為特殊的天賦能力表現在所從事的各種活動和工作中，并在活動中得到發展。當一個人能順利完成某種活動或工作時，也就表現出了相關的能力能力高的人干什么成什么，勝任的職位比較多。而能力低下的人，勝任的職位就比較少。能力對一個人職業選擇自由和職業發展空間起著極大的制約作用。能力分類一般能力：在許多基本活動中都表現出來的且各種活動都必須具備的能力，比如觀察力、記憶力、思維力、想象力等。特殊能力：在特殊專業活動中表現出來的能力，比如數學能力、音樂能力、繪畫能力、機械能力等。潛能：指個人如果有機會學習，可在行為上表現出來的成就，即可能為者。也稱傾向。誤區：錯把專業當能力錯把知識當技能社會需要什么樣的人？

HEAD

學者的頭腦

HEART

藝術家的心

HAND

技術者的手

FOOT

勞動者的腳案例：外資企業用人準則是高尚情操/激情/果敢/高瞻遠矚/高效貫徹做不到完美無缺能夠揚長避短EQ、AQ大學生應備的遷移技能∕通用技能

社會對人的總體要求

“百家著名企業用人標準研究”用人標準統計表序號用人標準提及企業數占總企業比例1綜合素質4646%2團隊精神3636%3專業能力和背景3232%4創新能力2525%5適應公司文化的能力2323%6發展潛力2121%7外語（英語）能力2020%8社會實踐能力1818%9學習能力1717%10溝通能力1414%大學期間如何培養自己的能力學校之外培養計劃，我們每個人都應思考的問題大學怎么讀？大學生活的用心籌劃并管理，即經營偉人說：世界是你們的……高中，是埋首苦讀；大學，應當站起來，四處環顧。大學生生活中的“123”培養一種精神:職業精神。包括主動、責任心、誠實、積極向上……樹立兩種意識：自立意識和規劃意識自立包括身體自立、行為自立、心理自立、經濟自立和社會自立。規劃自己就是經營自己※學會三種能力：學會做人、學會學習、學會做事是人們在從事工作時所表現出來的一種態度或精神風貌。——學會做人

學會獨立生活學會時間管理學會情緒管理學會健康管理——學會學習1、聽課2、讀書：俞敏洪說他大學期間平均二天讀一本書，泛讀、通讀、精讀、熟讀、背誦3、實踐學習4、在交往中學習：一顆學習的心5、網絡學習6、聽講座、聽報告聽大師的課堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。鏈接：世界名校公開課

[第1集]什么是積極心理學？[第2集]為什么要學習積極心理學？[第3集]幸福是一種隨機現象嗎？[第4集]積極的環境能改變人[第5集]環境的力量[第6集]樂觀主義[第7集]逆境還是機遇？[第8集]感激[第9集]積極情緒[第10集]如何去改變[第11集]養成良好習慣[第12集]寫日記[第13集]面對壓力[第14集]過猶不及[第15集]完美主義[第16集]享受過程[第17集]運動與冥想[第18集]睡眠、觸摸和愛情的重要性[第19集]如何讓愛情天長地老[第20集]幸福與幽默[第21集]愛情和自尊[第22集]自尊與自我實現[第23集]

收獲交流

哈佛大學公開課TalBen-Shahar泰·本·沙哈博士

推薦——學會做事1、腦、心、手并用，理論聯系實際2、培養專業技能3、能使用常用的辦公軟件警惕“時間竊賊”接受事務委托；無端的網絡、電話干擾；東西放置凌亂；不良的生活習慣；做事拖拉……訂定每日工作計劃

