愛眼護眼知識競賽單擇題1、看電視的正確姿勢是：AA.坐姿B.躺著C.歪頭D.仰頭4、為了預防近視，青少年應多吃些：CA.蔬菜B.瓜果C.以上均是D.以上均不是5、正常角膜是：AA.透明的B.半透明的C.不透明的6、眼睛里刮進沙粒時該怎么辦？DA.趕快上醫院B.請人用舌頭舔出C.用力揉眼D.輕閉眼睛讓淚水沖走它7、近視眼最主要的癥狀是什么？CA.遠視力下降（看遠處物體模糊不清）B.近視力下降（閱讀時字體模糊不清）C.遠近視力均下降D.遠近視力均不下降8、書桌桌面達到哪個高度附近為宜？DA.下巴B.上腹部C.下腹部D.胸部多擇題1、下列哪一項與近視眼的發生有關？ABCDA.讀書寫字光線B.握筆姿勢C.看電視時間D.桌椅高度2、軸性近視是指：BA.眼軸在正常范圍B.眼屈光力過強C.眼軸過長D.屈光力正常3、控制后天性近視發生和發展的方法有：ABCDA.注意用眼衛生B.控制看電視時間C.控制玩電腦時間D.減輕眼疲勞4、如何養成良好的用眼習慣？ABCDA.養成正確的看書、寫字姿勢B.寫作業時要有充足的光線C.根據身高購置桌椅D.選擇合適的書寫紙張5、近視眼預防控制措施包括：ABCDA.創建良好的視覺環境B.養成良好的用眼衛生習慣C.堅持做眼保健操D.充足睡眠6、屈光不正是指：ABCDA.光線聚焦在視網膜的前面B.光線聚焦在視網膜的后面C.光線不能在視網膜聚焦D.視網膜上物像模糊不清判斷題1、學生應該認真做眼保健操。正確正確錯誤2、經常進行戶外運動可以有效地休息眼睛。正確正確錯誤3、不正確的看電視姿勢會引起眼睛疲勞。正確正確錯誤4、對近視現象，應早預防、早治療。正確正確錯誤5、晚上用臺燈時，光線應從正前方射來。錯誤正確錯誤6、近視后依然要積極預防近視度數的加深。正確正確錯誤答案：1C2D3D4A5A6D7D8BD多擇題1BC2ABCD3ABD4ABCD5ABCD6ABCD判斷題1正確2正確3正確4正確5正確6正確1、連續讀寫1小時后，至少應休息眼睛多長時間？A.10分鐘B.30分鐘C.1個小時D.2個小時2、可起保護作用的眼球附屬器官有：A.眼眶B.眼瞼C.結膜D.以上均是3、做眼保健操的時間有規定嗎？A.上午B.下午C.晚間D.隨時4、高度近視眼指：A.-3D（俗稱300度）以上B.-4D（俗稱400度）以上C.-6D（俗稱600度）以上D.-8D（俗稱800度）以上5、初二學生小飛近視3年了，一直沒換眼鏡，最近眼鏡腿斷了，他該怎么辦？A.修修眼鏡腿繼續戴B.重新配新的近視眼鏡C.湊合戴D.以上都對6、初中生每日睡眠時間應保證：A.7小時B.8小時C.9小時D.10小時7、哪種食品進食過多容易患近視？A.甜食B.高蛋白食品C.含鈣食品D.蔬菜8、高度近視容易引發：A.低視力B.視網膜脫落C.致盲D.以上都對多擇題1、下列說法正確的是：A.燃放爆竹引起的眼外傷非常多B.燃放爆竹引起的眼外傷輕者角膜異物，重者眼球破裂C.燃放爆竹容易引起“紅眼病”D.燃放爆竹不會引起眼外傷2、小明突然發現自己視力有問題，他應如何做？A.不采取任何措施B.及時告訴教師和家長溝通C.到正規醫院眼科就診D.哥哥的眼鏡正好合適，借他的眼鏡戴3、小西的父親是高度近視眼，為保護視力，他應該怎么做？A.隨時注意視力變化情況B.養成良好的用眼衛生習慣C.課間休息時到室外活動或遠眺D.積極參加體育活動4、正確保護眼鏡的方法有：A.用手擦鏡片B.將眼鏡放入鏡盒內攜帶或保存C.鏡片臟了用水沖洗D.用軟布輕輕擦拭鏡片5、預防“紅眼病”應注意：A.勤洗手B.不共用臉盆C.不用手揉眼睛D.