五年級上冊心理健康導學案-第九課 做情緒的主人-緩解壓力｜北師大版_第1頁
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文檔簡介

五年級上冊心理健康導學案-第九課做情緒的主人-緩解壓力｜北師大版一、導學目標通過本課學習，使學生了解：情緒的種類和表現方式；壓力的來源和表現方式；緩解壓力和管理情緒的方法。二、學情分析學生正在成長的過程中，會面臨許多學習和生活上的壓力，如考試壓力、家庭壓力、人際關系壓力等。當壓力積累到一定程度時，可能會出現情緒失控、焦慮、抑郁等問題。因此，了解自身情緒和解決壓力問題是非常重要的。三、教學重難點情緒的種類和表現方式；壓力的來源和表現方式；緩解壓力和管理情緒的方法。四、教學過程1.導入新課（5分鐘）通過播放一段視頻，讓學生感受不同情緒的表現方式，引導學生討論他們在日常生活中可能會出現的情緒。2.學習新知（15分鐘）（1）情緒的種類和表現方式以幸福、悲傷、生氣、害怕四種情緒為例，讓學生了解不同情緒的表現方式和對應的形象，如幸福可以與笑臉、陽光等形象聯系起來。（2）壓力的來源和表現方式引導學生討論可能會造成壓力的因素，如考試成績不理想、與同學的關系不和等，以及出現壓力時的表現方式，如失眠、皮膚過敏等。3.查漏補缺（15分鐘）通過圖片和小故事，讓學生識別出現壓力時的不良情緒反應，并提出緩解壓力和管理情緒的方法，如聽音樂、做運動、找人傾訴等。4.練習掌握（25分鐘）讓學生分組進行角色扮演，模擬出現壓力和不良情緒反應的場景，并提出解決方法。5.總結反思（10分鐘）結合學生的實際情況，讓學生展開思考，總結自己遇到壓力時的情緒反應和緩解方法，并分享給其他同學。五、教學參考教學工具：視頻資料圖片資料故事卡片扮演角色卡片教學參考書目：馮達疆、孫琳、高維恕，（2015），《輕松學心理——小學生心理健康讀本》。練習題：你從哪里尋找壓力緩解方法？你面對壓力時，你通常會感覺什么樣的情緒？六、教學反思通過本次教學，讓學生了解了不同情緒和壓力的表現方式，并提出了緩解壓力和管理情緒的方法。同時，通過讓學生分組進行角色扮演，讓他們在實踐中掌握了解決問題的方法，有利于將所學的知識應用到生活中。在后續教學

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