詳細地計劃今天下午或是明天早上的工作。工作計劃-----------------為每天的2-3件事項留出完整的時間練習：對自己進行職業興趣、價值、能力取向的分析1、我是誰？2、我想做什么？3、我能做什么？4、環境支持或允許我做什么？5、我的職業與生活規劃是什么？6、評價及改進措施：缺什么補什么職業探索------在“知已”的基礎上，去“知彼”進行職業探索，主要包括的方面：——分析職業存在的外部環境——了解中國職業的分類——進行職業探索了解職業存在的外部環境勞動力市場－－影響勞動力市場的因素包括：人口特征、人口的流動、技術的革新、重大事件（經濟危機）、社會需要什么樣的人？全球化趨勢－－信息共享和人才及商品的流通、大規模生產和服務都能進出口、每個“工作的持有者”都成為全球化經濟中的競爭者、每個對商品和服務的消費者都是全球化經濟的參與者。新型職業的產生－－永久性的全職工作越來越少，隨之而來的是：兼職工作、加班工作、雙重工作、工作分享、遠程辦公、全同工作、自雇職業、自由職業澄清：大學畢業第一份工作首先要澄清一個流毒廣泛的說法：大學畢業第一份工作不重要。這絕對是極其錯誤的。它給了大學畢業生一個錯誤的認識，對相當一部分人造成了無可挽回的損失！大學生就業選擇，是對一個人十年內的生活產生重大影響的關鍵決策，是極其重要的。參考資料：中國職業的分類●《中華人民共和國勞動法》規定：國家確定職業分類，對規定的職業制定職業技能標準，實行職業資格證書制度。《中華人民共和國職業分類大典》是由勞動和社會保障部、國家質量技術監督局、國家統計局聯合組織編制的?！瘛吨腥A人民共和國職業分類大典》將我國職業歸為8個大類，66個中類，413個小類，1838個細類(職業)。8個大類分別是：第一大類：國家機關、黨群組織、企業、事業單位負責人第二大類：專業技術人員

第三大類：辦事人員和有關人員第四大類：商業、服務業人員第五大類：農、林、牧、漁、水利業生產人員第六大類：生產、運輸設備操作人員及有關人員第七大類：軍人

第八大類：不便分類的其他從業人員注意：隨著社會的發展和進步許多舊的職業在消亡，許多新的職業在產生。利益單位分類在就業市場上，我們可以按大的方面對各種利益單位歸類如下：

1．公務員（含事業單位）

2．壟斷行業國企

3．競爭行業國企

4．外企

5．民營企業

不同的象限擁有的力量和資源是不一樣的。這導致了在不同的象限就業獲得收入的能力也大不一樣。在你選擇公司之前，一定要清楚的了解這些。參考：職業市場象限排序1．外企非大陸工2．經濟發達地區公務員3．壟斷國企正式工4．民企股份工5．外企大陸工6．雇員7．競爭國企正式工8．壟斷國企非正式工9.競爭國企業非正式工10.民企非股份工

從整體而言，這一代人注定要承受社會轉型的代價對行業要有提前預測性職業探索的渠道－－書籍（定期出版物、報紙雜志、人物傳記）電子媒體專業協會生涯訪談（直接觀察、直接跟班，結合專業進行）注意：職業信息不等于就業信息作業：選擇研究一個你向往的職業（10分）完成作業（二）的方法（通過訪談研究一個職業）簡介（從多方面收集）典型生涯路徑（從新手到最高職位的生涯路徑）趨勢（受經濟趨勢的影響）薪酬（各種差別）所需技能教育∕培訓證書∕資格證工作條件（環境、壓力、時間、穩定性）聘用機構（哪些行業需要）性別構成專業組織（各種相關協會）發展前景得出自己的結論：對研究對象的評價設定生涯目標并執行-------生涯決策/——是指個體在許多的選項之中斟酌衡量，做出對個人發展最有價值或最有意義的職業領域或是生涯方向的決定。主要包括的方面：——定方向\目標——分解目標并付諸行動——過程評估\隨時調整注意：任何決定，都絕非單一事件，而是前后連貫的發展性歷程，任何先前的決定均會影響其后的決定。定方向和目標常用方法SWOT

※SWOT（優勢/劣勢/機遇/挑戰）分析寫出來，分析原因是什么？原因的原因是什么？原因的原因的原因是什么？項項分解、層分解提出解決的辦法。練習：對自己進行SWOT分析關于SWOT分析：P148/31

SWOT分析上網學習SWOT分析是市場營銷管理中經常使用的功能強大的分析工具：S（strength強項、優勢）W（weakness弱項、弱勢）O（opportunity機遇、機會）T（threat對手、威脅）

SWOT分析是檢查人的技能、能力、職業、喜好和職業機會的有用工具。如對自己做個細致的SWOT分析，能很明了地知道自己的個人優點和弱點在哪里，并且會仔細地評估出自己所感興趣的不同職業道路的機會和威脅所在?！鞔_方向和目標順勢而為符合社會和組織的要求（供需問題）符合自身特點（量體裁衣）高低恰到好處（未來可實現的）幅度不宜太寬（越窄越好，有所為有所不為）長短配合（長/中/短：10/5/1或5/3/1；科學根據10年磨一劍）不能太多（打獵效應）明確具體有時限（具體到什么時間做什么，達到什么標準，攏統成口號，因此需要解碼）俞敏洪的觀點：會做事的人，必