不共用毛巾6、一個13歲的中學生發現遠視力下降（看遠處物體模糊不清）時，下列哪些做法是錯誤的？A.買治療近視眼的儀器B.到眼鏡店電腦驗光配鏡C.去醫院眼科就診D.借用別人眼鏡判斷題1、矯正視力達到1.5的眼鏡屬于過度矯正眼鏡。正確錯誤2、每天至少應保證1小時的體育活動時間。正確錯誤3、眼保健操對保護視力有好處。正確錯誤4、兒童少年晶狀體富于彈性，可塑性強。正確錯誤5、戴眼鏡會加深近視度數。正確錯誤6、如果眼鏡未磨損，兒童少年一副眼鏡可以用很多年。正確錯誤1、我國近視發生率已躍居世界第------位？（A、1；B、2；C、3）2、人眼是通過---------反射出物體的？（A、角膜；B、晶狀體；C、視網膜）3、在眼球的屈光系統中，曲折能力最大的是------，達到43。00D左右。（A、角膜；B、房水；C、晶狀體；D、玻璃體）4、高度近視眼的人一般眼壓也會------（A、高；B、低；C、不變）5、俗稱的假性近視就是調節性近視，其特點是-------（1、睫狀肌過度緊張致使晶狀體調節過大；B、內外直肌拉動眼球力量過強）6、人的眼球中--------最薄。（A、后鞏膜；B、前角膜）7、軸性近視就是-----（A、眼軸過長使物像落在視網膜前部；B、眼軸過短使物像落在視網膜后部）8、屈光度就是--------（A、透鏡或眼球的屈光能力；B、近視度）9、近視者俗稱的突眼產生的原因是------（A、長期戴近視鏡；B、眼軸過長）10、嚴重屈光參差會使人眼喪失-----------功能。（A、立體視覺；B、清晰視覺）11、屈光不正包括---------（A、近視、遠視、散光；B、近視、遠視、弱視、散光）12、高度近視會引發------（A、近視合并癥；B、散光）13、青少年近視超過600度要盡量避免-------（A、激烈運動；B、無所謂）14、青少年學習階段要----------檢測一次視力。（A、至少每半年；B、至少2年）15、一般情況下，每產生300度近視眼軸要增加--------（A、1毫米；B、3毫米）判斷題：在每題后面括號內打√號或×號。16、配近視鏡電腦驗光準呀！（）17兒童驗光不用散瞳也可以。（）18、孩子得了近視不用著急，配個近視鏡就可以了。（）19、家長要經常注意孩子視力的變化情況，發現有了異常應該及早到醫院檢查。（）20、配近視鏡隨意找個配鏡的地方就可以。（）21、近視回歸鏡就是老花鏡原理。（）22、近視回歸鏡也就是多焦點眼鏡。（）23、看近等于望遠學習就是治療是近視回歸鏡的特點。（）24、近視防治是一項長期的任務。（）25、對待近視的原則是：晚治不如早治，早治不如預防。（）“愛眼知識考考你”競賽題目基礎題：1、下列哪種器官能根據光線的強弱變大或者縮小，控制光線進入眼球？A角膜B晶狀體C瞳孔D視網膜2、角膜塑形鏡停戴一段時間后，近視度數會怎樣變化？A減少B反彈3、人眼的正常雙眼視覺分幾級？A一級B兩極C三級4、高度近視眼底有什么變化？A眼底變薄B眼底變厚5、漸進眼鏡下方以看什么為主？A電視、黑板B書，寫作業6、周邊視力控制鏡片減少了由于周邊視網膜近視化離焦造成的什么問題？A眼軸縮短B眼軸增長7、缺乏蛋白質會使眼組織衰老、功能減退，下列哪些食物能補充蛋白質？A雞蛋、大豆、肉類B海帶、蝦米皮C新鮮綠葉蔬菜D水果8、在家可以進行的視功能訓練有哪幾個？A字母表B雙面鏡C聚散球D以上均選9、軟性隱形眼鏡長時間佩戴會造成什么問題？A角膜缺氧B角膜變厚10、哪種眼鏡可以在一定程度上延緩近視度數發展？A硬性隱形眼鏡（RGP）B軟性隱形眼鏡11、眼睛的直徑大概有多大呢？A18毫米B24毫米C15毫米D30毫米12、日常生活中能給眼睛造成傷害的方式有哪些呢？A運動眼傷B家居創傷C異物入眼D以上均選13、連續用眼多長時間后，應該讓眼睛休息一下？A10-20分鐘B15-30分鐘C30-40分鐘D45-60分鐘14、散光的成像特征是什么？A光線聚焦在兩個點上B光線聚焦在視網膜前C光線聚焦在視網膜上D光線聚焦在視網膜后15、下面哪種光線下適宜閱讀？A室內充足的燈光下B蠟燭下C明晃晃的太陽光下D昏黃的路燈下16、缺乏什么元素會使眼睛干澀、視力下降、眼球簽拉痛？A維生素AB蛋白質C鈣D維生素B117、多吃新鮮水果和蔬菜能補充下列哪種對眼睛有益的元素？A維生素CB蛋白質C鈣D維生素A18、多吃什么東西能補充鈣質，防止鞏膜彈性降低、眼軸伸長？A雞蛋、大豆、肉類B海帶、蝦米皮C新鮮綠葉蔬菜D水果19、遠視的原理是什么？A光線聚焦在視網膜前B光線聚焦在視網膜后C光線聚焦在兩個點上20、下列哪種器官類似于鏡頭，負責把影像聚焦，投射在視網膜上？A瞳孔B睫狀肌C視網膜D角膜和晶體21、眼睛的形狀近似于什么呢？A方形B鴨蛋型C梯形D球形22、下面哪個表述對眼睛來說是錯誤的？A足球、排球、籃球等運動不容易引起眼傷B出現麥粒腫或瞼緣炎是眼睛發炎的表現C看近處時，睫狀肌要用力收縮23、看書、寫字時，眼睛應與書面保持多遠的距離？A10-20cmB30-40cmC50-60cm24、眼睛的哪個部分負責調節晶狀體的位置和形狀？A睫狀肌B瞳孔C視網膜D視神經25、晚上在房間內看書寫字時，燈光應該是怎樣的？A既開臺燈，又開吸頂燈，防止明暗差距太大B只開小臺燈C只開屋里的吸頂燈26、在你讀書寫字時，身體和課桌間應該保持多遠？A兩拳B一拳C一寸D三寸27、下列哪種表現不屬于近視眼發生的先兆？A眼睛腫痛B眼睛疲勞C眼睛發炎D知覺過敏28、下列哪種方式對眼睛來說是一種休息？A看近B看遠29、你知道照相機里的膠卷相當于我們眼睛中的哪個部位嗎？A晶狀體B瞳孔C睫狀D視網膜30、戶外運動時，下面哪個表述是錯誤的？A避免陽光直接照射眼睛B可以直接用肉眼觀察太陽C佩戴具有防紫外線功能的眼鏡31、是所有小朋友都適合漸進多焦點眼鏡片嗎？A是的，誰戴都好B不是，需要驗光師進行眼位等視功能檢查后才能指導佩戴32、如果你用左手寫字，寫字時，為了避免手部出現陰影，臺燈應該放在哪里？A下面B左邊C右邊提高題：33、多少歲以上才可以考慮激光手術治療近視？A18歲B16歲C14歲D13歲34、角膜塑形鏡什么時間佩戴？A夜晚B白天35、排除管還有一個名字是什么呢？A結膜囊B上眼瞼C淚腺D下眼瞼36、正常的雙眼視覺分為三級，請問小朋友們第二級是哪個呢？A同時視B融合視C立體視37、矯正近視眼可以采取哪些措施呢？A框架眼鏡、隱形眼鏡B角膜塑形鏡C藥物D近視眼手術38、在佩戴框架眼鏡的時候，有下列哪些鏡片可以獲得清晰地視力，正確佩戴可以保護眼睛健康？A單光近視眼鏡B漸進多焦點眼鏡片C周邊視力控制鏡片D抗疲勞鏡片39、小朋友們如何配戴漸進多焦點眼鏡才能起到減緩近視度數發展的作用？A只在看不清時佩戴B只在看書時佩戴C長期堅持佩戴，定期檢查40、近視不戴眼鏡，眼睛會有什么變化呢？A視力會逐漸恢復B為看清遠處物體，容易瞇眼C看不清遠處目標，造成視力一、單項選擇題，共20小題，每小題3分1.世界愛眼日是每年的（）。A．9月20日B．6月6日C．4月25日2.外界物體在光線的作用下，經過眼睛的屈光系統在（）成像。A．球結膜B．晶狀體C．視網膜3.近視的癥狀為（）。A．遠視力正常，近視力減退B．遠視力減退，近視力正常C．近視力遠視力均減退4.下列哪種顏色可以抗眼疲勞（）。A．白色B．綠色C．紅色5.為了預防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好是（）。A．眼比屏幕稍高一些B．屏幕比眼稍高一些C．兩者等高6.看電視的衛生要求正確的是（）。A．連續看電視3小時應休息片刻B．觀看者離電視屏幕1米以上C．室內開一盞3－8瓦的小燈，避免眼睛疲勞7.看書寫字正確坐姿應做到三個一，下面錯誤的是（）。A．眼與書距離1米B．筆尖與手指距離1寸C．胸與桌緣距離一拳8.預防近視應鼓勵多食蔬菜、海產品及（）。A．多吃甜食B．限制甜食9.保持充分的睡眠、營養與體育鍛練有助于預防近視，小學生每天睡眠時間應不少于（）。A．8小時B．9小時C．10小時10.沙眼主要通過（）傳播。A．接觸B．空氣C．血液11.如果眼睛中進入異物，不應該的是（）。A．揉眼睛B．輕閉雙眼，讓淚水將異物沖出來C．用眼藥水將異物沖出來12.下面那個對于紅眼病的表述是過失的（）A．紅眼病主要是由接觸轉達的B．紅眼病是急性結膜炎的別稱C．得了紅眼病自己在家上點藥就行了D．紅眼病要防止交叉沾染13.對于眼睛的日常保健，表述不正確的是（）A．多參加戶外運動B．按時做眼保健操C．可以延續看電視3個小時D．保障充沛的睡眠時間14.國際上把（）作為正常視力標準，低于這一標準的青少年要引起重視，盡早預防近視。A．4.8B．4.9C．5.0D．5.1E．5.215.讀書寫字時，眼睛與書本距離應為（）之間。A．15～20厘米B．23～25厘米C．28～33厘米D．33～35厘米E．35厘米以上16.寫字時，握筆的手指與筆尖距離應為（）。A．1厘米左右B．1.5厘米左右C．2.5厘米左右D．3厘米左右E．3.5厘米左右17.看電視時，人與電視機應保持（）距離。A．1米以上B．2米以下C．2米以上D．3米以上E．3米以下18.最好不要玩游戲機，偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續時間不要超過（）。A．0.5小時B．1小時C．1.5小時D．2小時E．2.5小時19.中小學生由于眼的調節能力強，配鏡時要避免過度矯正，矯正視力達到（）即可。A．4.8B．4.9C．5.0D．5.1E．5.220.讀書寫字時，手和筆尖距離應為（）A．2寸B．1寸C．1.5寸D．0.5寸二、不定項選擇題，共3小題，每小題5分21.近視的類型包括了（）。A．低度近視B．中度近視C．高度近視D．真性近視E．假性近視22.環境改善包括（）。A．讀書寫字時要有充足的光線B．讀書寫字的地方空氣要清新C．選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度要適宜D．盡量用鉛芯細的筆寫作業E．作業用紙要潔凈，書寫字體不過小23.行為養成包括（）。A．讀書寫字姿勢要正確B．看電視和使用電腦要注意時間不能過長C．眼睛休息很重要D．少吃糖果和高糖食品E．保持食物低鹽、低脂、低糖三、判斷題，共10小題，每小題2.5分24.鉛筆的長短不會影響近視眼的發生、發展。（）對錯25.沙眼一般不會傳染。（）對錯26.少兒近視眼只需在看物品不清楚時配戴眼鏡即可。（）對錯27.做眼保健操時要注意力度，以有酸痛感為好。（）對錯28.教室采光照明條件要好，光線應從人左側來。（）對錯29.多食蔬菜、海產品、動物肝臟可以保護眼睛、預防近視。（）對錯30.留長指甲也會有利于沙眼的傳染。（）對錯31.因看不清物體，眼長時間進行調節，就易引起視疲勞。（）對錯32.凡裸眼視力低于1.0（對數視力表5.0），稱為視力低下，或稱視力不良。（）對錯33.近視眼都是生長發育期間因用眼不當所引起的。（）對錯中山市愛眼護眼健康知識競賽活動問卷-練習二一、單項選擇題，共20小題，每小題3分1.人的眼睛為了看清遠近物體，起調節作用的是（）。A．房水B．晶狀體C．玻璃體2.學生正在生長發育階段，眼睛的變化很快，所以每學期要檢查（）視力，出現視力下降時要盡快到醫院眼科做進一步的檢查。A．1次B．2次C．3次D．4次E．5次3.連續看電視最好不要超過（）。A．1小時B．2小時C．3小時4.為預防近視，下列措施中（）項是錯誤的。A．不要在光線太暗或直射陽光下看書B．不要在走路乘車時看書C．連續長時間看書5.以下哪種做法不會引起近視？（）A．趴在桌上看書寫字B．躺在床上看書C．連續看書1小時休息片刻或遠眺6.注意用眼衛生要做到連續看書寫字（）左右休息片刻或向遠處眺望。A．1小時B．2小時C．3小時7.遠眺距離越遠越好，至少（）以外景物。A．3米B．4米C．5米D．7米E．10米8.教室設置第一排課桌前緣距黑板要求達（）米以上。A．2米B．3米C．1米9.下列哪一種維生素有保護眼睛的作用（）A．維生素AB．維生素EC．維生素C10.下列哪種微量元素攝入不足與近視有關（）。A．鋅B．銅C．氟11.下列哪種食品可以營養眼睛（）。A．胡蘿卜B．大蒜頭C．洋蔥12.近視眼用眼鏡可以矯正視力，其配戴的眼鏡是（）。A．平面鏡B．凹透鏡C．凸透鏡13.預防沙眼需養成良好的衛生習慣，下列正確的是（）。A．用手揉眼睛B．與家人共用面盆、毛巾C．流淚時可用消毒面巾紙擦拭14.選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到（）附近為宜。A．上腹部B．下腹部C．腰部D．腰部以上E．胸部15.讀書寫字時，眼睛與書本的距離保持為（）A．2尺B．1尺C．1.5尺16.按照生理的需要，初中學生每天睡眠時間為（）。A．6小時B．7小時C．8小時D．9小時E．10小時17.在你讀書寫字時，胸前與課桌間應當堅持距離（）A．兩拳B．三寸C．一寸D．一拳18.用電腦時，電腦屏幕與眼睛的距離應當不低于（）A．50厘米B．30厘米C．15厘米D．20厘米19.執筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在（）之間。A．30～40度B．35～40度C．40～45度D．40～50度E．50～55度20.連續看電視或操作電腦（），應休息一下眼睛。A．20～30分鐘B．30～40分鐘C．40～50分鐘D．50～60分鐘E．60分鐘以上二、不定項選擇題，共3小題，每小題5分21.近視的成因包括（）。A．遺傳因素B．環境因素C．行為因素D．營養因素E．氣候因素22.預防近視主要可從（）著手。A．環境改善B．行為養成C．營養干預D．定期視力檢查E．專業驗光配鏡23.下列說法錯誤的是（）。A．不要在晃動的車船上看書，不走路看書B．可以歪頭或躺著看書C．電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗D．電視要放在背光的地方E．電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍高一點三、判斷題，共10小題，每小題2.5分24.得了近視就應立即配眼鏡。（）對錯25.在公共泳池游泳后要及時點滴眼藥水。（）對錯26.看電視時室內要亮一盞小燈。（）對錯27.陽光下光線好、亮度高，所以應在陽光下看書寫字。（）對錯28.預防沙眼要注意不與別人合用毛巾、臉盆和洗臉水。（）對錯29.風把灰塵、小蟲子吹進眼睛應馬上用手揉眼睛。（）對錯30.視疲勞除表現為視力模糊外，還可以表現為頭痛、惡心等。（）對錯31.教室前排邊座學生與黑板遠端形成的水平視角應不小于30度。（）對錯32.沙眼是沙子落人眼睛里而引起的。（）對錯33.做眼保健操可以保護眼睛，故眼睛發炎時更應操練。（）對錯愛眼護眼小常識(完整)愛眼護眼小常識（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼衛生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當簡單的日常眼睛保健常識1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上2、看電視時要有環境燈光3、少玩游戲機，上網切忌癡迷4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩定5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節6、保持書寫距離30～35厘米7、切勿長時間讀書，0.5～1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環和調節狀態9、堅持體育鍛煉，多做戶外活動10、合理安排作息時間11、保證充分和全面營養，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離愛眼護眼小常識（電腦篇)長時間與電腦接觸的朋友們，是不是經常感覺眼睛很累，如果你按照以下的步驟檢查一下，那會改觀很多的步驟1：調整電腦熒幕調整熒幕的對比和明亮度可以幫助減少電腦所引起的眼睛問題，因為熒幕閃爍太快或太慢都將導致眼睛的不適。熒幕掃描頻率應大于每秒60次，如果掃描頻率太慢將會造成熒幕閃爍，進一步造成眼睛不適。建議改善方法：調整電腦熒幕的對比度和明亮度，讓掃描頻率維持每秒大于60次。步驟2：調整眼睛位置一般人正常的閱讀角度約為俯角40度。一般說來直視電腦熒幕是一種不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至頭疼。建議改善方法：應調整座椅高低及電腦熒幕的角度，讓熒幕中心在眼睛下方7度－10度之間。步驟3：避免反光在光線部份，以看得清楚及舒適為原則。并需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準。一般來說，室內光線應為熒幕明亮度的3倍。步驟4：3B視力保健口訣在調整電腦的同時，你個人也要注意自我保護的常識，只要你遵照以下“3B”護眼法，準保你眼睛亮晶晶。Blink：多眨眼長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的干燥，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。Breathe：深呼吸長時間凝視于電腦熒幕常會導致暫時停止呼吸，應保持呼吸順暢，并放松身體與精神。Break：休息每工作或閱讀10分鐘應看遠10秒，讓眼睛可以放松。每工作或閱讀1小時，應該休息5分鐘，可以做些眼睛運動，讓眼睛休息。每工作或閱讀2－3小時就該起來喝杯茶動一動愛眼護眼小常識（干眼癥篇）你是否經常有這種情況：眼睛刺痛、發癢、干澀，有砂粒感，有時候早晨起床時還會因粘液過多而睜不開眼睛等等。那么就很可能患上了“現代干眼癥”，干眼癥又稱干燥性角膜炎，是指多種原因引起眼睛淚膜發生病理性改變，使角膜和結膜得不到正常濕潤而出現的一系列眼部癥狀。隨著辦公設備、家用電器的現代化，以及人們飲食結構的改變，干眼癥越來越多，發病年齡從中小學生到中老年人均有。引起干眼癥的原因主要大致有以下幾點1）配戴隱形眼鏡2）不注意用眼衛生3）工作學習駕駛時眼睛眨動次數減少4）空氣干燥5）粉塵污染6）使用鎮靜藥物由于這些原因會影響淚膜功能，使得角膜、結膜失去濕潤和光滑，導致結膜干澀，如果不及時治療則有可能引起角膜混濁、潰瘍，甚至失明等嚴重后果。怎樣在日常生活中預防干眼癥呢？用眼過度的人平時應注意用眼衛生，經常多眨眼，也可用閉目、遠眺和眼保健操來緩解眼睛疲勞，多吃富含維生素A的食物。如果你的眼睛出現干澀、異物感等異常癥狀時應及時到醫院檢查，不要自行用藥，以免貽誤病情。如何預防干眼癥呢，就要注意以下幾點了1）正常之生活型態、睡眠充足、不熬夜；2）均衡之飲食、不偏食；多吃含維他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；3）讓眼睛充分適當的休息、避免長時間用眼、過度疲勞，注意眨眼次數；4）洗臉時注意眼瞼及睫毛之清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞并增加淚液分泌；5）戴隱形眼鏡時間不要過長、有不舒服即應取下；6）有任何眼睛不適請找眼科醫師治療；千萬不要自行購買成藥長期點用。愛眼護眼小常識（太陽鏡篇）您的太陽鏡是否真正時尚并且適合您呢？好的太陽鏡可以有效阻擋紫外線和眩光，太陽鏡片顏色的深淺卻對抵抗紫外線沒有很大幫助。許多國家都對太陽鏡的紫外線吸收率作了規定。另外，諸如偏振片，減反射膜和染色片等，都可以使太陽鏡更好的減少眩光，防反射，在霧天和陰天增加物體對比，使視野清晰。購買太陽鏡時，人們不僅追求美觀，還希望減少亮光、有害的紫外線(UV)光和眩光對眼睛的傷害。影響太眼鏡質量的要素1）眩光水面或光滑表面反射的光線比視物需要的光線強10到12倍。在開車或參加體育活動時，眩光會導致眼睛疼痛，同時分散注意力，造成一定危險。要確定太陽鏡是否能阻擋眩光，請戴好太陽鏡站到鏡子前。如果您能看到自己的眼睛，說明太陽鏡的深度不足以抵御眩光。2）可視光在晴朗天氣，要使眼睛感覺舒適，應選擇能阻擋75%-90%可視光的太陽鏡。能夠吸收至少75%可視光的太陽鏡可以防止眼睛受到藍色光線（屬于可視光范疇）的傷害。人們很難注視藍光，通常會斜視。藍光能使顏色失真。3）視覺效果太陽鏡應適合您清楚、舒適地視物，不應夾緊頭部。但如果太陽鏡松動，又會影響視覺舒適度。面罩型或遮邊太陽鏡可以阻擋普通鏡框兩側、頂部和底部的紫外線光，但它們也可能增加光學失真。為測試視覺效果，請戴好太陽鏡，然后看著垂直的邊緣或呈直線處（如門框或地面瓷磚）。來回移動頭部，使眼睛在鏡片上掃過。如果發現直線出現彎曲，那說明鏡片存在缺陷，使視覺失真。4）染色鏡片染色應當均勻，而不是顏色深淺不一的小塊。如果使用漸變鏡片，那么鏡片顏色從頂端到底端應逐漸變淺，且色澤均勻。如果您打算購買駕車時使用的太陽鏡，請檢查標簽，確保它們是否符合識別交通信號的要求。有